https://myplate.food/ko/recipes weekly 0.8 https://myplate.food/ko/recipes/10분-콘-차우더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ten-minute-corn-chowder.jpg 10분 콘 차우더 시간이 부족할 때 빠르고 간편하며 부드러운 이 옥수수 스프를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/1인용-호박-맥앤치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-mac-cheese-one.jpg 1인용 호박 맥앤치즈 이 요리를 훨씬 더 빠르게 만들려면, 가급적 통곡물로 된 먹고 남은 삶은 파스타를 사용하여 5분 이내에 한 끼 식사를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/20분-치킨-크리올 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/20-minute-chicken-creole.jpg 20분 치킨 크리올 이 크리올 풍의 요리는 칠리소스와 카옌페퍼를 사용하여 매콤한 맛을 냅니다. 토마토, 피망, 셀러리, 양파, 마늘 양념이 닭고기를 감싸며 먹음직스러운 색감을 더해줍니다. 이 메인 요리는 가스레인지 위에서 조리하거나 전기 팬을 사용하여 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/2단계-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/2-step-chicken.jpg 2단계 치킨 단순함의 극치인 이 레시피는 닭고기와 크림 치킨 스프만 있으면 됩니다. 샐러드나 구운 모둠 채소를 곁들여 다채로운 저녁 식사를 완성해 보세요. 더 좋은 것은, 음식이 데워지는 동안 부엌에서 투스텝을 추며 요리하는 동안 가벼운 신체 활동을 해보는 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/3캔-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/3-can-chili.jpg 3캔 칠리 이 칠리를 준비하는 데 조리가 거의 필요하지 않으며, 콩, 옥수수, 토마토 통조림을 열고 냄비에 모두 함께 넣어 데우기만 하면 됩니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/4단-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/four-layer-casserole.jpg 4단 캐서롤 이 요리는 오븐에 구울 수 있으며, 시간이 부족하다면 전자레인지에 돌려도 됩니다. 좋아하는 냉동 또는 통조림 채소를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/oven-baked-potato-pancakes monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-baked-potato-pancakes.jpg Oven-Baked Potato Pancakes 이 감자 팬케이크는 오븐에서 쉽게 구울 수 있으며, 전통적인 하누카 레시피를 더 건강하게 즐길 수 있는 버전입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가당-연유 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweetened-condensed-milk.jpg 가당 연유 명절 디저트 준비를 위해 가당 연유를 직접 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-보리-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-barley-soup.jpg 가든 보리 수프 춥거나 비 오는 날, 보리를 꺼내어 마음까지 따뜻해지는 채소 수프를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-오차드-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-orchard-salad.jpg 가든 오차드 샐러드 신선한 채소, 땅콩, 사과가 이 아삭한 샐러드에 상큼한 맛을 더해주며, 무지방 바닐라 요거트로 버무려 부드러운 맛을 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-채소-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-vegetable-soup.jpg 가든 채소 수프 이탈리안 시즈닝과 마늘 가루가 이 맛있고 간편한 채소 수프에 풍부한 풍미를 더해줍니다. 든든한 점심 식사나 빠른 저녁 식사를 위해 통밀 모닝빵과 함께 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-chili.jpg 가든 칠리 이 빠르고 간편한 원팬 요리는 채소, 향신료, 그리고 풍미가 가득합니다. 아이들에게 채소를 씻게 하여 요리에 참여시켜 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-카넬리니-빈-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-cannellini-bean-salad.jpg 가든 카넬리니 빈 샐러드 다진 토마토, 피망, 오이가 카넬리니(흰)콩, 아몬드, 그리고 간단한 비네그레트 드레싱과 어우러져 맛있고 든든한 샐러드가 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-pasta-salad.jpg 가든 파스타 샐러드 파스타 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 곁들이기 좋은 시원하고 맛있는 요리입니다. 스프나 샌드위치와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-팬-브레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-pan-bread.jpg 가든 팬 브레드 바나나가 이 빵을 촉촉하게 만들고 풍미를 더해줍니다. 샐러드나 메인 요리와 함께 곁들이거나 언제든 간식으로 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가든-프리타타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garden-frittata.jpg 가든 프리타타 알록달록한 채소와 신선한 달걀이 어우러진 이 프리타타는 아침, 브런치, 또는 저녁 식사로 맛있고 영양가 높은 한 그릇 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가스레인지-타말레-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stovetop-tamale-pie.jpg 가스레인지 타말레 파이 가스레인지 위에서 조리하는 한 팬 소고기 및 콩 타말레 파이입니다. 더 매콤한 맛을 원하시면, 이 맛있는 타말레 파이에 좋아하는 핫소스를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가스레인지로-만드는-감자-양배추-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stove-top-potato-and-cabbage-casserole.jpg 가스레인지로 만드는 감자 양배추 캐서롤 감자, 양배추, 원하는 견과류, 치즈로 만드는 간편한 채식 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가스레인지로-만드는-그린-칠리-치킨-엔칠라다 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stove-top-green-chile-chicken-enchiladas.jpg 가스레인지로 만드는 그린 칠리 치킨 엔칠라다 오븐을 켜지 않고도 이 맛있는 엔칠라다를 만들어 보세요. 빠르고 든든한 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가스파초 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gazpacho.jpg 가스파초 여러분의 주방에서 스페인 여행을 떠나보세요! 스페인 사람들이 가장 좋아하는 가스파초는 퓌레로 만든 시원한 채소 수프로, 엑스트라 버진 올리브 오일을 얹어 부드럽게 마무리합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가스파초-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gazpacho-soup.jpg 가스파초 수프 이 맛있고 차가운 토마토 수프는 점심이나 저녁 식사에 곁들이기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가을-채소-서코타시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/autumn-vegetable-succotash.jpg 가을 채소 서코타시 이 모둠 채소 요리는 신선한 채소와 냉동 채소를 혼합하여 짧은 시간 안에 준비할 수 있는 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가을-채소-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fall-veggie-casserole.jpg 가을 채소 캐서롤 시장에서 신선한 가지와 토마토를 사서 파마산 치즈를 얹은 이 채소 캐서롤을 저녁 식사와 함께 내보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가장-쉬운-바나나-아이스크림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easiest-banana-ice-cream.jpg 가장 쉬운 바나나 아이스크림 너무 익어버린 바나나를 어떻게 해야 할까요? 버리지 마세요! 바나나를 얼린 다음 믹서기에 갈아 이 맛있고 부드러운 냉동 디저트를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가지-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggplant-stir-fry.jpg 가지 볶음 신선한 채소를 팬 하나에 볶아 풍미 가득한 반찬을 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/가지와-피망-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggplant-and-pepper-dip.jpg 가지와 피망 딥 채소를 오븐에 구운 뒤 믹서기에 갈아 부드럽고 맛있는 저지방 딥을 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단-복숭아-코블러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-peach-cobbler.jpg 간단 복숭아 코블러 그 자체로 즐기거나 과일을 추가하여 즐길 수 있는 맛있는 디저트입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단하고-든든한-케일-참치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simply-satisfying-kale-and-tuna-salad.jpg 간단하고 든든한 케일 참치 샐러드 가장 어린 꼬마 요리사들도 이 간단한 샐러드 레시피에서 케일을 주무르는 것을 좋아하며, 참치 통조림, 토마토, 수제 드레싱이 더해져 상큼한 요리가 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단한-그린-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simple-green-smoothie.jpg 간단한 그린 스무디 이 과일 스무디에 케일이나 시금치를 더해 빠르고 맛있는 아침 식사나 간식을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단한-미트-소스를-곁들인-스파게티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-quick-meat-sauce.jpg 간단한 미트 소스를 곁들인 스파게티 시판 소스 병을 여는 대신, 평일 저녁에 미트 소스를 곁들인 이 쉬운 스파게티를 만들어 보세요. 찐 브로콜리, 마늘빵, 그리고 디저트로 구운 배를 곁들여 내세요. 이 레시피는 8인분 분량입니다. 저녁 식사로 4인분만 준비하신다면, 스파게티 8온스만 삶고 남은 소스는 냉동 보관하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단한-블랙아이드피 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-black-eyed-peas.jpg 간단한 블랙아이드피 맛있는 칠면조 베이컨과 냉동 블랙아이드피가 이 레시피의 핵심 재료입니다. 더 매콤한 맛을 원하시면 치폴레 고추와 소스, 카옌페퍼 또는 할라페뇨를 조금 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단한-생선-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simple-fish-tacos.jpg 간단한 생선 타코 양념한 대구 조각에 신선하게 깍둑썰기한 토마토, 채 썬 양배추, 라임 즙, 고수를 넣은 사워크림 한 숟가락을 얹어 따뜻한 콘 토르티야 위에 올려 제공합니다. 이 생선 타코는 단순함과 특별한 맛의 완벽한 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간단한-소고기-저녁-식사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-beef-supper.jpg 간단한 소고기 저녁 식사 이 요리는 인기 있는 미국 남서부식 요리입니다. 점심이나 저녁 식사로 채소와 함께 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간장-양념-닭고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soy-marinated-chicken.jpg 간장 양념 닭고기 맛있고 간단한 닭고기 요리입니다. 신선한 샐러드와 현미밥, 또는 통곡물 롤빵과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-검은콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-black-bean-salad.jpg 간편 검은콩 샐러드 이 간단한 옥수수와 콩 샐러드는 몇 분 만에 만들 수 있습니다. 계란 위에 얹거나, 통곡물 또띠아에 올리거나, 피타 칩과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-과일-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-pizza-go.jpg 간편 과일 피자 구운 통밀 잉글리시 머핀에 무지방 크림치즈와 과일을 올려 빠르고 간편하게 만드는 아침 식사 또는 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-닭고기-채소-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-chicken-vegetable-soup.jpg 간편 닭고기 채소 수프 올바르게 보관하고 다룬 남은 닭고기를 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. 냉동 채소를 사용하면 준비 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-라자냐 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/short-cut-lasagna.jpg 간편 라자냐 이 쉬운 라자냐 레시피에서는 면을 미리 삶을 필요가 없습니다. 원하신다면 채소를 한 층 더 추가해 보세요. 시금치를 넣으면 아주 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-참치-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-tuna-casserole.jpg 간편 참치 캐서롤 이 부드러운 캐서롤은 미리 쉽게 준비해 둘 수 있습니다. 구운 고구마나 겨울 호박을 곁들여 다채롭고 풍성한 식사를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-chili.jpg 간편 칠리 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편-프라이팬-라자냐 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-skillet-lasagna.jpg 간편 프라이팬 라자냐 이 라자냐는 가스레인지 위에서 완전히 조리할 수 있으며 파마산 치즈와 코티지 치즈를 사용합니다. 피망, 시금치 또는 집에 있는 신선한 채소를 추가하여 맛과 영양을 더해 보세요. 좋아하는 과일을 곁들여 한 끼 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편한-밥-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/snappy-rice-dish.jpg 간편한 밥 요리 이 레시피는 전자레인지로 만들 수 있습니다. 바쁜 평일에 완벽한 이 채소 반찬은 식이섬유가 풍부합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편한-에이콘-호박-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-baked-acorn-squash.jpg 간편한 에이콘 호박 구이 이 달콤하고 고소한 호박은 육류 및 다른 메인 요리와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/간편한-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/snappy-cole-slaw.jpg 간편한 코울슬로 이 코울슬로를 순식간에 만들어 보세요. 