https://myplate.food/fr/recipes weekly 0.8 https://myplate.food/fr/recipes/accro-aux-batonnets-de-saumon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hooked-salmon-sticks.jpg Accro aux bâtonnets de saumon Un favori rapide et facile pour les enfants, cette recette est une façon créative d'utiliser le saumon en conserve et les craquelins soda! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ailes-de-poulet-sans-peau-glacees-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-glazed-skinless-chicken-wings.jpg Ailes de poulet sans peau glacées à l'orange La marmelade d'orange assaisonne ces délicieuses ailes de poulet sans peau. Dégustez cette entrée avec du riz brun et des légumes grillés ou rôtis. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ambroisie monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ambrosia.jpg Ambroisie Ce dessert est composé de fruits frais, de yogourt et de noix de coco, avec un soupçon de guimauves pour le plaisir. Aucune cuisson n'est requise. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/amuse-gueules-a-l-emporte-piece monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cookie-cutter-appetizers.jpg Amuse-gueules à l'emporte-pièce Préparez ces amuse-gueules pour votre prochaine réunion. Si vous n'avez pas d'emporte-pièce, coupez simplement la tortilla en triangles. Ajoutez vos légumes préférés à la garniture. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/antipasto-de-thon-et-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-veggie-antipasto.jpg Antipasto de thon et légumes Les herbes donnent vraiment un vrai zeste à cette salade. Faire mariner toute la nuit au réfrigérateur pour permettre aux saveurs de se mélanger. Si vous n'avez pas les légumes indiqués, remplacez-les par les légumes que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/asperges-a-la-sauce-gremolata monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asparagus-gremolata-sauce.jpg Asperges à la sauce gremolata L'asperge contient du folate, des fibres, ainsi que des vitamines A, C, E et K. Elle contient également des antioxydants, alors faites-vous plaisir avec ce plat en sachant que vous nourrissez votre corps avec des nutriments importants. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/asperges-mandarines-poulet-et-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asparagus-mandarin-orange-chicken-and-rice.jpg Asperges, mandarines, poulet et riz Les asperges fraîches de Californie, les mandarines, le poulet et le riz brun se complètent parfaitement dans cette salade d'inspiration asiatique. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/assaisonnement-au-chili-et-aux-epices monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-and-spice-seasoning.jpg Assaisonnement au chili et aux épices Une combinaison d'herbes et d'épices piquantes ajoute de la saveur sans ajouter de sel. Préparez ce mélange d'assaisonnement à l'avance et conservez-le dans votre garde-manger pour l'utiliser dans les soupes, les ragoûts, les sauces, les casseroles et plus encore! 1 portion = 1 c https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/assaisonnement-piquant-et-epice monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-n-spicy-seasoning.jpg Assaisonnement piquant et épicé Faites monter la chaleur, mais pas le sodium, avec ce mélange d'assaisonnements puissant et savoureux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/aubergines-roties-a-la-mediterraneenne-avec-sauce-tomate monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-roasted-eggplant-tomato-sauce.jpg Aubergines rôties à la méditerranéenne avec sauce tomate Une merveilleuse recette à savourer en été lorsque l'aubergine est de saison. Garnir cet accompagnement de poivre noir fraîchement moulu si désiré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/avocat-farci-fiesta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-stuffed-avocado.jpg Avocat farci fiesta Égayez votre sélection de collations avec une saveur fraîche et festive. Seulement cinq ingrédients. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bagels-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-bagels.jpg Bagels maison Saviez-vous que vous pouvez faire vos propres bagels frais, délicieux et riches en grains entiers à la maison? Cette recette en donne assez pour partager avec la famille et les amis, ou pour congeler les restes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/banana-split-express monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lickety-split-banana-split.jpg Banana split express Ce déjeuner amusant et adapté aux enfants est une version saine d'un classique de la crème glacée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bananes-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-bananas.jpg Bananes au beurre d'arachide Cette gâterie peut être préparée avec vos enfants le matin, puis congelée pour une collation après l'école. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bananes-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-bananas.jpg Bananes au four Les bananes font un dessert parfait lorsque vous y ajoutez de la cassonade et des raisins secs! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bananes-avec-sauce-au-caramel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bananas-with-caramel-sauce.jpg Bananes avec sauce au caramel Sucré et délicieux, ce dessert aux bananes sera un succès auprès de toute la famille! La recette donne 12 portions, ce qui en fait un excellent choix pour les rassemblements sociaux et les fêtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bananes-sechees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dried-bananas.jpg Bananes séchées Vous cherchez une collation saine et croustillante? Cette recette est super simple et peut être préparée en grande quantité à l'avance. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barbecue-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cook-barbecue.jpg Barbecue à la mijoteuse Le vinaigre, la cassonade et l'ail s'unissent pour donner à ce barbecue de bœuf à la mijoteuse une saveur sucrée et acidulée. Servir avec une salade d'accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barbotine-au-jus-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-juice-slush.jpg Barbotine au jus de fruits Mélanger votre concentré de jus de fruits préféré avec de la glace et de l'eau vous donnera une boisson rapide et rafraîchissante lors d'une journée chaude. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barbotine-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-slush.jpg Barbotine aux fruits Servez cette barbotine aux fruits comme boisson ou comme dessert, et conservez les restes au réfrigérateur pour plus tard. Versez-la sur de la glace fraîche lorsque vous êtes prêt à la déguster. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barquettes-de-poivrons-arc-en-ciel-aux-pois-chiches-et-au-chou-frise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rainbow-bell-pepper-boats-garbanzo-beans-and-kale.jpg Barquettes de poivrons arc-en-ciel aux pois chiches et au chou frisé Des poivrons rouges, oranges et jaunes farcis de pois chiches, de chou frisé, de noix et de riz brun forment un délicieux plat végétarien d'inspiration méditerranéenne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-aux-figues monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fig-bars.jpg Barres aux figues Les barres aux figues sont une excellente collation sur le pouce. Les saveurs douces et de noix de ces barres plairont à coup sûr à tous les âges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-aux-pommes-et-a-la-cannelle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cinnamon-bars.jpg Barres aux pommes et à la cannelle Des pommes sont prises en sandwich entre deux couches de miettes à la cannelle pour une délicieuse gâterie. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-de-cereales-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-cereal-bars.jpg Barres de céréales au beurre d'arachide Ces barres constituent une excellente collation sur le pouce pour satisfaire une envie de sucre. Essayez d'ajouter des graines de citrouille, des graines de chia ou des noix hachées pour ajouter un peu de croquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-de-granola monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/granola-bars.jpg Barres de granola Faites vos propres barres de granola à la maison. Cette recette combine des raisins secs, des carottes, de l'avoine et du miel pour une collation saine ou un déjeuner sur le pouce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-de-melange-du-randonneur monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/trail-mix-bars.jpg Barres de mélange du randonneur Vous pouvez adapter cette recette pour tenir compte des allergies alimentaires. Essayez avec du beurre de graines de tournesol ou du beurre d'amande si vous devez composer avec une allergie aux arachides. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/barres-glacees-au-chocolat-et-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-peanut-butter-frozen-bars.jpg Barres glacées au chocolat et au beurre d'arachide Conservez ces gâteries dans votre congélateur pour une occasion spéciale. Le beurre d'arachide et le pouding au chocolat forment un délicieux enrobage pour les biscuits Graham. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/batido-smoothie monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/batido-smoothie.jpg Batido (smoothie) Ce smoothie rafraîchissant est un mélange de papaye, de banane et de yogourt, et constitue une partie satisfaisante du déjeuner ou de tout autre moment de la journée. Incorporez des petits fruits frais ou surgelés pour varier les saveurs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/batonnets-de-pain-a-l-ail-au-ble-entier monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-wheat-garlic-bread-sticks.jpg Bâtonnets de pain à l'ail au blé entier Ces bâtonnets de pain à l'ail faciles et délicieux sont un excellent plat d'accompagnement pour notre spaghetti au poulet ou comme collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/betteraves-haricots-et-verdures monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beets-beans-and-greens.jpg Betteraves, haricots et verdures Cette salade est pleine de protéines et de nutriments grâce à ses betteraves éclatantes et ses haricots cuits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bettes-a-carde-et-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/swiss-chard-and-cranberries.jpg Bettes à carde et canneberges https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bifteck-de-flanc-marine-a-la-lime-avec-piments-poblano-farcis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lime-marinated-flank-steak-stuffed-poblano-peppers.jpg Bifteck de flanc mariné à la lime avec piments poblano farcis Un bifteck de flanc de bœuf maigre simplement mariné et grillé aux côtés de piments poblano farcis de riz brun entier, de haricots noirs et de tomates. Un repas complet et savoureux sur le gril ou dans la poêle. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bifteck-grille-a-l-argentine-avec-salsa-criolla monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/argentinean-grilled-steak-salsa-criolla.jpg Bifteck grillé à l'argentine avec salsa criolla Ce soir, essayez une recette d'Amérique du Sud! Savourez ces biftecks de style argentin accompagnés d'une sauce criolla maison, débordante de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bifteck-suisse-au-fromage-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-cheesy-swiss-steak.jpg Bifteck suisse au fromage à la mijoteuse Cette recette à la mijoteuse peut être cuite pendant 8-10 heures à basse température, ou pendant 4-5 heures à température élevée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-a-l-avoine-aux-bananes-et-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oatmeal-raisin-cookies.jpg Biscuits à l'avoine, aux bananes et aux raisins Personne ne saura que ces délicieux biscuits ne contiennent aucun sucre ajouté. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-cookies.jpg Biscuits à la citrouille Faites cuire ces biscuits la veille et savourez une délicieuse gâterie lors des matins pressés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-a-la-compote-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-cookies.jpg Biscuits à la compote de pommes Ce biscuit d'épices simple est à base de compote de pommes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-a-la-cuillere-a-partir-du-melange-a-patisserie-better-baking monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/drop-biscuits-better-baking-mix.jpg Biscuits à la cuillère (à partir du mélange à pâtisserie Better Baking Mix) L'utilisation de notre mélange à pâtisserie Better Baking Mix et l'élimination des étapes d'abaisse et de découpe vous permettent de savourer de bons biscuits maison même lorsque vous manquez de temps. Consultez la section des notes pour découvrir des façons amusantes de varier c https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-au-parmesan-et-a-la-ciboulette monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parmesan-chive-biscuits.jpg Biscuits au parmesan et à la ciboulette Savourez ces biscuits salés avec votre repas des fêtes préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-au-sucre-et-aux-epices-a-base-de-melange-a-cuisson-better monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sugar-and-spice-cookies-better-baking-mix.jpg Biscuits au sucre et aux épices (à base de mélange à cuisson Better Baking Mix) Utilisez notre mélange à cuisson Better Baking Mix pour cette recette simple et rapide. Vous pouvez doubler la recette si vous cuisinez pour un grand groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-aux-bananes-et-a-l-avoine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oat-cookies.jpg Biscuits aux bananes et à l'avoine Faits de grains entiers, de fruits et sans sucre ajouté, ces biscuits constituent une gâterie saine et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-aux-carottes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrot-cookies.jpg Biscuits aux carottes Les carottes donnent à ce biscuit traditionnel à l'avoine et aux raisins secs une touche colorée et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-aux-pepites-de-chocolat-et-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-chip-yogurt-cookies.jpg Biscuits aux pépites de chocolat et au yogourt Ajoutez du calcium supplémentaire à vos biscuits grâce au yogourt. Ces biscuits contiennent également de la farine de blé entier, ce qui ajoute des fibres et d'autres nutriments. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-de-dejeuner-sans-cuisson monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/no-bake-breakfast-cookies.jpg Biscuits de déjeuner sans cuisson De doux biscuits de déjeuner qui peuvent être préparés à l'avance pour un déjeuner sur le pouce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homestyle-biscuits.jpg Biscuits maison Des biscuits légers et feuilletés qui complètent à merveille les repas des Fêtes et les réunions de famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/biscuits-sans-cuisson monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/no-bake-cookies.jpg Biscuits sans cuisson Bouillis plutôt que cuits au four, ces biscuits moelleux regorgent de beurre d'arachide, de cacao, d'avoine et de raisins secs. Miam! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-au-poelon-noir-avec-verdures-et-pommes-de-terre-rouges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-skillet-beef-greens-and-red-potatoes.jpg Bœuf au poêlon noir avec verdures et pommes de terre rouges Il s'agit d'un repas facile et rassasiant avec des carottes, du chou frisé et des pommes de terre qui peut être préparé dans un seul plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-et-chou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-cabbage-dinner-tonight.jpg Bœuf et chou Le chou dans ce souper simple à la poêle regorge de vitamine C et de fibres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-et-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-vegetables.jpg Bœuf et légumes Ce plat peut être préparé en environ 35 minutes et peut être servi pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-et-nouilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-noodles.jpg Bœuf et nouilles Ce souper riche en protéines permet de mettre facilement un repas sur la table, même lorsque vous manquez d'ingrédients. Servez-le avec des légumes cuits du congélateur pour un repas complet. Utilisez le mélange d'assaisonnements Eating Smart dans cette recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-et-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-potatoes.jpg Bœuf et pommes de terre Le mélange d'assaisonnement Eating Smart aide à faire de ce plat de bœuf et de pommes de terre un souper rapide et savoureux. Essayez des patates douces ou d'autres variétés pour plus de diversité. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-grille-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-broiled-beef.jpg Bœuf grillé aux herbes Préparez ce bœuf mariné la veille et le souper sera sur la table en moins d'une demi-heure! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-hache-et-succotash-savoureux-et-epices monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-spicy-ground-beef-succotash.jpg Bœuf haché et succotash savoureux et épicés Le bœuf haché est l'ingrédient surprise de ce plat de succotash savoureux et épicé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-marine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinated-beef.jpg Bœuf mariné Ce bœuf mariné acidulé est plein de saveur et s'accompagne bien de pommes de terre rôties, de brocoli à la vapeur et de tomates fraîches tranchées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/b-uf-stroganoff monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-stroganoff.jpg Bœuf Stroganoff Les champignons et la muscade créent une délicieuse sauce à base de yogourt pour les pâtes dans cette recette de bœuf. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bok-choy-a-l-ail monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-bok-choy.jpg Bok choy à l'ail Cette recette de bok choy simple et rapide utilise seulement de l'ail, du sel et de l'huile végétale pour donner au bok choy une saveur délicieuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bol-d-energie-au-porc monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pork-power-bowl.jpg Bol d'énergie au porc Le bol d'énergie au porc combine un filet de porc tendre et savoureux avec un mélange coloré de légumes et de grains, créant un repas équilibré et nutritif. Ce plat offre une option savoureuse et saine pour un dîner ou un souper satisfaisant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bol-de-puree-de-pommes-de-terre-garni-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-loaded-mashed-potato-bowl.jpg Bol de purée de pommes de terre garni de légumes À chaque bouchée, vous découvrirez l'onctuosité réconfortante de la purée de pommes de terre se mêlant aux notes vibrantes et piquantes d'une salade de concombres et de tomates, à la consistance des pois chiches épicés et à l'attrait fumé du brocoli grillé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bol-de-riz-dejeuner-aux-fruits-et-aux-noix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-bowl-breakfast-fruit-and-nuts.jpg Bol de riz déjeuner aux fruits et aux noix La combinaison sucrée et salée d'ingrédients de ce bol de riz en fait un excellent départ pour votre journée. Le riz, les fruits et les noix s'unissent pour créer un déjeuner nutritif et rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bouchee-papillon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butterfly-bite.jpg Bouchée papillon Conçue pour les enfants, cette recette réinvente l'heure de la collation. Essayez différents légumes ou fruits séchés pour obtenir un "papillon" d'apparence différente. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bouchees-de-roules-a-la-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-pinwheel-appetizers.jpg Bouchées de roulés à la dinde Des tomates colorées et des épinards rendent ces amuse-gueules assez festifs pour votre prochaine fête ou repas-partage. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/boules-cannelle-raisins-et-amandes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-raisin-almond-balls.jpg Boules cannelle, raisins et amandes Mettez la cannelle, les raisins et les amandes dans un robot culinaire et vous obtiendrez un déjeuner sur le pouce facile et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/boules-de-lait-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-milk-balls.jpg Boules de lait au miel Les boules de lait au miel constituent une excellente collation pour l'après-midi – remplies de protéines et de calcium. Elles ont le goût d'une gâterie, alors assurez-vous d'en garder quelques-unes pour vous. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/boulettes-de-viande-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-meatballs.jpg Boulettes de viande au four Faites vos propres boulettes de viande pour les utiliser maintenant ou les congeler pour un souper rapide une autre fois. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bouquet-de-poire-au-beurre-d-arachide-et-confiture monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-pbj-bouquet.jpg Bouquet de poire au beurre d'arachide et confiture Beau, nutritif et délicieux, ce sandwich ouvert vaut bien l'effort supplémentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brochettes-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-kabob.jpg Brochettes de fruits Essayez cette façon créative et facile de savourer vos fruits préférés. Préparez et servez ces brochettes de fruits amusantes en guise de dessert ou de collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brochettes-de-fruits-avec-trempette-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-kabobs-yogurt-dip.jpg Brochettes de fruits avec trempette au yogourt Les brochettes de fruits constituent une collation colorée et amusante que les enfants peuvent aider à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brochettes-de-poires-avec-sauce-trempette-aux-fraises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-kabobs-strawberry-dipping-sauce.jpg Brochettes de poires avec sauce trempette aux fraises Des brochettes fruitées à déguster en collation ou en dessert. Essayez d'expérimenter avec différentes combinaisons et différents fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brochettes-de-saumon-copieuses-sur-riz-brun monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-salmon-skewers-over-brown-rice.jpg Brochettes de saumon copieuses sur riz brun Créée pour les apprentis chefs, cette recette simple et délicieuse enfile sur brochette seulement trois ingrédients -- du saumon riche en oméga-3, des tomates cerises et de l'ananas -- pour un souper rapide servi sur du riz brun à grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brocoli-alfredo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-alfredo.jpg Brocoli Alfredo Ce plat met en vedette des pâtes de blé entier et du fromage parmesan réduit en gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brocoli-et-mais-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-and-corn-bake.jpg Brocoli et maïs au four Cette recette vous aidera à remplir la moitié de votre assiette de fruits et de légumes. Servez ce plat de brocoli et de maïs chaud à n'importe quel repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/brocoli-et-pates-a-l-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-broccoli-and-pasta.jpg Brocoli et pâtes à l'italienne Le brocoli et les tomates ajoutent de la couleur et de la saveur à ce savoureux plat de pâtes. Utilisez des spaghettis, des linguines ou des fettuccines pour les pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bruschetta-aux-haricots-blancs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-bean-bruschetta.jpg Bruschetta aux haricots blancs Essayez cette savoureuse bruschetta composée de pain croustillant garni de haricots blancs, de tomates et d'épices. Servie en accompagnement ou en entrée, elle plaira à coup sûr à tout le monde! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bruschetta-aux-tomates-et-au-basilic monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-bruschetta.jpg Bruschetta aux tomates et au basilic Cette délicieuse entrée est une excellente façon d'utiliser les tomates mûres et le basilic de votre jardin. Servez-la avec du pain grillé en accompagnement pour une entrée rapide et délicieuse pour votre famille ou lors de votre prochain rassemblement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/bruschetta-d-avocat-pour-le-dejeuner monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-breakfast-bruschetta.jpg Bruschetta d'avocat pour le déjeuner Commencez votre journée avec une version déjeuner de la bruschetta classique : avocats, tomate, œuf dur et ricotta avec du basilic sur du pain de grains entiers rustique grillé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burger-de-thon-fondant monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-melt-burger.jpg Burger de thon fondant Délicieux et facile, ce thon fondant fait un excellent dîner ou souper. Chaque sandwich cuit dans son propre emballage de papier d'aluminium, ce qui offre l'avantage supplémentaire d'un nettoyage facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-burgers.jpg Burgers de dinde Le jus de citron fait de ces burgers relevés un véritable régal pour votre prochain barbecue. Servez avec des tomates, de la laitue, de l'oignon et un pain de blé entier pour augmenter votre apport en légumes et en grains entiers pour la journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-de-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-burgers.jpg Burgers de haricots noirs Des haricots noirs et du riz cuit servent de base à ces délicieux burgers. Parfumés d'oignons verts, d'ail et d'épices, ils plairont à coup sûr à toute la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-de-saumon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-burgers.jpg Burgers de saumon Cette recette simple fait bon usage du saumon en conserve, ou vous pouvez également utiliser des restes de saumon si vous en avez sous la main. Vous n'avez ni l'un ni l'autre? Essayez le thon en conserve! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-de-saumon-et-frites-de-patates-douces-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-burgers-and-sweet-potato-oven-fries.jpg Burgers de saumon et frites de patates douces au four Un repas coloré et décontracté qui est étonnamment simple à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-savoureux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tastee-burgers.jpg Burgers savoureux Ces délicieux burgers végétariens sont faits à base de lentilles et regorgent de protéines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burgers-vegetariens monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-burgers.jpg Burgers végétariens Les burgers végétariens peuvent être préparés à l'avance et conservés au congélateur. Ils peuvent être servis en tout temps. Pour ajouter un peu de piquant, garnir de salsa. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burrito-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-burrito.jpg Burrito aux haricots noirs Les protéines et les fibres de ce burrito aux haricots et aux légumes en font un excellent burrito pour le déjeuner, ou dégustez-le à tout moment de la journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burrito-de-dejeuner-avec-salsa monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-burrito-salsa.jpg Burrito de déjeuner avec salsa Commencez votre journée en force avec ce copieux burrito de déjeuner fait d'œufs, de légumes et d'un mélange d'autres ingrédients. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burritos-aux-haricots-et-au-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-and-rice-burritos.jpg Burritos aux haricots et au riz Ces burritos cuits au four sont une excellente façon d'utiliser les restes de riz cuit. Essayez-les avec du riz brun pour un apport en grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/burritos-dejeuner-aux-pommes-de-terre-et-aux-ufs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-potato-egg-burritos.jpg Burritos déjeuner aux pommes de terre et aux œufs Ces burritos aux pommes de terre et aux œufs sont excellents pour le déjeuner, ou dégustez-les pour le dîner ou même le souper! Accompagnez-les de votre fruit préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cafe-moka monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cafe-mocha.jpg Café moka Rehaussez cette boisson chaude en y ajoutant de la cannelle. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carottes-a-l-orange-relevees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-orange-carrots.jpg Carottes à l'orange relevées Haut en couleur et savoureux, cet accompagnement de carottes, miel et cannelle fera éclater de couleur votre assiette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carottes-aux-tomates-et-macaronis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrots-tomatoes-and-macaroni.jpg Carottes aux tomates et macaronis Chaque portion de ce délicieux et rapide plat de pâtes fournit 1 1/2 tasse de légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carottes-et-courge-epicees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-carrots-and-squash.jpg Carottes et courge épicées Ce plat d'accompagnement est une excellente façon de consommer vos légumes orangés. Le vinaigre, la cassonade et la moutarde épicée se combinent pour donner à ce plat un goût sucré et acidulé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carottes-glacees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/glazed-carrots.jpg Carottes glacées Prenez soin de ne pas brûler les carottes à la fin de cette recette. Elles doivent être dorées (mais pas noircies) pour un plat d'accompagnement savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carres-a-la-citrouille-de-peter monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peter-pumpkin-squares.jpg Carrés à la citrouille de Peter Une gâterie parfaite pour les amateurs de citrouille. Une gâterie saisonnière pour les Fêtes ou à tout moment de l'année où vous avez envie de citrouille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carres-a-la-citrouille-et-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-pumpkin-bar.jpg Carrés à la citrouille et au miel Savourez les parfums et les saveurs de l'automne tout au long de l'année grâce à cette délicieuse gâterie cuite au four! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/carres-de-courge-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-squares.jpg Carrés de courge d'été Ce plat d'accompagnement est idéal pour un grand repas de fête ou un repas-partage. Essayez-le avec différents légumes pour une touche amusante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-a-quatre-couches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/four-layer-casserole.jpg Casserole à quatre couches Ce plat peut être cuit au four ou, si vous manquez de temps, mis au micro-ondes. Utilisez vos légumes surgelés ou en conserve préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-d-enchiladas-aux-epinards-et-aux-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-and-mushroom-enchilada-casserole.jpg Casserole d'enchiladas aux épinards et aux champignons Les piments bananes ajoutent du piquant à ces délicieuses enchiladas -- et ils sont de saison en même temps que les poivrons. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-bifteck-de-ronde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/round-steak-casserole.jpg Casserole de bifteck de ronde Un plat copieux, savoureux et délicieux, rempli de viande, de pommes de terre et de tomates, qui se prépare facilement dans une mijoteuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-b-uf-et-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-beef-casserole.jpg Casserole de bœuf et pommes de terre Une casserole parfaite pour les amateurs de viande et de pommes de terre. Savourez cette recette avec une salade verte fraîche en accompagnement et un fruit pour le dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-cigares-au-chou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-roll-casserole.jpg Casserole de cigares au chou Du riz minute et des tomates en conserve combinés avec du chou font de cette recette un plat rapide, facile et sain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-courgettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-casserole.jpg Casserole de courgettes Rempli de délicieux légumes d'été combinés avec de la saucisse et des pommes de terre, ce plat principal copieux constitue aussi un repas facile. Essayez d'utiliser des tomates fraîches et des herbes italiennes si vous en avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-haricots-verts-de-sarah monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sarahs-green-bean-casserole.jpg Casserole de haricots verts de Sarah Il s'agit d'une version plus saine de la recette de casserole de haricots verts de ma mère. Ma version contient plus de légumes et presque la moitié du sodium par portion. L'ingrédient secret est la poudre d'oignon mélangée à la garniture de miettes de craquelins. Cela goûte beau https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-haricots-verts-et-de-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-and-rice-casserole.jpg Casserole de haricots verts et de riz Cet accompagnement simple est un excellent ajout à tout repas et se prépare en un clin d'œil. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-legumes-d-automne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fall-veggie-casserole.jpg Casserole de légumes d'automne Prenez des aubergines et des tomates fraîches du marché et servez cette casserole de légumes au souper, garnie de fromage parmesan. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-lentilles-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-lentils-casserole.jpg Casserole de lentilles au four Des lentilles au four, des légumes et du fromage forment un repas végétarien complet dans un seul plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-lentilles-et-riz-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-lentils-and-rice-casserole.jpg Casserole de lentilles et riz aux herbes Les lentilles et le riz brun sont combinés avec des herbes savoureuses et des oignons, puis garnis de fromage pour un délicieux plat d'accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-macaroni-au-fromage-cheese-a-roni monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-roni-bake.jpg Casserole de macaroni au fromage Cheese-A-Roni De superbes couches de sauce à spaghetti, de fromage et de macaroni cuisent ensemble pendant une heure au four pour donner un repas chaud. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-mais-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-casserole-0.jpg Casserole de maïs Cette casserole favorite de la famille est idéale pour le déjeuner ou le dîner. Ajoutez de la saveur en la garnissant de salsa aux tomates fraîches. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-casserole.jpg Casserole de maïs Cette casserole simple peut être servie pour le déjeuner, le dîner ou comme accompagnement. Pour un plat principal, ajoutez 1 tasse de poulet cuit ou de bœuf haché. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-pain-au-poulet-fromage-et-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-bake-chicken-cheese-vegetables.jpg Casserole de pain au poulet, fromage et légumes Vous voudrez parler à tout le monde de cette casserole de pain qui met en vedette du brocoli, du poulet, du fromage, de l'oignon, des œufs et du lait. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-patates-douces-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-casserole-0.jpg Casserole de patates douces La casserole de patates douces est riche en saveur et faible en gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-casserole.jpg Casserole de patates douces La cannelle, la muscade et le gingembre combinés à l'extrait de vanille forment une délicieuse toile de fond pour les patates douces. Utilisez des patates douces en conserve si vous n'avez pas de patates douces entières sous la main. Cette recette serait excellente pour l'Action https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-patates-douces-et-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-and-apple-bake.jpg Casserole de patates douces et de pommes Savourez le goût de l'automne grâce à la combinaison de patates douces et de pommes dans ce délicieux plat d'accompagnement. Servez avec du poulet ou de la dinde rôtie, et une grande salade verte. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-pates-au-thon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-pasta-casserole.jpg Casserole de pâtes au thon Ce plat de pâtes copieux utilise des aliments de base du garde-manger comme du thon en conserve et de la soupe crème, ainsi que quelques légumes frais pour créer un plat riche en protéines et en saveurs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-pommes-de-terre-et-d-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-spinach-casserole.jpg Casserole de pommes de terre et d'épinards Cette casserole serait merveilleuse pour le brunch ou le souper. Garnir de tomates fraîches ou de votre salsa préférée! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-pommes-de-terre-et-de-chou-sur-la-cuisiniere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stove-top-potato-and-cabbage-casserole.jpg Casserole de pommes de terre et de chou sur la cuisinière Un repas sans viande facile, fait avec des pommes de terre, du chou, des noix de votre choix et du fromage. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-pommes-de-terre-rapide-et-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-potato-casserole.jpg Casserole de pommes de terre rapide et facile Ce plat de pommes de terre regorge de saveurs grâce au fromage cheddar fort réduit en gras, aux oignons, à l'assaisonnement d'herbes italiennes et à la moutarde de Dijon. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-casserole.jpg Casserole de poulet Cette casserole de poulet est un plat principal simple et satisfaisant pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-poulet-et-brocoli-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-broccoli-bake.jpg Casserole de poulet et brocoli au four Utilisez du poulet fraîchement cuit ou des restes qui ont été manipulés correctement pour gagner du temps dans cette casserole au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-poulet-brocoli-et-riz-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheesy-chicken-broccoli-and-rice-bake.jpg Casserole de poulet, brocoli et riz au fromage Une excellente recette pour utiliser les restes de poulet qui ont été manipulés de façon sécuritaire. Combinez-les avec du brocoli, du fromage, des oignons, de l'ail et du riz brun pour créer un souper rapide! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-restes-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leftover-turkey-casserole.jpg Casserole de restes de dinde Les restes de dinde sont rehaussés de fromage, de crème de champignons et de céleri dans ce plat réconfortant! Utilisez des restes de dinde qui ont été manipulés et conservés de façon adéquate. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-de-riz-au-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-rice-casserole.jpg Casserole de riz au brocoli Des aliments de base du garde-manger et des légumes surgelés se combinent pour créer un plat principal maison et copieux pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-des-caraibes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-casserole.jpg Casserole des Caraïbes Ce plat de casserole rapide à la poêle, composé de haricots, de poivrons, de tomates et d'origan, utilise du riz brun instantané pour réduire le temps de cuisson. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-rapide-au-thon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-tuna-casserole.jpg Casserole rapide au thon Cette casserole crémeuse peut être facilement préparée à l'avance. Dégustez-la avec des patates douces rôties ou de la courge d'hiver pour un repas coloré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/casserole-tout-plein-de-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/full-beans-hot-dish.jpg Casserole tout plein de haricots Les haricots sont des aliments uniques qui peuvent être comptés soit comme un légume, soit comme une protéine. Ce plat se prépare rapidement avec des haricots en conserve, mais peut aussi être fait avec des haricots secs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/caviar-de-cowboy-salsa-de-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cowboy-caviar-bean-salsa.jpg Caviar de cowboy (salsa de haricots) Cette salsa est un coup de cœur pour les fêtes. Préparée avec des ingrédients du garde-manger comme des haricots, du maïs et des tomates en conserve, cette recette se prépare rapidement et peut servir une foule. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/celeri-avec-tartinade-d-abricots-et-de-fromage-bleu monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/celery-apricot-blue-cheese-spread.jpg Céleri avec tartinade d'abricots et de fromage bleu Le céleri croquant et doux est une collation polyvalente, tout indiquée pour cette tartinade savoureuse. Remplie de fruits séchés et de noix, cette tartinade faible en gras, attrayante et rapide, peut être préparée à l'avance ou sur le moment. Vous pouvez également la servir sur https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cereale-chaude-de-semoule-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-cornmeal-cereal.jpg Céréale chaude de semoule de maïs Une céréale de déjeuner chaude, copieuse et savoureuse que toute la famille appréciera. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cereales-printanieres monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/springtime-cereal.jpg Céréales printanières Ces délicieuses céréales combinent des graines de tournesol, des amandes, des fruits et du yogourt pour un déjeuner copieux. Essayez-les avec des fraises fraîches de votre jardin ou du marché lorsqu'elles sont de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/champignons-farcis-aux-herbes-de-dave monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/daves-herb-stuffed-mushrooms.jpg Champignons farcis aux herbes de Dave Farcir des champignons rend tout simplement quelque chose de merveilleux encore meilleur! Mais ce que vous mettez dans ces délicieux petits légumes peut faire ou défaire le plat. Généralement, les champignons sont farcis d'aliments contenant des gras saturés et du sodium. Donc, s https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chapeaux-de-portobellos-facon-quiche-aux-epinards-et-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-spinach-quiche-portabella-caps.jpg Chapeaux de portobellos façon quiche aux épinards et aux herbes Voici une version savoureuse, saine et rapide de la quiche du déjeuner. Utilisez des chapeaux de champignons portobellos au lieu d'une pâte à tarte riche en matières grasses pour faire des quiches individuelles. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaudree-au-fromage-et-au-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-and-corn-chowder.jpg Chaudrée au fromage et au maïs Il s'agit d'une soupe végétarienne copieuse pour un repas rassasiant et sain lors d'une soirée fraîche. Si vous avez des restes qui ont été manipulés correctement, vous pouvez ajouter du jambon, du poulet ou une autre viande pour plus de protéines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaudree-de-dore monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/walleye-chowder.jpg Chaudrée de doré Ajoutez une tasse de hominy ou de maïs pour rendre cette chaudrée crémeuse plus consistante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaudree-de-mais-en-dix-minutes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ten-minute-corn-chowder.jpg Chaudrée de maïs en dix minutes Essayez cette soupe de maïs rapide, facile et crémeuse lorsque vous manquez de temps. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaudree-de-palourdes-de-manhattan monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/manhattan-clam-chowder.jpg Chaudrée de palourdes de Manhattan Essayez cette chaudrée réconfortante remplie de carottes, de tomates, de pommes de terre et de palourdes qui se prépare facilement dans une mijoteuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaudree-de-pommes-de-terre-et-de-mais-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-potato-corn-chowder.jpg Chaudrée de pommes de terre et de maïs au micro-ondes Préparez cette savoureuse soupe au micro-ondes en quelques minutes. Dégustez-la avec une salade fraîche et un accompagnement de fruits pour un repas léger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chaussons-aux-fruits-de-poche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pocket-fruit-pies.jpg Chaussons aux fruits de poche Une recette amusante à faire avec les enfants. Utilisez vos fruits préférés et des tortillas de grains entiers, et régalez-vous! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-3-boites monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/3-can-chili.jpg Chili 3 boîtes Pratiquement sans cuisson, il suffit d'ouvrir les boîtes de haricots, de maïs et de tomates, et de faire chauffer le tout ensemble dans une casserole! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-chili.jpg Chili à la citrouille La citrouille en conserve ou en purée ajoute une saveur copieuse et nutritive à cette recette de chili savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-aux-deux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/two-bean-chili.jpg Chili aux deux haricots Ce chili sans tracas est une excellente façon d'utiliser du bœuf haché et des haricots pour préparer un délicieux plat principal. Le chili peut être servi seul, avec des craquelins, du riz cuit ou une pomme de terre au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-aux-grains-de-ble monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wheat-berry-chili.jpg Chili aux grains de blé Les grains de blé ajoutent une texture unique à cette recette de chili pleine de saveurs. Ce repas tout-en-un copieux et coloré plaira à coup sûr à tout le monde. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-chili.jpg Chili aux légumes Des morceaux de courgettes, de patates douces et de maïs surgelé apportent une touche créative à ce chili. Combiné avec des haricots en conserve et des tomates en dés, ce savoureux repas tout-en-un saura vous plaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-chili.jpg Chili aux lentilles Les lentilles, les tomates et le bœuf haché forment une combinaison gagnante dans ce chili aux lentilles. Cette recette contient 9 grammes de fibres par portion. Savoureux et rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-aux-pommes-et-au-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-corn-chili.jpg Chili aux pommes et au maïs Ce chili rapide à préparer, à base de pommes rouges et de maïs jaune sautés et réduits en purée, est si épais et savoureux que vous ne devineriez jamais qu'il est faible en gras et en sodium. Nous le présentons avec du poulet, mais il peut être préparé en version végétarienne en https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-blanc monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-chili.jpg Chili blanc Vous cherchez une nouvelle version du chili? Essayez ce chili blanc au poulet et au lait et vous vous régalerez. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-blanc-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-chicken-chili.jpg Chili blanc au poulet Obtenez trois groupes alimentaires dans une seule soupe délicieuse et réconfortante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-brillant-garni-de-noix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brilliant-chili-topped-walnuts.jpg Chili brillant garni de noix Voici une version moderne d'un favori de la famille. Mettant en vedette des noix grillées, ce chili contient trois types d'aliments protéinés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-chili.jpg Chili du jardin Ce plat tout-en-un rapide et facile regorge de légumes, d'épices et de saveurs. Faites participer vos enfants en leur laissant laver les légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-rapide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-chili.jpg Chili rapide https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-vegetarien monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-chili.jpg Chili végétarien Ce délicieux chili regorgeant de légumes, de haricots et d'épices est assez rapide à préparer pour un souper de semaine. Garnir de coriandre pour un maximum de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chili-vert-au-b-uf-et-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-bean-chile-verde.jpg Chili vert au bœuf et aux haricots Cette recette marie les saveurs et offre un apport nutritionnel important en tant que source de fer, de vitamine C et de fibres. Le poivron, l'oignon et les tomates apportent de la couleur au plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-aigre-doux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-cabbage.jpg Chou aigre-doux Ce plat de chou piquant ne nécessite aucune cuisson. Réfrigérer pendant plusieurs heures et servir comme accompagnement pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-cavalier-a-la-vapeur-de-base monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-steamed-collards.jpg Chou cavalier à la vapeur de base Préparer cet accompagnement est un moyen simple d'ajouter des légumes-feuilles à votre repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-cavalier-vegetarien monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-collard-greens.jpg Chou cavalier végétarien Vous voulez ajouter plus de légumes-feuilles à votre alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer? Découvrez cette recette de chou cavalier. Un accompagnement sain et savoureux pour votre prochain repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-et-oignon-sautes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-cabbage-and-onion.jpg Chou et oignon sautés Le chou, l'oignon et les graines de carvi font de cet accompagnement simple et économique une façon savoureuse de manger plus de légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-farci-a-la-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-stuffed-cabbage.jpg Chou farci à la dinde Des feuilles de chou farcies de dinde et de bœuf haché sont cuites et nappées d'une sauce sucrée-salée de légumes, de jus de citron et de cassonade. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-frise-aux-noix-et-raisins-secs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-nuts-and-raisins.jpg Chou frisé aux noix et raisins secs Les noix et les raisins secs ajoutent des protéines et des fibres à ce plat vert éclatant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-saute-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/panned-cabbage.jpg Chou sauté à la poêle Un délice de crucifère rapide et délicieux. Essayez cette recette avec du chou vert ou rouge, ou un mélange des deux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-fleur-et-pois-dans-une-sauce-a-la-creme-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-cauliflower-and-peas-cream-sauce.jpg Chou-fleur et pois dans une sauce à la crème au micro-ondes Préparez du chou-fleur, des pois et de l'oignon dans une savoureuse sauce à la crème sans même allumer votre cuisinière. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-fleur-roti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-cauliflower.jpg Chou-fleur rôti Le chou-fleur rôti au four parsemé de fromage est un accompagnement simple et délicieux qui se marie bien avec n'importe quel plat principal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chou-fleur-tomates-et-oignons-mijotes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stewed-cauliflower-tomatoes-onions.jpg Chou-fleur, tomates et oignons mijotés C'est un plat d'accompagnement délicieux et rassasiant qui se marie bien avec votre sandwich ou salade préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-cavaliers-sautes-et-a-la-vapeur-de-julia monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/julias-sauteed-steamed-collards.jpg Choux cavaliers sautés et à la vapeur de Julia Le chou cavalier est un accompagnement incontournable pour tous les repas. Cette recette commence avec du chou cavalier tendre et ajoute une touche de « piquant » grâce aux flocons de piment fort. Essayez cette recette simple et savoureuse lors de votre prochain rassemblement fam https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-de-bruxelles-au-citron-et-a-l-aneth monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-dill-brussels-sprouts.jpg Choux de Bruxelles au citron et à l'aneth Essayez cette façon différente de manger les choux de Bruxelles. Le yogourt grec combiné à l'aneth crée un plat de légumes frais et crémeux parfait. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-de-bruxelles-avec-sauce-aux-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brussels-sprouts-mushroom-sauce.jpg Choux de Bruxelles avec sauce aux champignons Ce plat d'accompagnement est délicieux lorsqu'il est préparé avec des choux de Bruxelles, et vous pouvez également le faire avec du brocoli, du chou, du chou frisé, du chou vert ou des navets. Le temps de cuisson peut varier selon les différents types de légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-de-bruxelles-glaces-a-l-orange-et-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-and-honey-glazed-brussel-sprouts.jpg Choux de Bruxelles glacés à l'orange et au miel Cette version d'un plat classique combine du jus d'orange à 100 % et des choux de Bruxelles pour aider à reconstituer les nutriments essentiels comme la vitamine C, le potassium et le folate. Idéal pour recevoir ou comme accompagnement en semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-de-bruxelles-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-brussels-sprouts.jpg Choux de Bruxelles rôtis Rôtir les choux de Bruxelles permet de créer un plat de légumes chaud, savoureux et polyvalent. Cette recette est simple et ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/choux-de-bruxelles-pommes-de-terre-et-poulet-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-brussels-sprouts-potatoes-and-chicken.jpg Choux de Bruxelles, pommes de terre et poulet rôtis Un plat au four d'automne polyvalent, notre savoureuse version met en vedette des pommes de terre et des choux de Bruxelles. D'autres légumes d'automne -- comme des panais, des carottes et du chou -- pourraient être substitués. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/chow-mein-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-chow-mein.jpg Chow mein aux légumes Ce plat de nouilles combine le croquant des légumes frais avec les saveurs d'oignon, d'ail et de sauce soya pour créer un sauté délicieux et facile. Faites-en un favori de la famille en utilisant vos légumes préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cobbler-a-la-rhubarbe-pour-pessa-h monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/passover-rhubarb-cobbler.jpg Cobbler à la rhubarbe pour Pessa'h Pessa'h est une fête juive célébrée au printemps, mais ce dessert fruité et délicieux est bon à tout moment de l'année. Si vous ne souhaitez pas consommer de fécule de maïs, n'hésitez pas à la remplacer par du pouding au tapioca instantané en quantités égales. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cobbler-aux-peches-rapide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-peach-cobbler.jpg Cobbler aux pêches rapide Un délicieux dessert qui peut être dégusté seul ou avec des fruits ajoutés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cobbler-leve-tot monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rise-and-shine-cobbler.jpg Cobbler lève-tôt Ce cobbler peut être préparé rapidement au four à micro-ondes. Savourez ce délicieux régal au déjeuner ou comme dessert sucré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/compote-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-compote.jpg Compote de fruits Cette compote a une sauce épaisse et sucrée qui est mélangée avec des fruits pour un délicieux dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/compote-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce.jpg Compote de pommes La compote de pommes maison, une gâterie facile à préparer, est un excellent plat d'accompagnement ou une option de dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coquilles-au-chou-fleur-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cauliflower-shells-cheese.jpg Coquilles au chou-fleur et au fromage Le chou-fleur crémeux et le fromage faible en gras forment une délicieuse sauce pour ce plat de pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coquilles-de-pates-farcies monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-pasta-shells.jpg Coquilles de pâtes farcies Des épinards, un mélange de fromages faibles en gras et des herbes se combinent pour former une délicieuse garniture dans ces coquilles farcies. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coquilles-farcies-a-la-citrouille-et-a-la-ricotta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-ricotta-stuffed-shells.jpg Coquilles farcies à la citrouille et à la ricotta Accueillez les saveurs de l'automne avec ces coquilles farcies à la citrouille et à la ricotta! Riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants, la citrouille apporte une touche nutritive aux coquilles farcies traditionnelles. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cotelettes-de-porc-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-pork-chops.jpg Côtelettes de porc à l'orange Les patates douces et les oranges se marient à merveille avec les côtelettes de porc. Dégustez ce plat savoureux accompagné de riz brun. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cotelettes-de-porc-a-la-grecque monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-pork-chops.jpg Côtelettes de porc à la grecque Ces côtelettes de porc sont marinées dans l'origan et l'ail, puis poêlées dans un poêlon chaud jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Ces savoureuses côtelettes constituent un repas facile avec un nettoyage rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cotelettes-de-porc-a-la-moutarde-et-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-mustard-pork-chops.jpg Côtelettes de porc à la moutarde et au miel Ce favori de la famille se prépare en quelques minutes! Dégustez-le avec une salade d'accompagnement et un biscuit de grains entiers ou un petit pain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cotelettes-de-porc-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-pork-chops.jpg Côtelettes de porc au four Des poivrons verts et rouges garnissent ces côtelettes de porc festives. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupe-de-fruits-epicee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-fruit-cup.jpg Coupe de fruits épicée Une touche de cannelle et de muscade fait ressortir les saveurs de ce mélange de fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupes-de-fruits-congeles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-fruit-cups.jpg Coupes de fruits congelés Utilisez votre propre combinaison de fruits frais, congelés ou en conserve pour créer ce délicieux dessert ou collation. C'est parfait pour une journée d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupes-de-mais-et-de-poivrons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-pepper-cups.jpg Coupes de maïs et de poivrons Utilisez du riz brun dans ce plat classique de poivrons farcis pour ajouter plus de grains entiers à votre repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupes-de-plantain-au-poulet-effiloche-mofonguitos monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/plantain-cups-shredded-chicken-mofonguitos.jpg Coupes de plantain au poulet effiloché | Mofonguitos Les mofonguitos sont un délicieux plat d'inspiration portoricaine composé de petites coupes de plantain remplies de poulet savoureux et assaisonné. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupes-de-poivrons-du-sud-ouest monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/southwestern-pepper-cups.jpg Coupes de poivrons du Sud-Ouest De délicieux poivrons farcis qui deviendront rapidement un incontournable dans votre foyer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/coupes-de-tacos-pour-enfants monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kid-friendly-taco-cups.jpg Coupes de tacos pour enfants Cette recette propose des coupes de tacos croustillantes et cuites au four, garnies de porc haché assaisonné, de fromage et de garnitures fraîches. Ces mini-tacos amusants et faciles à préparer sont parfaits pour un souper rapide en semaine ou un repas adapté aux enfants que tout https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-au-four-aux-pommes-et-epices monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-squash-apple-spices.jpg Courge au four aux pommes et épices Quel délicieux accompagnement d'automne! Utilisez vos variétés préférées de pommes et de courges d'hiver pour cette savoureuse recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-d-ete-d-inspiration-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-inspired-summer-squash.jpg Courge d'été d'inspiration italienne Le basilic doux frais et le fromage donnent à la courge d'été une explosion de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-epicee-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spiced-baked-squash.jpg Courge épicée au four Ce plat d'accompagnement est parfait pour un repas d'automne ou d'hiver. La courge cuite avec de la cannelle, de la muscade et du gingembre crée un plat simple pour accompagner votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-farcie-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-stuffed-squash.jpg Courge farcie aux pommes Tout ce dont vous avez besoin est un micro-ondes pour cuisiner ce délicieux accompagnement de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-musquee-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-black-beans.jpg Courge musquée aux haricots noirs La courge musquée et les haricots noirs forment un plat d'accompagnement copieux, délicieux et riche en fibres et en protéines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-poivree-a-l-orange-et-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-honeyed-acorn-squash.jpg Courge poivrée à l'orange et au miel Le jus d'orange, le miel, le beurre et les épices se marient parfaitement avec la courge poivrée. Dégustez cette recette avec vos aliments protéinés préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-poivree-au-four-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-baked-acorn-squash.jpg Courge poivrée au four facile Cette courge douce au goût de noisette se marie bien avec les viandes et d'autres plats principaux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-poivree-sucree monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-acorn-squash.jpg Courge poivrée sucrée La courge cuite au four puis assaisonnée de cannelle et de muscade donne à ce plat un goût d'automne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courge-spaghetti-aux-tomates-au-basilic-et-au-parmesan monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-squash-tomatoes-basil-and-parmesan.jpg Courge spaghetti aux tomates, au basilic et au parmesan Voici un délicieux accompagnement de fin d'été débordant de saveurs fraîches. Ce plat accompagnerait très bien un plat principal grillé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courges-d-ete-farcies monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-summer-squash.jpg Courges d'été farcies Les courges d'été farcies de riz brun, de basilic frais, de haricots, de fromage et de légumes constituent un plat copieux et rassasiant. Essayez cette savoureuse recette lorsque les courges d'été abondent dans votre jardin ou au marché. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courgettes-et-tomates monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-and-tomatoes.jpg Courgettes et tomates Passez moins de temps à cuisiner et plus de temps à profiter de votre été grâce à cet accompagnement de légumes d'été rapide et délicieux. Se marie bien avec la viande grillée, le poisson ou le tofu. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/courgettes-relevees-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-skillet-zucchini.jpg Courgettes relevées à la poêle Le jus de tomate unit toutes les saveurs de l'oignon, des champignons, des tomates et des courgettes dans ce plat d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/couscous-aux-petits-pois-et-oignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/couscous-peas-and-onions.jpg Couscous aux petits pois et oignons Le couscous est cuit avec de la sauge, des petits pois et des oignons pour un plat d'accompagnement savoureux. Cherchez le couscous ou le couscous de grains entiers dans l'allée près du riz. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/creme-cuite-de-base monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-custard.jpg Crème cuite de base Des œufs, du lait et un peu de sucre se combinent pour créer un dessert sain qui plaira aux personnes de tous âges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/creme-de-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cream-broccoli-soup.jpg Crème de brocoli Ce potage crémeux est parfait pour le dîner ou le souper. Restez en santé en utilisant du lait sans gras et du brocoli frais ou surgelé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/creme-glacee-aux-bananes-la-plus-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easiest-banana-ice-cream.jpg Crème glacée aux bananes la plus facile Que devriez-vous faire avec des bananes trop mûres? Ne les jetez pas! Congelez-les, puis mettez-les dans le mélangeur pour préparer ce délicieux dessert glacé et crémeux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/crepe-soufflee-aux-cerises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cherry-puff-pancake.jpg Crêpe soufflée aux cerises Des odeurs de vanille, de cannelle et de fruits rempliront votre maison après la cuisson de ces crêpes soufflées aux cerises. Si vous n'aimez pas les cerises, essayez d'utiliser des pêches, des poires ou des bleuets. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/crepes-de-ble-entier-legeres-comme-une-plume monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/light-feather-whole-wheat-pancakes.jpg Crêpes de blé entier légères comme une plume Ajouter plus de grains entiers à votre alimentation est facile grâce à cette savoureuse recette de crêpes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/crevettes-au-cumin-et-a-la-lime-sur-risotto-de-chou-fleur-cremeux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cumin-lime-shrimp-over-creamy-cauliflower-risotto.jpg Crevettes au cumin et à la lime sur risotto de chou-fleur crémeux Manque de temps? Ce risotto de chou-fleur crémeux et meilleur pour la santé constitue un souper rapide et savoureux. L'avocat, bon pour le cœur, donne au plat sa texture lisse et onctueuse au lieu des ingrédients laitiers traditionnels. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/crevettes-grillees-avec-salsa-au-cantaloup-et-a-l-avocat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-shrimp-cantaloupe-avocado-salsa.jpg Crevettes grillées avec salsa au cantaloup et à l'avocat Une salsa sucrée-salée mettant en vedette le cantaloup et l'avocat est l'accompagnement parfait pour les crevettes grillées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croquettes-de-chou-fleur-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-cauliflower-tots.jpg Croquettes de chou-fleur au four Le goût fromagé donne à ce riz de chou-fleur un côté très gourmand. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croquettes-de-poulet-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken-nuggets.jpg Croquettes de poulet au four Préparez des croquettes de poulet à la maison en utilisant des miettes de céréales, des épices et des herbes. Vous pouvez les cuire au micro-ondes ou au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-a-la-rhubarbe-et-aux-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rhubarb-blueberry-crisp.jpg Croustade à la rhubarbe et aux bleuets Une excellente variante d'un plat classique, c'est le mélange parfait de sucré et d'acidulé. Que vous le prépariez pour un événement ou pour votre famille à la maison, ce régal saura plaire à coup sûr! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-canneberges-et-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cran-apple-crisp.jpg Croustade aux canneberges et pommes Ce dessert de grains entiers rouge et doré est un équilibre parfait entre des pommes sucrées et des canneberges acidulées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-crisp.jpg Croustade aux fruits Des pommes légèrement sucrées garnies d'un mélange croustillant de farine, d'avoine et de cassonade, cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient tendres et bien dorées. Remplacez par des petits fruits, des pêches ou un mélange de vos fruits préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-crisp.jpg Croustade aux pêches Le dessert parfait lorsque les pêches sont de saison. Simple à préparer mais absolument succulent. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-peches-et-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-apple-crisp.jpg Croustade aux pêches et aux pommes Ce délicieux dessert est la fin parfaite pour tout repas. Cette recette est simple à préparer et le plat est satisfaisant au goût. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-crisp-0.jpg Croustade aux pommes Cette croustade aux pommes est un délicieux dessert et une excellente façon de savourer les récoltes d'automne du verger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-aux-pommes-et-aux-pistaches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-pistachio-crisp.jpg Croustade aux pommes et aux pistaches Les desserts à base de fruits peuvent contribuer à faire de la moitié de votre assiette des fruits et des légumes. Fidèles à leur nom, les pommes Honeycrisp sont sucrées et croquantes, parfaitement délicieuses crues, mais aussi idéales pour la cuisson. Et leur douceur permet de r https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustade-d-hiver monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/winter-crisp.jpg Croustade d'hiver Quelle est cette douce odeur de cannelle qui émane de votre cuisine? C'est cette croustade d'hiver aux pommes et aux canneberges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustillant-a-l-avoine-express monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jiffy-oatmeal-crunch.jpg Croustillant à l'avoine express Un dessert croustillant et sucré que tout le monde adorera -- et il se prépare en quelques minutes! Cette recette donne 30 portions, et les restes se congèlent bien! L'avoine rapide dans cette recette ajoute de la texture et des fibres à ce délicieux dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustilles-de-chou-frise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-chips.jpg Croustilles de chou frisé Une croustille croustillante que vous pouvez personnaliser à votre goût! Assurez-vous que le chou frisé est lavé et bien séché pour que les croustilles de chou frisé soient croustillantes et non détrempées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustilles-de-tortilla-cuites-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-tortilla-chips.jpg Croustilles de tortilla cuites au four Utilisez cette recette pour faire vos propres croustilles de tortilla de farine de blé entier ou de farine de maïs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/croustilles-de-tortilla-et-trempette-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortilla.jpg Croustilles de tortilla et trempette aux haricots Préparez cette trempette étagée avec des haricots, de la salsa, de la crème sure et du fromage pour votre prochaine fête. Préparez vos propres croustilles de tortilla pour les servir en accompagnement. Faites le plein de fibres tout en vous amusant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/cupcakes-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-cupcakes.jpg Cupcakes à la banane Ajoutez du potassium et de la saveur à vos cupcakes en en faisant des cupcakes à la banane. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/curtido-salvadoreno-salade-de-chou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curtido-salvadoreno-cabbage-salad.jpg Curtido Salvadoreño (salade de chou) Cette salade fera un excellent accompagnement pour votre prochain barbecue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delice-matinal-tropical monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-morning-treat.jpg Délice matinal tropical Dégustez ce savoureux plat de fruits le matin ou comme collation à tout moment de la journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieuses-frites-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-oven-french-fries.jpg Délicieuses frites au four Ces frites au four sont croustillantes et assaisonnées de poivre, de piment de la Jamaïque, de poudre d'ail, de poudre d'oignon et de sel. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieuses-papillotes-de-poisson-et-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-fish-and-veggie-packets.jpg Délicieuses papillotes de poisson et légumes Pleine de saveur, cette recette de poisson facile deviendra rapidement un coup de cœur. Variez-la chaque fois en y ajoutant les légumes que vous avez à la maison. Servir sur du riz brun ou du quinoa. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieuses-papillotes-de-poulet-et-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-chicken-and-veggie-packets.jpg Délicieuses papillotes de poulet et de légumes Rapide et savoureux. Choisissez vos légumes préférés et essayez ce plat rapide et délicieux lors d'une soirée de semaine occupée. Servir avec du riz brun ou du quinoa. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieux-dessert-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berry-good-dessert.jpg Délicieux dessert aux petits fruits Les petits fruits et le jus de fruits donnent à ce dessert simple à la gélatine toute la douceur dont il a besoin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieux-legumes-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-greens.jpg Délicieux légumes verts Cette recette combine des légumes-feuilles traditionnels avec du chou, de l'ail et des oignons pour un plat d'accompagnement savoureux, riche en saveurs et en nutriments. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/delicieux-ragout-de-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-lentil-stew.jpg Délicieux ragoût de lentilles Les lentilles sont une excellente variété de légumineuses séchées! Elles regorgent de protéines, de fibres et de nutriments comme le fer; elles ont un goût délicieux; et elles cuisent plus rapidement que les haricots secs car elles ne nécessitent pas de trempage préalable. Essaye https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/des-bibites-sur-une-buche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bugs-log.jpg Des bibites sur une bûche Les enfants et les adultes peuvent créer leurs propres combinaisons d'ingrédients pour une activité de collation amusante et saine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/dessert-au-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-dessert.jpg Dessert au riz Facile, délicieux et plein de fruits, le dessert au riz est une belle façon de terminer un bon repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/dessert-croustillant-aux-pommes-sans-gras monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fat-free-apple-crumb-dessert.jpg Dessert croustillant aux pommes sans gras Le gruau mélangé avec de la cannelle et de la cassonade est une garniture délicieuse pour ce dessert aux pommes cuit au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/dessert-hollandais-au-yogourt-et-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dutch-apple-yogurt-dessert.jpg Dessert hollandais au yogourt et aux pommes Cette gâterie marie un yogourt frais et acidulé à la douceur de la compote de pommes et des épices pour un dessert ou une collation onctueuse et satisfaisante! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/diner-a-six-etages-de-b-uf-et-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-vegetable-six-layer-dinner.jpg Dîner à six étages de bœuf et de légumes Savourez cette délicieuse casserole qui comblera vos envies de réconfort. C'est un excellent souper de semaine, parfait à servir à votre famille ou à vos invités. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/diner-de-pates-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-pasta-dinner.jpg Dîner de pâtes à la poêle Un repas tout-en-un rapide et délicieux qui plaira à coup sûr à toute la famille. Ajoutez vos légumes frais ou surgelés préférés à ce plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/dore-saute-a-l-estragon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-walleye-tarragon.jpg Doré sauté à l'estragon Cette recette de doré poêlé utilise des herbes fraîches et du citron pour faire ressortir la saveur délicate et la texture floconneuse de ce poisson blanc riche en oméga-3. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/eau-aromatisee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flavored-water.jpg Eau aromatisée Essayez cette combinaison rafraîchissante de saveurs de melon d'eau et de lime ou créez la vôtre! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/egg-foo-young monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/egg-foo-young.jpg Egg Foo Young Préparez ces galettes d'œufs avec du poulet ou du bœuf et nappez-les d'une sauce maison pour un souper chinois facile. Servez avec du riz brun et une salade pour un repas complet et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/enchiladas-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/enchilada-bake.jpg Enchiladas au four Des haricots noirs mélangés avec du cumin, de l'oignon et de l'ail forment la base de ces enchiladas aux légumes. Cuisez-les au four et garnissez-les de fromage pour un repas satisfaisant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/enchiladas-au-poulet-et-aux-piments-verts-sur-la-cuisiniere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stove-top-green-chile-chicken-enchiladas.jpg Enchiladas au poulet et aux piments verts sur la cuisinière Préparez ces délicieuses enchiladas sans même allumer votre four. Un repas rapide et copieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/enchiladas-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-enchiladas.jpg Enchiladas aux haricots Préparez cette recette facile d'enchiladas ce soir pour un souper rapide et sain. Servez-la avec du riz brésilien en accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/epinards-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-spinach.jpg Épinards au citron Cet accompagnement d'épinards acidulé peut être préparé en un clin d'œil! Le jus de citron ajoute une saveur supplémentaire à ce plat. Dégustez-le en accompagnement de votre plat principal préféré! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/epinards-tomates-et-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-tomatoes-and-corn.jpg Épinards, tomates et maïs Les légumes en conserve rendent ce plat facile à préparer à tout moment de l'année! Aucun légume frais n'est nécessaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fabuleux-muffins-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fabulous-fruit-muffins.jpg Fabuleux muffins aux fruits Essayez ces muffins pour le déjeuner ou comme collation durant la journée. Utilisez des fruits frais lorsqu'ils sont de saison - les fruits surgelés ou en conserve fonctionnent aussi! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fajitas-au-bifteck-et-aux-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-steak-fajitas.jpg Fajitas au bifteck et aux champignons Apportez une autre portion de légumes et de nutriments importants à votre assiette grâce à cette version riche en légumes des fajitas classiques. Nous avons augmenté la mise en matière de légumes en faisant sauter de savoureux champignons et en les mélangeant à du bifteck pour un https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/farce-a-l-ancienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/old-fashioned-dressing.jpg Farce à l'ancienne Certains l'appellent farce, d'autres accompagnement. Quoi qu'il en soit, vous la trouverez délicieuse! Savourez cette farce à l'ancienne lors de votre prochain repas des fêtes ou comme plat d'accompagnement pour toute la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/farce-a-la-mijoteuse-de-melissa monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melissas-slow-cooker-stuffing.jpg Farce à la mijoteuse de Melissa Les recettes de ma famille sont une tradition sacrée, particulièrement notre farce à la mijoteuse. Plutôt que de retirer des ingrédients « mauvais pour la santé », j'ai voulu rendre ma version colorée en y ajoutant des canneberges rouges et des pommes vertes. J'ai également rempl https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/farce-au-pain-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cornbread-dressing.jpg Farce au pain de maïs Certaines familles appellent cela de la « garniture » tandis que d'autres l'appellent de la « farce ». Peu importe la préférence de votre famille, il est indéniable que le pain de maïs, le bouillon et les herbes savoureuses se marient à merveille dans ce plat traditionnel. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/farce-au-riz-sauvage-pommes-et-sauge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-sage-wild-rice-stuffing.jpg Farce au riz sauvage, pommes et sauge Ce savoureux plat de riz sauvage commence par du céleri et des oignons sautés mélangés à des pommes douces et des canneberges. Cette combinaison, garnie de pacanes grillées, de sauge et d'une touche de piquant, constitue un ajout savoureux à tout repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/farce-de-grand-mere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grandmas-stuffing.jpg Farce de grand-mère Cette farce a beaucoup de croquant et de saveur grâce aux pommes, au céleri et aux oignons. Le pain de blé entier donne à cette recette un apport supplémentaire en grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fettuccine-au-thon-a-la-napolitaine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/neopolitan-tuna-fettuccine.jpg Fettuccine au thon à la napolitaine Saviez-vous que les tomates en conserve contiennent plus de lycopène et de vitamines B que les tomates fraîches? C'est parce que le processus de mise en conserve préserve les bienfaits naturels des aliments! Ainsi, lorsque vous ajoutez des tomates en conserve à ce délicieux plat, https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/feuilles-de-betterave-sautees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-beet-greens.jpg Feuilles de betterave sautées Ne jetez pas vos feuilles de betterave! Les feuilles vertes des betteraves peuvent être si savoureuses. Dans cette recette, le jus de citron, l'huile végétale et les assaisonnements leur donnent un profil de saveur prononcé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/feves-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-beans.jpg Fèves au four Doublez ou triplez cette recette facile pour nourrir une foule. Elle est parfaite pour un pique-nique ou un repas-partage. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/filets-de-poisson-a-l-aneth monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dilled-fish-fillets.jpg Filets de poisson à l'aneth Utilisez des filets de poisson du congélateur dans cette recette pour préparer un souper de fruits de mer rapide en semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/filets-de-saumon-aux-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-salmon-fillets.jpg Filets de saumon aux agrumes Essayez ce plat de saumon sucré et salé avec du riz sauvage au goût de noisette et une salade verte! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/flan-classique-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/classic-honey-flan.jpg Flan classique au miel Le flan est un délicieux dessert de crème renversée apprécié dans le monde entier. Terminez un repas spécial avec ce régal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/formes-de-bretzels monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pretzel-shapes.jpg Formes de bretzels Amusez-vous avec les enfants à faire des formes de bretzels! Une excellente collation pour toute la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frites-croustillantes-cuites-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-oven-baked-fries.jpg Frites croustillantes cuites au four Utilisez vos épices préférées pour assaisonner ces frites cuites au four. Des possibilités infinies avec vos mélanges d'assaisonnements préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frites-de-patates-douces-cuites-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-baked-sweet-potato-fries.jpg Frites de patates douces cuites au four Les frites de patates douces sont un moyen rapide et délicieux d'ajouter de la saveur et de la couleur à votre assiette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frittata-au-brocoli-et-au-cheddar monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-cheddar-frittata.jpg Frittata au brocoli et au cheddar Ce plat aux œufs fournit une portion d'un quart de tasse de légumes au déjeuner et utilise du fromage cheddar réduit en gras et du lait sans gras pour limiter les matières grasses. La préparation et la cuisson en environ 30 minutes font de cette recette un déjeuner facile pour la https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frittata-de-pates-aux-petits-pois monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-frittata-peas.jpg Frittata de pâtes aux petits pois Parfaite pour n'importe quel repas de la journée, cette frittata facile et savoureuse est rapide et simple à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frittata-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-frittata.jpg Frittata du jardin Cette frittata, avec son mélange de légumes colorés et d'œufs frais, constitue un repas tout-en-un délicieusement nutritif pour le déjeuner, le brunch ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frittata-espagnole monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-frittata.jpg Frittata espagnole Cette recette polyvalente combine des œufs, des pommes de terre et de l'oignon, passant de la cuisinière au four pour la touche finale. Coupez-la en pointes pour un délicieux déjeuner, brunch ou n'importe quel repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frittata-francaise-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/french-spinach-frittata.jpg Frittata française aux épinards Des oignons verts, des épinards et du fromage feta sont ajoutés à ce plat d'œufs classique cuit au four. Essayez de remplacer par du cheddar, du fromage suisse ou de la ricotta pour varier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/frosty-a-l-orange-et-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-banana-frosty.jpg Frosty à l'orange et à la banane La gâterie parfaite pour terminer une chaude journée d'été. Mettez les ingrédients dans le mélangeur et savourez! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fruit-wich-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-n-fruit-wich.jpg Fruit-wich au beurre d'arachide Un sandwich rassasiant, fruité et aux arachides que vous et vos enfants apprécierez. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fruits-a-tremper monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-dippers.jpg Fruits à tremper Avec seulement trois ingrédients et trois étapes, cette recette de collation est parfaite pour les enfants ou les cuisiniers débutants de tous âges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fruits-fondants-au-chocolat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fudgy-fruit.jpg Fruits fondants au chocolat Des fruits, des noix et du chocolat. A-t-on besoin d'en dire plus ? https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fruits-frais-avec-trempette-au-yogourt-a-la-cannelle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-fruit-cinnamon-yogurt-dip.jpg Fruits frais avec trempette au yogourt à la cannelle Le yogourt à la vanille avec de la cannelle donne une délicieuse trempette pour vos fruits préférés. Utilisez du yogourt faible en gras pour une option encore plus saine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fruits-grilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-fruit.jpg Fruits grillés Les brochettes de fruits cuites sur le gril constituent un dessert savoureux et sain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/fusilli-rouge-piquant monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-hot-fusilli.jpg Fusilli rouge piquant Mettez du piquant dans vos soupers de semaine avec ce fusilli rouge piquant. Gorgé de tomates juteuses, ce plat est délicieux avec ou sans le poulet optionnel! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-d-epinards-et-de-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-potato-pancakes.jpg Galettes d'épinards et de pommes de terre Ce plat de légumes polyvalent constitue une collation ou une entrée savoureuse. Servir accompagné de compote de pommes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-courgettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-pancakes.jpg Galettes de courgettes Essayez cet accompagnement de légumes avec différentes variations en ajoutant des combinaisons de vos légumes préférés. Les carottes râpées, les épinards, le chou-fleur ou le brocoli conviennent tous. Vous pouvez servir ce plat avec de la compote de pommes ou de la crème sure. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-patties.jpg Galettes de dinde Dégustez ces savoureuses galettes avec des tranches de tomate fraîche et vos condiments préférés sur un pain de grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-dore-croustillantes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-walleye-patties.jpg Galettes de doré croustillantes Cuites au four plutôt que frites, ces galettes de doré sont pleines de saveur avec moins de gras! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-haricots-a-l-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-bean-patties.jpg Galettes de haricots à l'italienne Combinez vos haricots préférés avec des herbes et des épices pour préparer une délicieuse galette pour le souper de ce soir! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-navet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turnip-pancakes.jpg Galettes de navet Une excellente façon d'essayer les navets. Remplies de légumes et pleines de saveur, les galettes de navet plairont aux personnes de tous âges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-patties.jpg Galettes de patates douces Des patates douces pilées sont enrobées de chapelure et légèrement frites à la poêle pour un accompagnement facile. Dégustez avec une salade verte fraîche, une rôtie de grains entiers ou du riz brun. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-cakes.jpg Galettes de pommes de terre Dégustez ces galettes de pommes de terre avec de la crème sure sans gras ou du yogourt sans gras et de la ciboulette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-pommes-de-terre-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-baked-potato-pancakes.jpg Galettes de pommes de terre au four Ces galettes de pommes de terre sont facilement cuites au four et offrent une version plus saine d'une recette traditionnelle de Hanoucca. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-saumon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-patties.jpg Galettes de saumon De savoureuses galettes cuites à la poêle, parfaites garnies de laitue fraîche, de tomate et accompagnées d'ananas frais ou en conserve. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-saumon-au-poivre-et-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-pepper-salmon-patties.jpg Galettes de saumon au poivre et citron Avec un mélange de saumon émietté, de chapelure, de mayonnaise et d'œuf, un simple filet se transforme en une savoureuse galette saisie à la poêle! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/galettes-de-viande-et-d-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-and-meat-cakes.jpg Galettes de viande et d'épinards Dégustez ces galettes de viande et d'épinards sur du riz brun, accompagnées de patates douces rôties. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gaspacho-de-melon-d-eau monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/watermelon-gazpacho.jpg Gaspacho de melon d'eau Le melon d'eau peut être combiné avec des ingrédients salés pour une touche surprenante et rafraîchissante dans cette recette de gaspacho simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gaspacho-du-marche-fermier monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/farmers-market-gazpacho.jpg Gaspacho du marché fermier L'ail, le cumin et le jus de citron donnent une saveur piquante à cette soupe froide de légumes mélangés. La coriandre ajoutée à la fin laisse une touche de fraîcheur éclatante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-au-cafe-aux-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-coffee-cake.jpg Gâteau au café aux bleuets Un délicieux ajout à votre table de déjeuner, ou dégustez-en une tranche comme collation d'après-midi. Les bleuets frais conviennent parfaitement, mais s'ils ne sont pas disponibles ou de saison, essayez cette recette avec des bleuets surgelés (décongelés). Dans tous les cas, il https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-au-cafe-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-coffee-cake.jpg Gâteau au café aux pommes Ce gâteau au café offre un délicieux mélange de pommes, de raisins secs et de pacanes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-au-chocolat-et-a-la-courge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-squash-cake.jpg Gâteau au chocolat et à la courge L'incorporation de courge dans un gâteau au chocolat ajoute de la saveur ainsi que des fibres, de la vitamine K, du phosphore et du folate. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-au-fromage-a-la-patate-douce monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-cheesecake.jpg Gâteau au fromage à la patate douce Préparez ce délicieux gâteau au fromage crémeux, débordant de saveurs d'épices d'automne, pour votre prochaine célébration des Fêtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-aux-courgettes-et-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-zucchini-cake.jpg Gâteau aux courgettes et à l'ananas Garni de fruits et de légumes, ce gâteau copieux peut être partagé après un dîner ou un souper léger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-aux-morceaux-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-chunk-cake.jpg Gâteau aux morceaux de pommes Des morceaux de pommes juteuses remplissent ce gâteau et des pommes fraîches décorent le dessus. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cake.jpg Gâteau aux pommes Des tranches de pommes et un glaçage à la confiture d'abricots sur le dessus en font un excellent gâteau pour les occasions spéciales. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-de-mais-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-corn-cake.jpg Gâteau de maïs au citron Un gâteau léger et savoureux, débordant d'une saveur de citron douce et acidulée! Le glaçage au citron rehausse ce gâteau d'un cran! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-des-anges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/angel-food-cake.jpg Gâteau des anges Cette recette donne des instructions claires et faciles pour préparer ce gâteau classique et moelleux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-des-anges-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-angel-food-cake.jpg Gâteau des anges à l'ananas Moelleux et fruité, ce gâteau aérien est délicat et sucré, le régal parfait après le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-des-anges-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-angel-food-cake.jpg Gâteau des anges à la citrouille Merveilleux pour les fêtes ou chaque fois que vous voulez la texture légère et aérée du gâteau des anges et la saveur terreuse et épicée de la citrouille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateau-glace monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frosted-cake.jpg Gâteau glacé La vanille et le zeste d'orange sont le secret pour préparer ce délicieux gâteau avec un glaçage au chocolat. Servez-le lors de votre prochaine occasion spéciale pour un régal savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateaux-collations-a-l-avoine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oat-snack-cakes.jpg Gâteaux-collations à l'avoine Ces gâteaux-collations à l'avoine regorgent de grains entiers et de saveur, ce qui les rend parfaits à partager avec les amis et la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gateries-au-mais-souffle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/popcorn-treats.jpg Gâteries au maïs soufflé Une excellente collation pour les adultes et les enfants. Une gâterie croustillante et sucrée, dégustez cette collation seul ou doublez la recette pour la partager avec un groupe d'amis. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gazpacho monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gazpacho.jpg Gazpacho Faites un voyage en Espagne dans votre propre cuisine! Le gazpacho, un favori espagnol, est une soupe de légumes en purée rafraîchissante garnie d'huile d'olive extra-vierge pour une touche finale onctueuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gombo-et-verdures monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/okra-and-greens.jpg Gombo et verdures Épicé et savoureux, c'est un plat d'accompagnement incroyable qui se double facilement. Doublez la recette et profitez-en avec un groupe pendant les mois d'été lorsque le gombo est de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/granola-a-la-cannelle-et-a-la-vanille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-vanilla-granola.jpg Granola à la cannelle et à la vanille Si vous n'avez jamais fait de granola maison, vous serez peut-être surpris de voir comment quelques ingrédients simples comme le gruau et le miel se transforment en une collation de grains entiers savoureuse et rassasiante! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/granola-au-gruau-a-la-noix-de-coco-et-aux-pacanes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/granola-oatmeal-coconut-pecan.jpg Granola au gruau, à la noix de coco et aux pacanes Apprenez à faire votre propre granola au four, à la poêle ou même au micro-ondes. C'est facile et vous pouvez faire preuve de créativité avec ce que vous y mettez. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gratin-d-epinards-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-spinach-bake.jpg Gratin d'épinards aux herbes Cette recette est une façon simple et rapide d'utiliser les restes de riz brun! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gratin-de-pommes-de-terre-et-poulet-au-fenouil monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes-and-chicken-fennel.jpg Gratin de pommes de terre et poulet au fenouil Nous avons transformé le gratin de pommes de terre en un repas tout-en-un avec l'ajout de poulet et de fenouil, riche en saveur mais faible en gras. Les pommes de terre sont d'abord précuites au micro-ondes pour réduire le temps de cuisson au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gratin-de-zucchinis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-au-gratin.jpg Gratin de zucchinis Une façon rapide et délicieuse de préparer les zucchinis ou les courges jaunes qui inondent votre jardin ou le marché cet été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-aux-bananes-et-aux-noix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-walnut-oatmeal.jpg Gruau aux bananes et aux noix Si vos bananes mûrissent avant que vous ne soyez prêt à les manger ou à les utiliser dans une recette qui demande des bananes très mûres ou écrasées, mettez-les au congélateur et faites-les décongeler avant de les utiliser. La pelure deviendra très foncée, mais le goût et la text https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-banana-split monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-split-oatmeal.jpg Gruau banana split Le yogourt glacé et les bananes transforment le gruau en un dessert sain ou une collation satisfaisante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-cuit-au-four-aux-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-baked-oats.jpg Gruau cuit au four aux bleuets Le gruau cuit au four aux bleuets est une façon réconfortante et délicieuse de commencer la journée, surtout lorsque le temps se rafraîchit. Sortez vos ramequins – cette recette donne quatre petits « gâteaux », parfaits pour être servis frais ou dégustés comme déjeuner préparé à https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-du-lendemain monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/overnight-oatmeal.jpg Gruau du lendemain Le trempage pendant la nuit réduit le temps de préparation le matin, ce qui vous permet de savourer un déjeuner chaud, sain et copieux, même après avoir appuyé sur le bouton de rappel d'alarme. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-du-lendemain-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/overnight-oatmeal-berries.jpg Gruau du lendemain aux petits fruits Un mélange de lait, de yogourt et de framboises s'associe à des flocons d'avoine secs pour devenir un déjeuner onctueux à préparer d'avance. Il suffit de mélanger et de réfrigérer toute la nuit pour le lendemain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-maison-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruity-homemade-oatmeal.jpg Gruau maison aux fruits Commencez la journée du bon pied avec un bol chaud de gruau aux pommes et à la cannelle, un plat parfait pour un matin frais à la maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gruau-tropical-du-lendemain monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-overnight-oatmeal.jpg Gruau tropical du lendemain Le déjeuner est un jeu d'enfant grâce à une étape rapide la veille. Mélangez l'avoine, le lait et le yogourt, puis réfrigérez toute la nuit. Ajoutez les bananes et les morceaux d'ananas le matin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/guacamole-aux-petits-pois monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pea-guacamole.jpg Guacamole aux petits pois Alors que les avocats ont tendance à s'attirer toute la gloire du guacamole, ils ne sont parfois pas disponibles, pas mûrs ou tout simplement trop chers! Découvrez cette recette savoureuse, éclatante et rassasiante qui met le humble petit pois en vedette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/gumbo-de-chou-cavalier-au-jarret-de-porc monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/collard-green-gumbo-ham-hock.jpg Gumbo de chou cavalier au jarret de porc De tendres feuilles de chou cavalier parfumées au jarret de porc, à l'oignon, au poivron vert, au céleri et au poivron rouge composent ce gumbo épais et savoureux. Servir sur du riz brun pour un repas favori de tous les temps, n'importe quel soir de la semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/hachis-de-patates-douces-avec-uf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-hash-egg.jpg Hachis de patates douces avec œuf Ce hachis unique est composé de patates douces sautées avec de la saucisse de poulet, de l'oignon, du poivron et de l'ail. Garnissez d'un œuf cuit à la poêle pour un délicieux déjeuner. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/hachis-de-poulet-cremeux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-chicken-hash.jpg Hachis de poulet crémeux Ce plat combine des légumes savoureux avec du poulet et des assaisonnements pour créer un délicieux plat principal pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-beans.jpg Haricots à la mijoteuse Ces haricots acidulés cuisent dans une mijoteuse. Servez ce plat lors de votre prochain souper-partage. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-bronco monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bronco-beans.jpg Haricots Bronco Cette recette polyvalente combine une variété d'assaisonnements et de haricots, notamment des haricots noirs, rouges, blancs et des pois chiches, avec une touche piquante de poudre de chili et de piments jalapeno. Servir avec du riz brun ou utiliser comme garniture dans des quesa https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-creoles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creole-beans.jpg Haricots créoles Essayez cette recette avec des haricots rouges ou d'autres variétés et servez ce plat principal avec du riz brun cuit et une salade verte pour un repas complet. Pour apprendre à cuire des haricots secs, consultez notre recette Haricots cuits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-cuits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cooked-beans.jpg Haricots cuits Une bonne recette de base pour apprendre à cuire les haricots secs. Les haricots cuits sont une excellente façon d'obtenir plus de fer et de fibres, et ils peuvent être consommés seuls ou ajoutés à des salades et des accompagnements. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-et-riz-a-la-cubaine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cuban-beans-and-rice.jpg Haricots et riz à la cubaine Le vinaigre, l'origan, l'ail et les oignons rehaussent la saveur de cette recette classique de riz et de haricots. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-mijotes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simmered-beans.jpg Haricots mijotés Ces savoureux haricots mijotés sont simples et rassasiants. Dégustez-les en accompagnement de votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-beans.jpg Haricots noirs Accompagnez ces haricots noirs de riz brun et d'une salade verte pour un repas complet et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-pinto-a-la-salsa monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salsa-pinto-beans.jpg Haricots pinto à la salsa Ces haricots épicés et savoureux constituent un excellent accompagnement riche en fibres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-refrits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/refried-beans.jpg Haricots réfrits Ce plat d'accompagnement traditionnel est polyvalent, savoureux et délicieux. Il existe différentes façons de préparer les haricots réfrits. Cette recette utilise des haricots secs, de l'huile, de l'ail, des oignons et du cumin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-roses-des-caraibes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-pink-beans.jpg Haricots roses des Caraïbes Les bananes plantains, les tomates et les oignons s'unissent pour donner à cet accompagnement une saveur des Caraïbes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-rouges-de-la-nouvelle-orleans monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/new-orleans-red-beans.jpg Haricots rouges de la Nouvelle-Orléans Mettez du piquant dans votre semaine avec ces délicieux haricots rouges de la Nouvelle-Orléans. Assaisonnez de sauce piquante si désiré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-rouges-et-riz-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice-0.jpg Haricots rouges et riz Haricots rouges de type kidney et tomates parfumés à l'ail, aux oignons, aux poivrons et aux assaisonnements, puis mijotés jusqu'à tendreté. Servir le mélange de haricots sur du riz et garnir d'avocat et de coriandre pour un repas traditionnel ou un plat d'accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-rouges-et-riz-3 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice1.jpg Haricots rouges et riz Ce plat savoureux est traditionnellement consommé le lundi soir dans de nombreux foyers et utilise des haricots secs, de l'oignon, du poivron et des épices. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-rouges-et-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice.jpg Haricots rouges et riz Ce plat savoureux est une tradition du lundi soir dans de nombreux foyers. Cette recette végétarienne utilise des haricots secs, de l'oignon, du poivron et des épices. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-verts-a-la-hollandaise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dutch-green-beans.jpg Haricots verts à la hollandaise Préparé avec des haricots verts en conserve et d'autres ingrédients du garde-manger, cet accompagnement est idéal lorsque vous manquez de temps. L'ajout de l'oignon à la fin rehausse un peu la saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-verts-aux-tomates-et-au-basilic monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-beans-tomatoes-and-basil.jpg Haricots verts aux tomates et au basilic Les haricots verts obtiennent un regain de saveur grâce au persil et au basilic frais ou séchés, aux tomates en conserve et à l'oignon. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-verts-de-la-louisiane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/louisiana-green-beans.jpg Haricots verts de la Louisiane Rehaussez les haricots verts en conserve avec des poivrons, des oignons et des tomates! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/haricots-verts-et-pommes-de-terre-nouvelles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-beans-and-new-potatoes.jpg Haricots verts et pommes de terre nouvelles Des haricots verts et des pommes de terre surgelés sont bouillis dans une casserole avec de l'oignon et du sel pour faire un accompagnement facile pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/hauts-de-cuisse-de-poulet-braises-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/braised-chicken-thighs-spinach.jpg Hauts de cuisse de poulet braisés aux épinards Les hauts de cuisse de poulet sont cuits jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis mijotés dans une riche sauce à l'oignon, à l'ail, au thym et au romarin avec des épinards tendres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/hominy-au-chili-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-cheese-hominy.jpg Hominy au chili et au fromage Si vous n'avez jamais goûté à l'hominy auparavant, vous allez vous régaler! Ce plat est un excellent réconfortant avec sa texture crémeuse et sa touche épicée et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/hoppin-john-saucisse-pois-a-il-noir-et-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hoppin-john-sausage-black-eyed-peas-and-rice.jpg Hoppin' John (saucisse, pois à œil noir et riz) Épicée et rassasiante, cette recette peut facilement être doublée pour avoir des restes le lendemain! Miam! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/horchata monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/horchata.jpg Horchata Une boisson sucrée et crémeuse qui se marie bien avec les plats épicés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/houmous monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hummus.jpg Houmous Cette trempette classique aux pois chiches est facile à préparer et constitue un plat polyvalent. Servez le houmous avec des légumes frais crus, sur un morceau de pain pita de blé entier ou une tortilla, sur des craquelins, ou comme garniture de sandwich. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/houmous-fiesta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-hummus.jpg Houmous fiesta Cette trempette est pleine de protéines et peut être servie avec des légumes ou du pain pita de blé entier pour une collation saine. Rendez-la aussi épicée que vous le souhaitez en ajoutant plus ou moins de poivre de Cayenne et de piment jalapeño. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/huevos-motulenos monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/huevos-motulenos.jpg Huevos Motuleños Un déjeuner spécial lorsque vous avez un peu plus de temps. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/huevos-rancheros-avec-salsa-fraiche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/huevos-rancheros-fresh-salsa.jpg Huevos rancheros avec salsa fraîche Pour le déjeuner, le dîner ou le souper, ce savoureux plat d'œufs est frais, sain et économique. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ignames-confites monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/candied-yams.jpg Ignames confites Dégustez cet accompagnement pour un régal de l'Action de grâce ou chaque fois que les ignames sont de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/jambalaya-d-orge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/barley-jambalaya.jpg Jambalaya d'orge https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/jarrets-de-porc-fumes-aux-haricots-de-lima monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smoked-ham-hocks-lima-beans.jpg Jarrets de porc fumés aux haricots de Lima Essayez ce plat traditionnel du Sud sous forme de soupe ou servez les haricots et la viande sur un grain entier comme du riz brun pour un repas plus copieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/jus-delice-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-delight-juice.jpg Jus délice à l'orange Fruité et savoureux, ce délicieux jus regorge de fruits, de miel et de cannelle. Bon appétit! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/kibbeh-khamoustah monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kibbeh-khamoustah.jpg Kibbeh Khamoustah Ce plat traditionnellement kurde est délicieux, frais et savoureux! Les boulettes de bœuf se dégustent dans une soupe débordante de bettes à carde. Ce sera le nouveau coup de cœur de votre famille! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/kugel-a-la-farine-de-matzo-pouding monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/matzo-meal-kugel-pudding.jpg Kugel à la farine de matzo (pouding) Le kugel est un pouding ou un mets au four. Le kugel à la farine de matzo est traditionnellement servi lors de la fête juive de la Pâque. Ce plat est facile à préparer et peut être servi comme accompagnement ou comme dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/la-parfaite-salade-de-poires-et-de-choux-de-bruxelles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/perfect-pear-and-brussels-sprout-salad.jpg La parfaite salade de "poires" et de choux de Bruxelles Cette salade sucrée et salée est fraîche et légère, et plaira à coup sûr! Cette salade se marie parfaitement comme accompagnement lors de vos rassemblements des Fêtes. Ce plat est testé par les enfants et approuvé par les mamans! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lait-condense-sucre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweetened-condensed-milk.jpg Lait condensé sucré Faites votre propre lait condensé sucré pour vos besoins de desserts des Fêtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lait-frappe-a-la-mangue monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-shake.jpg Lait frappé à la mangue Offrez-vous une gâterie fruitée et glacée! La banane, la mangue et le lait sont mélangés ensemble pour créer cette délicieuse boisson. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lapin-en-poire monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-rabbit.jpg Lapin en poire Une collation de « lapin » mignonne et fruitée que les enfants peuvent aider à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lapins-caches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hiding-rabbits.jpg Lapins cachés Une façon mignonne et facile de donner le goût aux enfants de manger leurs légumes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lasagne-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-lasagna.jpg Lasagne à la poêle Une lasagne facile; vous n'avez même pas besoin d'allumer votre four! Dégustez avec une salade d'accompagnement et des fruits de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lasagne-aux-pommes-de-terre-et-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-spinach-lasagna.jpg Lasagne aux pommes de terre et aux épinards Une lasagne sans viande unique et savoureuse, superposée de tranches de pommes de terre au lieu de pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lasagne-rapide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/short-cut-lasagna.jpg Lasagne rapide Pas besoin de précuire les pâtes dans cette lasagne facile. Ajoutez une couche de légumes supplémentaires si vous le désirez. Les épinards seraient un excellent ajout. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lasagne-rapide-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-skillet-lasagna.jpg Lasagne rapide à la poêle Cette lasagne peut être préparée entièrement sur la cuisinière et utilise du parmesan et du fromage cottage. Ajoutez des légumes frais comme des poivrons verts, des épinards ou tout ce que vous avez sous la main pour rehausser la saveur et la valeur nutritive. Complétez le repas https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/latkes-aux-lentilles-rouges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-lentil-latkes.jpg Latkes aux lentilles rouges Traditionnellement, les latkes sont des galettes faites de pommes de terre, mais ces latkes contiennent également des lentilles, du fromage et de la sauce piquante. Savoureux et délicieux, ce plat constitue un excellent repas de semaine. Dégustez-le accompagné d'une salade d'acco https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/le-pot-bosniaque monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bosnian-pot.jpg Le pot bosniaque Ce ragoût de bœuf et de légumes copieux est un repas rassasiant pour une soirée froide. Servir avec du pain pita de blé entier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-a-l-italienne-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-vegetables.jpg Légumes à l'italienne Cette recette se prépare en quelques minutes! Le chou-fleur et le brocoli ajoutent du croquant et des fibres à ce plat de pâtes rempli de légumes! S'il vous reste du basilic de cette recette, il fera une excellente garniture! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-a-l-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-style-vegetables.jpg Légumes à l'italienne Savourez ce plat frais et savoureux durant l'été, lorsque les courgettes, les haricots verts, les tomates fraîches et le maïs sont tous au sommet de leur saveur et de leur fraîcheur. Cet accompagnement est rapide et facile à préparer, et délicieux à déguster! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-aigres-doux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-vegetables.jpg Légumes aigres-doux Le jus de citron, le miel, la sauce soya et le jus d'ananas forment la base de cette délicieuse sauce aigre-douce. Ce plat est excellent sur des pâtes ou du riz brun. Bon appétit! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-aux-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-vegetables.jpg Légumes aux agrumes Donnez une nouvelle touche aux légumes mélangés classiques avec un filet de jus de lime, un peu d'huile d'olive et de l'origan frais. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-vegetables.jpg Légumes aux herbes Servez cet accompagnement savoureux avec votre plat principal préféré. Cette recette se prépare en quelques minutes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-d-ete-a-l-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-italian-vegetables.jpg Légumes d'été à l'italienne Des tomates fraîches, de la courge d'été, des poivrons verts et des oignons donnent à cet accompagnement fromagé un coup de pouce à tout repas d'été. Utilisez tous les légumes que vous avez sous la main ou que vous trouvez au marché fermier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-et-avocat-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-veggie-bake.jpg Légumes et avocat au four Pas besoin de croustilles avec cette nouvelle version d'une collation favorite. Une excellente façon de savourer plus de légumes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-grilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-vegetables.jpg Légumes grillés Vous cuisinez dehors ce soir? Essayez de cuire des légumes enrobés d'huile et d'ail sur le gril pour un délicieux plat d'accompagnement. Si vous n'avez pas de gril, vous pouvez préparer ces légumes au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-rotis-assaisonnes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/seasoned-roasted-vegetables.jpg Légumes rôtis assaisonnés La vinaigrette italienne donne de la saveur à ce plat de légumes qui cuit en seulement une demi-heure au four. Se marie bien avec le poisson, le poulet ou le tofu. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-rotis-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-roasted-vegetables.jpg Légumes rôtis au four Ce plat de légumes simple et délicieux accompagne parfaitement votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/legumes-racines-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-root-vegetables.jpg Légumes-racines rôtis Une variété de légumes-racines comme les patates douces, les betteraves et les navets font de ce plat coloré un accompagnement festif et nutritif. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lentilles-au-four-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-baked-lentils.jpg Lentilles au four au miel Ce plat sucré et salé regorge de fibres, de protéines et de potassium ! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/lentilles-rouges-aux-oignons-masoor-dal monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/masoor-dal-red-lentils-onion.jpg Lentilles rouges aux oignons | Masoor Dal Le dal est un plat à base de lentilles couramment consommé en Inde dans le cadre d'un repas plus complexe. Cette version est un plat de lentilles rouges aromatique, parfumé au curcuma, au cumin et aux piments. Vous pouvez utiliser d'autres variétés de lentilles si les lentilles r https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/limonade monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemonade.jpg Limonade Une portion individuelle de limonade fraîche, parfaite pour une chaude journée d'été. Un seul citron est nécessaire pour cette recette. Savourez! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/macaroni-au-b-uf-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beefy-macaroni-and-cheese.jpg Macaroni au bœuf et au fromage Les tomates dans ce plat fournissent un supplément de vitamine C et de vitamines B, tandis que le mélange d'assaisonnement Eating Smart vous donne l'option d'ajouter de la saveur sans ajouter de sel supplémentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/macaroni-au-fromage-avec-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/macaroni-cheese-broccoli.jpg Macaroni au fromage avec brocoli Le brocoli donne de la saveur, de la texture et des nutriments à cette version crémeuse du macaroni au fromage traditionnel. Essayez-le avec de la courge rôtie ou des patates douces à l'automne ou en hiver, des betteraves rôties au printemps, ou une salade de tomates en été pour https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/macaroni-au-fromage-classique monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/classic-macaroni-and-cheese.jpg Macaroni au fromage classique Le summum du réconfort! Cette version plus saine d'un favori de la famille utilise du lait évaporé sans gras et du fromage faible en gras pour créer sa sauce crémeuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/macaroni-au-fromage-et-a-la-citrouille-pour-une-personne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-mac-cheese-one.jpg Macaroni au fromage et à la citrouille pour une personne Pour préparer ce plat encore plus rapidement, utilisez des restes de pâtes cuites, de préférence de grains entiers, pour préparer ce repas en moins de 5 minutes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/macaroni-chili-tomates monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-tomato-macaroni.jpg Macaroni chili-tomates Vous n'avez pas besoin d'utiliser de sel dans ce plat de macaroni, de tomates et de bœuf assaisonné avec le mélange d'épices Eating Smart. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mais-souffle-au-chili monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-popcorn.jpg Maïs soufflé au chili Préparez votre propre maïs soufflé savoureux aux saveurs de chili et d'ail. Le maïs soufflé est une façon d'ajouter des grains entiers et des fibres à votre alimentation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/meilleur-melange-a-cuisson monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/better-baking-mix.jpg Meilleur mélange à cuisson Des biscuits à la pâte à pizza, ce mélange à cuisson peut être utilisé pour de nombreuses recettes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-d-assaisonnements-manger-malin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eating-smart-seasoning-mix.jpg Mélange d'assaisonnements Manger Malin Gardez ce mélange d'assaisonnements sous la main et utilisez-le chaque fois que vous voulez rehausser la saveur sans ajouter de sel. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-de-base-de-l-oregon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/master-mix-oregon.jpg Mélange de base de l'Oregon Ce mélange à cuisson est un ingrédient dans plusieurs recettes, comme cette recette de tarte à la citrouille sans croûte. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-de-base-pour-soupes-et-sauces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-soup-and-sauce-mix.jpg Mélange de base pour soupes et sauces Cet incontournable du garde-manger peut être utilisé dans les casseroles, les soupes, les trempettes et bien d'autres plats! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-de-collation-aux-graines-de-citrouille-roties monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-pumpkin-seed-snack-mix.jpg Mélange de collation aux graines de citrouille rôties Un mélange de collation rapide et savoureux qui peut être préparé en un tournemain et dégusté instantanément sur le pouce, sans cuisson requise. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-de-fete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-mix.jpg Mélange de fête Servez ce mélange de céréales, de raisins secs, d'arachides et de noix de coco lors de votre prochain rassemblement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-de-haricots-verts-et-de-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-and-mushroom-medley.jpg Mélange de haricots verts et de champignons L'assaisonnement au poivre citronné et le sel d'ail donnent du punch à cet accompagnement de champignons, de carottes et de haricots verts. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-dejeuner-cannelle-et-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-raisin-breakfast-mix.jpg Mélange déjeuner cannelle et raisins Essayez ce mélange déjeuner rapide et facile, préparé au micro-ondes. Répartissez des portions dans de petits sacs et servez avec du yogourt et une banane pour un déjeuner nutritif sur le pouce! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-magique monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magic-mix.jpg Mélange magique Préparez cette recette à l'avance et utilisez-la dans presque n'importe quelle recette qui demande un mélange à cuisson. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-pour-pain-d-epices monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ginger-bread-mix.jpg Mélange pour pain d'épices Préparez ce mélange à l'avance et utilisez-le comme base pour la recette de muffins à l'orange et au gingembre. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melange-tout-usage-sans-sel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salt-free-all-purpose-blend.jpg Mélange tout usage sans sel Il y a une infinité d'options pour utiliser ce mélange d'assaisonnements -- riz, viande, poisson, légumes et plus encore! Essayez-le sur votre plat préféré pour rehausser la saveur sans ajouter de sel. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/meli-melo-de-courges-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-medley.jpg Méli-mélo de courges d'été La poudre d'ail et l'oignon donnent une bonne saveur aux légumes d'été. Combiné avec des tomates en conserve, ce plat peut être consommé comme accompagnement ou servi sur des pâtes de grains entiers ou du riz brun. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/meli-melo-de-legumes-avec-trempette-a-la-salsa monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-medley-salsa-dip.jpg Méli-mélo de légumes avec trempette à la salsa Utilisez cette assiette de légumes colorée lors de votre prochaine fête ou rassemblement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/meli-melo-de-macaronis-et-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mac-and-beans-medley.jpg Méli-mélo de macaronis et haricots Les poivrons, les tomates et les haricots ajoutent de la couleur et de la saveur à ce repas, tandis que les flocons de piment rouge apportent un peu de piquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/meli-melo-de-mais-et-de-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-bean-medley.jpg Méli-mélo de maïs et de haricots La poudre de chili et les flocons de piment donnent une touche épicée à cet accompagnement classique de haricots et de maïs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melon-et-menthe monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melon-and-mint.jpg Melon et menthe Envie d'une collation rafraîchissante? L'association de la menthe et de la lime sur ce fruit en fait un régal rafraîchissant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/melt-au-thon-et-aux-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-tuna-melt.jpg Melt au thon et aux agrumes Ce sandwich chaud et grillé est facile à préparer. Notre recette utilise une tranche de pain par portion. Un sandwich ouvert contient moins de sodium et moins de calories. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/merveilles-tremblotantes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wobbly-wonders.jpg Merveilles tremblotantes Cette combinaison de gélatine et de pouding est parfaite pour les jeunes enfants ou ceux qui ont gardé leur cœur d'enfant! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/migas-miettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/migas-crumbs.jpg Migas « Miettes » Les œufs, les tortillas, le poivron, l'oignon et le fromage forment une délicieuse combinaison dans cette recette simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/milkshakes-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-milk-shakes.jpg Milkshakes aux fruits Ce frappé aux fruits est une excellente façon de commencer la journée. Une minute dans le mélangeur et vous voilà parti. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/minestrone-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-minestrone.jpg Minestrone aux lentilles Cette soupe commence avec une abondance de légumes - carottes, céleri, patate douce, courgette et tomates, ainsi que de copieuses lentilles mijotées pour créer un repas riche et savoureux pour une famille affamée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mini-bouchees-caprese monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mini-caprese-bites.jpg Mini-bouchées Caprese Ces collations amusantes et de la taille d'une bouchée sont une excellente façon d'utiliser le basilic et les tomates d'un jardin SNAP-Ed. Elles peuvent également aider les enfants à apprendre à aimer les légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mole-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-mole.jpg Mole au poulet La poudre de chili, le cacao, la poudre d'ail et le beurre d'arachide composent ce plat de poulet mexicain traditionnel. Servez-le avec du riz brun pour un souper de semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mousse-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mousse-la-banana.jpg Mousse à la banane Cette gâterie sucrée, crémeuse et fruitée est faible en gras et riche en saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mousse-au-chocolat-instantanee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/instant-chocolate-mousse.jpg Mousse au chocolat instantanée Ce dessert est rapide et délicieux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/mozz-totz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mozz-totz.jpg Mozz Totz Une version saine d'un hors-d'œuvre frit, ces Mozz Totz panés et cuits au four sont les préférés des enfants comme des adultes. Servis avec une sauce marinara chaude pour y tremper, ils sont parfaits pour un repas-partage ou comme collation après l'école. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muesli-tres-fruite monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/very-berry-muesli.jpg Muesli très fruité Délicieusement fruité! C'est le déjeuner parfait à préparer la veille, puis à emporter lors d'un matin pressé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-faits-avec-le-melange-better-baking-mix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/muffins-better-baking-mix.jpg Muffins (faits avec le mélange Better Baking Mix) Essayez la recette originale en utilisant notre mélange Better Baking Mix, ou essayez l'une des variantes avec des fruits et des épices pour une merveilleuse gâterie fraîchement cuite. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-a-l-avoine-et-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oatmeal-raisin-muffins.jpg Muffins à l'avoine et aux raisins Qu'y a-t-il de mieux qu'un muffin chaud tout juste sorti du four? Savourez ces muffins à l'avoine et aux raisins au déjeuner, comme collation ou comme dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-a-la-citrouille-et-au-chocolat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-chocolate-muffins.jpg Muffins à la citrouille et au chocolat Ce muffin au chocolat dense et moelleux ne contient ni gras ni huile. L'ingrédient secret est la citrouille en conserve (ou en purée) qui lie les ingrédients ensemble pour une gâterie savoureuse et satisfaisante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-a-la-citrouille-et-aux-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-pumpkin-muffins.jpg Muffins à la citrouille et aux canneberges Dégustez ces délicieux muffins pour le déjeuner à tout moment de l'année en utilisant de la citrouille en conserve et des canneberges congelées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-a-la-citrouille-et-aux-pacanes-au-sucre-a-la-cannelle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-sugared-pumpkin-pecan-muffins.jpg Muffins à la citrouille et aux pacanes au sucre à la cannelle Ces muffins sont faits de céréales de son de blé entier, de citrouille, de pacanes et d'épices. Ils sont la gâterie parfaite pour une journée d'automne ou à tout moment de l'année! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-muffins.jpg Muffins au beurre d'arachide Dégustez ces muffins aux arachides avec une touche de gelée ou de confiture pour un dessert satisfaisant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-ble-entier monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-wheat-muffins.jpg Muffins au blé entier Commencez votre journée du bon pied avec ces muffins au blé entier garnis de cannelle et de sucre. Préparez-les à l'avance pour un déjeuner rapide et facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-gingembre-et-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ginger-orange-muffins.jpg Muffins au gingembre et à l'orange Utilisez notre mélange à pain d'épices et préparez ces muffins à l'avance pour un déjeuner rapide et sain sur le pouce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-riz-sauvage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wild-rice-muffins.jpg Muffins au riz sauvage Ces muffins au riz sauvage savoureux et au goût de noisette s'intègrent parfaitement à un déjeuner ou une collation santé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-son monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bran-muffins.jpg Muffins au son Vous cherchez une façon créative de cuisiner avec des céréales de déjeuner? Ne cherchez pas plus loin que cette recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-au-son-d-avoine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oat-bran-muffins.jpg Muffins au son d'avoine Remplis de fruits et de son d'avoine, ces délicieux muffins peuvent être dégustés comme collation ou comme dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-aux-bananes-et-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-berry-muffins.jpg Muffins aux bananes et aux petits fruits Ces muffins moelleux ont une saveur fruitée et regorgent de bienfaits de grains entiers. Servez-les en tout temps. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-aux-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-muffins.jpg Muffins aux bleuets Faites vos propres muffins à partir de zéro avec cette recette. Si les bleuets frais ne sont pas disponibles ou sont coûteux, essayez d'utiliser des bleuets surgelés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-aux-flocons-de-son-et-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bran-flake-raisin-muffins.jpg Muffins aux flocons de son et aux raisins Essayez ces muffins au son et au blé entier pour commencer votre journée de façon rapide et saine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-aux-pommes-et-a-l-avoine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-oatmeal-muffins.jpg Muffins aux pommes et à l'avoine Achetez des pommes lorsqu'elles sont de saison et en solde, et préparez des fournées de ces muffins à mettre au congélateur pour plus tard. Vous pouvez également remplacer la farine tout usage par de la farine de blé entier pour rendre vos muffins plus consistants et plus nutriti https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-de-base monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-muffins.jpg Muffins de base Ne vous laissez pas tromper par le nom! Ces muffins combinent les bienfaits des noix, des raisins secs, des carottes et des épices pour donner un muffin qui peut être adapté à vos goûts. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/muffins-de-pain-de-viande-savoureux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-meatloaf-muffins.jpg Muffins de pain de viande savoureux Ces muffins de pain de viande savoureux sont pleins de saveur et ont une belle présentation. Dégustez-en un avec un accompagnement d'épinards à la vapeur, de chou frisé ou d'une salade verte fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/naan monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/naan.jpg Naan Profitez de l'odeur incroyable qui se dégage de votre gril pendant que vous préparez ce délicieux naan. Assurez-vous de savourer sa délicieuse saveur et sa texture pendant qu'il est encore chaud! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nachos-aux-poivrons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-nachos.jpg Nachos aux poivrons Essayez cette façon délicieusement différente d'utiliser les poivrons. Utilisez n'importe quelle couleur de poivrons et n'importe quel type de haricots. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nachos-aux-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-nachos.jpg Nachos aux pommes de terre Comment rendre les nachos encore meilleurs? En les combinant avec des pommes de terre! Variez vos garnitures ou essayez de nouveaux assaisonnements lors de la cuisson de la dinde hachée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/navets-et-carottes-au-sesame monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sesame-turnips-and-carrots.jpg Navets et carottes au sésame Cette recette rapide et facile utilise des carottes et des navets pour une saveur chaleureuse d'automne. L'ail et le miel (ou la cassonade) s'associent pour créer un mélange sucré-salé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/navets-glaces-au-miel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-glazed-turnips.jpg Navets glacés au miel Cuire les navets et le miel sur la cuisinière pour créer un accompagnement facile et sain pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nid-d-aigle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eagle-nest.jpg Nid d'aigle Les enfants adoreront préparer cette collation d'après-école saine, amusante et facile à base de pêches, de fromage cottage et de raisins secs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nouilles-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-noodles.jpg Nouilles aux légumes Videz vos armoires avec cette recette de légumes simple et rapide. Utilisez les légumes frais ou en conserve que vous avez sous la main et mélangez-les avec des nouilles, de la sauce et du fromage pour le souper de ce soir. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nouilles-et-b-uf-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-noodles-and-beef.jpg Nouilles et bœuf à la poêle Un plat principal rapide et facile pour les soirs de semaine. Si vous voulez donner un peu de piquant à ce plat, assaisonnez-le avec votre sauce piquante préférée ou des flocons de piment rouge. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/nouilles-sautees-des-cinq-bonheurs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/five-happiness-fried-noodles.jpg Nouilles sautées des cinq bonheurs Savourez des carottes, des pousses de bambou, des champignons, des fèves germées et des oignons verts avec des nouilles sautées et une sauce simple. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ufs-brouilles-aux-courgettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scrambled-eggs-zucchini.jpg Œufs brouillés aux courgettes Cette recette de courgettes vous offre un plat savoureux regorgeant de légumes et de produits laitiers faibles en gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ufs-et-fromage-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-eggs-cheese.jpg Œufs et fromage au four Ajoutez vos légumes préférés pour garnir ce plat d'œufs et de fromage, ou servez-le avec de la salsa fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ufs-farcis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/deviled-eggs.jpg Œufs farcis Un plat favori lors des fêtes et des repas-partage, les œufs farcis constituent également une excellente collation riche en protéines à tout moment de la journée! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ufs-farcis-celestes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/heavenly-deviled-eggs.jpg Œufs farcis célestes Polyvalents et faciles à préparer, ces œufs farcis sont parfaits comme entrée, accompagnement ou collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ufs-sur-grits-au-chou-frise-et-a-la-patate-douce monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggs-over-kale-and-sweet-potato-grits.jpg Œufs sur grits au chou frisé et à la patate douce Une version moderne d'un classique du Sud, ce déjeuner au four met en vedette des œufs et du grits avec des patates douces et du chou frisé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/okra-epice monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-okra.jpg Okra épicé L'okra cuit avec des tomates, des oignons et des piments forts crée l'accompagnement épicé parfait pour votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/okra-frit-leger monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lite-fried-okra.jpg Okra frit léger Essayez cette version plus saine d'un classique de la cuisine soul. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/omelette-au-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-omelet.jpg Omelette au brocoli Cette omelette est plus faible en gras et en cholestérol qu'une omelette traditionnelle et est farcie d'un mélange coloré de bouquets de brocoli, de poivron rouge et de champignons, le tout garni de fromage fondu à teneur réduite en gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/omelette-aux-legumes-dans-une-tasse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-omelet-mug.jpg Omelette aux légumes dans une tasse Préparer une omelette aux légumes n'aura jamais été aussi facile! Mélangez tous vos ingrédients dans une tasse, mettez-la au micro-ondes, et le déjeuner est prêt! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/omelette-aux-oignons-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-onion-omelet.jpg Omelette aux oignons verts Au printemps, dans les régions où ils poussent, les oignons sauvages peuvent être utilisés à la place des oignons verts. Les oignons jaunes ou blancs conviennent également. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/omelette-aux-tomates-et-a-l-ail monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-and-garlic-omelet.jpg Omelette aux tomates et à l'ail Du pain à l'ail grillé et du fromage mozzarella se combinent avec des tomates et du basilic pour donner à cette omelette facile une saveur délicieuse et fraîche. Ajoutez un fruit en accompagnement pour un repas contenant des aliments de chaque groupe alimentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/omelette-espagnole monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-omelet.jpg Omelette espagnole Cette recette peut être dégustée pour n'importe quel repas de la journée. Rehaussez-en le goût avec votre sauce piquante préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-a-l-avoine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oatmeal-bread.jpg Pain à l'avoine Rempli de grains entiers, ce délicieux pain est parfait comme collation garni de confiture ou de beurre d'arachide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-bread.jpg Pain à la citrouille Sucré et épicé, ce pain à la citrouille est une merveilleuse gâterie pour les Fêtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-a-la-compote-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-loaf-cake.jpg Pain à la compote de pommes La cannelle, la muscade et les noix de Grenoble grillées donnent à ce pain-gâteau un goût aussi délicieux que son odeur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-bread.jpg Pain au beurre d'arachide Pour une extravagance au beurre d'arachide, étalez du beurre d'arachide crémeux ou croquant sur une tranche de ce délicieux pain! Garnissez de rondelles de banane ou de tranches de fraise. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-aux-bananes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-bread.jpg Pain aux bananes Cette recette de pain aux bananes contient 3 grosses bananes par pain! C'est une excellente façon d'utiliser des bananes trop mûres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-aux-canneberges-et-aux-noix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-nut-bread.jpg Pain aux canneberges et aux noix Dégustez ce pain au déjeuner, au dîner ou au souper. Utilisez des canneberges fraîches lorsqu'elles sont de saison pour une explosion de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-aux-cereales-melangees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mixed-grain-bread.jpg Pain aux céréales mélangées L'utilisation de semoule de maïs, de seigle et de farine de blé entier donne à ce pain moelleux et délicieux une texture et une saveur merveilleuses. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-aux-courgettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-bread.jpg Pain aux courgettes Ce délicieux pain aux courgettes peut être consommé comme dessert ou collation. Servir chaud ou refroidi. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-aux-trois-grains-et-aux-arachides monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-grain-peanut-bread.jpg Pain aux trois grains et aux arachides Dégustez cette délicieuse collation en famille. Utilisez un autre beurre de noix si un membre de votre famille souffre d'une allergie aux arachides. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-dans-un-sac monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-bag.jpg Pain dans un sac Cette recette de pain à la levure est une excellente façon de faire participer les apprenants, jeunes et moins jeunes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-jardin-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-pan-bread.jpg Pain de jardin à la poêle Les bananes rendent ce pain moelleux et lui donnent plus de saveur. Servir avec une salade ou un plat principal, ou déguster à tout moment. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-bread.jpg Pain de maïs Préparez cette recette de pain de maïs de façon classique ou donnez-lui du punch en y ajoutant de la poudre de chili, du maïs entier ou même des bleuets pour donner une touche délicieuse à une recette de base. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-mais-bleu-au-moule monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blue-corn-pan-bread.jpg Pain de maïs bleu au moule Ce plat traditionnel autochtone utilise de la semoule de maïs bleu et du blé germé. De nombreux bienfaits pour la santé ont été observés pour différents grains germés, et cet ingrédient peut être acheté déjà germé ou vous pouvez faire germer le blé vous-même à la maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-mais-sain-pour-l-ame monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soul-healthy-cornbread.jpg Pain de maïs sain pour l'âme Servez ce pain de maïs sucré avec votre plat principal salé préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-saumon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-loaf.jpg Pain de saumon Ce délicat pain de saumon est plus faible en calories que le pain de viande traditionnel et s'accompagne bien d'épinards ou de brocolis cuits à la vapeur et de patates douces rôties. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-viande-dans-une-tasse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meatloaf-mug.jpg Pain de viande dans une tasse Savourez ce pain de viande savoureux sans jamais allumer votre four. Ce délicieux repas en portion individuelle peut être préparé au micro-ondes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-viande-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-meatloaf.jpg Pain de viande de dinde Mettez des patates douces au four pendant la cuisson de ce pain de viande, et accompagnez ce souper d'une salade verte pour un repas savoureux et délicieux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-viande-glace monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/glazed-meatloaf.jpg Pain de viande glacé Ce favori de la famille est parfumé à l'ail, au thym, à la pâte de tomate et à la moutarde, puis enrobé d'un glaçage piquant et parsemé de flocons d'avoine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-de-viande-pizza monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pizza-meat-loaf.jpg Pain de viande pizza Il y a des instructions pour le micro-ondes et le four pour cette recette, afin que vous puissiez préparer ce repas d'une manière rapide et pratique pour vous et votre famille. Dégustez avec une salade verte fraîche ou des épinards à la vapeur en accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-dore monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fantastic-french-toast.jpg Pain doré Commencez votre journée avec cette recette de déjeuner classique et servez-la avec des fruits frais ou en conserve. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pain-plat-chapati monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chapatis-flatbread.jpg Pain plat chapati Seulement quatre ingrédients suffisent pour préparer de délicieux pains plats à la maison! Servez-les avec une trempette lors de votre prochain rassemblement ou comme accompagnement pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-faits-avec-le-melange-a-patisserie-better-baking-mix monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pancakes-better-baking-mix.jpg Pancakes (faits avec le mélange à pâtisserie Better Baking Mix) L'utilisation d'un mélange à pâtisserie pré-préparé -- comme notre mélange Better Baking Mix -- est un excellent raccourci pour faire des pancakes maison! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-a-la-compote-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-pancakes.jpg Pancakes à la compote de pommes Conservez une portion de ces pancakes au congélateur pour les matins pressés où vous avez besoin d'un déjeuner rapide. Il suffit de les réchauffer au micro-ondes ou au grille-pain, et de déguster. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-a-la-farine-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cornmeal-pancakes.jpg Pancakes à la farine de maïs Variez votre routine du déjeuner avec cette recette qui utilise de la farine de maïs pour préparer des pancakes nourrissants et rassasiants. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-a-la-semoule-de-mais-bleu monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blue-cornmeal-pancakes.jpg Pancakes à la semoule de maïs bleu Ce pancake à la semoule de maïs bleu est facile à préparer et constitue une délicieuse façon de commencer la journée! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-aux-bananes-avec-garniture-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-pancakes-apple-topping.jpg Pancakes aux bananes avec garniture aux pommes Donnez du punch à vos pancakes avec des bananes fraîches et une garniture aux pommes. La farine de blé entier et les fruits frais de cette recette ajoutent des fibres supplémentaires à votre déjeuner. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-aux-bananes-a-l-avoine-et-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oatmeal-pancakes-lentils.jpg Pancakes aux bananes, à l'avoine et aux lentilles Une délicieuse façon de commencer la journée, ces pancakes apportent des grains entiers, des protéines et des fibres à votre table de déjeuner. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-aux-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pancakes.jpg Pancakes aux patates douces Donnez du punch aux pancakes traditionnels en y ajoutant des épices et des patates douces. Augmentez votre consommation de fruits en les garnissant de compote de pommes maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-aux-patates-douces-avec-champignons-a-l-erable-et-au-vinaigre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pancakes-balsamic-maple-mushrooms.jpg Pancakes aux patates douces avec champignons à l'érable et au vinaigre balsamique Cette version saine de pancakes met en valeur la délicieuse bonté de la purée de patates douces et des grains entiers, habilement équilibrée par des champignons sautés sucrés-salés infusés de sirop d'érable et de vinaigre balsamique. Ce plat est parfait pour le souper ou le brunc https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-aux-tranches-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-slice-pancakes.jpg Pancakes aux tranches de pommes Rehaussez les pancakes ordinaires avec des pommes et de la cannelle. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-de-grains-entiers-aux-fraises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-grain-strawberry-pancakes.jpg Pancakes de grains entiers aux fraises La farine de blé entier ajoute une saveur de noisette et de la texture à ces délicieux pancakes. Servez-les avec des petits fruits et un verre de lait en accompagnement pour un début de journée sain! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pancakes-parfaits-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/perfect-pumpkin-pancakes.jpg Pancakes parfaits à la citrouille Des pancakes à la citrouille moelleux raviront vos papilles au déjeuner ou au souper. Garnir de tranches de banane ou de compote de pommes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/papillotes-de-legumes-grilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-vegetable-packets.jpg Papillotes de légumes grillés Les légumes sont enveloppés dans du papier d'aluminium et cuits sur le gril pour un accompagnement facile lors de vos barbecues. Vous n'avez pas de gril? Cette recette peut aussi être préparée au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-au-pouding-a-la-banane-de-jean monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jeans-banana-pudding-parfait.jpg Parfait au pouding à la banane de Jean Essayez ma recette de parfait au pouding à la banane « réinventée » et savourez votre dessert sans vous sentir trop lourd. Ma version contient la moitié des calories et deux fois plus de produits laitiers. Cette recette est la preuve que l'on peut « alléger » sans faire de compro https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-au-yogourt-et-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-yogurt-parfait.jpg Parfait au yogourt et aux fruits Superposez des raisins, du yogourt, des bananes et des céréales pour obtenir une collation sucrée et croustillante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-au-yogourt-et-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-berry-parfait.jpg Parfait au yogourt et aux petits fruits Savourez cette collation ou ce dessert copieux, regorgeant de fruits frais, de granola et de yogourt faible en gras de n'importe quelle saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-aux-fraises-et-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-banana-parfait.jpg Parfait aux fraises et à la banane Savourez les saveurs de fraises superposées, de flocons de céréales croustillants et de yogourt crémeux dans ce délicieux parfait. Servez-le comme option de déjeuner plein de fruits ou comme dessert meilleur pour la santé! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-croustillant-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-berry-parfait.jpg Parfait croustillant aux petits fruits Si rapide, si facile et si délicieux! Ce parfait est un favori des enfants comme des adultes. Utilisez du yogourt de soya au lieu du yogourt ordinaire pour les personnes qui ne consomment pas de produits laitiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/parfait-pour-le-dejeuner monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-parfait.jpg Parfait pour le déjeuner Ce parfait coloré met en vedette quatre types de fruits : frais, surgelés, en conserve et séchés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/patates-douces-a-l-erable monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/maple-sweet-potatoes.jpg Patates douces à l'érable Les patates douces, le sirop d'érable, le jus d'orange et le yogourt forment une combinaison gagnante dans ce plat facile qui peut être préparé au micro-ondes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pate-a-pizza-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-pizza-crust.jpg Pâte à pizza maison Savourez la fraîcheur d'une pâte à pizza maison et profitez des délicieux arômes qui rempliront votre cuisine pendant la cuisson! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pate-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pot-pie.jpg Pâté au poulet Les restes de poulet et les légumes surgelés permettent de préparer ce pâté au poulet rapidement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pate-chinois monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shepherds-pie.jpg Pâté chinois Cette recette de pâté chinois revisite ce classique réconfortant. L'utilisation de légumes surgelés vous permet de le servir rapidement pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pate-tamal-sur-la-cuisiniere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stovetop-tamale-pie.jpg Pâté tamal sur la cuisinière Un pâté tamal au bœuf et aux haricots dans une seule poêle qui cuit sur la cuisinière. Pour un goût plus relevé, ajoutez votre sauce piquante préférée à ce savoureux pâté tamal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-au-four-a-la-courge-musquee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-pasta-bake.jpg Pâtes au four à la courge musquée Fatigué des tomates? Essayez de garnir les pâtes de ricotta crémeuse faible en gras et de courge musquée rôtie sucrée pour un souper de semaine tout sauf ordinaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-au-poulet-citronnees-et-piquantes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zingy-lemon-chicken-pasta.jpg Pâtes au poulet citronnées et piquantes Ce plat de pâtes crémeux avec un soupçon de citron plaira à coup sûr à toute la famille. Rempli de poulet et garni d'amandes croquantes, il peut être cuit au four et prêt à servir n'importe quel soir de la semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-au-thon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-pasta.jpg Pâtes au thon Rempli de thon riche en protéines, de légumes nutritifs et de pâtes fraîchement cuites, ce plat constitue un délicieux repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-vegetables.jpg Pâtes aux légumes Combinez des légumes frais de votre jardin ou du marché fermier avec des pâtes pour faire de cette recette votre nouvelle recette d'été préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-aux-pois-chiches-tomates-et-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-chickpeas-tomato-and-spinach.jpg Pâtes aux pois chiches, tomates et épinards Des pois chiches, des tomates, des épinards et un soupçon de romarin composent ce délicieux plat de pâtes. Servi chaud avec un soupçon de parmesan, cette recette simple et rapide est idéale pour un repas de semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-aux-tomates-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-n-cheese-pasta.jpg Pâtes aux tomates et au fromage Les pâtes et la sauce tomate sont garnies de fromage et cuites au four. Doublez cette recette pour une famille de 4 personnes. Ajoutez une salade verte pour un repas copieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-aux-verdures-haricots-et-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-greens-beans-and-chicken.jpg Pâtes aux verdures, haricots et poulet Rempli de protéines et de fibres, ce délicieux plat se prépare rapidement. Dégustez-le accompagné de votre fruit préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-bolognaise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-bolognese.jpg Pâtes bolognaise Cette riche sauce rouge combine du bœuf haché, des carottes, du céleri, de l'oignon et des tomates avec un soupçon de lait pour plus d'onctuosité. Cette sauce est mijotée lentement et est délicieuse servie sur vos pâtes préférées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-de-fete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/party-time-pasta.jpg Pâtes de fête Un plat savoureux et coloré que toute la famille appréciera. Utilisez les légumes surgelés que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-primavera monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera.jpg Pâtes primavera Une recette printanière savoureuse que vous et votre famille adorerez. Utilisez vos légumes printaniers préférés de votre jardin ou du marché fermier local : le chou-rave, les pois mange-tout, les carottes et les asperges sont tous de délicieuses options. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pates-primavera-a-la-sauce-spaghetti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera-spaghetti-sauce.jpg Pâtes primavera à la sauce spaghetti Cette recette est rapide et facile à préparer et deviendra un coup de cœur à la maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pelures-de-pommes-de-terre-au-poulet-buffalo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-skins-buffalo-chicken.jpg Pelures de pommes de terre au poulet Buffalo Ce plat dynamique fait un clin d'œil aux ailes de poulet Buffalo, mais sans le surplus de gras et de calories. Commencez par une base de pommes de terre nutritives -- qui sont naturellement riches en potassium, en vitamine C et en fibres -- et remplacez les ailes frites par de la https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pesto-aux-petits-pois monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pea-pesto.jpg Pesto aux petits pois Savourez ce magnifique pesto vert éclatant sur votre protéine préférée ou avec des pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pesto-de-persil-d-amandes-et-de-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parsley-almond-and-lemon-pesto.jpg Pesto de persil, d'amandes et de citron Au lieu du basilic, cette recette utilise du persil frais pour faire un pesto tout simplement délicieux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/petits-fruits-a-la-creme-de-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berries-banana-cream.jpg Petits fruits à la crème de banane Préparez votre propre « crème de banane » avec du yogourt, de la banane et du jus de fruits. Ensuite, versez sur des fraises fraîches tranchées pour un délicieux dessert ou une collation. Ajoutez du miel et de la cannelle pour encore plus de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/petits-pains-plumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/feather-rolls.jpg Petits pains plumes La farine de blé entier augmente la teneur en fibres de ces petits pains pour le souper. La pâte peut être utilisée immédiatement ou conservée au réfrigérateur pendant plusieurs jours jusqu'à ce que vous soyez prêt à la cuire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/petits-pois-au-parmesan monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parmesan-peas.jpg Petits pois au parmesan Donnez une chance à ces petits pois! Essayez de varier cette recette en utilisant d'autres types de fromage ou en ajoutant différents assaisonnements. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/picadillo-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/picadillo-0.jpg Picadillo Cette recette commence par du bœuf haché assaisonné et doré, mijoté avec des tomates et des haricots, et se termine par un mélange d'olives et de raisins secs. Servi sur du riz, ce plat savoureux constitue un repas simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/picadillo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/picadillo.jpg Picadillo Un plat amusant et savoureux, rempli de légumes et de protéines maigres, qui se prépare en un clin d'œil. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pico-de-gallo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pico-de-gallo.jpg Pico de Gallo Une recette fantastique à essayer lorsque votre jardin ou votre marché regorge de tomates fraîches et savoureuses! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pilaf-d-orge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/barley-pilaf.jpg Pilaf d'orge Vous manquez de temps ? L'utilisation d'orge à cuisson rapide réduira de moitié le temps de cette recette. Voir les notes pour plus d'informations. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pilaf-de-quinoa-au-poulet-grille-et-a-l-avocat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-chicken-and-avocado-quinoa-pilaf.jpg Pilaf de quinoa au poulet grillé et à l'avocat Cette recette de pilaf marie les avocats et les poivrons avec du quinoa rouge et du poulet grillé, pour un repas satisfaisant et coloré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pilaf-de-riz-brun monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-pilaf.jpg Pilaf de riz brun Le persil, les amandes et les épices rehaussent ce plat de riz brun. Cuiseur à riz requis. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pilaf-de-riz-brun-a-la-sauge-aux-noix-et-aux-fruits-seches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-pilaf-sage-walnuts-and-dried.jpg Pilaf de riz brun à la sauge, aux noix et aux fruits séchés Les fruits séchés et la sauge se combinent pour donner à ce plat de grains entiers une saveur d'automne, mais vous pouvez le déguster à tout moment de l'année! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pitas-farcis-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-stuffed-pita.jpg Pitas farcis aux légumes De mini-pitas de blé entier sont farcis de légumes et garnis de fromage. Utilisez les légumes préférés de la famille que vous avez sous la main pour préparer ce dîner ou souper facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pitas-thais-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruity-thai-pita-pockets.jpg Pitas thaïs aux fruits Lassé du même vieux sandwich pour le dîner? Égayez vos dîners à emporter avec ce pita d'inspiration thaïlandaise : un mélange surprenant de fruits, d'épinards et de sauce aux arachides glissé dans un pain pita très facile à transporter. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-a-croute-de-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-crusted-pizza.jpg Pizza à croûte de riz Une version amusante et unique de la pizza utilisant le riz comme croûte. Savourez ce plat principal avec toutes vos garnitures préférées! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-au-poulet-bbq monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bbq-chicken-pizza.jpg Pizza au poulet BBQ La sauce BBQ, le poulet et les poivrons rehaussent ces pizzas sur muffins anglais. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-pizza.jpg Pizza aux fruits La croûte de ce dessert cuit au four et est recouverte d'un mélange de fromage à la crème et garnie de fraises. Pour varier, essayez d'utiliser n'importe quelle combinaison de fruits colorés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-aux-fruits-pour-emporter monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-pizza-go.jpg Pizza aux fruits pour emporter Des muffins anglais de blé entier grillés garnis de fromage à la crème sans gras et de fruits en font un déjeuner ou une collation rapide et facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-pizza.jpg Pizza aux légumes Dégustez une pizza fraîche et délicieuse faite maison. Vous pouvez rehausser le goût avec des flocons de piment rouge ou de la poudre d'ail. Essayez-la avec les légumes que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-aux-legumes-sur-muffin-anglais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/english-muffin-veggie-pizza.jpg Pizza aux légumes sur muffin anglais Créez votre propre pizza personnelle facile à faire et ajoutez vos garnitures de légumes préférées. Choisissez des muffins de blé entier pour rendre cette recette encore meilleure! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-eggburger monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pizza-eggburger.jpg Pizza eggburger Apprenez à vos adolescents comment préparer cette recette savoureuse et facile comme collation après l'école. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-en-tout-temps monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/anytime-pizza.jpg Pizza en tout temps Faites votre propre pizza garnie de poivrons verts, de champignons ou d'autres légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-facile-a-base-de-melange-a-partir-du-melange-a-cuisson-ameliore monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-mix-pizza-better-baking-mix.jpg Pizza facile à base de mélange (à partir du Mélange à cuisson amélioré) Faire de la pizza à la maison n'a jamais été aussi facile! Savourez cette recette à base de notre Mélange à cuisson amélioré avec des adultes ou des enfants de tous âges. Ajoutez des bâtonnets de légumes et des fruits pour le dessert pour un excellent souper de semaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-minceur monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skinny-pizza.jpg Pizza minceur La prochaine fois qu'on vous demandera de la pizza, vous pourrez dire "oui !" avec plaisir. Les tortillas de farine forment une croûte croustillante, parfaite pour y déposer de la sauce tomate à faible teneur en sodium, du fromage faible en gras et plein de légumes frais. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-rapide-et-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-pizza.jpg Pizza rapide et facile Cette recette utilise une recette de pâte à pizza traditionnelle avec de la levure, mais ne nécessite que 15 minutes pour faire lever la pâte. Une fois que vous aurez goûté à cette pizza fraîche et maison, vous ne voudrez plus jamais revenir aux pizzas surgelées ou livrées! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizza-tic-tac-toe-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tic-tac-toe-veggie-pizza.jpg Pizza tic-tac-toe aux légumes Laissez les enfants assembler des mini-pizzas. Garnissez un pita de grains entiers de sauce et d'un quadrillage de fromage mozzarella faible en gras et de légumes pour un souper rapide et amusant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pizzas-tortillas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortilla-pizzas.jpg Pizzas-tortillas Ces mini-pizzas combinent les saveurs des tacos avec le plaisir et la variété de la pizza. Un coup de cœur pour les enfants comme pour les adultes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/plat-de-riz-express monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/snappy-rice-dish.jpg Plat de riz express Cette recette peut être préparée au micro-ondes. Parfait pour les jours de semaine occupés, cet accompagnement de légumes est plein de fibres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poches-de-pita-a-l-avocat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-pita-pockets.jpg Poches de pita à l'avocat Une idée de collation créative pour aider à chasser les fringales de milieu de journée. Et c'est rapide à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poches-de-pita-au-beurre-d-arachide-et-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peachy-peanut-butter-pita-pockets.jpg Poches de pita au beurre d'arachide et aux pêches Rempli de fruits frais, ce pita farci constitue un merveilleux déjeuner, dîner ou collation. Si vous n'avez pas de pêches, essayez avec des prunes ou des nectarines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pochettes-de-pita-pizza-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-pizza-pita-pockets.jpg Pochettes de pita-pizza aux légumes Vous ne voulez pas allumer votre four ou votre cuisinière aujourd'hui? Ce pita-pizza aux légumes est une option délicieuse qui se prépare au micro-ondes. Garnissez la pizza avec vos légumes préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poelee-de-pommes-de-terre-a-la-toscane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuscan-potato-skillet.jpg Poêlée de pommes de terre à la toscane Le zeste de citron, l'ail et le romarin ajoutent une délicieuse touche toscane à cette poêlée de haricots verts, de pommes de terre et de poulet. Le meilleur dans tout ça? N'avoir à utiliser qu'une seule poêle pour préparer ce plat favori de la semaine, ce qui facilite grandement https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poelee-de-pommes-de-terre-haricots-noirs-et-chou-frise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-black-bean-kale-skillet.jpg Poêlée de pommes de terre, haricots noirs et chou frisé Un plat en poêlée coloré du Sud-Ouest mettant en vedette des pommes de terre coupées en dés, du chou frisé et des haricots noirs, relevé avec de l'ail, du chili et du piment de Cayenne, et garni d'une cuillerée de yogourt grec sans gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poelee-tex-mex monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tex-mex-skillet.jpg Poêlée Tex-Mex Ce plat regorge de protéines maigres sous forme de haricots noirs et de bœuf haché maigre. La poudre de chili, le cumin et la salsa fraîche ajoutent une saveur audacieuse à cette recette d'inspiration mexicaine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pointes-de-pain-grille-aux-fraises-mangue-et-feta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-mango-feta-toast-points.jpg Pointes de pain grillé aux fraises, mangue et feta Des fraises et de la mangue en dés, ainsi que du fromage feta sans gras, offrent l'équilibre parfait entre le sucré, le salé et l'acidulé pour ces pointes de pain grillé rapides et colorées, idéales pour le brunch ou le dîner. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poires-a-la-sauce-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-orange-sauce.jpg Poires à la sauce à l'orange Doux et simple, ce dessert chaud et réconfortant est la fin parfaite pour un repas d'automne ou d'hiver. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poires-en-cosse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pears-pod.jpg Poires en cosse Du beurre d'arachide crémeux, du céleri croquant et des poires juteuses font la collation parfaite pour les enfants et les adultes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pois-aux-yeux-noirs-rapides monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-black-eyed-peas.jpg Pois aux yeux noirs rapides Le savoureux bacon de dinde et les pois aux yeux noirs surgelés sont les ingrédients vedettes de cette recette. Ajoutez un peu de piment chipotle et de sauce, de piment de Cayenne ou de jalapeños si vous préférez un peu plus de piquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pois-chiches-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-chickpeas-garbanzo-beans.jpg Pois chiches rôtis Ces pois chiches croustillants constituent une excellente collation sur le pouce ou une garniture saine pour votre salade préférée. Expérimentez avec différentes épices pour voir celles que vous préférez. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-citron-releve monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-lemon-fish.jpg Poisson au citron relevé Le poivre au citron combiné au jus de citron, aux oignons et au persil donne à ce plat principal énormément de saveur et prend moins de 30 minutes à cuire. Se marie bien avec une salade et du riz brun. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-0.jpg Poisson au four Les herbes et les épices donnent beaucoup de saveur à ce poisson pour un repas de semaine facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish.jpg Poisson au four Ce plat peut être servi avec des légumes et du riz, des pâtes ou des pommes de terre. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four-a-l-espagnole monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-baked-fish.jpg Poisson au four à l'espagnole Ce délicieux poisson s'accompagnera bien de courge spaghetti lorsqu'elle est de saison, et de pâtes de blé entier ou de riz brun le reste de l'année. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four-avec-sauce-creole monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-creole-sauce.jpg Poisson au four avec sauce créole Cette sauce créole à base de tomates comprend de l'oignon, du poivron vert et des épices pour rehausser le poisson de votre choix. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four-avec-tomates-poivrons-et-oignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-tomatoes-peppers-onions.jpg Poisson au four avec tomates, poivrons et oignons Préparez le souper en un clin d'œil. Ce poisson rapide et facile est délicieux et parfait pour une soirée occupée. Une salade verte fraîche et un petit pain de grains entiers ou du riz brun compléteraient ce repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-four-facile-avec-sauce-trempette-aux-epinards-et-au-basilic monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-oven-fish-spinach-basil-dipping-sauce-spiced-apples.jpg Poisson au four facile avec sauce trempette aux épinards et au basilic et pommes épicées Des plats réconfortants classiques avec une touche moderne, ces bâtonnets de poisson faciles à préparer et ces pommes épicées plairont au palais de tous les jeunes difficiles. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-au-parmesan-cuit-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-parmesan-fish.jpg Poisson au parmesan cuit au four Ce poisson en croûte de parmesan est garni de champignons, d'oignons, d'oignons verts et d'ail. C'est le repas parfait, bon pour le cœur, à cuisiner pour un être cher. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fish-spinach.jpg Poisson aux épinards Les filets de morue sont poêlés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et mélangés à une riche sauce aux tomates et aux épinards pour un plat de fruits de mer facile. Garnir d'olives et servir avec votre accompagnement préféré pour un repas rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-et-legumes-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-and-vegetables.jpg Poisson et légumes au four Le poisson surgelé est une bonne option lorsque vous avez besoin d'un repas rapide. Enveloppez-le dans du papier d'aluminium avec des légumes et faites cuire! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-frit-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-fried-fish.jpg Poisson frit au four Le poisson frit au four se marie bien avec des légumes frais d'été ou des légumes-racines copieux en hiver. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-frit-au-four-succulent monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mouth-watering-oven-fried-fish.jpg Poisson frit au four succulent Ce poisson frit au four épicé et savoureux sera un succès dans votre foyer. Dégustez-le avec des légumes de saison et un accompagnement de vos fruits préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-chat-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-catfish.jpg Poisson-chat à la poêle Les filets de poisson-chat sont enrobés d'un mélange d'épices à la semoule de maïs et cuits à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés à la perfection. Essayez de les remplacer par de la morue ou du tilapia pour une délicieuse variété. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poisson-chat-cajun monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cajun-catfish.jpg Poisson-chat cajun Le poisson-chat est pané avec de la semoule de maïs et cuit au four pour une façon plus saine d'ajouter de la saveur et du croustillant! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poitrine-de-dinde-rotie-au-romarin-a-la-sauge-et-au-thym monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roast-turkey-breast-rosemary-sage-and-thyme.jpg Poitrine de dinde rôtie au romarin, à la sauge et au thym Parfaite pour une réunion des fêtes, cette poitrine de dinde rôtie peut être préparée en moins de temps qu'une dinde entière. Bon appétit! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poivrons-farcis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-bell-peppers.jpg Poivrons farcis Des poivrons farcis d'un mélange de bœuf haché, de riz brun, de légumes et d'épices créent un plat rassasiant. Essayez d'utiliser des poivrons rouges, verts, jaunes et oranges pour un repas coloré. Dégustez avec un accompagnement de fromage cottage faible en gras et d'ananas en c https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poivrons-farcis-au-riz-et-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peppers-stuffed-rice-beans.jpg Poivrons farcis au riz et aux haricots Ces poivrons farcis simples sont amusants et savoureux. Utilisez des poivrons jaunes, rouges, verts et oranges pour un plat coloré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poivrons-farcis-vegetariens monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-stuffed-peppers.jpg Poivrons farcis végétariens Regorgeant de tomates et de basilic, ces délicieux poivrons farcis sont un excellent accompagnement pour n'importe quel plat principal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poivrons-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-bell-peppers.jpg Poivrons rôtis Le rôtissage fait ressortir la douceur naturelle des poivrons. Modifiez cette recette en essayant d'autres assaisonnements, comme de l'origan ou du basilic séché. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/polenta-aux-poivrons-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/polenta-pepper-and-cheese.jpg Polenta aux poivrons et au fromage Savourez ce plat crémeux et savoureux, rempli de fromage, de haricots, de poivrons et de maïs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pomme-cuite-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-baked-apple.jpg Pomme cuite au micro-ondes Voici une friandise sucrée aux pommes que vous pouvez préparer en quelques minutes au micro-ondes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pomme-de-terre-au-four-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-baked-potato.jpg Pomme de terre au four au micro-ondes Ce plat est une excellente façon de savourer une pomme de terre au four bien chaude, sans même allumer votre four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pomme-tortue monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turtle-apple.jpg Pomme tortue Cette collation simple et amusante est préparée en utilisant uniquement des pommes fraîches et des mandarines en conserve. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-au-four-festives-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/festive-microwave-baked-apples.jpg Pommes au four festives au micro-ondes Manque de temps? Remplissez des pommes évidées de cannelle, de muscade et de raisins secs, puis faites-les cuire au micro-ondes pour un dessert rapide et facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-potatoes.jpg Pommes de terre au cari Servez ces pommes de terre savoureuses avec du poulet rôti et une salade pour un souper rassasiant et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-potatoes.jpg Pommes de terre au citron Les pommes de terre sont coupées et enrobées d'un mélange de jus de citron, d'ail et d'huile, puis cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées. Badigeonner les pommes de terre avec le reste du mélange au citron et servir chaud. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-four-au-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-baked-potatoes.jpg Pommes de terre au four au brocoli Utilisez ces tiges de brocoli dans ce plat au lieu de les jeter. Cela donne un délicieux accompagnement, une collation copieuse ou un repas léger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-four-farcies monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-baked-potatoes.jpg Pommes de terre au four farcies Accompagnez ces délicieuses pommes de terre farcies de viande, de poisson ou de tofu grillé ou cuit au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-four-primavera monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-potatoes-primavera.jpg Pommes de terre au four Primavera Une simple sauce primavera mélangée à des légumes surgelés amène les pommes de terre au four à un autre niveau. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-au-gratin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/au-gratin-potatoes.jpg Pommes de terre au gratin Une portion de cet accompagnement crémeux aux pommes de terre vous fournira la moitié de votre valeur quotidienne en vitamine C, près du quart de votre valeur quotidienne en fibres, ainsi que du calcium et du fer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-et-pommes-roties-a-la-saucisse-de-poulet-en-un-seul-plat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-dish-roasted-potatoes-and-apples-chicken-sausage.jpg Pommes de terre et pommes rôties à la saucisse de poulet en un seul plat Un délicieux et facile repas cuit au four en un seul plat, parfait pour les froides soirées d'automne et d'hiver. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-farcies-a-la-viande monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meaty-stuffed-potatoes.jpg Pommes de terre farcies à la viande Voici une délicieuse recette de pommes de terre farcies de viande, de légumes et de fromage qui deviendra un coup de cœur à la maison. Accompagnez ce plat d'un accompagnement ou d'un dessert de vos fruits préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-farcies-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-stuffed-potatoes.jpg Pommes de terre farcies au fromage Ces pommes de terre sont légères et moelleuses à l'intérieur et cuites deux fois pour donner une croûte croustillante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-farcies-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-stuffed-potatoes.jpg Pommes de terre farcies aux épinards Ces savoureuses pommes de terre cuites deux fois sont farcies de légumes, de fromage, de tofu et de crème sure pour un plat délicieux et rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-gratinees-ii monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes-ii.jpg Pommes de terre gratinées II Dégustez ce plat de pommes de terre classique accompagné de légumes verts ou orange pour garder votre assiette colorée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-roties monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-potatoes.jpg Pommes de terre rôties Tout le monde adore ces pommes de terre rôties, et elles sont faciles à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-roties-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-herb-potatoes.jpg Pommes de terre rôties aux herbes Le romarin ajoute une saveur et un arôme délicieux à ces pommes de terre. Dégustez vos pommes de terre rôties aux herbes en accompagnement de votre plat principal de protéines préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-rouges-et-chou-colcannon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-potato-and-cabbage-colcannon.jpg Pommes de terre rouges et chou (Colcannon) Rassasiant, délicieux et certain de plaire à tout le monde. Cette recette est assez consistante pour être servie seule ou peut faire un excellent plat d'accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-saveur-de-tacos monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-flavored-potatoes.jpg Pommes de terre saveur de tacos Les pommes de terre sont enrobées d'assaisonnement à tacos et de semoule de maïs, puis cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-de-terre-scallopes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes.jpg Pommes de terre scallopes Un accompagnement copieux qui se marierait bien avec une recette de poisson savoureuse et une salade verte fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pommes-et-patates-douces-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-apples-and-sweet-potatoes.jpg Pommes et patates douces au four Superposez des patates douces et des pommes pour préparer cet accompagnement chaud, sucré et rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pone-de-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pone.jpg Pone de patates douces Du gingembre moulu et de la mélasse sont combinés avec des patates douces pilées et cuits au four pour un délicieux dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/popsicles-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-popsicles.jpg Popsicles au yogourt C'est une gâterie glacée rafraîchissante et savoureuse qui serait parfaite par une chaude journée -- ou même par une journée froide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/porc-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-pork.jpg Porc à l'ananas Savoureuses et sucrées, ces délicieuses côtelettes de porc à l'ananas constituent un repas rapide et savoureux. Dégustez sur du riz brun ou du quinoa. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-pudding.jpg Pouding à la citrouille Aucune cuisson requise pour ce délicieux pouding à la citrouille. Les enfants peuvent aider à le préparer sous supervision. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-pain-a-l-ancienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/old-fashioned-bread-pudding.jpg Pouding au pain à l'ancienne Ce pouding au pain à l'ancienne peut être préparé au micro-ondes pour que vous n'ayez pas à allumer le four. Bon appétit! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-pain-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berry-bread-pudding.jpg Pouding au pain aux petits fruits Cette variante sans cuisson du pouding au pain utilise du pain, des petits fruits, du yogourt et du temps pour créer un plat de style pouding. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-pain-avec-sauce-a-la-vanille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-pudding-vanilla-sauce.jpg Pouding au pain avec sauce à la vanille Une sauce à la vanille donne à ce pouding au pain cuit sur la cuisinière un peu plus de douceur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-pain-sale-au-chou-frise-et-a-la-courge-musquee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-bread-pudding-kale-and-butternut-squash.jpg Pouding au pain salé au chou frisé et à la courge musquée Du pain, du fromage et du chou frisé composent ce pouding au pain salé. Cuisez-le à l'avance et coupez-le en tranches pour des repas et des collations rapides. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-riz-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-pudding1.jpg Pouding au riz Savourez cette recette classique de pouding au riz qui utilise de la cannelle et des raisins secs, ou tout autre fruit séché préféré, pour préparer un dessert sain qui contient juste la bonne quantité de douceur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-au-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-pudding.jpg Pouding au riz Servez cette recette fraîchement sortie de la cuisinière ou après qu'elle a refroidi au réfrigérateur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-aux-bananes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-pudding.jpg Pouding aux bananes Rehaussez un mélange à pouding instantané avec ce dessert qui combine des produits laitiers faibles en gras et des fruits pour une gâterie savoureuse et nourrissante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-aux-bananes-du-sud monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/southern-banana-pudding.jpg Pouding aux bananes du Sud Sucré et délicieux, ce dessert deviendra vite un favori de la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-secoue monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shake-pudding.jpg Pouding secoué Un dessert rapide et facile que les enfants adoreront préparer. Expérimentez avec différentes saveurs de pouding et des combinaisons de fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pouding-sucre-a-la-semoule-de-mais-au-gingembre-et-a-la-cannelle monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-cornmeal-pudding-ginger-cinnamon.jpg Pouding sucré à la semoule de maïs au gingembre et à la cannelle Ce pouding cuit au four combine du lait et de la semoule de maïs avec des épices pour produire un dessert semblable à une crème anglaise que vous pouvez servir lors d'occasions spéciales. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-chicken.jpg Poulet à l'ananas Servez ce plat de poulet acidulé avec du riz brun. Ajoutez des légumes aux couleurs vives pour un repas savoureux et simple! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-a-la-mozzarella-et-aux-epinards-a-l-ail monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mozzarella-chicken-garlic-spinach.jpg Poulet à la mozzarella et aux épinards à l'ail Du poulet, de la mozzarella et des épinards assaisonnés d'ail font de ce plat un souper facile et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-au-cari-avec-raisins-secs-et-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chicken-raisins-and-mushrooms.jpg Poulet au cari avec raisins secs et champignons Du poulet et des champignons savoureux équilibrés par la douceur des raisins secs et des poivrons rouges feront de cette recette au cari tout-en-un un plat favori de la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-au-citron-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-lemon-chicken.jpg Poulet au citron au four Du citron, des oignons et du thym décorent ce poulet cuit au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken.jpg Poulet au four Démystifiez la cuisson du poulet au four. Un peu de poudre d'ail et de poivre sont les seuls assaisonnements dont vous avez besoin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-au-four-avec-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken-vegetables.jpg Poulet au four avec légumes Des carottes, des pommes de terre et des oignons sont rôtis avec du poulet pour un repas complet cuit au four. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-au-miel-et-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-lemon-chicken.jpg Poulet au miel et au citron Le miel ajoute une touche sucrée à ce plat de poulet acidulé. Dégustez avec un accompagnement de légumes à la vapeur et de riz brun. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-aux-abricots-et-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apricot-lemon-chicken.jpg Poulet aux abricots et au citron Pourquoi attendre le dessert pour savourer vos fruits? Intégrez-les à votre repas dans ce plat principal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-aux-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-chicken.jpg Poulet aux agrumes Les hauts de cuisse de poulet sont enrobés d'origan, de cumin et de jus de lime, puis cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien dorés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-barbecue-epice-du-sud monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-southern-barbecued-chicken.jpg Poulet barbecue épicé du Sud Cette recette est relevée à l'aide de poivre de Cayenne, de gingembre et d'ail, combinés à la douceur du miel, de la mélasse et du ketchup pour créer un délicieux plat réconfortant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-braise-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-braised-chicken.jpg Poulet braisé à la poêle Vous n'avez besoin que de quelques ingrédients simples pour créer ce délicieux poulet tendre. Cette recette donnera un poulet parfait à tout coup. Accompagnez-le de votre légume préféré pour en faire un repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-cacciatore monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-cacciatore.jpg Poulet cacciatore Cette recette facile met en vedette du poulet cuit dans une base de tomate. C'est un classique favori qui est facile à préparer et plein de saveur! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-creole-en-20-minutes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/20-minute-chicken-creole.jpg Poulet créole en 20 minutes Ce plat d'inspiration créole utilise de la sauce chili et du poivre de Cayenne pour rehausser le goût. Des tomates, du poivron vert, du céleri, des oignons et des épices à l'ail entourent également le poulet d'une couleur délicieuse. Ce plat principal peut être cuit sur la cuisin https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-en-2-etapes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/2-step-chicken.jpg Poulet en 2 étapes Le summum de la simplicité, cette recette ne demande que du poulet et de la crème de poulet. Accompagnez-le d'une salade ou de légumes grillés mélangés pour un souper coloré. Encore mieux, dansez le two-step dans la cuisine pendant que le tout réchauffe, pour faire un peu d'activ https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-epice-cuit-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-oven-baked-chicken.jpg Poulet épicé cuit au four Des hauts de cuisse de poulet enrobés de sauce piquante, de moutarde, de thym et d'ail sont cuits au four pour un plat de poulet tendre et simple. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-ananas-a-la-thailandaise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/thai-pineapple-and-chicken.jpg Poulet et ananas à la thaïlandaise Un plat délicieusement sucré-salé mettant en vedette du poulet, de l'ananas frais et des poivrons rouges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-boulettes-de-pate monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-dumplings.jpg Poulet et boulettes de pâte Ces boulettes de pâte faciles ne nécessitent que 4 ingrédients. Déposez-les dans le mélange de bouillon de poulet chaud et faites-les cuire pendant 15 minutes. Quel repas simple et rapide pour une soirée occupée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-brocoli-alfredo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-broccoli-alfredo.jpg Poulet et brocoli Alfredo Le brocoli apporte de la fraîcheur à cette recette, tandis que le mélange de base pour soupe et sauce lui donne une saveur riche et crémeuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-beans.jpg Poulet et haricots Ce souper simple tout-en-un mélange des haricots rouges et du poulet dans une savoureuse sauce tomate. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-pommes-de-terre-dans-une-seule-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-potatoes-chicken.jpg Poulet et pommes de terre dans une seule poêle Il s'agit d'un repas dans une seule poêle facile et savoureux. La salsa ajoute une touche de piquant au plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/arroz-con-pollo-chicken-and-rice.jpg Poulet et riz Ce repas tout-en-un à la poêle constitue un souper de semaine rapide, savoureux et sain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-et-riz-espagnol monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-spanish-rice.jpg Poulet et riz espagnol Ce repas à la poêle nécessite du poulet cuit. Utilisez des restes de poulet qui ont été manipulés de façon sécuritaire ou du poulet en conserve pour étirer votre budget alimentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-farci-a-l-ail monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-stuffed-chicken.jpg Poulet farci à l'ail Donnez du punch à votre souper de poulet avec de l'ail, du zeste de citron et du persil frais. Servez ce plat avec du riz brun et une salade d'accompagnement pour un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-frit-au-four-croustillant monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-oven-fried-chicken.jpg Poulet frit au four croustillant Conservez toute la saveur tout en réduisant le gras et le sodium grâce à cette recette de poulet frit au four. Un ajout bienvenu à votre prochain repas de famille ou potluck. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-grille-glace-a-l-ananas-et-au-gingembre-avec-courgettes-et monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-pineapple-ginger-glazed-chicken-zucchini-and-peppers.jpg Poulet grillé glacé à l'ananas et au gingembre avec courgettes et poivrons Des morceaux d'ananas frais et un glaçage facile fait de jus d'ananas ajoutent des saveurs tropicales et piquantes au poulet grillé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-jerk-jamaicain monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jamaican-jerk-chicken.jpg Poulet jerk jamaïcain Faites monter la température avec ce plat de poulet épicé et savoureux! Gorgé d'aromates et d'épices, ce plat de poulet déborde de saveurs! Servir accompagné de riz et d'une salade verte fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-marine-au-soya monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soy-marinated-chicken.jpg Poulet mariné au soya Un délicieux et simple plat de poulet. Dégustez avec une salade fraîche et du riz brun, ou un petit pain de grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-roti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roast-chicken.jpg Poulet rôti Le poulet rôti est une recette simple et classique qui ne se démodera jamais. Expérimentez avec différents assaisonnements, si vous le souhaitez. Essayez-le avec vos légumes préférés en accompagnement pour un délicieux repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-roti-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-roasted-chicken.jpg Poulet rôti au four Un simple poulet rôti est parfait pour le souper à tout moment de l'année. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/poulet-saveur-d-ailes-piquantes-avec-sauce-ranch monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-wing-flavored-chicken-ranch-sauce.jpg Poulet saveur d'ailes piquantes avec sauce ranch Dégustez ce plat de poulet épicé avec une salade d'accompagnement ou des bâtonnets de carotte et de céleri. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pretzels-tendres monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soft-pretzels.jpg Pretzels tendres Une excellente collation à préparer avec les enfants. Parfait à tremper dans la moutarde pour un pretzel salé, ou dans un yogourt à la vanille faible en gras pour une gâterie sucrée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/pupusas-revueltas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pupusas-revueltas.jpg Pupusas Revueltas Cette recette est plus faible en gras saturés que les pupusas traditionnelles, mais elle déborde tout de même de saveur! Dégustez ces pupusas avec du curtido (salade de chou). https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/puree-de-panais-et-de-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mashed-parsnips-and-potatoes.jpg Purée de panais et de pommes de terre Une variante d'un classique réconfortant, cette combinaison de panais et de pommes de terre saura vous plaire. Ce plat peut être préparé avec des substitutions : comme l'utilisation de yogourt au lieu du lait. Savourez-le à votre façon! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/puree-de-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mashed-sweet-potatoes.jpg Purée de patates douces La purée de patates douces est un plat d'accompagnement facile et nutritif qui peut accompagner n'importe quel plat principal. Une excellente idée à essayer pour remplacer la purée de pommes de terre traditionnelle. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/puree-de-pommes-de-terre-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-mashed-potatoes.jpg Purée de pommes de terre maison Un plat réconfortant et crémeux, rapide et facile à préparer! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/puree-de-pommes-de-terre-reconfortante monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-mashed-potatoes.jpg Purée de pommes de terre réconfortante Rehaussez une simple purée de pommes de terre d'un cran avec des pois chiches pour un apport supplémentaire en protéines et en fibres! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/puree-de-pommes-de-terre-vertes-d-elaine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/elaines-green-mash-potatoes.jpg Purée de pommes de terre vertes d'Elaine Comme ma famille a des origines irlandaises, nous avons d'abord préparé cette recette de purée de pommes de terre vertes pour la Saint-Patrick. Cependant, tout le monde l'a tellement aimée qu'elle fait maintenant partie de notre festin de l'Action de grâce. Les petits pois ajoute https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quartiers-de-pommes-avec-beurre-d-amande-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-wedges-pumpkin-almond-butter.jpg Quartiers de pommes avec beurre d'amande à la citrouille Le déjeuner est un jeu d'enfant avec cette trempette simple, qui peut être préparée à l'avance et réfrigérée. Dégustez avec des tranches de pommes Golden Delicious ou Granny Smith. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadilla-aux-haricots-rouges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-bean-quesadilla.jpg Quesadilla aux haricots rouges Des tortillas de grains entiers garnies de haricots rouges écrasés, d'épinards, de fromage et d'avocat sont chauffées jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, fondues et dorées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadilla-con-huevos monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quesadilla-con-huevos.jpg Quesadilla con Huevos Les tortillas, les œufs, le fromage et la salsa peuvent être dégustés à n'importe quel repas. Savourez ce plat principal avec une salade et un morceau de fruit pour un dîner bien équilibré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-au-thon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-quesadillas.jpg Quesadillas au thon Cette quesadilla peut être cuite rapidement au micro-ondes ou sur la cuisinière. Servir avec une salade fraîche et une pomme pour un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-quesadillas.jpg Quesadillas aux haricots noirs Dégustez une quesadilla n'importe quel soir de la semaine! Cette recette de quesadilla peut être servie comme un délicieux dîner, souper ou accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-aux-haricots-noirs-et-aux-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-sweet-potato-quesadillas.jpg Quesadillas aux haricots noirs et aux patates douces Savourez une variante simple de la quesadilla classique. Ces quesadillas peuvent être servies comme un délicieux dîner, souper ou accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-quesadillas.jpg Quesadillas aux légumes Ce plat, rempli de légumes et de fromage, est fait avec des tortillas de blé entier. Garnissez de salsa et utilisez les légumes que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-aux-poires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-quesadillas.jpg Quesadillas aux poires Une façon simple d'ajouter plus de fruits à votre journée est de les intégrer à vos repas. Les poires en conserve et le fromage se marient très bien dans cette quesadilla, avec une touche de saveur apportée par le basilic, l'oignon et le fromage pepper jack. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quesadillas-colorees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/colorful-quesadillas.jpg Quesadillas colorées Utilisez des épinards et des poivrons rouges frais ou surgelés, ou essayez d'ajouter vos propres légumes colorés dans ce plat. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quiche-a-croute-magique monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magic-crust-quiche.jpg Quiche à croûte magique Ce plat principal est magiquement délicieux. Utilisez les légumes que vous avez sous la main pour cette recette amusante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quiche-de-base monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-quiche.jpg Quiche de base Vous pouvez varier cette recette en utilisant les légumes que vous avez sous la main (frais, surgelés ou en conserve)! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quinoa-au-gingembre-et-haricots-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gingery-quinoa-green-beans.jpg Quinoa au gingembre et haricots verts Les haricots verts frais conviennent très bien lorsqu'ils sont de saison. Sinon, essayez des haricots surgelés dans cette recette qui combine des grains entiers et des légumes en un plat satisfaisant et attrayant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/quinoa-et-chou-fleur-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-quinoa-and-cauliflower.jpg Quinoa et chou-fleur au cari Ce plat savoureux contient des protéines, des légumes, des produits laitiers et beaucoup d'herbes et d'épices. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/rafraichissement-au-cafe monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/coffee-cooler.jpg Rafraîchissement au café Ce smoothie rafraîchissant au café glacé est un délicieux régal matinal pour adultes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/rafraichissement-au-cantaloup monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cantaloupe-cooler.jpg Rafraîchissement au cantaloup Rafraîchissez-vous pendant la chaleur avec ce rafraîchissement aux fruits. Du jus d'orange rafraîchissant mélangé à du cantaloup sucré crée la boisson parfaite et facile à préparer! Vous pouvez même faire preuve de créativité et utiliser le fruit de votre choix! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/rafraichissement-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-cooler.jpg Rafraîchissement aux pêches Par une chaude journée d'été, congelez les pêches égouttées (ou fraîches) pendant au moins 45 minutes avant de préparer cette boisson sucrée et acidulée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-aux-arachides-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanutty-stew.jpg Ragoût aux arachides Un plat tout-en-un épicé et savoureux que toute la famille appréciera. Ajoutez un peu de piment de Cayenne pour une touche de piquant supplémentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-aux-arachides monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-stew.jpg Ragoût aux arachides Un ragoût copieux combinant du beurre d'arachide crémeux, des légumes rassasiants et des épices. Parfait pour une soirée fraîche, il apporte la chaleur de l'ail, du gingembre et du cumin à votre table pour un repas satisfaisant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-brunswick monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brunswick-stew.jpg Ragoût Brunswick Ce ragoût copieux donne 8 portions ou vous pouvez doubler la recette pour un groupe. Évitez d'aller à l'épicerie en utilisant des restes de poulet ou de dinde cuits frais qui ont été correctement conservés et manipulés, en plus de légumes en conserve de votre garde-manger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-b-uf-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-beef-stew.jpg Ragoût de bœuf à la mijoteuse Préparez-le le matin et laissez-le cuire toute la journée, afin de pouvoir savourer un souper sain et réconfortant dès que vous franchissez la porte. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-b-uf-hache monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ground-beef-stew.jpg Ragoût de bœuf haché Le bœuf haché et la soupe aux tomates en conserve constituent une base savoureuse pour les légumes de ce délicieux et copieux ragoût. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-b-uf-hache-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-hamburger-stew.jpg Ragoût de bœuf haché à la mijoteuse Savourez ce ragoût réconfortant lors d'une fraîche soirée d'automne ou d'hiver. Ajoutez du poivre noir pour un peu plus de piquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-courge-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-squash-stew.jpg Ragoût de courge au cari La poudre de cari et la cannelle donnent une saveur unique à ce ragoût de courgettes, de courge musquée, de tomates et de haricots. Ajoutez des raisins secs ou des canneberges séchées pour une touche sucrée supplémentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-stew.jpg Ragoût de dinde Ce ragoût copieux de dinde, de pommes de terre et de légumes réchauffera une froide soirée d'hiver. Vous pouvez remplacer la dinde cuite par du poulet cuit. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-stew.jpg Ragoût de légumes Le piment chili vert ajoute du piquant et une saveur délicieuse à ce ragoût de pommes de terre, de maïs et de courges d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-legumes-et-lentilles-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crock-pot-vegetable-lentil-stew.jpg Ragoût de légumes et lentilles à la mijoteuse Ce ragoût de lentilles regorge de légumes sains, de protéines et de fibres. Bien qu'il puisse cuire pendant plusieurs heures dans la mijoteuse, le temps de préparation active est court. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-stew.jpg Ragoût de lentilles Les lentilles, les carottes et les tomates forment une combinaison savoureuse et rassasiante dans ce ragoût délicieux et facile à préparer. Dégustez-le accompagné de votre agrume préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-piment-rouge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-chile-stew.jpg Ragoût de piment rouge Épicé et savoureux, ce ragoût à quatre ingrédients est simple et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-poisson-chat-et-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/catfish-stew-and-rice.jpg Ragoût de poisson-chat et riz L'assaisonnement au chili et aux épices donne un punch de saveur à ce ragoût de fruits de mer. Servez-le avec du riz brun pour un apport supplémentaire en grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-porc-a-la-mijoteuse-sur-riz-brun monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-pork-stew-over-brown-rice.jpg Ragoût de porc à la mijoteuse sur riz brun Le jus de pomme et les fruits séchés ajoutent une touche de douceur à ce ragoût. Ce plat peut être préparé en quelques minutes, puis laissé à mijoter dans votre mijoteuse. Servi sur du riz brun, c'est un excellent plat réconfortant qui vous attend à la fin d'une longue journée. L https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-de-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-stew.jpg Ragoût de poulet Ce ragoût classique peut être préparé sur la cuisinière et cuit en moins d'une heure. Les légumes et le poulet en font un repas rassasiant à lui seul. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ragout-des-trois-s-urs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-sisters-stew.jpg Ragoût des trois sœurs Ce ragoût copieux est excellent pour le souper et encore meilleur le lendemain. Il utilise différents ingrédients comme des patates douces et de l'avoine à cuisson rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ramen-au-b-uf-ail-et-gingembre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-ginger-ramen-beef.jpg Ramen au bœuf, ail et gingembre Ajouter de l'ail et du gingembre au ramen change tout! Cette recette contient des légumes, des protéines maigres et beaucoup de saveur! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ratatouille-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ratatouille-0.jpg Ratatouille Faites mijoter de l'aubergine, des courgettes, des poivrons rouges et des tomates avec de l'oignon, de l'ail et des assaisonnements pour une saveur délicieuse dans ce plat classique. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ratatouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ratatouille.jpg Ratatouille Voici la recette parfaite à préparer lorsque votre jardin ou le marché regorge de poivrons, d'aubergines et de tomates. Ajoutez du poulet cuit ou du tofu pour faire de cet accompagnement un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/ratatouille-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-ratatouille.jpg Ratatouille au poulet Du poulet est ajouté à ce plat de légumes traditionnel composé de tomates, de courgettes et d'aubergines pour un repas copieux et rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/regal-des-sentiers monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/trail-treat.jpg Régal des sentiers Préparez rapidement ce régal rempli de fruits séchés, de noix et de délicieuses céréales. Dégustez-le comme collation lors de votre prochaine promenade au parc ou randonnée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/repas-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-meals.jpg Repas à la poêle Un plat tout-en-un copieux et savoureux qui se prépare en moins d'une demi-heure. Utilisez des restes de riz brun pour cette recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/repas-de-legumes-et-riz-a-la-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-and-rice-skillet-meal.jpg Repas de légumes et riz à la poêle Un plat tout-en-un facile et délicieux qui donne beaucoup de restes à savourer! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-au-four-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-rice-bake.jpg Riz au four à l'ananas Un dessert réconfortant et crémeux que toute votre famille appréciera. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-au-four-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-rice-spinach.jpg Riz au four aux épinards Ce plat végétarien combine des légumes-feuilles et du riz brun riche en fibres pour créer un plat d'accompagnement sain ou un plat principal rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-au-poulet-arroz-con-pollo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-chicken-arroz-con-pollo.jpg Riz au poulet | Arroz con Pollo Ce plat de poulet et de riz mijoté s'accompagne de tomates et d'assaisonnements traditionnels. Ce repas tout-en-un est un favori de tous les temps. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-aux-enchiladas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/enchilada-rice.jpg Riz aux enchiladas Ajoutez vos légumes préférés et n'importe quelle viande hachée maigre pour créer ce plat facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-aux-legumes-et-aux-tomates monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-rice-tomatoes.jpg Riz aux légumes et aux tomates Le riz, les légumes et l'assaisonnement forment une combinaison de saveurs gagnante dans cet accompagnement savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-aux-oignons-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scallion-rice.jpg Riz aux oignons verts Un accompagnement parfait pour votre recette de sauté préférée. Savourez la saveur ajoutée par les oignons verts. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-brun-au-cari-avec-graines-de-citrouille-abricots-et-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-brown-rice-pumpkin-seeds-apricots.jpg Riz brun au cari avec graines de citrouille, abricots et épinards Le riz brun gagne en saveur avec l'ajout de poudre de cari, d'oignons et d'abricots séchés. Les graines de citrouille grillées apportent un croquant agréable. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-brun-avec-poulet-gresillant-et-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-sizzling-chicken-and-vegetables.jpg Riz brun avec poulet grésillant et légumes Ce bol de riz avec légumes et poulet est simple à préparer et plaît autant aux enfants qu'aux adultes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-croustillant-au-tofu-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crusty-rice-tofu-and-vegetables.jpg Riz croustillant au tofu et aux légumes Ce mélange de tofu et de riz cuit combine du maïs, des pois, des carottes et des assaisonnements pressés dans un poêlon et cuits pour obtenir un délicieux croustillant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-de-chou-fleur-saute monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-cauliflower-rice.jpg Riz de chou-fleur sauté Le chou-fleur peut être transformé en substitut de riz avec seulement quelques ingrédients simples. Préparez cet accompagnement au goût frais en associant le chou-fleur avec de l'ail, de l'oignon et plus encore. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-ensoleille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sunshine-rice.jpg Riz ensoleillé La sauce piquante et les amandes font exploser de saveur ce plat de riz. Une seule casserole est nécessaire, ce qui en fait un accompagnement facile et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-espagnol monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-rice.jpg Riz espagnol Savourez ce plat de riz rempli de légumes et d'épices avec votre plat de poulet, de poisson ou de haricots préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-espagnol-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-spanish-rice.jpg Riz espagnol au poulet Ce riz savoureux utilise des tomates en conserve et du poulet avec de l'oignon frais, du poivron vert et du céleri. La poudre de chili et le poivre noir en font un plat principal relevé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-frit-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fried-rice.jpg Riz frit Ce délicieux plat de riz regorge de protéines, de légumes et de bienfaits de grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-frit monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flavorful-fried-rice.jpg Riz frit Ajoutez des protéines et des grains à votre souper avec ce délicieux plat de riz. Utilisez du riz brun pour plus de fibres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-frit-au-poulet-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fried-rice-chicken-vegetables.jpg Riz frit au poulet et aux légumes La sauce soya à faible teneur en sodium et la poudre d'ail confèrent une saveur délicieuse à ce plat de riz brun, de légumes et de poulet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-frit-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-fried-rice.jpg Riz frit aux légumes Ce plat de riz marie les saveurs de la sauce soya, du poivre et des légumes pour un repas rapide. Il est cuit dans une seule poêle, ce qui rend le nettoyage rapide également. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-jollof monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jollof-rice.jpg Riz jollof Les saveurs abondent dans ce plat de poulet, de légumes et de riz! Cette recette donne 12 portions, ce qui vous procurera de nombreux restes savoureux pour le lendemain! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-sale monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dirty-rice.jpg Riz sale Le riz sale est une façon savoureuse de rehausser vos plats principaux. C'est aussi une bonne façon d'utiliser les restes; du poulet ou du jambon cuit peut être utilisé à la place du bœuf haché. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/riz-taco-dans-une-seule-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-taco-rice.jpg Riz taco dans une seule poêle Essayez ce repas rapide dans une seule poêle qui pourrait bientôt devenir un favori de la famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roti-de-b-uf-braise-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pot-roasted-beef.jpg Rôti de bœuf braisé Il s'agit d'un souper de rôti de bœuf tendre et rassasiant. Servir avec une salade verte et du pain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roti-de-b-uf-braise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-pot-roast.jpg Rôti de bœuf braisé Cette recette de rôti de bœuf braisé est assaisonnée de jus d'orange, de piment de la Jamaïque et de poivre pour un repas savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roti-de-longe-de-porc-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pork-loin-roast-veggies.jpg Rôti de longe de porc aux légumes Une recette parfaite pour les amateurs de viande et de pommes de terre. Accompagnez cette recette d'une salade verte fraîche et d'un fruit pour le dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roule-aux-arachides-aux-peches-et-a-l-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-peach-n-pineapple-wrap.jpg Roulé aux arachides, aux pêches et à l'ananas Inspiré d'un grand classique, les sandwichs au beurre d'arachide et à la gelée, ce roulé est facile et amusant à préparer pour les enfants. Avec la saveur sucrée des fruits et la texture croquante du poivron vert et de la laitue, c'est une excellente façon d'intégrer une tasse de https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roule-aux-haricots-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-bean-wrap.jpg Roulé aux haricots et aux légumes Ces délicieux roulés regorgent de saveurs et de fibres. La mangue, la coriandre et l'avocat ajoutent une garniture fraîche et savoureuse à ces roulés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roule-d-ete-supreme-a-l-avocat-de-californie monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/california-avocado-super-summer-wrap.jpg Roulé d'été suprême à l'avocat de Californie L'avocat frais sert à la fois de vinaigrette et de garniture, complétant à merveille les bleuets, les carottes, la roquette et le poulet dans ce délicieux roulé d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-asiatiques-au-poulet-et-a-la-mangue monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asian-mango-chicken-wraps.jpg Roulés asiatiques au poulet et à la mangue Des mangues mûres, douces et juteuses, offrent l'équilibre parfait avec les ingrédients salés de ce roulé asiatique. Le souper est prêt en 30 minutes, ou préparez-le à l'avance pour un délicieux dîner portatif. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-au-beurre-d-arachide-et-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-and-apple-wraps.jpg Roulés au beurre d'arachide et aux pommes Rapides, rassasiants et délicieux, ces roulés se préparent en un clin d'œil et peuvent être dégustés immédiatement ou emportés pour le dîner à l'école ou au travail. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mexican-pinwheels.jpg Roulés aux légumes Faites participer les enfants pour mélanger les ingrédients et étendre le mélange de fromage à la crème sur les tortillas pour cette collation amusante et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-croustillants-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-vegetable-wraps.jpg Roulés croustillants aux légumes Remplis de légumes frais et colorés, ces roulés sont une excellente façon de vous aider à atteindre votre objectif MyPlate qui consiste à faire de la moitié de votre assiette des fruits et des légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-de-laitue-fiesta-et-barquettes-de-poivrons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-lettuce-wraps-and-pepper-boats.jpg Roulés de laitue Fiesta et barquettes de poivrons Utiliser des poivrons et de la laitue pour faire des roulés est une façon amusante d'augmenter la quantité de légumes dans l'assiette. Les feuilles de laitue et les mini-poivrons sont parfaits pour un repas du Sud-Ouest à assembler soi-même ou comme amuse-gueules. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/roules-de-laitue-teriyaki monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/teriyaki-lettuce-wraps.jpg Roulés de laitue teriyaki Les roulés de laitue font d'excellents hors-d'œuvre, ou dégustez-en deux comme plat principal. Se marie bien avec de l'ananas frais ou en conserve. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/s-mores-aux-fraises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-smores.jpg S'mores aux fraises Pas besoin de feu de camp pour ces collations fruitées aux biscuits Graham! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-5-par-jour monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/5-day-salad.jpg Salade 5 par jour Cette salade riche en nutriments contient dix légumes différents, et chaque portion équivaut à cinq tasses de légumes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-aux-ananas-noix-et-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salad-pineapple-nuts-and-raisins.jpg Salade aux ananas, noix et raisins Ce plat déborde de légumes frais et de saveurs amusantes. L'ananas ajoute une touche acidulée supplémentaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-aux-trois-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-bean-salad.jpg Salade aux trois haricots Cette savoureuse salade s'accompagne à merveille d'un sandwich à la salade de thon sur pain de grains entiers et d'un fruit. Préparez-la à l'avance et réfrigérez-la toute la nuit pour permettre aux saveurs de se mélanger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-club-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-club-salad.jpg Salade club au poulet Cette salade colorée de poulet et de pâtes est servie sur un lit de laitue ou d'épinards pour un dîner ou un souper savoureux. Choisissez vos légumes préférés à ajouter à cette salade. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-cobb-aux-poires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cobb-salad-pears.jpg Salade Cobb aux poires Sucrée et salée, cette salade Cobb saura plaire à coup sûr grâce à l'ajout de poires en conserve, de carottes et de fromage parmesan. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-cubaine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cuban-salad.jpg Salade cubaine Ce mélange classique de salade composé de laitue, de tomates, d'oignon et de radis est rehaussé par une vinaigrette rafraîchissante faite d'huile, de jus de lime et d'assaisonnements. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-agneau-grille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-lamb-salad.jpg Salade d'agneau grillé L'agneau grillé est délicieux avec n'importe quelle salade verte, particulièrement cette version d'inspiration asiatique. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-salad.jpg Salade d'agrumes Cette recette peut vous aider à faire de la moitié de votre assiette des fruits et des légumes. Les sections de pamplemousse sont un excellent ajout aux salades de fruits ou aux salades vertes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-antipasti-mediterraneenne-au-thon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-tuna-antipasti-salad.jpg Salade d'antipasti méditerranéenne au thon Essayez cette version fraîche de la salade de thon. Elle est délicieuse avec des noix, des pois chiches, des légumes et une vinaigrette citronnée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-automne-aux-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-harvest-salad.jpg Salade d'automne aux patates douces Cette salade a toute la chaleur, la douceur et le croquant d'une salade pour vous donner envie d'en reprendre! Ce plat s'intègre bien dans une boîte à lunch avec un sandwich ou s'accorde parfaitement avec une poitrine de poulet grillée. Cette salade est testée par les enfants et https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-avocat-de-pommes-de-terre-et-de-poulet-grille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-potato-and-grilled-chicken-salad.jpg Salade d'avocat, de pommes de terre et de poulet grillé L'avocat frais avec des pommes de terre rouges, du poulet et une vinaigrette au citron et au yogourt forment une combinaison gagnante pour cette salade-repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-epinards-aux-pommes-et-aux-ufs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-salad-apples-and-eggs.jpg Salade d'épinards aux pommes et aux œufs Savourez une salade d'épinards tout simplement délicieuse avec des œufs durs, des pommes et des figues séchées. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-epinards-aux-pommes-et-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-salad-apples-and-raisins.jpg Salade d'épinards aux pommes et aux raisins Savourez cette délicieuse salade d'automne sucrée avec un plat principal savoureux et de saison. Utilisez des pommes Granny Smith ou votre variété préférée. Essayez d'omettre le sucre pour une saveur plus acidulée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-epinards-et-de-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-black-bean-salad.jpg Salade d'épinards et de haricots noirs Cette savoureuse salade regorge de protéines et de fibres. Ajoutez vos garnitures de salade préférées pour en faire un coup de cœur rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-epinards-et-de-pamplemousse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grapefruit-spinach-salad.jpg Salade d'épinards et de pamplemousse Les châtaignes d'eau donnent à cette salade d'épinards un croquant délicieux lorsqu'elle est servie avec la vinaigrette épicée et piquante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-salad.jpg Salade d'été Cette salade se prépare en un clin d'œil. Les noix de Grenoble lui donnent un croquant délicieux. À déguster comme un savoureux plat d'accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-ete-rapide-et-fraiche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-n-cool-summer-salad.jpg Salade d'été rapide et fraîche Essayez cette salade de macaroni amusante qui combine des légumes, du thon, des oignons, du fromage et des cornichons avec une vinaigrette crémeuse. Elle est idéale pour votre prochain barbecue ou pique-nique en famille et entre amis. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-ete-somalienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/somali-summer-salad.jpg Salade d'été somalienne Une délicieuse salade d'été à servir lorsque les légumes d'été sont à leur meilleur. Excellente avec de la viande, du poisson et du tofu grillés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-ufs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/egg-salad.jpg Salade d'œufs Servir cette salade d'œufs crémeuse sur un lit de laitue ou sur du pain de blé entier pour un dîner rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-d-orzo-au-brocoli-et-aux-fraises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-strawberry-orzo-salad.jpg Salade d'orzo au brocoli et aux fraises Le brocoli et les fraises fraîches ajoutent de la couleur à ce délice estival rafraîchissant. La vinaigrette au citron apporte une saveur vive à ce plat de pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-betteraves-et-de-haricots-blancs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beet-white-bean-salad.jpg Salade de betteraves et de haricots blancs Nutritifs et savoureux, les haricots et les betteraves en conserve ne sont que deux des nombreux ingrédients polyvalents de votre garde-manger – ils peuvent être ajoutés à presque tout! Offrez-vous une dose supplémentaire de fibres et de saveur ce soir avec cette délicieuse salad https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-bifteck-grille-et-poivrons-aux-poires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-steak-and-peppers-salad-pears.jpg Salade de bifteck grillé et poivrons aux poires Faites griller des poivrons entiers en même temps que le bifteck, puis ajoutez des tranches de poire, et vous obtiendrez la base d'une délicieuse et colorée salade d'inspiration italienne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-boulgour-et-de-pois-chiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bulgur-chickpea-salad.jpg Salade de boulgour et de pois chiches Cette salade est une excellente façon d'ajouter des grains sains, des fruits, des légumes et des pois chiches à votre repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-boulgour-legumes-et-pois-chiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bulgur-wheat-veggie-chickpea-salad.jpg Salade de boulgour, légumes et pois chiches Le boulgour est le grain entier vedette de cette salade simple et colorée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-salad.jpg Salade de brocoli Du brocoli haché, des raisins secs, de l'oignon et du bacon émietté font de cette salade colorée un plat d'accompagnement savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-salad.jpg Salade de canneberges La gélatine sucrée aux fraises et la sauce acidulée aux canneberges en font un plat délicieux. Préparez-le à l'avance et conservez-le au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-carottes-et-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrot-raisin-salad.jpg Salade de carottes et raisins Cette salade d'accompagnement simple et saine a une saveur sucrée et acidulée. Préparez-la à l'avance et servez-la froide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-cerises-melon-et-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cherry-melon-grape-salad.jpg Salade de cerises, melon et raisins Une délicieuse salade de fruits avec une touche originale de cerises et de flocons de noix de coco. Vous aurez l'impression d'être dans un paradis tropical en mangeant cette salade. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-salad.jpg Salade de chou L'aneth, la moutarde et le jus de citron donnent à cette salade croquante une saveur piquante. Préparez la vinaigrette à l'avance pour gagner du temps plus tard. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-aux-courgettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-coleslaw.jpg Salade de chou aux courgettes Ce plat coloré est une délicieuse alternative à la salade de chou sucrée et une excellente façon de manger vos légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-cole-slaw.jpg Salade de chou aux fruits Le miel et le vinaigre donnent une touche aigre-douce à cette salade de chou et de fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-aux-poivrons-et-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-apple-coleslaw.jpg Salade de chou aux poivrons et aux pommes Les pommes et les poivrons égayent cette salade de chou préparée avec une vinaigrette simple à la moutarde et au vinaigre. Ajoutez plus de couleur avec des poivrons rouges, oranges ou jaunes. Utilisez votre pomme sucrée et croquante préférée, comme la Gala ou la Fuji. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-coleslaw.jpg Salade de chou aux pommes Cette salade de chou sucrée et croquante mélange du chou, de la carotte, de la pomme et du poivron vert pour un plat d'accompagnement coloré. Vous pouvez aussi l'essayer sans la mayonnaise! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-confetti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-slaw.jpg Salade de chou confetti Allégez la salade de chou traditionnelle avec du yogourt et un soupçon de jus. Les raisins secs et les noix ajoutent une touche de douceur et de croquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-frise-avec-vinaigrette-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-salad-yogurt-dressing.jpg Salade de chou frisé avec vinaigrette au yogourt Cette recette redéfinit ce qu'est une salade de chou frisé. En massant d'abord le chou frisé, vous brisez les fibres, ce qui rend les verdures tendres et délicieuses! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-frise-et-thon-tout-simplement-satisfaisante monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simply-satisfying-kale-and-tuna-salad.jpg Salade de chou frisé et thon tout simplement satisfaisante Même les plus jeunes apprentis chefs adorent masser le chou frisé dans cette recette de salade simple, qui ajoute du thon en conserve, des tomates et une vinaigrette maison pour un plat rafraîchissant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-rapide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/snappy-cole-slaw.jpg Salade de chou rapide Préparez cette salade de chou en un rien de temps. Cette savoureuse salade de chou peut facilement être doublée et préparée un jour à l'avance pour laisser les saveurs se mélanger. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-chou-relevee-aux-agrumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-citrus-coleslaw.jpg Salade de chou relevée aux agrumes Cette salade de chou est pleine de saveur avec des noix, des mandarines et de la sauce soya! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-choux-de-bruxelles-de-canneberges-et-de-boulgour monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brussel-sprouts-cranberry-and-bulgur-salad.jpg Salade de choux de Bruxelles, de canneberges et de boulgour Passez au niveau supérieur avec cette délicieuse salade, parfaite pour un rassemblement entre amis ou un lunch facile. Essayez de remplacer les noix par des graines de tournesol ou de citrouille pour une option sans noix. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-concombre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-salad.jpg Salade de concombre Cette salade de concombre a une vinaigrette légère et crémeuse. Préparez-la à l'avance et réfrigérez-la jusqu'au moment de servir. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-concombre-et-de-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-blueberry-salad.jpg Salade de concombre et de bleuets Une salade rapide, simple et rafraîchissante mettant en vedette des bleuets frais et des morceaux de concombre croquants avec du fromage feta, de la roquette et une vinaigrette à la lime. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-concombres-aux-tomates monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-salad-tomatoes.jpg Salade de concombres aux tomates Des tomates et des concombres frais font de cette salade de couscous un régal estival. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-dinde-avec-vinaigrette-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-salad-orange-vinaigrette.jpg Salade de dinde avec vinaigrette à l'orange Le jus d'orange frais et la moutarde de Dijon donnent à cette vinaigrette une saveur vive et piquante pour napper cette salade de dinde et d'oranges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-dinde-et-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-potato-salad.jpg Salade de dinde et pommes de terre Le poivron vert, les oignons et le céleri donnent un délicieux croquant à cette salade. Servir bien frais sur un lit de laitue ou sur du pain de grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-feuilles-a-manger-avec-les-doigts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leaf-finger-salad.jpg Salade de feuilles à manger avec les doigts Légère et savoureuse, cette salade se double facilement pour recevoir ou pour faire découvrir de nouveaux légumes aux enfants! Des betteraves éclatantes et colorées, accompagnées de carottes croquantes, de concombres et de graines de tournesol, font de cette salade une entrée ou https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fraises-de-haricots-blancs-et-d-edamames monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberries-white-bean-and-edamame-salad.jpg Salade de fraises, de haricots blancs et d'edamames Un mélange savoureux et attrayant de fraises fraîches, de haricots blancs et d'edamames dans une vinaigrette légère, déposé sur un lit de jeunes épinards et garni de fromage feta émietté. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fraises-melon-d-eau-et-ananas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberries-watermelon-pineapple-salad.jpg Salade de fraises, melon d'eau et ananas Mélangez cette salade de fruits en un clin d'œil. Se double et se triple facilement pour un grand groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad.jpg Salade de fruits Cette recette semi-maison mélange un cocktail de fruits en conserve avec des fruits frais et du yogourt pour une salade de fruits rapide et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-au-jicama monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad-jicama.jpg Salade de fruits au jicama La mangue et la papaye ajoutent une saveur tropicale à cette salade de fruits tandis que la poudre de chili lui donne du punch. Le jicama apporte un croquant rafraîchissant et le résultat est une salade de fruits qui plaira à coup sûr. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-au-yogourt-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-fruit-salad.jpg Salade de fruits au yogourt Le yogourt unit toutes les saveurs dans cette splendide salade de fruits! Utilisez des fruits de saison si vous en avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad-yogurt.jpg Salade de fruits au yogourt Cette salade colorée combine des fraises tranchées, des morceaux d'ananas et des bleuets enrobés de jus d'ananas. Servir garni de yogourt faible en gras et d'amandes effilées pour une gâterie aussi belle que bonne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-et-feta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-feta-salad.jpg Salade de fruits et feta Savourez cette salade super rapide et rafraîchissante à base de melon et de fromage feta. Vous pouvez y substituer n'importe lequel de vos fruits frais coupés préférés, comme des raisins, des mangues, etc. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-magique monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magical-fruit-salad.jpg Salade de fruits magique Toute la famille aimera autant préparer cette recette qu'elle aimera la manger! L'ananas, les raisins et les bananes ajoutent de la saveur et de la texture à ce dessert crémeux et délicieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-fruits-melanges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mixed-fruit-salad.jpg Salade de fruits mélangés Les fruits frais et en conserve font de cette salade juteuse une collation ou un dessert merveilleux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-grains-confetti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-grain-salad.jpg Salade de grains confetti Essayez cette recette avec une variété de légumes jusqu'à ce que vous trouviez ce que vous et votre famille préférez. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-haricots-cannellini-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-cannellini-bean-salad.jpg Salade de haricots cannellini du jardin Des tomates, des poivrons et des concombres hachés se mélangent à des haricots cannellini (blancs), des amandes et une vinaigrette simple pour une salade délicieuse et rassasiante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-haricots-des-caraibes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-bean-salad.jpg Salade de haricots des Caraïbes Une salade rafraîchissante et délicieuse qui comprend des tomates, des oranges, des haricots, des oignons et de la laitue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-haricots-et-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-and-vegetable-salad.jpg Salade de haricots et de légumes Croquante et colorée, cette salade regorge de légumes, de saveur et de vitamines C et A. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-haricots-noirs-et-couscous monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-couscous-salad.jpg Salade de haricots noirs et couscous Cette recette simple est parfaite pour le souper de ce soir et un dîner à emporter demain. Elle regorge de légumes colorés, est rassasiante et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-haricots-noirs-et-de-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-rice-salad.jpg Salade de haricots noirs et de riz Riche en protéines, en fibres et en saveurs, cette salade convient parfaitement comme accompagnement ou comme plat principal. Elle peut également être préparée à l'avance et réfrigérée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-jicama-acidulee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy-jicama-slaw.jpg Salade de jicama acidulée Le jicama apporte une merveilleuse texture croquante à cette salade savoureuse et acidulée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-salad.jpg Salade de légumes Cette savoureuse salade de légumes marinés utilise des légumes en conserve et peut être dégustée à tout moment de l'année. Utilisez des légumes frais si vous en avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-legumes-arc-en-ciel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rainbow-veggie-salad.jpg Salade de légumes arc-en-ciel Cette salade facile et colorée est encore meilleure après avoir mariné toute la nuit. Dégustez-la comme accompagnement au dîner ou au souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-legumes-copieuse-avec-vinaigrette-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-vegetable-salad-herb-dressing.jpg Salade de légumes copieuse avec vinaigrette aux herbes Préparez cette salade de légumes à l'avance et laissez les saveurs se mélanger au réfrigérateur pendant quelques heures avant de servir. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-legumes-de-la-recolte monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/harvest-vegetable-salad.jpg Salade de légumes de la récolte La poudre de chili et le jus de lime apportent une vinaigrette piquante à cette salade, qui regorge de légumes-racines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-lentilles-et-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-vegetable-salad.jpg Salade de lentilles et de légumes Les lentilles, les pommes de terre, les carottes et les pois sont combinés avec des assaisonnements et de l'huile d'olive pour préparer cet accompagnement savoureux. Cette salade se marie bien avec votre plat principal préféré de viande, de poisson ou de tofu cuit au four ou gril https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-mais-au-basilic-frais-et-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-salad-fresh-basil-and-lemon.jpg Salade de maïs au basilic frais et au citron C'est une excellente façon d'utiliser le maïs frais lorsqu'il est de saison. Préparez-la la veille de votre prochain barbecue ou réunion de famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-mais-avec-vinaigrette-ranch-sans-gras monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-salad-fat-free-ranch-dressing.jpg Salade de maïs avec vinaigrette Ranch sans gras Cette salade de maïs est un excellent accompagnement facile à préparer à l'avance et à servir au besoin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-mais-et-de-concombre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-cucumber-salad.jpg Salade de maïs et de concombre Les épices et le vinaigre de vin rouge rehaussent les légumes dans cette recette. Dégustez comme accompagnement avec votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-mais-et-de-piments-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-green-chili-salad.jpg Salade de maïs et de piments verts La coriandre, le jus de lime et les oignons verts ajoutent un goût délicieux à cet accompagnement de maïs. Essayez d'utiliser du maïs frais lorsqu'il est de saison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-mais-de-bleuets-et-de-riz-sauvage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-blueberry-and-wild-rice-salad.jpg Salade de maïs, de bleuets et de riz sauvage Ce plat savoureux met en vedette le riz sauvage et les bleuets, une façon amusante d'ajouter de la saveur et de la couleur à n'importe quelle salade! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-salad.jpg Salade de pâtes Facile et délicieuse, préparez cette savoureuse salade de pâtes pour votre prochain pique-nique. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pasta-salad.jpg Salade de pâtes au poulet Des légumes colorés, des haricots noirs et des pâtes font de cette salade un plat sain, savoureux et rassasiant. Préparez-la plusieurs heures à l'avance et laissez-la refroidir au réfrigérateur pour un souper d'été rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-au-poulet-et-aux-bleuets-avec-jeunes-pousses monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-chicken-pasta-salad-field-greens.jpg Salade de pâtes au poulet et aux bleuets avec jeunes pousses Mélange dynamique de bleuets frais, de poivron rouge, de pâtes penne de grains entiers et de jeunes pousses, le tout enrobé d'une vinaigrette aux bleuets. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-vegetable-salad.jpg Salade de pâtes aux légumes Essayez cette savoureuse salade avec des pâtes de grains entiers dans votre forme préférée. Dégustez-la en famille et entre amis lors de votre prochain rassemblement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-aux-tomates-au-basilic-et-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-and-bean-pasta-salad.jpg Salade de pâtes aux tomates, au basilic et aux haricots Des haricots, des tomates et du basilic sont mélangés avec des pâtes et une savoureuse vinaigrette pour vous offrir un repas simple et délicieux. Apportez cette salade de pâtes à votre prochain barbecue ou rassemblement. Ajoutez-y les légumes que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-avec-vinaigrette-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-salad-herb-vinaigrette.jpg Salade de pâtes avec vinaigrette aux herbes Cette recette commence avec des pâtes de blé entier et comprend du brocoli frais, des tomates, des carottes et des œufs cuits durs. Enrobée d'une vinaigrette rafraîchissante parfumée au basilic, à l'origan et au sel d'ail, cette salade classique est une recette incontournable pou https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-pasta-salad.jpg Salade de pâtes du jardin La salade de pâtes est un ajout frais et délicieux au dîner ou au souper. Elle accompagne bien une soupe ou un sandwich. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-et-de-legumes-croquante-et-acidulee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy-crisp-vegetable-and-pasta-salad.jpg Salade de pâtes et de légumes croquante et acidulée Utilisez vos pâtes et légumes préférés pour faire de cette salade un coup de cœur familial. Préparez-la un jour à l'avance et laissez-la refroidir au réfrigérateur toute la nuit pour que les saveurs se mélangent. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-italienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-pasta-salad.jpg Salade de pâtes italienne Du brocoli, des carottes, du poivron et des oignons verts frais et croquants font éclater de saveur cette salade de pâtes facile et délicieuse! Cette salade de pâtes serait un excellent accompagnement pour de la viande, du poisson ou du tofu grillé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-primavera monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera-salad.jpg Salade de pâtes primavera Utilisez des pâtes de grains entiers pour augmenter la teneur en fibres de cette savoureuse salade printanière. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pates-primavera-relevee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-pasta-primavera-salad.jpg Salade de pâtes primavera relevée Les rotinis de grains entiers et les légumes colorés rehaussent cette salade de pâtes! Ajoutez du poulet ou du thon en conserve pour un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-salad.jpg Salade de poires Obtenez vos portions de fruits et de légumes dans un seul plat! Cette salade est sucrée et acidulée avec une vinaigrette au yogourt et au jus d'orange. Servez-la comme salade d'accompagnement pour compléter un autre plat principal, ou dégustez-la seule pour une option de collatio https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pois-chiches-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chickpea-salad.jpg Salade de pois chiches au cari Ce plat peut être servi sur du pain de blé entier, sur un lit de laitue ou comme trempette avec vos légumes préférés! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pomme-fenouil-et-poulet-au-couscous monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-fennel-chicken-salad-couscous.jpg Salade de pomme, fenouil et poulet au couscous Une salade rafraîchissante, croquante et sucrée-salée mettant en vedette un mélange de pommes fraîches hachées, de fenouil et de poitrine de poulet combinés avec du couscous de blé entier et des épinards, le tout nappé d'une vinaigrette balsamique au citron. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-salad.jpg Salade de pommes Pour cette délicieuse et simple salade de saison, combinez des pommes et du céleri coupés en dés avec des raisins secs et des noix. Ajoutez la vinaigrette et dégustez! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-avec-vinaigrette-au-yogourt-sucree-et-acidulee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-salad-sweet-tangy-yogurt-dressing.jpg Salade de pommes avec vinaigrette au yogourt sucrée et acidulée Croquante, légère et rafraîchissante, cette salade combine des pommes, du céleri, des carottes, des raisins secs et une vinaigrette au yogourt. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-salad-0.jpg Salade de pommes de terre Une sauce crémeuse au yogourt, à l'huile d'olive et à la moutarde est mélangée avec des pommes de terre tendres et du céleri, puis garnie d'oignons verts et de persil pour composer ce plat d'accompagnement classique favori. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-salad.jpg Salade de pommes de terre Parfaite pour votre prochain barbecue ou pique-nique, cette salade de pommes de terre simple sera appréciée par vos amis et votre famille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-au-four-rapide-et-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-baked-potato-salad.jpg Salade de pommes de terre au four rapide et facile Si vous aimez les pommes de terre au four mais que vous les associez principalement aux mois d'hiver plus froids, cette salade de pommes de terre au four comblera ce vide à l'arrivée de l'été. Avec du fromage cheddar réduit en gras, de la ciboulette et du vrai bacon, vous aurez l https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-potato-salad.jpg Salade de pommes de terre aux herbes Les herbes séchées et les épices font de cet accompagnement piquant un favori de la famille! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-de-style-campagnard monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/country-style-potato-salad.jpg Salade de pommes de terre de style campagnard Cette salade de pommes de terre utilise des pois, des oignons et du céleri pour un croquant éclatant et une base qui comprend du yogourt nature pour une saveur légère et piquante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-et-de-poivrons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-potato-salad.jpg Salade de pommes de terre et de poivrons Un accompagnement relevé et coloré que toute la famille appréciera! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-de-terre-rouges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-potato-salad.jpg Salade de pommes de terre rouges Ce mélange favori de tous les temps de pommes de terre tendres, de céleri et d'oignons a été mis au goût du jour avec une sauce au yogourt acidulée. Cet accompagnement classique plaira à coup sûr à une famille affamée ou aux invités d'un barbecue dans la cour. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-et-de-bananes-aux-arachides monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-banana-salad-peanuts.jpg Salade de pommes et de bananes aux arachides Profitez d'un changement de rythme frais et savoureux avec un mélange surprenant de laitue, de pommes et de bananes, nappé d'une vinaigrette au paprika. C'est un repas rapide et facile pour une journée bien remplie. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-pommes-et-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-chicken-salad.jpg Salade de pommes et poulet Un mélange délicieusement équilibré de pommes Cameo croquantes, de céleri, de raisins secs, de poitrine de poulet et d'une vinaigrette à base de yogourt grec, servi sur un lit de laitue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad.jpg Salade de poulet L'oignon et la relish de cornichons rehaussent une salade de poulet traditionnelle. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-a-l-ananas-et-a-l-avocat monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-avocado-chicken-salad.jpg Salade de poulet à l'ananas et à l'avocat Délicieuse garniture pour sandwich, wrap ou pita contenant des morceaux d'avocat, d'ananas et de poulet. L'avocat aide à créer une vinaigrette crémeuse et onctueuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chicken-salad.jpg Salade de poulet au cari Le poulet effiloché est enrobé de yogourt, de poudre de cari et de coriandre, puis mélangé avec du céleri croquant et des pommes pour donner à cette salade une saveur délicieuse avec un « croquant » rafraîchissant. Réfrigérer et servir avec des craquelins ou utiliser comme garnit https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-aux-nouilles-ramen monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad-ramen-noodles.jpg Salade de poulet aux nouilles Ramen Utilisez une grosse tête de chou du marché fermier ou de l'épicerie avec cette recette. Le poivron et les oignons verts apportent une variété de saveurs tandis que le poulet et les arachides ajoutent des protéines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-croquante monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-chicken-salad.jpg Salade de poulet croquante Ce plat principal est une combinaison de poulet, de légumes et de fruits. Dégustez-le sous forme de salade froide ou comme garniture pour un sandwich ou un wrap copieux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-et-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-cranberry-salad.jpg Salade de poulet et canneberges Une salade simple et délicieuse garnie d'amandes et de canneberges séchées pour une explosion de saveurs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-et-de-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-salad.jpg Salade de poulet et de riz Ajoutez des légumes frais et des assaisonnements à des restes de poulet correctement manipulés et du riz pour une salade rapide et délicieuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-poulet-de-riz-et-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-and-fruit-salad.jpg Salade de poulet, de riz et de fruits Un reste de riz? Utilisez-le dans cette salade de fruits et de poulet pour une nouvelle version de la salade de poulet. Servez le plat sur des feuilles de laitue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-quinoa-aux-asperges-et-crevettes-grillees-avec-vinaigrette-au monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-asparagus-and-shrimp-quinoa-salad-lemon-vinaigrette.jpg Salade de quinoa aux asperges et crevettes grillées avec vinaigrette au citron La cuisson sur le gril fait ressortir la saveur des légumes frais comme les asperges. Ajoutez des crevettes, du quinoa et une vinaigrette rafraîchissante au citron, et vous obtiendrez une délicieuse salade printanière ou estivale rapide à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-quinoa-et-de-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quinoa-and-black-bean-salad.jpg Salade de quinoa et de haricots noirs Le quinoa (prononcé « KEEN-wah ») est un grain entier originaire d'Amérique du Sud. Dans cette recette, il est combiné avec des haricots noirs, des légumes savoureux et des épices pour créer une salade froide légère et rafraîchissante. Cette salade est riche en protéines et peut https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-salad.jpg Salade de riz Savourez cette recette polyvalente en famille et entre amis. Vous pouvez remplacer les légumes surgelés et frais par d'autres que ceux indiqués dans les ingrédients, selon ce que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-riz-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-rice-salad.jpg Salade de riz aux épinards Essayez cette salade de riz froide et rassasiante qui pourrait être servie avec des fruits frais et vos aliments protéinés préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-riz-fiesta monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-rice-salad.jpg Salade de riz Fiesta Cette salade fraîche et rafraîchissante est une excellente façon d'utiliser les restes de riz et de les transformer en souper par une chaude soirée d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-rotinis-aux-mangues-et-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-berry-rotini-salad.jpg Salade de rotinis aux mangues et petits fruits La mangue, les petits fruits, les épinards et le fromage feta apportent une touche colorée à cette salade de pâtes, offrant un équilibre parfait entre le sucré et l'acidulé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-tacos monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-salad.jpg Salade de tacos Le bœuf haché et les haricots sont assaisonnés de cumin et de poudre de chili, puis servis sur de la laitue et d'autres légumes pour un souper de semaine facile. Garnir de fromage et de vinaigrette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-thon-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-apple-salad.jpg Salade de thon aux pommes Des pains pita farcis de verdures, de thon, de légumes et de fruits constituent un dîner ou un souper simple et savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-thon-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-salad-grapes.jpg Salade de thon aux raisins Les raisins rendent cette salade de thon à la fois savoureuse et sucrée. Servez cette salade sur des feuilles de laitue pour un dîner rapide et facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-thon-sanchico monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sanchico-tuna-salad.jpg Salade de thon Sanchico Cette salade de thon tire sa texture crémeuse de l'avocat et son léger piquant du piment rouge broyé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-thon-sur-lit-de-verdure monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-salad-greens.jpg Salade de thon sur lit de verdure Une salade de thon servie sur un lit de laitue et de légumes avec des craquelins de grains entiers en accompagnement en fait un dîner simple et délicieux. Accompagnez le tout d'un fruit comme délicieux plat d'accompagnement ou dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-tofu monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-salad.jpg Salade de tofu Vous cherchez une bonne option de dîner végétarien? Dégustez cette salade de tofu et de légumes sur du pain de grains entiers, accompagnée d'un fruit pour un repas rassasiant et savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-tomates-et-d-oignons-vidalia-avec-thon-grille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vidalia-onion-and-tomato-salad-grilled-tuna.jpg Salade de tomates et d'oignons Vidalia avec thon grillé Les oignons doux Vidalia arrivent en saison à la mi-avril. Mariez-les avec des tomates pour cette salade d'été légère garnie de thon ahi grillé. Parfait pour un dîner dans la cour. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-tomates-et-de-concombres monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-and-cucumber-salad.jpg Salade de tomates et de concombres Cette salade rafraîchissante est une excellente source de vitamine C et une excellente façon de profiter de la saison estivale des légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-de-trois-haricots-marinee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinated-three-bean-salad.jpg Salade de trois haricots marinée Les haricots, le céleri et l'oignon composent une délicieuse salade marinée que toute la famille appréciera. Essayez-la avec notre vinaigrette italienne légère. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-du-jardin-et-du-verger monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-orchard-salad.jpg Salade du jardin et du verger Des légumes frais, des arachides et des pommes donnent à cette salade croquante une saveur rafraîchissante, et elle est enrobée de yogourt à la vanille sans gras pour plus d'onctuosité. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-du-sud-de-la-frontiere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/south-border-salad.jpg Salade du sud de la frontière Préparez cette salade de maïs, de haricots noirs et de tomates le matin, laissez-la mariner au réfrigérateur toute la journée et savourez-la pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-ensoleillee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sunshine-salad.jpg Salade ensoleillée Les oranges aident à égayer cette savoureuse salade de légumes. Elle est rapide et facile à préparer. Garnissez-la de votre vinaigrette préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-epicee-de-concombres-et-d-oranges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-cucumber-orange-salad.jpg Salade épicée de concombres et d'oranges La poudre de chili et le jus de lime sont les ingrédients secrets de cette salade de concombres et d'oranges. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-europeenne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/european-salad.jpg Salade européenne Un délicieux mélange d'ingrédients frais pour salade, garni de poulet sauté et d'une vinaigrette à la framboise légère et savoureuse. Gagnez du temps en utilisant un mélangeur pour préparer la vinaigrette et en achetant des mélanges de salade emballés, du poulet pré-coupé et des https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-grecque monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-salad.jpg Salade grecque Bien que le fromage feta soit la vedette de toute salade grecque, cette recette contient tous les ingrédients indispensables pour une salade classique qui plaira à coup sûr. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-grecque-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-salad-chicken.jpg Salade grecque au poulet Une salade colorée garnie de laitue, de concombres, de tomates, d'oignons et d'olives, le tout nappé de poulet et d'une vinaigrette crémeuse au yogourt. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-mediterraneenne-au-poulet-et-aux-haricots-blancs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-chicken-and-white-bean-salad.jpg Salade méditerranéenne au poulet et aux haricots blancs Cette salade rafraîchissante commence avec du poulet cuit, des haricots blancs, du concombre et de l'oignon, le tout agrémenté d'un filet de jus de citron frais, d'huile et d'assaisonnements pour une délicieuse combinaison. Essayez-la avec du thon et des tomates hachées pour vari https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-melangee-aux-pommes-et-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cranberry-salad-toss.jpg Salade mélangée aux pommes et canneberges Profitez du meilleur des saveurs de l'automne avec cette salade verte sucrée et acidulée. Légère mais croustillante, c'est un plat parfait pour le changement de saison automnal. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-rapide-de-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-black-bean-salad.jpg Salade rapide de haricots noirs Cette salade simple de maïs et de haricots peut être préparée en quelques minutes. Dégustez-la sur des œufs, sur une tortilla de grains entiers ou sur des croustilles de pita. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-rose-de-fete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pink-party-salad.jpg Salade rose de fête Belle en rose! Savourez cette salade colorée et savoureuse lors d'un pique-nique ou d'un barbecue en famille et entre amis. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-waldorf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/waldorf-salad.jpg Salade Waldorf Un surplus de pommes du marché? Essayez cette salade Waldorf avec des noix et des pommes d'automne croquantes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salade-waldorf-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-waldorf-salad.jpg Salade Waldorf au poulet Cette recette est une excellente façon d'utiliser les restes de poulet. Avec seulement 15 minutes de temps de préparation, cette recette sera prête en un rien de temps. Pas de restes? Utilisez l'astuce rapide ci-dessous pour pocher des poitrines de poulet désossées et sans peau. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salata-ma-jibna-salade-au-fromage-parmesan monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salata-ma-jibna-salad-parmesan-cheese.jpg Salata Ma Jibna (Salade au fromage parmesan) Les oignons, les carottes et le chou donnent à ce plat une texture croquante et croustillante. Le jus de citron et le vinaigre donnent aux légumes une saveur acidulée. À déguster en accompagnement de votre plat principal préféré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salsa1.jpg Salsa Cette salsa au goût frais est facile à préparer pour votre prochain rassemblement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-a-l-avocat-et-au-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-and-corn-salsa.jpg Salsa à l'avocat et au maïs L'avocat et le maïs sont rehaussés par de la coriandre fraîche et de la lime. Servez cette salsa avec notre poulet au four pour un repas de semaine facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-a-la-mangue-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-salsa1.jpg Salsa à la mangue La douceur de la mangue fraîche combinée au goût savoureux du poivron et de l'oignon ainsi qu'au zeste de lime donne à cette salsa un équilibre de saveurs rafraîchissantes et croquantes. Servez cette entrée avec des croustilles de tortilla cuites au four ou des craquelins de grai https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-a-la-mangue monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-salsa.jpg Salsa à la mangue Cette salsa sucrée et acidulée se marie parfaitement avec le poisson ou le poulet grillé ou cuit au four. La recette se double facilement si vous cuisinez pour un groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salsa.jpg Salsa aux fruits Une salsa différente de ce que vous avez l'habitude de manger, cette recette de fruits peut être un excellent moyen d'aider les enfants plus âgés et les adolescents à acquérir des compétences sécuritaires en matière de maniement des couteaux dans la cuisine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-salsa.jpg Salsa aux haricots noirs Cette salsa utilise des légumes frais et en conserve qui sont disponibles toute l'année et ajoutent de la saveur et une belle couleur. Les enfants comme les adultes ne pourront pas résister à son goût et à sa bonne odeur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-aux-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grape-salsa.jpg Salsa aux raisins Une version rafraîchissante et pleine de fruits de la salsa. Parfaite pour garnir les tacos ou pour déguster avec des croustilles de tortilla. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-de-courge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/squash-salsa.jpg Salsa de courge La courge d'été est l'ingrédient secret de cette salsa d'été amusante. Dégustez avec vos grains entiers préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-de-haricots-confetti monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-bean-salsa.jpg Salsa de haricots confetti Cette salsa à trois ingrédients est colorée et délicieuse. Servez-la avec des croustilles de grains entiers ou des craquelins pour faire trempette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-de-melon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melon-salsa.jpg Salsa de melon Regorgeant de délicieuses saveurs estivales, cette recette de salsa est incroyable avec n'importe quel melon que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-de-poires-festive monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-party-salsa.jpg Salsa de poires festive Une salsa sucrée et succulente qui sera la vedette de vos fêtes. Utilisez une variété de pomme surette pour de meilleurs résultats. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-de-tomates-fraiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-tomato-salsa.jpg Salsa de tomates fraîches La salsa fraîche est un ajout rafraîchissant et frais à un repas ou à une collation. Essayez quelque chose de nouveau en l'ajoutant aux salades, au poisson cuit au four et aux tacos. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-du-marche-fermier monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/farmers-market-salsa.jpg Salsa du marché fermier La lime, l'ail et les légumes frais donnent une explosion de saveur à cette salsa de haricots noirs et de maïs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/salsa-fraiche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-salsa.jpg Salsa fraîche Des tomates fraîches avec des piments jalapeños, de la coriandre, des oignons et de la lime font de ce plat un régal estival léger et facile. Servez-le avec du poulet et du riz pour un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-dinde-et-au-concombre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-and-cucumber-sandwich.jpg Sandwich à la dinde et au concombre Ces sandwichs, parfumés d'herbes et d'épices, sauront vous plaire à coup sûr. Avec des grains entiers, des protéines maigres et des produits laitiers, ce repas équilibré MyPlate vous rassasiera tout l'après-midi. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-salade-de-crevettes-confetti-avec-raisins monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shrimp-confetti-salad-sandwich-grapes.jpg Sandwich à la salade de crevettes confetti avec raisins Les raisins équilibrent naturellement cette salade de crevettes sucrée-salée. Dégustez en sandwich ou sur un lit de laitue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-salade-de-poulet-et-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad-and-peach-sandwich.jpg Sandwich à la salade de poulet et aux pêches Croquez dans ce sandwich à la salade de poulet avec du céleri croquant, des pommes et de l'oignon rouge, le tout complété par des pêches sucrées et du pain de grains entiers moelleux. Parfait pour un pique-nique ou un lunch à emporter! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-salade-de-poulet-et-de-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-apple-salad-sandwich.jpg Sandwich à la salade de poulet et de pommes Le céleri et la pomme apportent un croquant délicieux à cette garniture de sandwich facile à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-salade-de-raisins-et-de-noix-de-cajou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grape-and-cashew-salad-sandwich.jpg Sandwich à la salade de raisins et de noix de cajou L'onctuosité et la saveur acidulée du fromage cottage faible en gras offrent un équilibre parfait avec les raisins sucrés et les noix de cajou. Savourez cette salade en garniture de sandwich ou sur un lit de laitue. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-a-la-salade-de-thon-et-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-apple-salad-sandwich.jpg Sandwich à la salade de thon et pommes Égayez votre sandwich du midi avec un mélange rafraîchissant de thon, de pommes, de raisins secs et de noix. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-au-fromage-fondu-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-cheese-peaches.jpg Sandwich au fromage fondu aux pêches Ce sandwich au fromage fondu réserve une surprise inattendue avec la douceur des pêches en conserve! Non seulement ce sandwich est un dîner rapide et facile, mais c'est aussi une façon amusante d'ajouter plus de fruits et de légumes à votre journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-au-porc-effiloche-avec-salade-de-chou-rouge-et-carottes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pulled-pork-sandwich-red-cabbage-and-carrot-slaw.jpg Sandwich au porc effiloché avec salade de chou rouge et carottes L'épaule de porc est cuite lentement et servie sur un petit pain de blé entier avec une salade de chou rouge et de carottes acidulée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-aux-sardines-au-concombre-et-a-la-tomate monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sardine-cucumber-and-tomato-sandwich.jpg Sandwich aux sardines, au concombre et à la tomate Du pain de grains entiers grillé est garni de concombres, de sardines, de tomates et d'oignon rouge tranché. Essayez le thon ou le saumon en conserve comme délicieuses solutions de rechange aux sardines. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-de-falafels-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/falafel-yogurt-sandwich.jpg Sandwich de falafels au yogourt Le falafel est une galette cuite à la poêle faite de pois chiches moulus et d'épices du Moyen-Orient. Il donne un sandwich sain et délicieux lorsqu'il est servi avec une sauce au yogourt assaisonnée et des oignons frais dans un pain pita de blé entier. Essayez cette recette pour https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwich-pique-nique-au-thon-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-veggie-picnic-sandwich.jpg Sandwich pique-nique au thon et aux légumes Il est temps de rehausser la barre pour le bon vieux sandwich au thon. Rehaussez la saveur avec du jus de citron et de la moutarde de Dijon. Les légumes de saison ajoutent à la fois du goût et de la couleur ! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sandwichs-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-sandwiches.jpg Sandwichs aux pommes Variez votre « sandwich » aux pommes en utilisant différents beurres de noix et fruits séchés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-a-spaghetti-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-spaghetti-sauce.jpg Sauce à spaghetti aux lentilles Dégustez cette sauce à spaghetti copieuse sur vos pâtes préférées pour un souper rapide, facile et délicieux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-a-spaghetti-vegetarienne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-spaghetti-sauce.jpg Sauce à spaghetti végétarienne Combinez l'origan et le basilic avec des légumes frais et en conserve pour préparer votre propre sauce à spaghetti, parfaite pour tout plat de pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-au-caramel monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caramel-sauce.jpg Sauce au caramel Servir cette sauce sur des fruits ou du yogourt glacé pour un dessert ou une collation spéciale. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-aux-canneberges-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-cranberry-sauce.jpg Sauce aux canneberges maison Une sauce aux canneberges acidulée et savoureuse qui se prépare en un clin d'œil! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-sauce.jpg Sauce aux pêches Cette recette simple de sauce aux pêches est le complément parfait pour vos plats préférés. Des pêches sucrées et de la cannelle aromatique rehaussent les plats salés lorsqu'elles garnissent du poulet grillé, ou ajoutent une touche sucrée et fruitée supplémentaire aux gaufres, au https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-aux-tomates-fraiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-tomato-sauce.jpg Sauce aux tomates fraîches Des légumes frais sont cuits avec des herbes pour créer une sauce savoureuse et parfumée pour les pâtes, et d'autres plats aussi! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-blanche-claire monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-sauce-thin.jpg Sauce blanche - claire Ajoutez une texture crémeuse à vos soupes et ragoûts grâce à cette sauce facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-chimichurri monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chimichurri-sauce.jpg Sauce chimichurri Ajoutez une touche sud-américaine à votre repas avec cette sauce savoureuse, qui peut être utilisée sur la viande, le poisson ou les légumes comme marinade ou versée sur votre produit fini. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-marinara monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinara-sauce.jpg Sauce marinara Les tomates en conserve et les épinards frais se marient à merveille dans cette recette de sauce marinara rapide et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-pour-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-gravy.jpg Sauce pour dinde Cette sauce utilise du bouillon de poulet ou de dinde pour créer une sauce facile et rapide. Parfaite pour un grand repas de fête. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sauce-tartare monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tartar-sauce.jpg Sauce tartare Une alternative économique à la sauce tartare du commerce. Utilisez cette sauce avec vos fruits de mer préférés à la maison et elle ne vous décevra pas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saumon-a-l-erable-et-a-la-moutarde-fume monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smoky-mustard-maple-salmon.jpg Saumon à l'érable et à la moutarde fumé Rien de plus simple -- ou de plus délicieux -- que ce saumon ultra-rapide. La douceur de l'érable équilibre la moutarde piquante; le paprika fumé ou le piment chipotle moulu ajoute une autre dimension de saveur. Lorsque vous achetez votre saumon, demandez au comptoir de poisson d https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saumon-au-four-aux-herbes-et-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-salmon-herbs-lemon.jpg Saumon au four aux herbes et au citron Faites rôtir vos légumes de saison préférés tout en cuisant ce poisson pour un merveilleux souper en tout temps de l'année. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-au-poulet-et-aux-nouilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fry-chicken-noodles.jpg Sauté au poulet et aux nouilles Cette recette est rapide à préparer et s'adapte à vos goûts! Vous pourriez la rendre végétarienne en retirant le poulet ou ajouter un peu de croquant en utilisant du beurre d'arachide croquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-d-aubergine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggplant-stir-fry.jpg Sauté d'aubergine Des légumes frais sont cuits dans une seule poêle pour créer un plat d'accompagnement savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-b-uf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fried-beef.jpg Sauté de bœuf Savourez ce repas rapide et savoureux par une froide soirée d'hiver. Ajoutez des épinards cuits à la vapeur au micro-ondes ainsi qu'une pomme ou une orange pour servir en accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-chou monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-stir-fry.jpg Sauté de chou Ce sauté de légumes préparé dans une seule poêle contient du chou, des poivrons verts, de l'oignon et de l'ail; il est rapide à préparer et déborde de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-chou-frise-et-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-and-cranberry-stir-fry.jpg Sauté de chou frisé et canneberges Pour cette version de sauté, ajoutez une touche de saveur originale au chou frisé en utilisant des oignons, des canneberges et du jus d'orange. La polyvalence de ce plat en fait un succès à coup sûr pour n'importe quel repas! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-courge-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-stir-fry.jpg Sauté de courge d'été Rehaussez ce plat d'été en y ajoutant du cumin, de la poudre d'ail ou du basilic frais. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-crevettes-aux-pommes-de-terre-jaunes-et-poivron-rouge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yellow-potato-and-red-pepper-shrimp-saute.jpg Sauté de crevettes aux pommes de terre jaunes et poivron rouge Ce plat rappelle les crevettes scampi, mais met l'accent sur les légumes avec son mélange de pommes de terre, de poivrons, d'oignons et de courgettes. Les pommes de terre sont partiellement cuites au micro-ondes avant d'être sautées, pour un repas prêt à servir en 30 minutes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-haricots-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-saute.jpg Sauté de haricots verts Donnez du punch aux haricots verts avec des champignons, des oignons et de l'ail dans un accompagnement de légumes simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-legumes-a-la-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-stir-fry-turkey.jpg Sauté de légumes à la dinde Le gombo, le maïs et les oignons mélangés à la courge donnent du croquant et de la saveur à ce sauté de légumes. Servir en accompagnement avec votre recette de poulet ou de poisson préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-legumes-et-de-b-uf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fry-vegetables-and-beef.jpg Sauté de légumes et de bœuf Vous cherchez à ajouter plus de légumes dans un repas familial? Cette recette fait l'affaire. Avec un arc-en-ciel de légumes colorés cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas mous, ce sauté présente des saveurs vives et croquantes qui sont saines et savoureuses. Utilisez du https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-legumes-et-de-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-and-turkey-stir-fry.jpg Sauté de légumes et de dinde La dinde cuite combinée à vos légumes surgelés préférés vous permet de préparer ce sauté rapidement pour un souper de semaine sain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-legumes-printaniers monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spring-vegetable-saute.jpg Sauté de légumes printaniers Regorgeant de délicieuses saveurs printanières, ce délicieux sauté est parfait pour accompagner du poulet rôti, du poisson ou du tofu. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-pois-chiches-et-d-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chickpeas-and-spinach-saute.jpg Sauté de pois chiches et d'épinards Des légumes sautés mijotés avec une conserve de tomates, des pois chiches et des épinards flétris composent ce plat coloré. Cette recette demande des pois chiches et des épinards, mais n'importe quelle combinaison de « légumineuses et verdures » fera l'affaire. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-stir-fry.jpg Sauté de poulet Ce sauté est délicieux pour le dîner ou le souper. Il est très rapide à préparer. Il peut également être servi sur des spaghettis, des rotinis et d'autres types de pâtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/saute-de-zucchinis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-stir-fry.jpg Sauté de zucchinis Profitez de votre récolte abondante de zucchinis ou des trésors du marché public avec cet accompagnement de légumes simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/savoureuse-soupe-cremeuse-faible-en-gras monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-low-fat-cream-soup.jpg Savoureuse soupe crémeuse faible en gras Essayez cette soupe par une soirée froide en entrée pour votre repas. Ou dégustez cette soupe accompagnée d'une salade, de fruits et de pain de grains entiers. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/savoureux-tetrazzini-a-la-dinde-d-eve monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eves-tasty-turkey-tetrazzini.jpg Savoureux tetrazzini à la dinde d'Eve Notre famille adore les saveurs savoureuses d'un souper de dinde. Cependant, après quelques repas de restes, c'est formidable de pouvoir goûter à de nouvelles saveurs et de préparer un repas tout-en-un facile. Ma version du tetrazzini à la dinde contient 1/2 du sodium et plus de https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/scones-au-babeurre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/buttermilk-scones.jpg Scones au babeurre Ces scones sont meilleurs que ceux de votre boulangerie locale -- et vous n'avez même pas besoin d'enlever votre pyjama! Vous pouvez faire de nombreuses variantes de cette recette en ajoutant différents fruits, en saupoudrant de la cannelle avant la cuisson ou en essayant de la f https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/serpent-de-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-snake.jpg Serpent de fruits Faites plaisir aux plus jeunes membres de votre famille avec cette adorable collation. Elle est parfaite pour une collation en milieu de matinée ou après l'école. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/serpent-de-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-snake.jpg Serpent de légumes Faites preuve de créativité avec vos collations de légumes frais. Cette recette demande du concombre et des tomates, mais vous pouvez utiliser vos légumes préférés pour cette collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/shirini monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shirini.jpg Shirini Un délicieux dessert à la citrouille qui ravira vos convives. Soyez prudent lors de la préparation du sirop car il sera extrêmement chaud. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/shorba-soupe-a-l-agneau-et-aux-arachides monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shorba-lamb-and-peanut-soup.jpg Shorba (soupe à l'agneau et aux arachides) Un ragoût copieux et délicieux pour réchauffer la table de votre famille. Dégustez ce ragoût réconfortant avec un pamplemousse ou une orange pour le dessert. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/simili-creme-sure monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mock-sour-cream.jpg Simili-crème sure Saviez-vous que le fromage cottage, le lait écrémé et le jus de citron peuvent être mélangés au mélangeur pour donner exactement le même goût que la crème sure? Savourez cette recette simple et rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/simili-tarte-aux-patates-douces-du-sud monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mock-southern-sweet-potato-pie.jpg Simili-tarte aux patates douces du Sud Remplie de la saveur des patates douces, cette délicieuse tarte sera un succès lors de votre prochain repas des Fêtes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/slider-d-ufs-brouilles-denver-au-micro-ondes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-denver-scramble-slider.jpg Slider d'œufs brouillés Denver au micro-ondes Ce sandwich rapide aux œufs brouillés est préparé en un rien de temps au micro-ondes pour un excellent déjeuner, dîner ou collation sur le pouce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sliders-au-thon-et-aux-piments-verts monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-slider-green-chiles.jpg Sliders au thon et aux piments verts Pour une touche de piquant et de douceur, ajoutez des piments verts en conserve à des sliders au thon. Vous ne croirez pas à quel point cet aliment de base en conserve regorge de saveur! Avec un garde-manger bien rempli d'ingrédients en conserve, comme le thon et les piments vert https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sloppy-joes-au-b-uf-et-aux-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-beef-sloppy-joes.jpg Sloppy Joes au bœuf et aux champignons Les champignons hachés, lorsqu'ils sont sautés, se mélangent parfaitement avec les viandes hachées. Remplacer des ingrédients par des champignons ou en ajouter à une recette permet d'ajouter une portion supplémentaire de légumes dans l'assiette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sloppy-joes-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sloppy-garden-joes.jpg Sloppy Joes du jardin Remplis de la saveur de légumes frais, ces sloppy joes du jardin deviendront rapidement un favori dans votre foyer. Servir sur un pain de blé entier avec une salade d'accompagnement pour un repas complet. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-smoothie.jpg Smoothie aux fruits Amusez-vous à expérimenter avec différents fruits et jus dans ce délicieux smoothie. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-aux-fruits-aux-fraises-et-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-smoothie-ii.jpg Smoothie aux fruits aux fraises et à la banane Ce smoothie rapide et facile utilise n'importe lequel de vos fruits surgelés préférés. Il donne assez pour 4 portions. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-aux-petits-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/very-berry-smoothie.jpg Smoothie aux petits fruits Ce smoothie rafraîchissant au mélange d'ananas, de banane et de petits fruits contient 2 tasses de fruits par portion. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-aux-petits-fruits-a-la-banane-et-au-the-vert monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-tea-berry-banana-smoothie.jpg Smoothie aux petits fruits, à la banane et au thé vert Une petite poignée d'ingrédients fait sensation dans ce smoothie. Le smoothie a une couleur violet foncé, mais on goûte définitivement le thé vert grâce à l'infusion forte. Dégustez-le comme déjeuner sur le pouce, collation d'après-midi rafraîchissante ou fin de repas sucrée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-banane-et-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-banana-smoothie.jpg Smoothie banane et beurre d'arachide Ce délicieux mélange de bananes, de lait, de yogourt et de beurre d'arachide constitue un déjeuner rassasiant sur le pouce. Le cacao en poudre apporte une touche de douceur qui convient également très bien comme collation d'après-midi. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-brise-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-breeze-smoothie.jpg Smoothie brise d'été Un délicieux smoothie qui constitue la collation ou le dessert d'été parfait. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-dejeuner-a-l-avocat-et-au-melon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-melon-breakfast-smoothie.jpg Smoothie déjeuner à l'avocat et au melon Une délicieuse concoction de fruits et légumes verts avec des produits laitiers sans gras. Très pratique, ce smoothie rafraîchissant peut être préparé un jour à l'avance. Se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à 24 heures. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-dejeuner-au-beurre-d-arachide-et-a-la-banane monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-banana-breakfast-shake.jpg Smoothie déjeuner au beurre d'arachide et à la banane Pressé le matin? Besoin d'un déjeuner préparé à la vitesse de l'éclair? Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et savourez ce smoothie sur le pouce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-dejeuner-aux-fruits-et-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-and-yogurt-breakfast-shake.jpg Smoothie déjeuner aux fruits et au yogourt Secouez votre journée avec ce déjeuner rapide et facile. Préparez cette recette avec n'importe lequel de vos fruits préférés, surtout lorsqu'ils sont de saison! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-monstre-rouge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-monster-smoothie.jpg Smoothie monstre rouge Ce smoothie contient deux tasses de fruits par portion et du chou frisé pour un apport supplémentaire en légumes. Essayez-le pour le déjeuner ou comme collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/smoothie-vert-simple monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simple-green-smoothie.jpg Smoothie vert simple Ajoutez du chou frisé ou des épinards à ce smoothie aux fruits pour un déjeuner ou une collation rapide et délicieuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sorbet-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-sorbet.jpg Sorbet aux pêches Essayez ce sorbet aux pêches rafraîchissant ou créez votre propre combinaison de saveurs! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-l-orge-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-barley-soup.jpg Soupe à l'orge du jardin Sortez l'orge pour préparer une soupe aux légumes réconfortante par une journée froide ou pluvieuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-citrouille-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-soup-0.jpg Soupe à la citrouille La citrouille en conserve a bon goût et est facile à utiliser. Le mélange d'ingrédients dans cette soupe lui donne un soupçon de douceur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-soup.jpg Soupe à la citrouille Préparez-vous à savourer cette soupe à la citrouille. Cette soupe se marie bien avec une salade d'épinards garnie d'une boule de salade de thon ou d'œufs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-citrouille-et-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-and-bean-soup.jpg Soupe à la citrouille et aux haricots Les amateurs de citrouille comme de haricots savoureront cette soupe rapide et savoureuse, qui regorge de fibres. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-courge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/squash-soup.jpg Soupe à la courge Essayez cette délicieuse soupe avec de la courge poivrée, de la citrouille, de la courge musquée, de la courge crookneck ou une variété unique de courge d'hiver que vous cultivez dans votre jardin ou que vous pouvez trouver dans un marché fermier local. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-courge-musquee-et-aux-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-apple-soup.jpg Soupe à la courge musquée et aux pommes https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-a-la-mangue-et-au-concombre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-cucumber-soup.jpg Soupe à la mangue et au concombre Des mangues douces et mûres forment la base de cette soupe d'été froide, rafraîchissante et rapide. C'est une recette sans cuisson qui est parfaite lorsque les températures extérieures grimpent. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-b-uf-et-aux-legumes-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-vegetable-soup.jpg Soupe au bœuf et aux légumes Saviez-vous que les personnes qui mangent fréquemment des aliments en conserve peuvent avoir une alimentation plus saine que celles qui n'en mangent pas? Alors, lorsque vous cherchez un repas sain et délicieux, ne cherchez pas plus loin que cette soupe au bœuf et aux légumes, met https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-b-uf-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-vegetable-soup.jpg Soupe au bœuf et aux légumes Une grande casserole et 1 heure sont tout ce dont vous avez besoin pour cette soupe réconfortante. Préparez-la pour le dîner ou servez-la pour le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-brocoli-et-aux-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-potato-soup.jpg Soupe au brocoli et aux pommes de terre Une soupe savoureuse et faite maison qui se prépare rapidement grâce à des pommes de terre en purée instantanées et du lait en poudre. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-soup.jpg Soupe au maïs Cette soupe populaire plaira à coup sûr à tous les estomacs affamés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-poulet-et-au-riz monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-soup.jpg Soupe au poulet et au riz Ajoutez vos légumes préférés et du riz brun à cette délicieuse soupe au poulet pour un repas chaud lors d'une nuit froide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-poulet-et-aux-piments monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-soup-chiles.jpg Soupe au poulet et aux piments Savoureuse et rassasiante, cette soupe regorge de protéines, ce qui en fait un repas complet. Ajoutez des piments supplémentaires ou une pincée de flocons de piment rouge si vous préférez une soupe plus épicée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-poulet-pour-l-ame monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-soup-soul.jpg Soupe au poulet pour l'âme Les petits pois et les carottes égayent cette soupe au poulet traditionnelle! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-au-tofu-aux-tomates-et-aux-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-tomato-and-spinach-soup.jpg Soupe au tofu, aux tomates et aux épinards Cette soupe aux légumes et au tofu est une délicieuse façon de terminer votre journée. Vous pouvez utiliser des épinards frais ou surgelés et garnir de coriandre pour une soupe rassasiante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-boulettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meatball-soup.jpg Soupe aux boulettes Un mélange de légumes, des boulettes de viande et du riz brun font une soupe délicieuse et réconfortante qui vous réchauffera lors d'une froide soirée d'hiver. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-haricots-a-l-il-noir-et-au-chou-cavalier monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-eyed-pea-and-collard-greens-soup.jpg Soupe aux haricots à l'œil noir et au chou cavalier Cette soupe réconfortante et délicieuse fera un excellent repas lors d'une soirée froide. Servez-la avec du pain de blé entier et une salade pour un souper de semaine facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-haricots-great-northern monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/great-northern-bean-soup.jpg Soupe aux haricots Great Northern Les haricots Great Northern sont des haricots blancs qui ont une saveur douce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-haricots-noirs-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-soup-0.jpg Soupe aux haricots noirs Des haricots noirs, des carottes, du céleri et des assaisonnements mijotent dans cette soupe réconfortante. Rehaussez les délicieuses saveurs avec un filet de jus de lime et une cuillérée de yogourt au moment de servir. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-soup.jpg Soupe aux haricots noirs Le cumin, la poudre d'oignon, l'origan et l'ail apportent une touche savoureuse à cette soupe aux haricots. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-legumes-du-jardin monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-vegetable-soup.jpg Soupe aux légumes du jardin L'assaisonnement italien et la poudre d'ail apportent un punch de saveur à cette délicieuse et facile soupe aux légumes. Servez-la avec un petit pain de blé entier pour un dîner satisfaisant ou un souper rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-legumes-et-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-cheese-soup.jpg Soupe aux légumes et au fromage Le fromage suisse, les légumes et la poudre de cari font de cette soupe épaisse et crémeuse un repas rassasiant lors d'une froide soirée d'hiver. Servir avec des rôties de blé entier en accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-legumes-et-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-soup-chicken.jpg Soupe aux légumes et au poulet Cette soupe peut être préparée rapidement dans une seule casserole pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-soup.jpg Soupe aux lentilles Cette soupe aux lentilles saine est simple mais rassasiante. L'utilisation de bouillon de légumes en fait une délicieuse option végétarienne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-lentilles-a-la-mijoteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-lentil-soup.jpg Soupe aux lentilles à la mijoteuse Rapide à préparer mais riche en saveurs délicieuses de carottes, d'oignon et de céleri dans cette soupe aux lentilles à la mijoteuse. Ajoutez vos épices préférées si vous voulez y donner un peu de piquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-lentilles-et-a-l-orge monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-barley-soup.jpg Soupe aux lentilles et à l'orge Une grande marmite de lentilles, de tomates et d'orge perlé mijote pour donner cette soupe réconfortante. Un excellent plat à « préparer à l'avance » pour des repas rapides et un nettoyage facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-lentilles-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-vegetable-soup.jpg Soupe aux lentilles et aux légumes Savourez cette soupe réconfortante aux légumes et aux lentilles -- remplie de lentilles, de céleri, d'oignon et de sauce tomate -- par une froide soirée d'hiver. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-macaronis-et-pois-chiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/macaroni-chick-pea-soup.jpg Soupe aux macaronis et pois chiches Cette soupe savoureuse regorge de tomates, de haricots verts et de pois chiches. La recette se double également facilement si vous désirez des restes ou si vous cuisinez pour un grand groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-panais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parsnip-soup.jpg Soupe aux panais Si vous cherchez de délicieuses idées pour apprêter les navets, vous êtes au bon endroit! Cette recette regorge de légumes et de saveurs, mélangés ensemble pour créer une soupe copieuse et satisfaisante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pois-casses-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/split-pea-soup-0.jpg Soupe aux pois cassés Une soupe réconfortante de pois cassés, parfumée à l'oignon, aux carottes, au céleri et au thym. Ce repas tout-en-un saura assurément nourrir une famille affamée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pois-casses monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/split-pea-soup.jpg Soupe aux pois cassés Faire mijoter cette soupe pendant des heures garde votre cuisine au chaud par une froide journée d'hiver. Ajoutez du jambon pour une soupe encore plus rassasiante. Dégustez cette soupe avec une salade fraîche et du pain de grains entiers chaud. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pois-casses-dores monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/golden-split-pea-soup.jpg Soupe aux pois cassés dorés Cette soupe est excellente pour le dîner ou le souper. Servez-la avec une salade et un petit pain de blé entier pour un délicieux repas. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pommes-de-terre-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-soup-0.jpg Soupe aux pommes de terre Cette soupe aux pommes de terre riche et réconfortante est pleine de saveur et parfaite pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-soup.jpg Soupe aux pommes de terre Réchauffez une froide soirée d'hiver avec cette soupe réconfortante. Dégustez avec des légumes vert foncé et du poisson, de la viande ou du tofu grillés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-pommes-et-aux-carottes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-carrot-soup.jpg Soupe aux pommes et aux carottes Le gingembre et le zeste d'orange sont les ingrédients secrets de cette soupe au porc, aux pommes et aux carottes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-tomates-et-au-basilic monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-soup.jpg Soupe aux tomates et au basilic Cette soupe crémeuse peut être préparée à l'aide d'ingrédients de base du garde-manger comme des tomates en conserve et du lait écrémé en poudre. L'ail et l'oignon donnent à cette délicieuse soupe un regain de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-aux-tortellinis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortellini-soup.jpg Soupe aux tortellinis Les pois, les lentilles et les haricots combinés avec des épices et des légumes donnent à cette soupe de pâtes de la saveur et des fibres. Savourez cette soupe réconfortante lors d'une soirée fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-consistante-au-b-uf-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-vegetable-beef-soup.jpg Soupe consistante au bœuf et aux légumes Des légumes surgelés, des tomates en conserve et du bouillon de poulet font de cette soupe un plat facile à préparer lors d'une froide soirée de semaine. Les nouilles et le bœuf la rendent particulièrement consistante et réconfortante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-d-orge-aux-champignons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-barley-soup.jpg Soupe d'orge aux champignons Préparez cette soupe copieuse avec du bouillon de légumes si vous souhaitez qu'elle soit végétarienne ou végétalienne. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-b-uf-reconfortante monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-beef-soup.jpg Soupe de bœuf réconfortante Cette soupe savoureuse et rassasiante peut être servie pour le dîner ou le souper. Les restes peuvent être congelés pour plus tard. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-dinde-epicee-au-cari-de-sarah monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sarahs-spicy-curry-turkey-soup.jpg Soupe de dinde épicée au cari de Sarah Cette soupe de dinde au cari est un plat amusant et savoureux à préparer avec les restes d'un souper de dinde. Vous pouvez utiliser vos restes de sauce aux canneberges pour garnir la soupe. Une cuillerée de sauce aux canneberges ou de chutney ajoute une saveur douce et acidulée r https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-legumes-printaniers monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spring-vegetable-soup.jpg Soupe de légumes printaniers Dégustez cette savoureuse soupe avec votre sandwich au pain de grains entiers préféré. La recette se double facilement si vous devez nourrir une grande famille ou un grand groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-poulet-aux-nouilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-noodle-soup.jpg Soupe de poulet aux nouilles Du poulet, des légumes et des nouilles aux œufs se combinent pour donner une soupe réconfortante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-poulet-et-boulettes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-dumpling-soup.jpg Soupe de poulet et boulettes Essayez cette variante d'un grand classique, le poulet et boulettes. Ce repas facile tout-en-un peut être préparé pour la famille ou pour nourrir un grand groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-poulet-et-legumes-au-chou-frise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-vegetable-soup-kale.jpg Soupe de poulet et légumes au chou frisé Le chou frisé et les carottes ajoutent beaucoup de vitamine A à cette soupe réconfortante. C'est une excellente recette pour utiliser le magnifique chou frisé du marché fermier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-de-pozole-au-b-uf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-pozole-soup.jpg Soupe de pozole au bœuf Cette soupe savoureuse regorge de tomates, de bœuf, de maïs hominy et de coriandre, et deviendra rapidement un coup de cœur dans votre foyer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-des-trois-s-urs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-sisters-soup.jpg Soupe des trois sœurs Une véritable recette réconfortante pour vous réchauffer toute l'année. Personnalisez-la en utilisant les légumes ou les haricots que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-epicee-au-poulet-et-aux-pommes-de-terre monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-chicken-and-potato-soup.jpg Soupe épicée au poulet et aux pommes de terre Cette soupe aux pommes de terre riche et réconfortante est pleine de saveur et parfaite pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-froide-aux-bleuets monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chilled-blueberry-soup.jpg Soupe froide aux bleuets Cette belle soupe d'été rapide et rafraîchissante propose un mélange de bleuets, de jus de pomme et de yogourt faible en gras, et est garnie de feuilles de menthe fraîche. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-gazpacho monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gazpacho-soup.jpg Soupe gazpacho Cette délicieuse soupe aux tomates froide est un excellent ajout au dîner ou au souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-glacee-au-cantaloup monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chilled-cantaloupe-soup.jpg Soupe glacée au cantaloup Cette soupe fraîche et rafraîchissante au melon et aux agrumes est parfaite pour les journées où il fait trop chaud pour cuisiner. Accompagnez-la d'un sandwich copieux et riche en protéines sur du pain de grains entiers pour un repas rassasiant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-italienne-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-bean-soup.jpg Soupe italienne aux haricots Trois types de haricots se combinent à de savoureux légumes dans un riche bouillon à base de tomates pour cette soupe italienne aux haricots. Servie avec un petit pain de blé entier, cette recette constitue un dîner ou un souper satisfaisant et sain. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-mexicaine-copieuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-mexican-soup.jpg Soupe mexicaine copieuse Facile à préparer et délicieuse à manger, cette soupe peut être prête en moins d'une heure! Pressez l'autre moitié de la lime sur la soupe avant de servir pour encore plus de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-minestrone monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/minestrone-soup.jpg Soupe minestrone Préparez une délicieuse soupe en un tournemain! Les haricots en conserve et les légumes surgelés rendent ce plat parfait pour les soirs de semaine occupés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-pozole-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pozole-soup.jpg Soupe pozole au poulet Cette soupe mexicaine traditionnelle a une saveur profonde grâce à l'utilisation d'un poulet entier. Le hominy se trouve dans le rayon des conserves de l'épicerie. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-rapide-au-poulet-et-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-chicken-vegetable-soup.jpg Soupe rapide au poulet et aux légumes Une excellente façon d'utiliser les restes de poulet correctement conservés et manipulés. L'utilisation de légumes surgelés permet de réduire le temps de préparation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-sante-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/healthy-black-bean-soup.jpg Soupe santé aux haricots noirs Cette soupe est pleine de saveur et est si facile à préparer. En utilisant des haricots en conserve et de la salsa, ainsi que du cumin et de la coriandre, cette soupe est une excellente façon de préparer le souper en quelques minutes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-taco monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-soup.jpg Soupe taco Garnissez cette soupe taco au bœuf haché et aux haricots de laitue émincée et de crème sure sans gras ou de yogourt sans gras pour une expérience taco complète. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/soupe-vegetarienne-aux-boulettes-de-matzo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-matzo-ball-soup.jpg Soupe végétarienne aux boulettes de matzo Cette soupe savoureuse aux légumes et aux boulettes de matzo est un repas délicieux et rapide lors d'une soirée froide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/souper-facile-au-b-uf monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-beef-supper.jpg Souper facile au bœuf C'est un plat du Sud-Ouest très apprécié. Servir avec des légumes pour le dîner ou le souper. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/spaghetti-au-pesto-d-epinards monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-and-spinach-pesto.jpg Spaghetti au pesto d'épinards Ce plat de spaghetti au pesto est préparé avec des épinards pour une version unique d'un classique. Garnissez de feta et servez avec une salade d'accompagnement pour un repas coloré. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/spaghetti-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-spaghetti.jpg Spaghetti au poulet Ce plat coloré qui plaît à tout le monde intègre des légumes, des grains entiers, des protéines et des produits laitiers en un seul repas. Servez-le avec des fruits frais, surgelés, en conserve ou séchés pour un repas qui contient tous les groupes alimentaires. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/spaghetti-aux-legumes-d-ete monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-vegetable-spaghetti.jpg Spaghetti aux légumes d'été Ce savoureux plat de pâtes regorge de délicieux légumes. Dégustez-le accompagné de fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/spaghetti-avec-sauce-a-la-viande-rapide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-quick-meat-sauce.jpg Spaghetti avec sauce à la viande rapide Au lieu d'ouvrir un pot de sauce, essayez ce spaghetti facile avec sauce à la viande un soir de semaine. Servez avec du brocoli à la vapeur, du pain à l'ail et des poires rôties pour le dessert. La recette donne assez pour 8 portions. Si vous ne servez que quatre personnes pour l https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/spaghetti-dans-une-seule-poele monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-spaghetti.jpg Spaghetti dans une seule poêle Parfait pour un soir de semaine pressé, ce plat de spaghetti dans une seule poêle contient des céréales, des légumes, de la viande et des produits laitiers. Accompagnez-le d'une portion de fruits. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/steaks-de-chou-fleur-rotis monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-cauliflower-steaks.jpg Steaks de chou-fleur rôtis Les steaks de chou-fleur sont une façon amusante de consommer une partie de vos légumes quotidiens! Cette recette simple rehausse le goût du chou-fleur avec du jus de citron et de la poudre d'ail. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/strata-aux-poivrons-et-aux-oignons-vidalia-avec-salsa-fraiche monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-vidalia-onion-strata-fresh-salsa.jpg Strata aux poivrons et aux oignons Vidalia avec salsa fraîche Gorgé de doux oignons Vidalia et de poivrons, ce délicieux plat de déjeuner ou de brunch cuit au four peut être assemblé à l'avance, ne laissant que la cuisson pour le matin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/stroganoff-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-stroganoff.jpg Stroganoff aux légumes Ce stroganoff contient de l'oignon, de l'ail, des carottes, de la courgette, du poivron rouge et du basilic, le tout combiné avec une sauce crémeuse à la pâte de tomate et au yogourt. Mélangée à des pâtes de fantaisie, cette variante du stroganoff est un repas simple qui plaît à https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/succotash-de-legumes-d-automne monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/autumn-vegetable-succotash.jpg Succotash de légumes d'automne Ce mélange de légumes combine des légumes frais et surgelés pour un accompagnement rapide à préparer. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-de-bananes-congelees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-banana-pops.jpg Sucettes de bananes congelées Faites participer vos enfants à une activité amusante en leur faisant couper et tremper des bananes mûres dans du jus d'orange ou de citron, puis placez les bananes au congélateur pendant plusieurs heures pour créer cette collation ou ce dessert savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-pops.jpg Sucettes glacées au yogourt Un dessert glacé rapide, facile et délicieux préparé avec votre jus de fruits préféré et du yogourt. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-au-yogourt-et-aux-fraises monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-yogurt-pops.jpg Sucettes glacées au yogourt et aux fraises Des fraises et du yogourt sont tout ce dont vous avez besoin pour cette sucette glacée saine! Elles constituent une excellente collation après l'école ou une gâterie sucrée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-au-yogourt-et-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-yogurt-pops.jpg Sucettes glacées au yogourt et aux fruits Ces sucettes glacées sont une gâterie amusante pour les journées chaudes qui ne nécessite que deux ingrédients. Sans cuisson, coupe ou équipement spécial requis, les enfants peuvent apprendre à les fabriquer eux-mêmes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-au-yogourt-a-la-banane-et-au-cacao monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-cocoa-yogurt-pops.jpg Sucettes glacées au yogourt, à la banane et au cacao Croquez à pleines dents dans ces sucettes glacées crémeuses au yogourt! La banane, le cacao et le yogourt forment la combinaison parfaite pour une gâterie glacée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-au-yogourt-aux-fraises-et-au-kiwi monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-kiwi-yogurt-pops.jpg Sucettes glacées au yogourt, aux fraises et au kiwi Rafraîchissez-vous avec des sucettes glacées amusantes à préparer! Mélangez différentes combinaisons de yogourt et de fruits pour trouver votre préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-aux-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-fruit-pops.jpg Sucettes glacées aux fruits Ces sucettes glacées aux fruits contiennent des fruits, du jus et du yogourt faible en gras pour créer une gâterie rafraîchissante lors d'une journée d'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peachy-pops.jpg Sucettes glacées aux pêches Les sucettes glacées aux pêches seront le partenaire idéal pour votre pique-nique estival amusant. Savourez ces gâteries glacées par une chaude journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-aux-poires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-pear-pops.jpg Sucettes glacées aux poires Ces sucettes glacées aux poires sont une gâterie rafraîchissante! Des poires sucrées mélangées avec du jus d'orange et du yogourt, voilà une collation qui plaira à coup sûr. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/sucettes-glacees-tropicales-au-yogourt monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-yogurt-pops.jpg Sucettes glacées tropicales au yogourt Savourez une gâterie tropicale avec ces sucettes glacées au yogourt! Elles sont amusantes à préparer et contiennent 1/4 tasse de fruits par portion. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/taboule-de-riz-brun monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-tabbouleh.jpg Taboulé de riz brun Essayez ce plat rafraîchissant d'inspiration méditerranéenne avec des tomates et des concombres, assaisonné de menthe et de persil. Prêt en moins de 30 minutes ou à préparer la veille pour un goût plus prononcé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/taco-souple-au-poulet monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soft-chicken-taco.jpg Taco souple au poulet Les tacos peuvent être servis pour le dîner ou le souper. Cette recette utilise de la salsa de tomates fraîches. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-au-poisson monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fish-tacos.jpg Tacos au poisson Les tacos au poisson sont une façon amusante d'ajouter du poisson à votre repas. Le chou vert apporte du croquant et des nutriments supplémentaires. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-aux-haricots-sensationnels monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/terrific-bean-taco.jpg Tacos aux haricots sensationnels Des tacos simples et rapides, parfaits pour un repas de semaine facile. Vous pouvez utiliser des haricots frits maison ou en conserve pour cette recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-tacos.jpg Tacos aux légumes Ces tacos de tortillas de maïs garnis de légumes ont du punch grâce aux piments jalapeños coupés en dés et à l'ail. Servez-les en accompagnement ou dégustez-les comme collation. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-aux-lentilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-tacos.jpg Tacos aux lentilles Les lentilles et les raisins secs forment un duo surprenant et délicieux dans ces tacos sucrés-salés. Les poivrons verts ajoutent de la saveur et de la texture. Dégustez avec une salade verte en accompagnement. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-de-poisson-grille-avec-salsa-aux-peches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-fish-tacos-peach-salsa.jpg Tacos de poisson grillé avec salsa aux pêches Préparez le terrain pour une délicieuse assiette avec ces tacos de poisson sains accompagnés d'une salsa aux pêches. Parfait pour une soirée tacos estivale! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-de-poisson-simples monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simple-fish-tacos.jpg Tacos de poisson simples Des morceaux de morue assaisonnés garnis de tomates fraîches coupées en dés, de chou râpé, d'un filet de lime et d'une cuillerée de crème sure à la coriandre, le tout servi sur une tortilla de maïs chaude. Ces tacos de poisson sont la combinaison parfaite de simplicité et de plai https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tacos-de-porc-roti-avec-pico-de-gallo monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-pork-tacos-pico-de-gallo.jpg Tacos de porc rôti avec pico de gallo Savourez les saveurs audacieuses des tacos de bifteck de porc rôti, parfaitement complétés par un pico de gallo frais et piquant. Ce plat dynamique rassemble une viande tendre et un mélange d'ingrédients éclatants pour un repas satisfaisant qui saura impressionner à coup sûr. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tapenade-de-raisins-sucree-et-juteuse monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-juicy-raisin-tapenade.jpg Tapenade de raisins sucrée et juteuse Les tapenades traditionnelles peuvent être riches en sodium, mais pas cette version, qui est à base de raisins. Tartinez-la sur des craquelins ou du pain pita pour une collation ou une entrée, ou intégrez-la dans un repas inspiré des tapas. Idéal pour un dîner à emporter. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/taquitos-a-l-avocat-et-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-black-bean-taquitos.jpg Taquitos à l'avocat et aux haricots noirs Une variante d'un classique traditionnel, cette recette de taquitos est facile et rassasiante. Dorés et croustillants en quelques minutes dans une friteuse à air, ces taquitos débordent de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/taquitos-croustillants monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-taquitos.jpg Taquitos croustillants Du pico de gallo frais, du poulet cuit, des légumes et du fromage se combinent pour créer ces savoureux taquitos qui sont cuits au four, et non frits, pour un repas ou une collation santé. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tarte-a-la-citrouille-sans-croute monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crustless-pumpkin-pie.jpg Tarte à la citrouille sans croûte L'utilisation du Master Mix de l'Oregon permet d'économiser du temps et de l'argent dans cette recette de tarte à la citrouille. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tarte-au-fromage-et-a-la-citrouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-cheese-pie.jpg Tarte au fromage et à la citrouille Une excellente option pour les amateurs de gâteau au fromage. Moins de gras et de gras saturés qu'un gâteau au fromage classique, mais tout autant de saveur. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tarte-aux-patates-douces monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pie.jpg Tarte aux patates douces Un délicieux favori du temps des fêtes! Vous pouvez utiliser des patates douces en conserve si vous n'avez pas le temps de rôtir et de piler les vôtres! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tarte-profonde-aux-pommes-et-aux-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/deep-dish-apple-cranberry-pie.jpg Tarte profonde aux pommes et aux canneberges Les canneberges et les pommes forment la combinaison parfaite pour ce délicieux dessert maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tartinade-de-saumon monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-spread.jpg Tartinade de saumon Une tartinade relevée qui est parfaite pour une collation. Servir avec du pain de grains entiers, des craquelins ou des galettes de riz. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tilapia-des-caraibes-en-papillote-facile-au-four-avec-poires-et-pommes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-oven-packet-caribbean-tilapia-pears-and-carnival-roasted-potatoes.jpg Tilapia des Caraïbes en papillote facile au four avec poires et pommes de terre rôties Carnaval Savourez un goût des Caraïbes avec des légumes assaisonnés, du tilapia et des poires, cuits dans de simples papillotes de papier d'aluminium ou de parchemin. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tilapia-poele-avec-salsa-de-tomatilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pan-roasted-tilapia-tomatillo-salsa.jpg Tilapia poêlé avec salsa de tomatilles Les filets de tilapia sont poêlés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et servis avec une salsa fraîche faite de tomatilles rôties, de piments serranos, de lime et de coriandre. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/toasties-au-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-toasties.jpg Toasties au maïs L'utilisation d'une semoule de maïs qui indique « maïs entier » ou « maïs à grains entiers » sur la liste des ingrédients signifie que vous obtiendrez les bienfaits des grains entiers en dégustant cette recette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tofu-au-brocoli monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-broccoli.jpg Tofu au brocoli Du tofu cuit jusqu'à ce qu'il soit doré et du brocoli sauté dans une sauce au soya et aux échalotes vertes composent ce repas préparé dans une seule poêle. Servir avec un accompagnement de riz brun pour un plat rapide. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tofu-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-tofu.jpg Tofu au four Le gingembre, la sauce soya et l'ail remplissent ce tofu de saveur. Ce plat est riche en protéines et convient à une alimentation à base de plantes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tofu-aux-legumes-feuilles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leafy-tofu.jpg Tofu aux légumes-feuilles Les épinards, le tofu et les graines de sésame sont une combinaison amusante et délicieuse, et peuvent être préparés en quelques minutes! Un accompagnement rapide et délicieux! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tofu-brouille monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scrambled-tofu.jpg Tofu brouillé Le tofu brouillé est un plat riche en protéines, idéal pour n'importe quel repas de la journée. Ajoutez vos légumes préférés pour plus de saveur et de croquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tomates-farcies monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-tomatoes.jpg Tomates farcies Les tomates farcies constituent un délicieux accompagnement pour le poulet cuit au four avec légumes, les deux plats cuisent à 400 °F, ajoutez les tomates farcies au four pour les 20 dernières minutes de cuisson. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tomates-grillees-au-fromage monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broiled-tomatoes-and-cheese.jpg Tomates grillées au fromage Cette recette est particulièrement savoureuse lorsque vous utilisez des tomates fraîches du jardin ou du marché fermier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tomates-roties-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-tomatoes-herbs.jpg Tomates rôties aux herbes Pour une délicieuse façon de savourer les tomates ancestrales en pleine saison, voici une excellente recette pour célébrer votre récolte de tomates. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tortillas-de-farine monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flour-tortillas.jpg Tortillas de farine Laissez de côté les tortillas du commerce et préparez les vôtres grâce à cette recette simple. Remplacez une partie de la farine tout usage par de la farine de blé entier, un grain entier. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tortillas-de-mais monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-tortillas.jpg Tortillas de maïs Une fois que vous aurez goûté à une tortilla de maïs maison chaude, vous ne voudrez plus jamais en acheter en sac! Cherchez la masa harina dans le rayon de la pâtisserie de votre épicerie. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tostadas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tostadas.jpg Tostadas Une tortilla grillée avec des haricots et du fromage fondu, garnie de légumes frais et croquants! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tostadas-a-la-dinde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-tostadas.jpg Tostadas à la dinde Ces tostadas sont garnies de couches de haricots refrits, de dinde et de fromage pour créer un souper délicieux et facile. Garnissez de tomates, de laitue et d'oignons pour augmenter votre consommation de légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tostadas-delgadas monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tostadas-delgadas.jpg Tostadas Delgadas Des tortillas croustillantes, des haricots refrits et des couches de légumes frais font de ce plat une option végétarienne savoureuse et saine. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/tranche-de-jambon-aux-canneberges monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-ham-slice.jpg Tranche de jambon aux canneberges Le jus de canneberge, les raisins secs, le quatre-épices et la cassonade donnent à ce plat une sauce sucrée et acidulée. Servez avec vos légumes préférés pour un souper facile. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-a-l-aubergine-et-aux-poivrons monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggplant-and-pepper-dip.jpg Trempette à l'aubergine et aux poivrons Les légumes sont rôtis au four, puis passés au mélangeur pour créer une trempette crémeuse, délicieuse et faible en gras. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curry-dip.jpg Trempette au cari La poudre de cari ajoute beaucoup de saveur à cette trempette pour légumes. Servez-la avec des légumes ou du pain pita de blé entier pour une collation rassasiante. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-au-concombre-au-yogourt-et-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-yogurt-and-herb-dip.jpg Trempette au concombre, au yogourt et aux herbes Le citron et l'aneth combinés avec du yogourt faible en gras font de cette trempette une option savoureuse et saine. Servez-la avec vos légumes préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-au-concombre-yogourt-et-fromage-a-la-creme monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-yogurt-and-cream-cheese-dip.jpg Trempette au concombre, yogourt et fromage à la crème Essayez cette trempette fraîche et acidulée au yogourt faible en gras avec vos légumes préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-fruits-et-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-and-peanut-butter-dip.jpg Trempette aux fruits et au beurre d'arachide Utilisez du yogourt, du beurre d'arachide et de la vanille pour créer une trempette pour vos fruits préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-haricots monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-dip.jpg Trempette aux haricots Servez cette trempette aux haricots et au fromage facile à préparer lors d'une fête ou comme collation après l'école à la maison. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-haricots-rapide-et-facile monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-easy-bean-dip.jpg Trempette aux haricots rapide et facile Les haricots font de délicieuses trempettes pour des collations et des accompagnements savoureux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-dip.jpg Trempette aux herbes Une trempette crémeuse et savoureuse qui se prépare en moins de 5 minutes! Savourez! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-dip.jpg Trempette aux légumes Le fromage cottage est la clé de cette trempette aux légumes facile. Essayez-la avec différentes épices selon votre goût. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-aux-pois-chiches monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chickpea-dip.jpg Trempette aux pois chiches Préparez votre propre délicieuse trempette aux pois chiches! Le yogourt et le paprika ajoutent une nouvelle dimension à cette recette de houmous. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-cremeuse-a-l-aneth monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-dill-dip.jpg Trempette crémeuse à l'aneth Aucune cuisson n'est requise pour ce plat, et les enfants peuvent choisir leurs légumes préférés pour accompagner cette trempette crémeuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-cremeuse-a-l-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-peanut-dip.jpg Trempette crémeuse à l'arachide Avec seulement trois ingrédients simples, cette trempette à l'arachide est un moyen facile de rendre extraordinaires de simples morceaux de fruits ou de légumes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-cremeuse-pour-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-vegetable-dip.jpg Trempette crémeuse pour légumes Combiner du yogourt ou du fromage cottage avec des herbes savoureuses et des épices rend cette trempette pour légumes fraîche et délicieuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-de-haricots-au-chili monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-bean-dip.jpg Trempette de haricots au chili Cette trempette accompagne à merveille les croustilles de tortilla cuites au four ou les légumes crus lors d'une fête. Vous pouvez faire des essais avec les épices pour obtenir de nouvelles saveurs. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-de-legumes-au-cari monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curry-vegetable-dip.jpg Trempette de légumes au cari Rehaussez le piquant de cette trempette de légumes en utilisant de la poudre de cari forte, ou utilisez de la poudre de cari ordinaire pour un goût plus doux. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-de-pois-chiches-avec-morceaux monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chunky-garbanzo-bean-dip.jpg Trempette de pois chiches avec morceaux Le poivre au citron et l'oignon haché font de cette trempette une option relevée que vous pouvez servir avec des légumes ou d'autres aliments. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-etagee-aux-haricots-noirs monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/layered-black-bean-dip.jpg Trempette étagée aux haricots noirs Vous cherchez une collation saine pour le jour du match? Cette trempette étagée aux haricots noirs est colorée, saine et savoureuse. Les enfants peuvent aider dans la cuisine à écraser, mélanger et superposer les ingrédients. Accompagnée de bâtonnets de légumes ou de croustilles https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-pour-fruits monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-dip.jpg Trempette pour fruits Le jus de lime et le concentré d'orange donnent à cette trempette au yogourt une saveur acidulée et sucrée. Servez-la avec vos fruits préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-pour-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-dipping-sauce.jpg Trempette pour légumes Le miel et la moutarde brune sont les ingrédients secrets de cette trempette, le complément parfait pour les légumes crus. Préparez-la rapidement aujourd'hui et commencez à grignoter. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-ranch-faible-en-gras monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-fat-ranch-dip.jpg Trempette Ranch faible en gras Un mélangeur transforme des haricots en conserve, des herbes et des épices en cette délicieuse trempette de style ranch! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-savoureuse-aux-legumes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-veggie-dip.jpg Trempette savoureuse aux légumes Dégustez cette savoureuse trempette avec des carottes, des radis, du céleri, des poivrons, du jicama ou tout autre légume que vous avez sous la main. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-sucree-et-salee-au-beurre-d-arachide monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-savory-peanut-butter-dip.jpg Trempette sucrée et salée au beurre d'arachide Cette trempette crémeuse est une excellente collation pour le retour de l'école! En plus du céleri, vous pouvez la servir avec des pommes, des carottes, du jicama ou des poivrons. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/trempette-sud-de-la-frontiere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/south-border.jpg Trempette sud de la frontière Cette trempette rapide peut être préparée en moins de 1 minute, ce qui la rend parfaite pour les rassemblements de dernière minute. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/truite-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-trout.jpg Truite au four La lime acidulée, les tomates sucrées et les oignons savoureux rendent cette truite colorée et savoureuse. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vache-mauve monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/purple-cow.jpg Vache mauve Les enfants vont adorer cette gâterie mauve, qui est parfaite pour une chaude journée d'été. Ils ne sauront jamais qu'elle est riche en vitamine C! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vache-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-cow.jpg Vache orange Cette boisson froide à l'orange peut être dégustée au déjeuner ou à tout moment de la journée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/velours-supreme-au-citron monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-velvet-supreme.jpg Velours suprême au citron Léger et rafraîchissant, ce délicieux dessert, rempli de yogourt à la vanille sans gras, de biscuits graham et de mandarines, se prépare en quelques minutes! Cette recette se double facilement pour servir un groupe. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/verdures-braisees monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smothered-greens.jpg Verdures braisées Ces verdures sont délicieuses. Elles sont particulièrement merveilleuses durant les mois plus frais, lorsque les verdures sont faciles à trouver dans votre jardin ou au marché. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/verdures-saisies monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/seared-greens.jpg Verdures saisies Cette façon rapide et délicieuse de cuire les verdures vous donnera un plat d'accompagnement savoureux en quelques minutes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-acidulee monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy.jpg Vinaigrette acidulée Cette savoureuse vinaigrette acidulée accompagne à merveille les salades qui mettent en vedette les agrumes. La muscade y ajoute une touche de piquant. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-aigre-douce-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-sour-salad-dressing.jpg Vinaigrette aigre-douce De l'huile végétale est utilisée pour préparer cette vinaigrette aigre-douce. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-aigre-douce monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-dressing.jpg Vinaigrette aigre-douce Seulement trois ingrédients dans cette vinaigrette rapide et facile. Servir refroidie sur votre salade préférée. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-au-miel-et-a-la-moutarde monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-mustard-dressing.jpg Vinaigrette au miel et à la moutarde Préparez votre vinaigrette préférée à la maison, en quelques minutes! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-cremeuse-aux-herbes-italiennes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-italian-herb-dressing.jpg Vinaigrette crémeuse aux herbes italiennes Servez cette vinaigrette crémeuse sur des salades ou utilisez-la comme trempette pour vos légumes préférés. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-cremeuse-faible-en-gras monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-fat-creamy-dressing.jpg Vinaigrette crémeuse faible en gras Une vinaigrette ou trempette fraîche et piquante, parfaite pour votre prochaine salade ou plateau de crudités. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-faible-en-calories monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-calorie-dressing.jpg Vinaigrette faible en calories Cette vinaigrette est faible en calories mais pas en saveur. Rehaussez n'importe quelle salade avec cette savoureuse vinaigrette. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-francaise monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/french-salad-dressing.jpg Vinaigrette française Cette vinaigrette sucrée et acidulée peut être utilisée pour les salades ou comme trempette pour les légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-italienne-legere monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lite-italian-dressing.jpg Vinaigrette italienne légère Préparer vos propres vinaigrettes est une façon simple d'ajouter une touche fraîche et maison. Essayez celle-ci aujourd'hui! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-mille-iles monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/thousand-island-dressing.jpg Vinaigrette Mille-Îles Essayez cette vinaigrette sucrée et acidulée sur votre salade préférée ou comme trempette pour les légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-pour-salade monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vinaigrette-salad-dressing.jpg Vinaigrette pour salade Préparer votre propre vinaigrette est rapide et facile. Vous pouvez commencer avec cette recette de base et l'adapter au besoin pour l'harmoniser avec les ingrédients de votre salade et vos préférences. Mélangez la vinaigrette dans un bol avec une fourchette ou un fouet, ou secou https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-ranch-maison monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-ranch-dressing.jpg Vinaigrette Ranch maison Qu'est-ce qui est meilleur que de la vinaigrette Ranch? De la vinaigrette Ranch maison fraîche! C'est l'accompagnement parfait pour votre salade, vos légumes ou presque tout ce que vous pouvez y tremper! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/vinaigrette-relevee-aux-herbes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-herb-salad-dressing.jpg Vinaigrette relevée aux herbes Le vinaigre, le jus d'orange et les herbes se combinent pour donner à cette vinaigrette une saveur sucrée et acidulée. Assaisonnez à votre goût. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/visage-rigolo-des-groupes-alimentaires monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/food-group-funny-face.jpg Visage rigolo des groupes alimentaires Laissez vos enfants créer leur propre visage rigolo en utilisant des ingrédients des cinq groupes alimentaires de MyPlate. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/yogourt-glace-a-l-ananas-et-a-l-orange monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-orange-frozen-yogurt.jpg Yogourt glacé à l'ananas et à l'orange Une gâterie fruitée et tropicale pour vous rafraîchir pendant la canicule de l'été. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/fr/recipes/yucca-frit-au-four monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-fried-yucca.jpg Yucca frit au four Le yucca est un légume féculent dont le goût et la texture sont similaires à ceux des pommes de terre blanches. Dégustez cet accompagnement de yucca avec l'un de vos plats principaux préférés à base de protéines ou de légumes. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/