이 맛있는 코울슬로는 양을 2배로 쉽게 늘릴 수 있으며, 맛이 잘 어우러지도록 하루 전에 미리 만들어 둘 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-potatoes.jpg 감자 구이 누구나 좋아하는 감자 구이로, 만들기 쉽습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-그라탱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/au-gratin-potatoes.jpg 감자 그라탱 이 부드러운 감자 사이드 디시 1회 제공량은 하루 권장 비타민 C의 절반, 하루 권장 식이섬유의 거의 4분의 1, 그리고 약간의 칼슘과 철분을 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-나초 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-nachos.jpg 감자 나초 나초를 어떻게 하면 더 맛있게 만들 수 있을까요? 감자와 함께 조합해 보세요! 토핑을 바꾸거나 다진 칠면조 고기를 요리할 때 새로운 양념을 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-샐러드-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-salad-0.jpg 감자 샐러드 부드러운 요거트, 올리브오일, 머스터드 소스를 부드러운 감자와 셀러리와 함께 버무린 후, 쪽파와 파슬리를 올려 완성하는 인기 있는 클래식 사이드 디시입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-salad.jpg 감자 샐러드 다음 야외 바비큐나 소풍에 완벽한 이 간단한 감자 샐러드는 친구들과 가족들이 맛있게 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-소고기-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-beef-casserole.jpg 감자 소고기 캐서롤 고기와 감자를 좋아하는 사람들에게 완벽한 캐서롤입니다. 신선한 그린 샐러드를 곁들이고 디저트로 과일 한 조각과 함께 이 레시피를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-수프-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-soup-0.jpg 감자 수프 풍부한 맛과 든든함을 자랑하는 이 감자 수프는 풍미가 가득하며 점심이나 저녁 식사로 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-soup.jpg 감자 수프 이 아늑한 수프와 함께 추운 겨울 밤을 따뜻하게 녹여보세요. 진한 녹색 채소와 구운 생선, 고기 또는 두부와 함께 즐기세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-시금치-라자냐 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-spinach-lasagna.jpg 감자 시금치 라자냐 면 대신 얇게 썬 감자를 겹겹이 쌓아 만든 독특하고 풍미 가득한 고기 없는 라자냐입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-시금치-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-spinach-casserole.jpg 감자 시금치 캐서롤 이 캐서롤은 브런치나 저녁 식사로 훌륭합니다. 신선한 토마토나 좋아하는 살사를 얹어 드세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-cakes.jpg 감자 케이크 이 감자 케이크를 무지방 사워크림 또는 무지방 요거트, 차이브와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/감자-검은콩-케일-스킬렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-black-bean-kale-skillet.jpg 감자, 검은콩, 케일 스킬렛 깍둑썰기한 감자, 케일, 검은콩에 마늘, 칠리, 카옌 페퍼로 매콤한 맛을 더하고 무지방 그릭 요거트 한 스푼을 얹어 완성하는 활기찬 미국 남서부 스타일의 스킬렛 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/거북이-사과 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turtle-apple.jpg 거북이 사과 이 간단하고 재미있는 간식은 신선한 사과와 통조림 귤만으로 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/건강한-검은콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/healthy-black-bean-soup.jpg 건강한 검은콩 수프 이 수프는 풍미가 가득하며 준비하기가 매우 쉽습니다. 통조림 콩과 살사, 큐민과 고수를 사용하여 몇 분 만에 저녁 식사를 뚝딱 준비할 수 있는 훌륭한 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/건강한-소울-콘브레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soul-healthy-cornbread.jpg 건강한 소울 콘브레드 이 달콤한 콘브레드를 좋아하는 짭조름한 메인 요리와 함께 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/건포도와-버섯을-넣은-카레-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chicken-raisins-and-mushrooms.jpg 건포도와 버섯을 넣은 카레 치킨 건포도와 빨간 파프리카의 달콤함과 조화를 이루는 감칠맛 나는 닭고기와 버섯이 어우러진 이 카레 원팬 레시피는 온 가족이 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-고구마-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-sweet-potato-quesadillas.jpg 검은콩 고구마 퀘사디아 클래식한 퀘사디아를 간단하게 변형하여 즐겨보세요. 이 퀘사디아는 맛있는 점심, 저녁 식사 또는 곁들임 요리로 제공할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-밥-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-rice-salad.jpg 검은콩 밥 샐러드 단백질, 섬유질, 풍미가 가득한 이 샐러드는 곁들임 요리로도 좋고 단독으로 메인 요리로 즐기기에도 좋습니다. 미리 만들어 냉장 보관해 둘 수도 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-burgers.jpg 검은콩 버거 검은콩과 지은 밥을 베이스로 만든 맛있는 버거입니다. 쪽파, 마늘, 향신료로 맛을 내어 온 가족이 모두 좋아할 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-부리토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-burrito.jpg 검은콩 부리토 이 콩과 채소 부리토에 들어있는 단백질과 섬유질은 훌륭한 아침 식사용 부리토로 만들어 주며, 하루 중 언제든 즐기기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-salsa.jpg 검은콩 살사 이 살사는 일 년 내내 구할 수 있는 신선한 채소와 통조림 채소를 사용하여 풍미와 아름다운 색감을 더해줍니다. 아이와 어른 모두 이 훌륭한 맛과 향에 반할 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-수프-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-soup-0.jpg 검은콩 수프 검은콩, 당근, 셀러리, 양념을 푹 끓여 만든 든든한 수프입니다. 서빙할 때 라임즙을 살짝 뿌리고 요거트 한 숟가락을 얹어 풍미를 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-soup.jpg 검은콩 수프 큐민, 양파 가루, 오레가노, 마늘이 이 콩 수프에 깊고 풍부한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-beans.jpg 검은콩 요리 이 검은콩 요리를 현미밥, 그린 샐러드와 함께 곁들여 완벽하고 맛있는 한 끼 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-쿠스쿠스-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-and-couscous-salad.jpg 검은콩 쿠스쿠스 샐러드 이 간단한 레시피는 오늘 저녁 식사와 내일 도시락으로 완벽합니다. 알록달록한 채소가 가득하며 포만감이 있고 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/검은콩-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-bean-quesadillas.jpg 검은콩 퀘사디아 일주일 중 어느 날 저녁이든 퀘사디아를 즐겨보세요! 이 퀘사디아 레시피는 맛있는 점심, 저녁 식사 또는 사이드 디시로 내기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/견과류와-건포도를-곁들인-케일 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-nuts-and-raisins.jpg 견과류와 건포도를 곁들인 케일 견과류와 건포도가 이 밝은 초록색 요리에 단백질과 섬유질을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/계란-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/egg-salad.jpg 계란 샐러드 이 부드러운 계란 샐러드를 상추 위에 얹거나 통밀빵에 끼워 간단한 점심 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-사과-오븐-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-and-apple-bake.jpg 고구마 사과 오븐 구이 이 맛있는 사이드 디시에서 고구마와 사과의 조합으로 가을의 맛을 즐겨보세요. 구운 치킨이나 칠면조, 그리고 푸짐한 그린 샐러드와 함께 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-치즈케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-cheesecake.jpg 고구마 치즈케이크 다음 명절 축하 자리를 위해 가을 향신료 풍미가 가득하고 부드러우며 맛있는 이 치즈케이크를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-캐서롤-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-casserole-0.jpg 고구마 캐서롤 고구마 캐서롤은 풍미가 풍부하고 지방 함량이 낮습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-casserole.jpg 고구마 캐서롤 계피, 넛멕, 생강이 바닐라 추출물과 어우러져 고구마의 맛을 맛있게 돋워줍니다. 통고구마가 없다면 통조림 고구마를 사용해 보세요. 이 레시피는 추수감사절에 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pie.jpg 고구마 파이 맛있는 명절 인기 메뉴입니다! 직접 굽고 으깰 시간이 없다면 통조림 고구마를 사용하셔도 좋습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-patties.jpg 고구마 패티 으깬 고구마에 빵가루를 입혀 팬에 가볍게 부쳐내는 간편한 반찬입니다. 신선한 그린 샐러드, 통곡물 토스트 또는 현미밥과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pancakes.jpg 고구마 팬케이크 향신료와 고구마를 더해 전통적인 팬케이크를 더욱 특별하게 만들어 보세요. 수제 애플소스를 얹어 과일 섭취량을 늘려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-포네 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pone.jpg 고구마 포네 생강가루와 당밀을 으깬 고구마와 섞은 후 오븐에서 구워내어 맛있는 디저트를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고구마-하베스트-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-harvest-salad.jpg 고구마 하베스트 샐러드 이 샐러드는 따뜻함, 달콤함, 그리고 아삭한 식감을 모두 담고 있어 계속해서 먹고 싶어집니다! 이 요리는 샌드위치와 함께 도시락에 담아가기 좋으며, 구운 닭가슴살과도 완벽하게 어울립니다. 아이들의 입맛을 사로잡고 엄마들의 인정을 받은 샐러드입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/고기를-채운-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meaty-stuffed-potatoes.jpg 고기를 채운 감자 고기, 채소, 치즈를 채워 넣어 온 가족이 좋아할 만한 맛있는 감자 요리 레시피입니다. 좋아하는 과일을 곁들이거나 디저트로 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-페타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-feta-salad.jpg 과일 & 페타 샐러드 멜론과 페타 치즈가 들어간 아주 빠르고 상큼한 샐러드를 즐겨보세요. 포도, 망고 등 좋아하는 신선하게 자른 과일로 대체할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-꼬치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-kabob.jpg 과일 꼬치 좋아하는 과일을 즐기는 이 창의적이고 쉬운 방법을 시도해 보세요. 이 재미있는 과일 꼬치를 디저트나 간식으로 만들어 대접해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-디퍼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-dippers.jpg 과일 디퍼 단 3가지 재료와 3단계 과정만으로 만들 수 있는 이 간식 레시피는 어린이와 모든 연령대의 초보 요리사에게 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-dip.jpg 과일 딥 라임즙과 오렌지 농축액이 이 요거트 딥에 새콤달콤한 맛을 더해줍니다. 좋아하는 과일과 함께 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-땅콩버터-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-and-peanut-butter-dip.jpg 과일 땅콩버터 딥 요거트, 땅콩버터, 바닐라를 사용하여 좋아하는 과일을 위한 딥을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-밀크셰이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-milk-shakes.jpg 과일 밀크셰이크 이 과일 셰이크는 하루를 시작하기에 아주 좋은 방법입니다. 믹서기에 넣고 1분만 돌리면 바로 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-뱀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-snake.jpg 과일 뱀 이 사랑스러운 간식으로 가족 중 가장 어린 구성원들을 기쁘게 해주세요. 오전 중간 간식이나 방과 후 간식으로 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salsa.jpg 과일 살사 평소에 드시던 것과는 다른 이 과일 살사 레시피는 큰 아이들과 청소년들이 주방에서 안전한 칼 사용법을 배우는 데 좋은 방법이 될 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad.jpg 과일 샐러드 이 반조리 레시피는 통조림 과일 칵테일과 신선한 과일, 요거트를 섞어 빠르고 맛있는 과일 샐러드를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-smoothie.jpg 과일 스무디 이 맛있는 스무디에 다양한 과일과 주스를 활용해 즐겁게 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-슬러시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-slush.jpg 과일 슬러시 이 과일 슬러시를 음료나 디저트로 제공하고, 남은 것은 나중에 먹을 수 있도록 냉장고에 보관하세요. 먹을 준비가 되면 신선한 얼음 위에 부어 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-요거트-아침-셰이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-and-yogurt-breakfast-shake.jpg 과일 요거트 아침 셰이크 빠르고 간편한 이 아침 식사로 하루를 활기차게 시작해 보세요. 좋아하는 과일, 특히 제철 과일을 활용해 이 레시피를 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-요거트-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-yogurt-parfait.jpg 과일 요거트 파르페 포도, 요거트, 바나나, 시리얼을 겹겹이 쌓아 달콤하고 바삭한 간식을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-yogurt-pops.jpg 과일 요거트 팝 이 팝은 단 두 가지 재료만 필요한 더운 날씨에 즐기기 좋은 재미있는 간식입니다. 요리, 칼질, 특별한 도구가 필요 없어 아이들이 스스로 만드는 법을 배울 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-주스-슬러시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-juice-slush.jpg 과일 주스 슬러시 가장 좋아하는 과일 주스 농축액을 얼음, 물과 함께 갈아주면 더운 날 빠르고 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-cole-slaw.jpg 과일 코울슬로 꿀과 식초가 이 과일 양배추 코울슬로에 새콤달콤한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-콤포트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-compote.jpg 과일 콤포트 이 콤포트는 과일과 버무려진 걸쭉하고 달콤한 소스로 맛있는 디저트를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-crisp.jpg 과일 크리스프 약간 달콤하게 만든 사과 위에 밀가루, 오트밀, 황설탕을 섞은 크럼블을 얹어 부드럽고 노릇노릇해질 때까지 구운 요리입니다. 베리류, 복숭아 또는 좋아하는 과일을 섞어서 대체할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-타이-피타-포켓 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruity-thai-pita-pockets.jpg 과일 타이 피타 포켓 매일 똑같은 점심 샌드위치가 지겨우신가요? 들고 다니기 아주 편리한 피타 포켓 속에 과일, 시금치, 그리고 땅콩 소스가 놀랍게 어우러진 이 태국풍 피타 포켓으로 도시락에 활기를 불어넣어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-pizza.jpg 과일 피자 이 디저트의 크러스트는 오븐에서 구워지며, 크림치즈 믹스를 바르고 딸기를 올립니다. 다양하게 즐기려면 알록달록한 과일을 원하는 조합으로 올려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일과-견과류를-곁들인-아침-식사용-라이스-볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-bowl-breakfast-fruit-and-nuts.jpg 과일과 견과류를 곁들인 아침 식사용 라이스 볼 이 라이스 볼에 들어간 재료들의 달콤하고 짭조름한 조합은 하루를 시작하기에 아주 좋습니다. 밥, 과일, 견과류가 어우러져 영양가 있고 든든한 아침 식사를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/과일을-넣은-수제-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruity-homemade-oatmeal.jpg 과일을 넣은 수제 오트밀 집에서 보내는 쌀쌀한 아침에 딱 어울리는 요리인 따뜻한 사과 시나몬 오트밀 한 그릇으로 하루를 기분 좋게 시작해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-감자-프리마베라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-potatoes-primavera.jpg 구운 감자 프리마베라 냉동 채소와 섞은 간단한 프리마베라 소스가 구운 감자의 맛을 한 단계 더 끌어올려 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-과일 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-fruit.jpg 구운 과일 그릴에 구운 과일 꼬치는 맛있고 건강한 디저트가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-달걀과-치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-eggs-cheese.jpg 구운 달걀과 치즈 좋아하는 채소를 더해 이 치즈 달걀 요리를 더욱 화려하게 꾸미거나, 신선한 살사 소스를 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-닭고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken.jpg 구운 닭고기 닭고기 오븐 구이를 더 쉽게 만들어 보세요. 약간의 마늘가루와 후추만 있으면 필요한 모든 양념이 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-닭고기와-아보카도-퀴노아-필라프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-chicken-and-avocado-quinoa-pilaf.jpg 구운 닭고기와 아보카도 퀴노아 필라프 이 필라프 레시피는 아보카도와 피망을 레드 퀴노아, 구운 닭고기와 곁들여 든든하고 다채로운 한 끼 식사를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-렌틸콩-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-lentils-casserole.jpg 구운 렌틸콩 캐서롤 구운 렌틸콩, 채소, 치즈가 어우러져 한 그릇으로 완벽한 채식 저녁 식사를 완성합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-미트볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-meatballs.jpg 구운 미트볼 지금 바로 사용하거나 나중에 빠른 저녁 식사를 위해 얼려둘 수 있는 나만의 미트볼을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-바나나 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-bananas.jpg 구운 바나나 황설탕과 건포도를 더하면 바나나가 완벽한 디저트가 됩니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-방울양배추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-brussels-sprouts.jpg 구운 방울양배추 방울양배추를 구우면 따뜻하고 풍미 가득하며 다양하게 활용할 수 있는 채소 요리가 완성됩니다. 이 레시피는 간단하며 많은 재료가 필요하지 않습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-병아리콩-가르반조-빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-chickpeas-garbanzo-beans.jpg 구운 병아리콩 (가르반조 빈) 이 바삭바삭한 병아리콩은 간편한 간식이나 좋아하는 샐러드에 올릴 건강한 토핑으로 아주 좋습니다. 다양한 향신료를 시도해 보며 어떤 것이 가장 마음에 드는지 찾아보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-참치를-곁들인-비달리아-양파-토마토-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vidalia-onion-and-tomato-salad-grilled-tuna.jpg 구운 참치를 곁들인 비달리아 양파 토마토 샐러드 달콤한 비달리아 양파는 4월 중순에 제철을 맞이합니다. 구운 황다랑어 참치를 올린 이 가벼운 여름 샐러드를 위해 토마토와 함께 곁들여 보세요. 뒷마당에서의 점심 식사에 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-치킨-너겟 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken-nuggets.jpg 구운 치킨 너겟 시리얼 가루, 향신료, 허브를 사용하여 집에서 치킨 너겟을 만들어 보세요. 전자레인지나 오븐으로 조리할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-콜리플라워-스테이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-cauliflower-steaks.jpg 구운 콜리플라워 스테이크 콜리플라워 스테이크는 하루 채소 섭취량을 채우는 재미있는 방법입니다! 이 간단한 레시피는 레몬즙과 마늘가루를 사용하여 콜리플라워의 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-콜리플라워-토츠 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-cauliflower-tots.jpg 구운 콜리플라워 토츠 치즈 맛 덕분에 이 콜리플라워 라이스를 아주 풍성하게 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-토르티야-칩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-tortilla-chips.jpg 구운 토르티야 칩 이 레시피를 사용하여 직접 통밀가루 또는 옥수수가루 토르티야 칩을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-토마토와-치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broiled-tomatoes-and-cheese.jpg 구운 토마토와 치즈 이 레시피는 정원이나 파머스 마켓에서 갓 가져온 신선한 토마토를 사용할 때 특히 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-파프리카 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-bell-peppers.jpg 구운 파프리카 굽는 과정은 파프리카 본연의 단맛을 이끌어냅니다. 오레가노나 말린 바질 같은 다른 조미료를 시도하여 이 레시피를 변형해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-폭찹 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-pork-chops.jpg 구운 폭찹 초록색과 빨간색 피망을 올린 화사한 폭찹 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/구운-호박씨-스낵-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-pumpkin-seed-snack-mix.jpg 구운 호박씨 스낵 믹스 조리할 필요 없이 빠르게 섞어 이동 중에도 즉석에서 맛있게 즐길 수 있는 간편한 스낵 믹스입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/군침-도는-오븐-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mouth-watering-oven-fried-fish.jpg 군침 도는 오븐 생선 구이 매콤하고 풍미 가득한 이 오븐 생선 구이는 온 가족에게 큰 인기를 끌 것입니다. 제철 채소 및 좋아하는 과일을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/굽지-않는-아침-식사-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/no-bake-breakfast-cookies.jpg 굽지 않는 아침 식사 쿠키 이동 중에 먹을 아침 식사용으로 미리 준비해 둘 수 있는 달콤한 아침 식사 쿠키입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/굽지-않는-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/no-bake-cookies.jpg 굽지 않는 쿠키 굽는 대신 끓여서 만드는 이 쫄깃한 쿠키는 피넛 버터, 코코아, 오트밀, 건포도로 가득 차 있습니다. 맛있어요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/귀리-스낵-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oat-snack-cakes.jpg 귀리 스낵 케이크 이 귀리 스낵 케이크는 통곡물과 풍미가 가득하여 친구 및 가족과 함께 나누어 먹기에 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/귀리겨-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oat-bran-muffins.jpg 귀리겨 머핀 과일과 귀리겨가 가득 찬 이 맛있는 머핀은 간식이나 디저트로 즐기기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그래놀라-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/granola-bars.jpg 그래놀라 바 집에서 직접 그래놀라 바를 만들어 보세요. 이 레시피는 건포도, 당근, 귀리, 꿀을 조합하여 건강한 간식이나 이동 중에 먹기 좋은 아침 식사를 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그레몰라타-소스를-곁들인-아스파라거스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asparagus-gremolata-sauce.jpg 그레몰라타 소스를 곁들인 아스파라거스 아스파라거스에는 엽산, 섬유질뿐만 아니라 비타민 A, C, E, K가 풍부합니다. 또한 항산화 성분도 함유되어 있으니, 몸에 중요한 영양소를 공급하고 있다는 생각으로 이 요리를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그레이트-노던-빈-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/great-northern-bean-soup.jpg 그레이트 노던 빈 수프 그레이트 노던 빈은 부드러운 맛을 지닌 흰 강낭콩입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그리스식-폭찹 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-pork-chops.jpg 그리스식 폭찹 이 폭찹은 오레가노와 마늘에 재운 뒤 뜨거운 프라이팬에 바삭하게 구워냅니다. 이 맛있는 폭찹은 뒷정리가 빠르고 간편한 식사를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그릭-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-salad.jpg 그릭 샐러드 페타 치즈가 그릭 샐러드의 주인공이긴 하지만, 이 레시피에는 모두가 좋아할 만한 클래식 샐러드에 꼭 필요한 모든 재료가 들어있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그린-칠리를-곁들인-참치-슬라이더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-slider-green-chiles.jpg 그린 칠리를 곁들인 참치 슬라이더 약간의 매콤함과 훌륭한 풍미를 더하기 위해 참치 슬라이더에 통조림 그린 칠리를 넣어보세요. 이 통조림 필수품이 얼마나 깊은 맛을 내는지 믿기지 않을 것입니다! 참치와 그린 칠리 같은 통조림 재료들로 팬트리를 잘 채워두면, 가족과 친구들에게 기분 좋게 대접할 수 있는 맛있고 건강한 집밥을 쉽게 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그린빈-버섯-메들리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-and-mushroom-medley.jpg 그린빈 버섯 메들리 레몬 페퍼 시즈닝과 마늘 소금이 이 버섯, 당근, 그린빈 곁들임 요리에 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그린빈과-쌀-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-and-rice-casserole.jpg 그린빈과 쌀 캐서롤 이 간편한 사이드 디시는 어떤 식사에도 훌륭한 곁들임 요리가 되며 순식간에 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그린빈과-햇감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-beans-and-new-potatoes.jpg 그린빈과 햇감자 냉동 그린빈과 감자를 양파, 소금과 함께 냄비에 넣고 끓여 저녁 식사용으로 간편한 곁들임 요리를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그릴-양고기-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-lamb-salad.jpg 그릴 양고기 샐러드 그릴에 구운 양고기는 어떤 그린 샐러드와도 잘 어울리며, 특히 이 아시아풍 버전과 아주 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/그릴-채소-호일-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-vegetable-packets.jpg 그릴 채소 호일 구이 채소를 알루미늄 호일에 싸서 그릴에 구워 야외 바비큐에 곁들이기 좋은 간편한 사이드 디시입니다. 그릴이 없으신가요? 이 레시피는 오븐에서도 만드실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/근대와-크랜베리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/swiss-chard-and-cranberries.jpg 근대와 크랜베리 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/글레이즈드-미트러프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/glazed-meatloaf.jpg 글레이즈드 미트러프 온 가족이 좋아하는 이 요리는 마늘, 타임, 토마토 페이스트, 머스터드로 맛을 내고 새콤달콤한 글레이즈를 바른 뒤 오트밀을 뿌려 완성합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/기본-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-muffins.jpg 기본 머핀 이름에 속지 마세요! 이 머핀은 호두, 건포도, 당근, 향신료의 영양을 결합하여 취향에 맞게 맞춤 조절할 수 있는 머핀입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/기본-스프-및-소스-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-soup-and-sauce-mix.jpg 기본 스프 및 소스 믹스 이 팬트리 필수품은 캐서롤, 스프, 딥, 그리고 더 많은 요리에 사용할 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/기본-커스터드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-custard.jpg 기본 커스터드 달걀, 우유, 그리고 약간의 설탕이 어우러져 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 건강한 디저트가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/기본-콜라드-그린-찜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-steamed-collards.jpg 기본 콜라드 그린 찜 이 반찬을 만드는 것은 식사에 잎채소를 추가하는 간단한 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/기본-키시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/basic-quiche.jpg 기본 키시 집에 있는 어떤 채소(신선한 것, 냉동 또는 통조림)든 사용하여 이 레시피를 다양하게 변형할 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/깃털처럼-가벼운-통밀-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/light-feather-whole-wheat-pancakes.jpg 깃털처럼 가벼운 통밀 팬케이크 이 맛있는 팬케이크 레시피와 함께라면 식단에 통곡물을 더 많이 추가하는 것이 쉬워집니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/껍질콩-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-bean-saute.jpg 껍질콩 볶음 버섯, 양파, 마늘을 곁들여 껍질콩의 풍미를 살린 빠르고 간편한 채소 반찬입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/꼬투리-속-배 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pears-pod.jpg 꼬투리 속 배 부드러운 땅콩버터, 아삭한 셀러리, 그리고 즙이 많은 배가 어우러져 아이들과 어른들 모두에게 완벽한 간식이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/꿀-우유-볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-milk-balls.jpg 꿀 우유 볼 꿀 우유 볼은 단백질과 칼슘이 가득 차 있어 훌륭한 오후 간식이 됩니다. 디저트처럼 맛있으니 자신을 위해 몇 개 남겨두는 것을 잊지 마세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/꿀-호박-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-pumpkin-bar.jpg 꿀 호박 바 이 맛있는 구운 간식과 함께 일년 내내 가을의 향기와 풍미를 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/꿀을-넣은-렌틸콩-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-baked-lentils.jpg 꿀을 넣은 렌틸콩 구이 이 달콤하고 짭조름한 메인 요리는 식이섬유, 단백질, 칼륨이 풍부합니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/나비-바이트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butterfly-bite.jpg 나비 바이트 아이들을 염두에 두고 고안된 이 레시피는 간식 시간에 새로운 재미를 더해줍니다. 색다른 모양의 "나비"를 만들기 위해 다양한 채소나 말린 과일을 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/난 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/naan.jpg 난 이 맛있는 난을 만들면서 그릴에서 풍겨 나오는 놀라운 향을 즐겨보세요. 아직 따뜻할 때 그 맛있는 풍미와 식감을 꼭 음미해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/남부식-바나나-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/southern-banana-pudding.jpg 남부식 바나나 푸딩 달콤하고 맛있는 이 디저트는 곧 온 가족이 가장 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/남은-칠면조-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leftover-turkey-casserole.jpg 남은 칠면조 캐서롤 남은 칠면조 고기에 치즈, 크림 버섯 스프, 셀러리를 더해 더욱 풍성하게 즐기는 든든한 캐서롤 요리입니다! 위생적으로 취급하고 보관한 남은 칠면조 고기를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/냄비-로스트-비프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pot-roasted-beef.jpg 냄비 로스트 비프 부드럽고 만족스러운 로스트 비프 저녁 식사입니다. 그린 샐러드와 빵을 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/네오폴리탄-참치-페투치네 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/neopolitan-tuna-fettuccine.jpg 네오폴리탄 참치 페투치네 통조림 토마토가 신선한 토마토보다 라이코펜과 비타민 B를 더 많이 함유하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 통조림 가공 과정이 식품의 자연적인 영양을 그대로 보존하기 때문입니다! 따라서 이 맛있는 요리에 통조림 토마토를 넣으면 영양, 신선함, 그리고 풍미를 더하게 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/노란-감자와-홍피망-새우-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yellow-potato-and-red-pepper-shrimp-saute.jpg 노란 감자와 홍피망 새우 볶음 이 요리는 쉬림프 스캠피를 연상시키지만 감자, 피망, 양파, 주키니 호박이 어우러져 채소 중심적입니다. 감자는 볶기 전에 전자레인지에서 부분적으로 익혀주므로, 30분 만에 식탁에 올릴 수 있는 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/녹차-베리-바나나-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-tea-berry-banana-smoothie.jpg 녹차 베리 바나나 스무디 몇 가지 안 되는 간단한 재료만으로도 이 스무디는 아주 훌륭한 맛을 냅니다. 스무디는 진한 보라색을 띠지만, 진하게 우려낸 덕분에 녹차 맛을 확실히 느낄 수 있습니다. 바쁜 아침 식사 대용, 상큼한 오후 간식, 또는 식사 후 달콤한 디저트로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/뉴올리언스-레드-빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/new-orleans-red-beans.jpg 뉴올리언스 레드 빈 맛있는 뉴올리언스 레드 빈으로 일주일에 활기를 더해보세요. 기호에 따라 핫소스로 양념하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/다진-소고기-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ground-beef-stew.jpg 다진 소고기 스튜 다진 소고기와 통조림 토마토 수프가 이 맛있고 든든한 스튜 속 채소들을 위한 맛있는 베이스를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/달걀을-곁들인-고구마-해시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-hash-egg.jpg 달걀을 곁들인 고구마 해시 이 독특한 해시는 닭고기 소시지, 양파, 피망, 마늘과 함께 볶은 고구마로 만듭니다. 팬에 프라이한 달걀을 올려 맛있는 아침 식사를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/달콤하고-짭조름한-땅콩버터-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-savory-peanut-butter-dip.jpg 달콤하고 짭조름한 땅콩버터 딥 이 부드러운 딥은 훌륭한 방과 후 간식입니다! 셀러리 외에도 사과, 당근, 히카마 또는 파프리카와 함께 곁들여 드실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/달콤하고-촉촉한-건포도-타페나드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-juicy-raisin-tapenade.jpg 달콤하고 촉촉한 건포도 타페나드 전통적인 타페나드는 나트륨 함량이 높을 수 있지만, 건포도를 베이스로 한 이 버전은 그렇지 않습니다. 간식이나 에피타이저로 크래커나 피타 브레드에 발라 먹거나, 타파스 스타일 식사의 일부로 곁들여 보세요. 휴대용 점심 식사로도 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/달콤한-에이콘-호박 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-acorn-squash.jpg 달콤한 에이콘 호박 오븐에 구운 후 시나몬과 너트맥으로 양념한 호박 요리로 가을의 맛을 느낄 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-국수-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fry-chicken-noodles.jpg 닭고기 국수 볶음 이 레시피는 빠르게 만들 수 있으며 취향에 맞게 조절할 수 있습니다! 닭고기를 빼고 채식으로 만들거나, 크런치 땅콩버터를 사용하여 바삭한 식감을 더할 수도 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-덤플링-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-dumpling-soup.jpg 닭고기 덤플링 수프 언제나 사랑받는 치킨 덤플링을 색다르게 즐겨보세요. 이 간편한 한 냄비 요리는 온 가족이 먹기에도 좋고 많은 사람들을 대접하기에도 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-밥-아로스-콘-포요 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-chicken-arroz-con-pollo.jpg 닭고기 밥 | 아로스 콘 포요 이 푹 끓인 닭고기와 밥 요리는 토마토와 전통 양념이 어우러진 요리입니다. 이 원팬 요리는 언제나 사랑받는 메뉴입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-밥-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-salad.jpg 닭고기 밥 샐러드 위생적으로 다뤄진 남은 닭고기와 밥에 신선한 채소와 양념을 더해 빠르고 맛있는 샐러드를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-stir-fry.jpg 닭고기 볶음 이 볶음 요리는 점심이나 저녁 식사로 맛있습니다. 매우 빠르게 준비할 수 있습니다. 스파게티, 로티니 및 기타 마카로니 제품 위에 올려서 제공할 수도 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-브로콜리-오븐구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-broccoli-bake.jpg 닭고기 브로콜리 오븐구이 갓 요리한 닭고기나 위생적으로 보관했던 남은 닭고기를 사용하면 이 오븐 캐서롤 요리의 조리 시간을 단축할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-stew.jpg 닭고기 스튜 이 클래식한 스튜는 가스레인지 위에서 1시간 이내로 조리할 수 있습니다. 채소와 닭고기가 들어가 그 자체만으로도 든든한 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-쌀-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-soup.jpg 닭고기 쌀 수프 추운 밤 따뜻한 한 끼 식사를 위해 이 맛있는 닭고기 수프에 좋아하는 야채와 현미를 더해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-야채-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-soup-chicken.jpg 닭고기 야채 수프 이 수프는 점심이나 저녁 식사로 냄비 하나에 빠르게 준비할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-채소-볶음밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fried-rice-chicken-vegetables.jpg 닭고기 채소 볶음밥 저염 간장과 마늘가루가 이 현미, 채소, 닭고기 요리에 맛있는 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-크랜베리-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-cranberry-salad.jpg 닭고기 크랜베리 샐러드 아몬드와 건크랜베리를 올려 풍미를 더한 간단하고 맛있는 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-포졸레-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pozole-soup.jpg 닭고기 포졸레 수프 이 전통 멕시코 수프는 통닭을 사용하여 깊은 맛을 냅니다. 호미니는 식료품점의 통조림 코너에서 찾을 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-밥-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-rice-and-fruit-salad.jpg 닭고기, 밥, 과일 샐러드 남은 밥이 있으신가요? 이 과일 닭고기 샐러드에 활용하여 색다른 닭고기 샐러드를 만들어 보세요. 상추 잎 위에 올려 내시면 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기-치즈-채소를-넣은-브레드-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-bake-chicken-cheese-vegetables.jpg 닭고기, 치즈, 채소를 넣은 브레드 베이크 브로콜리, 닭고기, 치즈, 양파, 달걀, 우유가 들어간 이 브레드 베이크를 모두에게 자랑하고 싶어질 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기와-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/arroz-con-pollo-chicken-and-rice.jpg 닭고기와 밥 이 하나의 프라이팬 요리는 빠르고 맛있으며 건강한 평일 저녁 식사를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기와-스패니시-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-spanish-rice.jpg 닭고기와 스패니시 라이스 이 팬 요리에는 익힌 닭고기가 필요합니다. 식비를 절약하기 위해 위생적으로 보관된 남은 닭고기나 통조림 닭고기를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/닭고기와-콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-beans.jpg 닭고기와 콩 이 간단한 한 냄비 저녁 식사는 감칠맛 나는 토마토 소스에 강낭콩과 닭고기를 섞은 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/당근-건포도-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrot-raisin-salad.jpg 당근 건포도 샐러드 이 쉽고 건강한 곁들임 샐러드는 달콤하고 새콤한 맛이 특징입니다. 미리 만들어 차갑게 보관한 뒤 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/당근-글레이즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/glazed-carrots.jpg 당근 글레이즈 이 레시피의 마지막 단계에서 당근이 타지 않도록 주의하세요. 맛있는 반찬이 되려면 갈색으로 노릇하게 익어야 합니다 (검게 타지 않도록). https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/당근-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrot-cookies.jpg 당근 쿠키 당근이 이 전통적인 오트밀과 건포도 쿠키에 알록달록한 색감과 맛있는 변화를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/더치-그린빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dutch-green-beans.jpg 더치 그린빈 그린빈 통조림과 집에 있는 다른 기본 식재료들을 사용하는 이 곁들임 요리는 시간이 부족할 때 만들기 아주 좋습니다. 마지막에 양파를 넣으면 풍미가 한층 더 살아납니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/더치-애플-요거트-디저트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dutch-apple-yogurt-dessert.jpg 더치 애플 요거트 디저트 이 디저트는 시원하고 새콤한 요거트와 달콤한 애플소스, 향신료가 어우러져 부드럽고 만족스러운 디저트나 간식으로 즐기실 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/더티-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dirty-rice.jpg 더티 라이스 더티 라이스는 메인 요리에 풍미를 더해주는 맛있는 방법입니다. 남은 음식을 활용하기에도 좋은 방법으로, 다진 소고기 대신 익힌 닭고기나 햄을 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/덩어리가-있는-병아리콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chunky-garbanzo-bean-dip.jpg 덩어리가 있는 병아리콩 딥 레몬 페퍼와 다진 양파가 풍미를 더해주는 이 딥은 채소나 다른 음식과 함께 곁들이기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/데리야끼-양상추-쌈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/teriyaki-lettuce-wraps.jpg 데리야끼 양상추 쌈 양상추 쌈은 훌륭한 에피타이저가 되며, 두 개를 드시면 메인 요리로도 좋습니다. 신선하거나 통조림에 든 파인애플과 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/데블드-에그 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/deviled-eggs.jpg 데블드 에그 파티와 포트럭에서 인기 있는 요리인 데블드 에그는 단백질이 가득해 언제든 먹기 좋은 훌륭한 간식이기도 합니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/데이브의-허브-속을-채운-버섯 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/daves-herb-stuffed-mushrooms.jpg 데이브의 허브 속을 채운 버섯 버섯에 속을 채우는 것은 훌륭한 요리를 훨씬 더 멋지게 만들어 줍니다! 하지만 이 맛있는 작은 채소 안에 무엇을 채우느냐에 따라 요리의 성패가 갈릴 수 있습니다. 보통 버섯 속은 포화 지방과 나트륨이 함유된 식품으로 채워집니다. 따라서 이 중 하나 또는 둘 다를 조절하려는 경우, 다양한 허브와 향신료를 고려해 보세요. 이들은 많은 음식의 간을 맞추는 데 훌륭한 역할을 합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/독수리-둥지 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eagle-nest.jpg 독수리 둥지 아이들이 복숭아, 코티지 치즈, 건포도를 사용하여 건강하고 재미있고 간편하게 만들 수 있는 방과 후 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/동부콩과-콜라드-그린-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-eyed-pea-and-collard-greens-soup.jpg 동부콩과 콜라드 그린 수프 이 든든하고 맛있는 수프는 추운 밤에 훌륭한 식사가 될 것입니다. 간편한 평일 저녁 식사를 위해 통밀빵과 샐러드를 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/돼지고기-파워-볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pork-power-bowl.jpg 돼지고기 파워 볼 돼지고기 파워 볼은 풍미 가득하고 부드러운 돼지고기 안심과 다채로운 채소, 곡물을 조합하여 균형 잡힌 영양가 높은 한 끼를 선사합니다. 이 요리는 만족스러운 점심이나 저녁 식사를 위한 맛 좋고 건강한 선택지를 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두-가지-콩-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/two-bean-chili.jpg 두 가지 콩 칠리 이 간편한 칠리는 다진 소고기와 콩을 사용하여 맛있는 메인 요리를 만들 수 있는 훌륭한 방법입니다. 칠리는 그 자체로 먹거나 크래커, 지은 밥, 또는 구운 감자와 함께 곁들여 먹을 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두부-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-tofu.jpg 두부 구이 생강, 간장, 마늘이 이 두부에 풍미를 가득 채워줍니다. 이 요리는 단백질이 풍부하며 채식 위주의 식단에 적합합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두부-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-salad.jpg 두부 샐러드 괜찮은 채식 점심 메뉴를 찾고 계신가요? 만족스럽고 맛있는 식사를 위해 통곡물 빵 위에 이 두부 채소 샐러드를 얹고, 과일 한 조각과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두부-스크램블 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scrambled-tofu.jpg 두부 스크램블 두부 스크램블은 하루 중 어떤 식사로도 좋은 단백질이 풍부한 요리입니다. 더 풍부한 맛과 아삭한 식감을 위해 좋아하는 채소를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두부-토마토-시금치-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-tomato-and-spinach-soup.jpg 두부, 토마토, 시금치 수프 이 채소 두부 수프는 하루를 맛있게 마무리할 수 있는 좋은 방법입니다. 신선한 시금치나 냉동 시금치를 사용할 수 있으며, 고수를 올려 든든한 수프를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/두부와-채소를-곁들인-바삭한-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crusty-rice-tofu-and-vegetables.jpg 두부와 채소를 곁들인 바삭한 밥 두부와 지은 밥에 옥수수, 완두콩, 당근, 양념을 섞어 프라이팬에 눌러 담고 '바삭하게' 익혀낸 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/드롭-비스킷-베터-베이킹-믹스-활용 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/drop-biscuits-better-baking-mix.jpg 드롭 비스킷 (베터 베이킹 믹스 활용) 저희의 베터 베이킹 믹스를 사용하고 밀고 자르는 단계를 생략하면 시간이 부족할 때도 집에서 만든 비스킷의 맛을 즐기실 수 있습니다. 이 레시피를 다양하게 변형하는 재미있는 방법은 참고 사항 섹션을 확인하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/든든한-매시드-포테이토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-mashed-potatoes.jpg 든든한 매시드 포테이토 평범한 매시드 포테이토에 병아리콩을 더해 단백질과 식이섬유를 한 단계 업그레이드해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/든든한-소고기-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-beef-soup.jpg 든든한 소고기 수프 이 맛 좋고 든든한 수프는 점심이나 저녁 식사로 내기 좋습니다. 남은 음식은 나중에 먹을 수 있도록 냉동 보관할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/든든한-채소-소고기-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-vegetable-beef-soup.jpg 든든한 채소 소고기 수프 냉동 채소, 통조림 토마토, 닭고기 육수를 사용하여 추운 퇴근길 저녁에 간편하게 끓여낼 수 있는 수프입니다. 국수와 소고기가 들어가 더욱 든든하고 따뜻하게 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딜을-곁들인-생선-필레 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dilled-fish-fillets.jpg 딜을 곁들인 생선 필레 냉동실에 있는 생선 필레를 사용해 평일 저녁에 빠르게 해산물 저녁 식사를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딥디쉬-사과-크랜베리-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/deep-dish-apple-cranberry-pie.jpg 딥디쉬 사과 크랜베리 파이 크랜베리와 사과는 이 맛있는 수제 디저트를 위한 완벽한 조합입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/따뜻한-콘밀-시리얼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-cornmeal-cereal.jpg 따뜻한 콘밀 시리얼 온 가족이 즐길 수 있는 따뜻하고 든든하며 고소한 아침 식사용 시리얼입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-디핑-소스를-곁들인-배-꼬치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-kabobs-strawberry-dipping-sauce.jpg 딸기 디핑 소스를 곁들인 배 꼬치 간식이나 디저트로 즐길 수 있는 과일 꼬치입니다. 다양한 모양과 과일로 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-망고-페타-토스트-조각 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-mango-feta-toast-points.jpg 딸기 망고 페타 토스트 조각 깍둑썰기한 딸기, 망고, 무지방 페타 치즈가 달콤하고 짭조름하며 새콤한 맛의 완벽한 조화를 이루어, 빠르고 화사한 브런치나 점심 식사용 토스트 조각을 완성해 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-바나나-과일-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-smoothie-ii.jpg 딸기 바나나 과일 스무디 이 쉽고 빠른 스무디는 좋아하는 어떤 냉동 과일이든 사용하여 만들 수 있습니다. 4인분 분량입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-바나나-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-banana-parfait.jpg 딸기 바나나 파르페 이 맛있는 파르페에서 겹겹이 쌓인 딸기, 바삭한 시리얼 플레이크, 그리고 부드러운 요거트의 풍미를 즐겨보세요. 과일이 가득한 아침 식사 대용이나 더 건강한 디저트로 제공해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-스모어 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-smores.jpg 딸기 스모어 캠프파이어 없이도 만들 수 있는 과일 향 가득한 그레이엄 크래커 간식입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-yogurt-pops.jpg 딸기 요거트 팝 이 건강한 아이스바를 만드는 데 필요한 것은 딸기와 요거트뿐입니다! 방과 후 간식이나 달콤한 디저트로 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-키위-요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberry-kiwi-yogurt-pops.jpg 딸기 키위 요거트 팝 만들기 재미있는 얼린 팝으로 시원하게 더위를 식혀보세요! 다양한 요거트와 과일 조합을 섞어 가장 좋아하는 맛을 찾아보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-수박-파인애플-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberries-watermelon-pineapple-salad.jpg 딸기, 수박, 파인애플 샐러드 이 과일 샐러드를 순식간에 버무려 보세요. 많은 인원을 위해 양을 2배나 3배로 쉽게 늘릴 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/딸기-흰콩-에다마메-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/strawberries-white-bean-and-edamame-salad.jpg 딸기, 흰콩, 에다마메 샐러드 베이비 시금치 위에 신선한 딸기, 흰콩, 에다마메를 가벼운 비네그레트 드레싱에 버무려 올리고 크럼블 페타 치즈를 얹은 풍미 가득하고 매력적인 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-stew.jpg 땅콩 스튜 크리미한 땅콩버터, 푸짐한 채소, 향신료가 어우러진 든든한 스튜입니다. 쌀쌀한 저녁에 제격이며, 마늘, 생강, 큐민의 따뜻함을 식탁에 전해주는 만족스러운 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩-복숭아-파인애플-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-peach-n-pineapple-wrap.jpg 땅콩, 복숭아, 파인애플 랩 언제나 사랑받는 피넛 버터 앤 젤리 샌드위치에서 영감을 받은 이 랩은 아이들이 쉽고 재미있게 만들 수 있습니다. 과일의 달콤한 맛과 피망 및 양상추의 아삭한 식감이 어우러져, 들고 다니며 먹는 "랩 앤 고(wrap 'n go)" 식사로 1컵 분량의 과일과 채소를 섭취하기에 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-과일-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-n-fruit-wich.jpg 땅콩버터 과일 샌드위치 아이들과 함께 맛있게 즐길 수 있는 든든하고 과일 향 가득하며 고소한 샌드위치입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-muffins.jpg 땅콩버터 머핀 고소한 머핀에 젤리나 잼을 조금 곁들여 만족스러운 디저트로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-바나나 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-bananas.jpg 땅콩버터 바나나 이 간식은 아침에 아이들과 함께 만든 후, 방과 후 간식으로 얼려 먹을 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-바나나-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-banana-smoothie.jpg 땅콩버터 바나나 스무디 바나나, 우유, 요거트, 땅콩버터의 이 맛있는 조합은 바쁜 아침에 든든한 아침 식사가 됩니다. 코코아 가루가 약간의 단맛을 더해주어 오후 간식으로도 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-바나나-아침-셰이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-banana-breakfast-shake.jpg 땅콩버터 바나나 아침 셰이크 바쁜 아침인가요? 아주 빠른 속도로 아침 식사를 준비해야 하나요? 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈아 이동 중에 이 셰이크를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-bread.jpg 땅콩버터 빵 땅콩버터를 풍성하게 즐기시려면, 이 맛있는 빵 한 조각 위에 부드러운 땅콩버터나 크런치 땅콩버터를 발라보세요! 바나나 또는 딸기 슬라이스를 얹어 드셔도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-사과-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-and-apple-wraps.jpg 땅콩버터 사과 랩 빠르고 든든하며 맛있는 이 랩은 순식간에 만들 수 있어 바로 즐기거나 학교나 직장 점심 도시락으로 싸가기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩버터-시리얼-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanut-butter-cereal-bars.jpg 땅콩버터 시리얼 바 이 바는 이동 중에 단맛을 달래기에 좋은 간식입니다. 조금 더 바삭한 식감을 더하려면 호박씨, 치아씨드 또는 다진 견과류를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/땅콩을-곁들인-사과-바나나-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-banana-salad-peanuts.jpg 땅콩을 곁들인 사과 바나나 샐러드 상추, 사과, 바나나의 놀라운 조합에 파프리카 드레싱을 얹어 신선하고 풍미 가득한 기분 전환을 즐겨보세요. 바쁜 하루에 빠르고 간편하게 준비할 수 있는 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라따뚜이-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ratatouille-0.jpg 라따뚜이 가지, 주키니 호박, 홍피망, 토마토를 양파, 마늘, 조미료와 함께 뭉근히 끓여 깊은 풍미를 내는 클래식한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라따뚜이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ratatouille.jpg 라따뚜이 정원이나 시장에 피망, 가지, 토마토가 넘쳐날 때 만들기 가장 좋은 레시피입니다. 익힌 닭고기나 두부를 추가하여 이 곁들임 요리를 완벽한 한 끼 식사로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라면을-곁들인-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad-ramen-noodles.jpg 라면을 곁들인 치킨 샐러드 이 레시피로 파머스 마켓이나 식료품점에서 산 큰 양배추 한 통을 남김없이 사용해 보세요. 피망과 쪽파가 다양한 풍미를 더해주고, 닭고기와 땅콩이 단백질을 보충해 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이스-디저트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-dessert.jpg 라이스 디저트 쉽고 맛있으며 과일이 가득한 라이스 디저트는 좋은 식사를 마무리하기에 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이스-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-salad.jpg 라이스 샐러드 가족, 친구들과 함께 이 다재다능한 레시피를 즐겨보세요. 가지고 계신 재료에 따라 재료 목록에 있는 채소 대신 다른 냉동 채소나 신선한 채소로 대체하실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이스-크러스트-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-crusted-pizza.jpg 라이스 크러스트 피자 밥을 도우로 사용한 재미있고 독특한 변형 피자입니다. 가장 좋아하는 토핑을 모두 올려 이 메인 요리를 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이스-푸딩-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-pudding1.jpg 라이스 푸딩 계피와 건포도 또는 선호하는 다른 말린 과일을 사용하여 적당한 단맛을 내는 건강한 디저트인 이 클래식 라이스 푸딩 레시피를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이스-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rice-pudding.jpg 라이스 푸딩 이 레시피는 조리 직후 따뜻하게 드시거나 냉장고에서 차갑게 식힌 후에 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이트-오크라-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lite-fried-okra.jpg 라이트 오크라 볶음 대표적인 소울 푸드를 더 건강하게 즐길 수 있는 이 레시피를 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라이트-이탈리안-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lite-italian-dressing.jpg 라이트 이탈리안 드레싱 샐러드 드레싱을 직접 만드는 것은 신선하고 집에서 만든 듯한 맛을 더하는 간단한 방법입니다. 오늘 이 드레싱을 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/라임에-재운-플랭크-스테이크와-속을-채운-포블라노-고추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lime-marinated-flank-steak-stuffed-poblano-peppers.jpg 라임에 재운 플랭크 스테이크와 속을 채운 포블라노 고추 간단하게 마리네이드한 저지방 소고기 플랭크 스테이크를 통곡물 현미, 검은콩, 토마토로 속을 채운 포블라노 고추와 함께 그릴에 구웠습니다. 그릴이나 스킬렛으로 만드는 맛있고 완벽한 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/랜치-소스를-곁들인-핫윙-맛-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-wing-flavored-chicken-ranch-sauce.jpg 랜치 소스를 곁들인 핫윙 맛 치킨 이 매콤한 치킨 요리를 사이드 샐러드나 당근 및 셀러리 스틱과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-렌틸콩-라트케 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-lentil-latkes.jpg 레드 렌틸콩 라트케 전통적으로 라트케는 감자로 만든 팬케이크이지만, 이 라트케에는 렌틸콩, 치즈, 핫소스도 들어갑니다. 풍미 가득하고 맛있는 이 요리는 훌륭한 평일 저녁 식사가 됩니다. 사이드 샐러드와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-몬스터-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-monster-smoothie.jpg 레드 몬스터 스무디 이 스무디는 1회 제공량당 과일 두 컵과 채소 영양을 더해줄 케일이 들어있습니다. 아침 식사나 간식으로 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-빈-앤-라이스-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice1.jpg 레드 빈 앤 라이스 이 풍미 가득한 요리는 전통적으로 많은 가정에서 월요일 저녁에 즐겨 먹으며, 말린 콩, 양파, 피망, 향신료를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-빈-앤-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice-0.jpg 레드 빈 앤 라이스 붉은 강낭콩과 토마토에 마늘, 양파, 피망, 조미료로 맛을 내고 부드러워질 때까지 뭉근히 끓인 요리입니다. 밥 위에 콩 요리를 얹고 아보카도와 고수를 올려 전통적인 식사나 곁들임 요리로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-빈즈-앤-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-beans-and-rice.jpg 레드 빈즈 앤 라이스 이 풍미 가득한 요리는 많은 가정에서 월요일 저녁의 전통적인 메뉴입니다. 이 채식 레시피는 말린 콩, 양파, 피망, 그리고 향신료를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-칠리-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-chile-stew.jpg 레드 칠리 스튜 매콤하고 풍미가 깊은 이 4가지 재료 스튜는 간단하면서도 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레드-핫-푸실리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-hot-fusilli.jpg 레드 핫 푸실리 이 레드 핫 푸실리로 평일 저녁 식사 계획에 활기를 불어넣어 보세요. 즙이 많은 토마토가 듬뿍 들어간 이 요리는 선택 사항인 닭고기를 넣어도, 넣지 않아도 아주 훌륭합니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레모네이드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemonade.jpg 레모네이드 더운 여름날에 딱 어울리는 신선한 1인분용 레모네이드입니다. 이 레시피에는 레몬 1개만 있으면 됩니다. 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-potatoes.jpg 레몬 감자 감자를 잘라 레몬즙, 마늘, 오일을 섞은 소스를 입힌 후 포슬포슬하고 노릇노릇해질 때까지 오븐에 굽습니다. 남은 레몬 소스를 감자에 바르고 따뜻하게 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-딜-방울양배추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-dill-brussels-sprouts.jpg 레몬 딜 방울양배추 방울양배추를 즐기는 색다른 방법을 시도해 보세요. 그릭 요거트와 딜의 조합이 완벽하게 부드럽고 신선한 채소 요리를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-벨벳-슈프림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-velvet-supreme.jpg 레몬 벨벳 슈프림 가볍고 상큼한 이 맛있는 디저트는 무지방 바닐라 요거트, 그레이엄 크래커, 귤이 가득 들어있어 몇 분 만에 만들 수 있습니다! 이 레시피는 많은 사람에게 대접할 때 쉽게 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-비네그레트를-곁들인-구운-아스파라거스와-새우-퀴노아-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-asparagus-and-shrimp-quinoa-salad-lemon-vinaigrette.jpg 레몬 비네그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 새우 퀴노아 샐러드 그릴에 구우면 아스파라거스와 같은 신선한 채소의 풍미가 살아납니다. 새우, 퀴노아, 그리고 상큼한 레몬 비네그레트를 더하면 맛있고 빠르게 완성되는 봄 또는 여름철 샐러드가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-시금치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-spinach.jpg 레몬 시금치 이 새콤한 시금치 반찬은 순식간에 준비할 수 있습니다! 레몬즙이 이 요리에 풍미를 더해줍니다. 좋아하는 메인 요리에 곁들여 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-옥수수-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-corn-cake.jpg 레몬 옥수수 케이크 가볍고 풍미 가득한 케이크로, 달콤하고 상큼한 레몬 맛이 가득합니다! 레몬 글레이즈가 이 케이크의 맛을 한 단계 더 끌어올려 줍니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-치킨-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-lemon-chicken.jpg 레몬 치킨 구이 레몬, 양파, 타임이 어우러진 오븐 구이 치킨입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레몬-페퍼-연어-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lemon-pepper-salmon-patties.jpg 레몬 페퍼 연어 패티 으깬 연어, 빵가루, 마요네즈, 달걀을 섞어 평범한 필레를 맛있는 팬에 구운 패티로 변신시켜 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/레이어드-검은콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/layered-black-bean-dip.jpg 레이어드 검은콩 딥 경기 날을 위한 건강한 간식을 찾고 계신가요? 이 레이어드 검은콩 딥은 알록달록하고 건강에 좋으며 맛도 훌륭합니다. 아이들도 주방에서 재료를 으깨고, 섞고, 층층이 쌓는 것을 도울 수 있습니다. 채소 스틱이나 구운 통밀 또띠아 칩과 함께 곁들이면 이 레시피는 단연 최고입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸-미네스트로네 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-minestrone.jpg 렌틸 미네스트로네 이 스프는 당근, 셀러리, 고구마, 주키니 호박, 토마토 등 풍부한 채소와 든든한 렌틸콩을 푹 끓여내어 배고픈 가족을 위한 풍성하고 맛있는 한 끼 식사를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸-보리-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-barley-soup.jpg 렌틸 보리 수프 큰 냄비에 렌틸콩, 토마토, 찰보리를 넣고 뭉근히 끓여낸 든든한 수프입니다. 미리 만들어 두어 간편하게 식사하고 뒷정리하기에 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-chili.jpg 렌틸 칠리 렌틸콩, 토마토, 다진 소고기는 렌틸 칠리에서 환상적인 조합을 이룹니다. 이 레시피는 1회 제공량당 9그램의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 풍미가 가득하고 든든합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-tacos.jpg 렌틸 타코 렌틸콩과 건포도는 이 달콤하고 짭조름한 타코에서 놀랍고도 맛있는 조화를 이룹니다. 피망은 풍미와 식감을 더해줍니다. 가볍게 버무린 샐러드를 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-soup.jpg 렌틸콩 수프 이 건강에 좋은 렌틸콩 수프는 간단하면서도 만족스럽습니다. 채소 육수를 사용하면 맛있는 채식 옵션이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-stew.jpg 렌틸콩 스튜 렌틸콩, 당근, 토마토가 어우러져 깊은 풍미와 만족감을 주는 맛있고 만들기 쉬운 스튜입니다. 좋아하는 감귤류 과일을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩-스파게티-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-spaghetti-sauce.jpg 렌틸콩 스파게티 소스 좋아하는 파스타 위에 이 푸짐한 스파게티 소스를 얹어 빠르고 쉽고 맛있게 저녁 식사를 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩-야채-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-vegetable-salad.jpg 렌틸콩 야채 샐러드 렌틸콩, 감자, 당근, 완두콩에 양념과 올리브 오일을 곁들여 만든 풍미 가득한 사이드 디시입니다. 이 샐러드는 좋아하시는 구운 고기, 생선 또는 두부 요리와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩-야채-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lentil-vegetable-soup.jpg 렌틸콩 야채 수프 렌틸콩, 셀러리, 양파, 토마토 소스가 듬뿍 들어간 이 든든한 야채 렌틸콩 수프를 추운 겨울 저녁에 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/렌틸콩을-넣은-바나나-오트밀-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oatmeal-pancakes-lentils.jpg 렌틸콩을 넣은 바나나 오트밀 팬케이크 하루를 시작하는 맛있고 건강한 방법으로, 이 팬케이크는 아침 식탁에 통곡물, 단백질, 그리고 식이섬유를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/로스트-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roast-chicken.jpg 로스트 치킨 로스트 치킨은 유행을 타지 않는 간단하고 클래식한 레시피입니다. 원하신다면 다양한 양념으로 시도해 보세요. 좋아하는 채소를 곁들여 맛있는 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/로즈마리-세이지-타임을-곁들인-칠면조-가슴살-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roast-turkey-breast-rosemary-sage-and-thyme.jpg 로즈마리, 세이지, 타임을 곁들인 칠면조 가슴살 구이 연휴 모임에 완벽한 이 칠면조 가슴살 구이는 통칠면조보다 더 적은 시간에 준비할 수 있습니다. 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/루바브-블루베리-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rhubarb-blueberry-crisp.jpg 루바브 블루베리 크리스프 클래식한 요리를 멋지게 변형한 이 디저트는 달콤함과 새콤함이 완벽하게 어우러져 있습니다. 행사를 위해 준비하든, 집에서 가족을 위해 만들든, 이 디저트는 모두를 기쁘게 할 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/루이지애나-그린빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/louisiana-green-beans.jpg 루이지애나 그린빈 피망, 양파, 토마토로 통조림 그린빈의 풍미를 더해보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/리프라이드-빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/refried-beans.jpg 리프라이드 빈 이 전통적인 곁들임 요리는 다용도로 활용하기 좋고, 풍미가 가득하며 맛있습니다. 리프라이드 빈을 만드는 방법은 다양합니다. 이 레시피는 마른 콩, 식용유, 마늘, 양파, 큐민을 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마늘-시금치를-곁들인-모짜렐라-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mozzarella-chicken-garlic-spinach.jpg 마늘 시금치를 곁들인 모짜렐라 치킨 닭고기, 모짜렐라, 그리고 마늘로 양념한 시금치가 어우러져 쉽고 맛있는 저녁 식사를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마늘-청경채 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-bok-choy.jpg 마늘 청경채 이 빠르고 간단한 청경채 레시피는 마늘, 소금, 식용유만 사용하여 청경채에 맛있는 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마늘을-채운-닭고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-stuffed-chicken.jpg 마늘을 채운 닭고기 마늘, 레몬 제스트, 신선한 파슬리로 닭고기 저녁 식사를 더욱 특별하게 만들어 보세요. 현미밥과 사이드 샐러드를 곁들여 든든한 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마리나라-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinara-sauce.jpg 마리나라 소스 통조림 토마토와 신선한 시금치가 아름답게 어우러지는 빠르고 맛있는 마리나라 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마리네이드-세가지-콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinated-three-bean-salad.jpg 마리네이드 세가지 콩 샐러드 콩, 셀러리, 양파가 어우러져 온 가족이 맛있게 즐길 수 있는 마리네이드 샐러드입니다. 저희 라이트 이탈리안 드레싱과 함께 곁들여 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마법의-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magical-fruit-salad.jpg 마법의 과일 샐러드 온 가족이 먹는 것만큼 만드는 것도 좋아할 것입니다! 파인애플, 포도, 바나나가 이 부드럽고 맛있는 디저트에 풍미와 식감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마스터-믹스-오레곤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/master-mix-oregon.jpg 마스터 믹스 오레곤 이 베이킹 믹스는 크러스트 없는 호박 파이와 같은 여러 레시피의 재료로 사용됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마초-가루-쿠겔-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/matzo-meal-kugel-pudding.jpg 마초 가루 쿠겔 (푸딩) 쿠겔은 오븐에 구운 푸딩 또는 캐서롤입니다. 마초 가루 쿠겔은 전통적으로 유대인의 명절인 유월절에 제공됩니다. 이 요리는 만들기 쉬우며 곁들임 요리나 디저트로 제공될 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마카로니-병아리콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/macaroni-chick-pea-soup.jpg 마카로니 병아리콩 수프 이 감칠맛 나는 수프는 토마토, 그린빈, 병아리콩으로 가득 차 있습니다. 이 레시피는 남은 음식을 원하거나 대인원을 위해 만들 때 양을 2배로 늘리기도 쉽습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/마카로니와-콩-메들리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mac-and-beans-medley.jpg 마카로니와 콩 메들리 피망, 토마토, 콩이 이 요리에 색감과 풍미를 더해주고, 고춧가루가 약간의 매콤함을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/말린-바나나 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/dried-bananas.jpg 말린 바나나 건강하고 바삭한 간식을 찾고 계신가요? 이 레시피는 매우 간단하며 미리 대량으로 만들어 둘 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-닭고기와-채소-패킷 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-chicken-and-veggie-packets.jpg 맛있는 닭고기와 채소 패킷 빠르고 풍미가 가득합니다. 좋아하는 채소를 선택하여 바쁜 평일 저녁에 이 빠르고 맛있는 요리를 시도해 보세요. 현미밥이나 퀴노아와 함께 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-렌틸콩-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-lentil-stew.jpg 맛있는 렌틸콩 스튜 렌틸콩은 훌륭한 건조 두류 품종입니다! 단백질, 섬유질, 그리고 철분과 같은 영양소가 풍부하고, 맛이 좋으며, 미리 불릴 필요가 없어 말린 콩보다 더 빨리 익습니다. 점심이나 저녁 식사로 이 푸짐한 스튜에 넣어 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-미트로프-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-meatloaf-muffins.jpg 맛있는 미트로프 머핀 이 맛있는 미트로프 머핀은 풍미가 가득하고 보기에도 아주 좋습니다. 찐 시금치, 케일 또는 신선한 그린 샐러드를 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-생선과-채소-패킷 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-fish-and-veggie-packets.jpg 맛있는 생선과 채소 패킷 풍미가 가득한 이 쉬운 생선 레시피는 금방 여러분이 가장 좋아하는 요리가 될 것입니다. 집에 있는 어떤 채소든 넣어서 매번 다르게 만들어 보세요. 현미밥이나 퀴노아 위에 얹어 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-오븐-감자튀김 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-oven-french-fries.jpg 맛있는 오븐 감자튀김 이 오븐 감자튀김은 바삭하며 후추, 올스파이스, 마늘가루, 양파가루, 소금으로 양념되었습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-저지방-크림-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-low-fat-cream-soup.jpg 맛있는 저지방 크림 수프 추운 저녁 식사 시작으로 이 수프를 드셔보세요. 또는 샐러드, 과일, 통밀빵을 곁들여 이 수프를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-채소-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tasty-veggie-dip.jpg 맛있는 채소 딥 당근, 래디시, 셀러리, 피망, 히카마 또는 집에 있는 어떤 채소와도 함께 이 맛있는 딥을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맛있는-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/delicious-greens.jpg 맛있는 채소 요리 이 레시피는 전통적인 푸른 잎 채소에 양배추, 마늘, 양파를 결합하여 맛과 영양이 가득한 풍미 있는 반찬을 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/망고-베리-로티니-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-berry-rotini-salad.jpg 망고 베리 로티니 샐러드 망고, 베리류, 시금치, 페타 치즈가 어우러져 달콤함과 새콤함이 완벽한 조화를 이루는 다채로운 매력의 파스타 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/망고-살사-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-salsa1.jpg 망고 살사 신선한 망고의 단맛이 맛깔스러운 피망, 양파, 그리고 라임의 상큼함과 어우러져 이 살사에 상쾌하고 아삭한 맛의 균형을 선사합니다. 이 에피타이저를 구운 또띠아 칩이나 통곡물 크래커와 함께 곁들여 맛있는 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/망고-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-salsa.jpg 망고 살사 이 달콤하고 새콤한 살사는 구운 생선이나 닭고기와 완벽하게 어울립니다. 많은 사람들을 위해 만들 때 레시피 분량을 두 배로 늘리기 쉽습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/망고-셰이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-shake.jpg 망고 셰이크 과일 향 가득하고 시원한 디저트를 즐겨보세요! 바나나, 망고, 우유를 함께 갈아 만든 맛있는 음료입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/망고-오이-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mango-cucumber-soup.jpg 망고 오이 수프 달콤하고 잘 익은 망고는 이 상쾌하고 빠르게 만드는 차가운 여름 수프의 베이스가 됩니다. 야외 온도가 올라갈 때 완벽한, 가스레인지를 사용하지 않는 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매직-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magic-mix.jpg 매직 믹스 이 레시피를 미리 만들어 두고 베이킹 믹스가 필요한 거의 모든 레시피에 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매직-크러스트-키시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/magic-crust-quiche.jpg 매직 크러스트 키시 이 메인 요리는 마법처럼 맛있습니다. 이 재미있는 레시피를 위해 집에 있는 어떤 채소든 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-남부식-바베큐-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-southern-barbecued-chicken.jpg 매콤한 남부식 바베큐 치킨 이 레시피는 카옌 페퍼, 생강, 마늘을 사용해 매콤한 맛을 내고, 꿀, 당밀, 케첩의 단맛을 더해 맛있는 소울 푸드를 만들어냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-닭고기-감자-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-chicken-and-potato-soup.jpg 매콤한 닭고기 감자 수프 풍부한 맛과 든든함을 자랑하는 이 감자 수프는 풍미가 가득하며 점심이나 저녁 식사로 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-당근과-스쿼시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-carrots-and-squash.jpg 매콤한 당근과 스쿼시 이 반찬은 주황색 채소를 섭취하기에 아주 좋은 방법입니다. 식초, 황설탕, 매콤한 머스터드가 어우러져 이 요리에 달콤하고 새콤한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-시즈닝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hot-n-spicy-seasoning.jpg 매콤한 시즈닝 나트륨은 줄이고 매운맛은 한층 더 올려주는 강렬하고 풍미 가득한 혼합 시즈닝입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-오븐-구이-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-oven-baked-chicken.jpg 매콤한 오븐 구이 치킨 핫소스, 머스터드, 타임, 마늘을 입힌 닭고기 넓적다리살을 오븐에 구워 부드럽고 간편하게 즐길 수 있는 닭고기 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-오이-오렌지-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-cucumber-orange-salad.jpg 매콤한 오이 오렌지 샐러드 칠리 파우더와 라임 즙은 이 오이 오렌지 샐러드의 비법 재료입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/매콤한-오크라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-okra.jpg 매콤한 오크라 토마토, 양파, 매운 고추와 함께 익힌 오크라는 좋아하는 메인 요리에 곁들이기 완벽한 매콤한 반찬이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/맨해튼-클램-차우더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/manhattan-clam-chowder.jpg 맨해튼 클램 차우더 당근, 토마토, 감자, 조개가 가득 들어있어 슬로우 쿠커로 쉽게 만들 수 있는 든든한 차우더를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/머그컵-미트로프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meatloaf-mug.jpg 머그컵 미트로프 오븐을 전혀 켜지 않고도 풍미 가득한 미트로프를 즐겨보세요. 이 맛있는 1인분 식사는 전자레인지로 준비할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/머그컵-야채-오믈렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-omelet-mug.jpg 머그컵 야채 오믈렛 야채 오믈렛 만들기가 이렇게 쉬웠던 적은 없습니다! 머그컵에 모든 재료를 넣고 전자레인지에 돌리기만 하면 아침 식사가 완성됩니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/머핀-베터-베이킹-믹스-활용 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/muffins-better-baking-mix.jpg 머핀 (베터 베이킹 믹스 활용) 저희 베터 베이킹 믹스를 사용한 오리지널 레시피를 시도해 보시거나, 과일과 향신료를 더한 다양한 변형 레시피로 갓 구운 멋진 간식을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/메기-스튜와-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/catfish-stew-and-rice.jpg 메기 스튜와 밥 칠리와 스파이스 시즈닝이 이 해산물 스튜에 강렬한 풍미를 더해줍니다. 통곡물을 추가로 섭취할 수 있도록 현미밥과 함께 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/메이플-고구마 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/maple-sweet-potatoes.jpg 메이플 고구마 고구마, 메이플 시럽, 오렌지 주스, 요거트는 전자레인지로 쉽게 만들 수 있는 이 요리에서 환상적인 조합을 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/멜론-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melon-salsa.jpg 멜론 살사 맛있는 여름의 맛이 톡톡 터지는 이 살사 레시피는 집에 있는 어떤 멜론으로 만들어도 아주 훌륭합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/멜론과-민트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melon-and-mint.jpg 멜론과 민트 상큼한 간식이 당기시나요? 이 과일에 민트와 라임이 어우러져 상쾌한 즐거움을 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/멜리사의-슬로우-쿠커-스터핑 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/melissas-slow-cooker-stuffing.jpg 멜리사의 슬로우 쿠커 스터핑 우리 가족의 레시피는 신성한 전통이며, 특히 슬로우 쿠커 스터핑이 그렇습니다. "건강에 좋지 않은" 재료를 빼는 대신, 빨간 크랜베리와 초록 사과를 더해 저만의 버전을 알록달록하게 만들고 싶었습니다. 또한 흰 빵을 100% 통밀빵으로 대체했습니다. 최종 결과는요? 우리 가족이 정말 좋아했고 여러분의 가족도 좋아하시길 바랍니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/모둠-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mixed-fruit-salad.jpg 모둠 과일 샐러드 신선한 과일과 통조림 과일로 만든 이 상큼하고 촉촉한 샐러드는 훌륭한 간식이나 디저트가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/모양-프레첼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pretzel-shapes.jpg 모양 프레첼 아이들과 함께 재미있게 프레첼 모양을 만들어 보세요! 온 가족을 위한 훌륭한 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/모조-남부식-고구마-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mock-southern-sweet-potato-pie.jpg 모조 남부식 고구마 파이 고구마 풍미가 가득한 이 맛있는 파이는 다음 명절 식사에서 큰 인기를 끌 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/모조-사워크림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mock-sour-cream.jpg 모조 사워크림 코티지 치즈, 무지방 우유, 레몬즙을 믹서기에 넣고 갈면 사워크림과 똑같은 맛이 난다는 사실을 알고 계셨나요? 이 빠르고 간편한 레시피를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/모짜-토츠 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mozz-totz.jpg 모짜 토츠 기름에 튀긴 에피타이저를 건강하게 재해석한, 이 빵가루를 입혀 구운 모짜 토츠는 아이와 어른 모두에게 인기 있는 메뉴입니다. 찍어 먹을 수 있는 따뜻한 마리나라 소스와 함께 제공되며, 포트럭 식사나 방과 후 간식으로 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/무염-다목적-시즈닝-블렌드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salt-free-all-purpose-blend.jpg 무염 다목적 시즈닝 블렌드 이 시즈닝 블렌드를 활용할 수 있는 방법은 무궁무진합니다. 밥, 고기, 생선, 채소 등 다양한 요리에 곁들여 보세요! 좋아하는 요리에 뿌려 소금 없이도 풍미를 한껏 높여보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/무지개-채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rainbow-veggie-salad.jpg 무지개 채소 샐러드 만들기 쉽고 알록달록한 이 샐러드는 하룻밤 동안 재워두었을 때 가장 맛있습니다. 점심이나 저녁 식사에 곁들임 요리로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/무지방-랜치-드레싱을-곁들인-콘샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-salad-fat-free-ranch-dressing.jpg 무지방 랜치 드레싱을 곁들인 콘샐러드 이 콘샐러드는 미리 만들어 두었다가 필요할 때 내놓기 좋은 훌륭한 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/무지방-사과-크럼-디저트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fat-free-apple-crumb-dessert.jpg 무지방 사과 크럼 디저트 계피와 황설탕을 섞은 오트밀은 이 구운 사과 디저트의 맛있는 토핑이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/무화과-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fig-bars.jpg 무화과 바 무화과 바는 간편하게 들고 다니며 먹기 좋은 훌륭한 간식입니다. 이 바의 달콤하고 고소한 맛은 모든 연령대에게 인기가 있을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/미가스-부스러기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/migas-crumbs.jpg 미가스 "부스러기" 달걀, 또띠아, 피망, 양파, 치즈가 맛있게 어우러진 빠르고 간편한 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/미네스트로네-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/minestrone-soup.jpg 미네스트로네 수프 맛있는 수프를 순식간에 준비해 보세요! 통조림 콩과 냉동 채소 덕분에 바쁜 평일 저녁에 완벽한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/미니-카프레제-바이트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mini-caprese-bites.jpg 미니 카프레제 바이트 이 재미있고 한 입 크기의 간식은 SNAP-Ed 정원에서 기른 바질과 토마토를 활용하기에 좋은 방법입니다. 아이들이 채소를 좋아하는 법을 배우는 데도 도움이 될 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/미트볼-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/meatball-soup.jpg 미트볼 수프 혼합 채소, 미트볼, 현미가 어우러져 추운 겨울밤 몸을 따뜻하게 녹여줄 맛있고 든든한 수프를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/믹스로-만드는-간편-피자-베터-베이킹-믹스-활용 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-mix-pizza-better-baking-mix.jpg 믹스로 만드는 간편 피자 (베터 베이킹 믹스 활용) 집에서 피자 만들기가 이보다 더 쉬울 순 없습니다! 남녀노소 모두와 함께 베터 베이킹 믹스를 사용한 이 레시피를 즐겨보세요. 야채 스틱과 디저트용 과일을 곁들여 훌륭한 평일 저녁 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/밀가루-토르티야 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flour-tortillas.jpg 밀가루 토르티야 시판용 토르티야 대신 이 간단한 레시피로 직접 만들어 보세요. 다목적 밀가루의 일부를 통곡물인 통밀가루로 대체해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-무스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mousse-la-banana.jpg 바나나 무스 이 달콤하고 부드러우며 과일 향이 풍부한 디저트는 지방 함량이 낮고 풍미가 가득합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-베리-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-berry-muffins.jpg 바나나 베리 머핀 이 촉촉한 머핀은 과일 풍미가 가득하며 통곡물의 영양이 풍부합니다. 언제든 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-브레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-bread.jpg 바나나 브레드 이 바나나 브레드 레시피는 빵 한 덩이당 큰 바나나 3개를 듬뿍 넣었습니다! 너무 익은 바나나를 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-스플릿-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-split-oatmeal.jpg 바나나 스플릿 오트밀 프로즌 요거트와 바나나가 오트밀을 건강한 디저트나 든든한 간식으로 바꾸어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-오트-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oat-cookies.jpg 바나나 오트 쿠키 통곡물, 과일이 들어가고 설탕을 첨가하지 않아 건강하고 맛있는 간식이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-오트밀-건포도-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-oatmeal-raisin-cookies.jpg 바나나 오트밀 건포도 쿠키 이 맛있는 쿠키에 설탕이 전혀 첨가되지 않았다는 것을 아무도 모를 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-컵케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-cupcakes.jpg 바나나 컵케이크 컵케이크를 바나나 컵케이크로 만들어 칼륨과 풍미를 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-코코아-요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-cocoa-yogurt-pops.jpg 바나나 코코아 요거트 팝 이 부드러운 요거트 팝을 한 입 베어 물어보세요! 바나나, 코코아, 요거트는 얼려 먹는 디저트로 완벽한 조합입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-크림을-곁들인-베리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berries-banana-cream.jpg 바나나 크림을 곁들인 베리 요거트, 바나나, 과일 주스로 나만의 "바나나 크림"을 만들어 보세요. 그런 다음 슬라이스한 신선한 딸기 위에 얹어 맛있는 디저트나 간식으로 즐겨보세요. 더 풍부한 맛을 위해 꿀과 계피를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-pudding.jpg 바나나 푸딩 인스턴트 푸딩 믹스를 멋지게 변신시켜 주는 이 디저트는 저지방 유제품과 과일을 결합하여 맛있고 영양가 높은 간식을 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바나나-호두-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-walnut-oatmeal.jpg 바나나 호두 오트밀 바나나가 먹기 전에 너무 익어버리거나 아주 잘 익은 바나나 또는 으깬 바나나가 필요한 레시피에 사용하기 전에 너무 익어간다면, 냉동실에 넣어두었다가 사용하기 전에 해동하세요. 껍질은 아주 검게 변하겠지만 바나나의 맛과 질감은 필요할 때 바로 레시피에 사용할 수 있는 상태가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바닐라-소스를-곁들인-브레드-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-pudding-vanilla-sauce.jpg 바닐라 소스를 곁들인 브레드 푸딩 바닐라 소스가 이 가스레인지용 브레드 푸딩에 약간의 단맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바베큐-치킨-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bbq-chicken-pizza.jpg 바베큐 치킨 피자 바베큐 소스, 닭고기, 피망이 이 잉글리시 머핀 피자의 맛을 한층 더 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바삭한-베리-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-berry-parfait.jpg 바삭한 베리 파르페 정말 빠르고, 정말 쉽고, 정말 맛있습니다! 이 파르페는 아이와 어른 모두에게 인기가 많습니다. 유제품을 드시지 못하는 분들은 일반 요거트 대신 두유 요거트를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바삭한-오븐-구이-감자튀김 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-oven-baked-fries.jpg 바삭한 오븐 구이 감자튀김 가장 좋아하는 향신료를 사용하여 이 오븐 구이 감자튀김의 간을 맞춰보세요. 좋아하는 시즈닝 블렌드로 무한한 가능성을 만들어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바삭한-오븐-프라이드-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-oven-fried-chicken.jpg 바삭한 오븐 프라이드 치킨 이 오븐 프라이드 치킨 레시피로 맛은 그대로 유지하면서 지방과 나트륨은 줄여보세요. 다음 가족 식사나 포트럭 모임에 아주 잘 어울리는 메뉴입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바삭한-월아이-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-walleye-patties.jpg 바삭한 월아이 패티 튀기는 대신 구워 지방은 줄이고 풍미는 가득 채운 월아이 패티입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바삭한-타키토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crispy-taquitos.jpg 바삭한 타키토 신선한 피코 데 가요, 익힌 닭고기, 채소, 치즈가 어우러져 튀기지 않고 오븐에 구워 건강한 식사나 간식으로 즐길 수 있는 맛있는 타키토입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/바티도-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/batido-smoothie.jpg 바티도 (스무디) 이 상큼한 스무디는 파파야, 바나나, 요거트를 혼합한 것으로 아침 식사나 하루 중 언제라도 만족스러운 한 끼가 됩니다. 다양한 맛을 위해 냉동 또는 신선한 베리류를 섞어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/발사믹-메이플-버섯을-곁들인-고구마-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-potato-pancakes-balsamic-maple-mushrooms.jpg 발사믹 메이플 버섯을 곁들인 고구마 팬케이크 이 건강한 버전의 팬케이크는 으깬 고구마와 통곡물의 맛있는 영양을 특징으로 하며, 메이플 시럽과 발사믹 식초를 가미하여 달콤하고 짭조름하게 볶은 버섯과 예술적인 조화를 이룹니다. 이 요리는 저녁 식사나 브런치로 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/방울양배추-감자-닭고기-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-brussels-sprouts-potatoes-and-chicken.jpg 방울양배추, 감자, 닭고기 구이 다양하게 활용할 수 있는 가을 오븐 구이 요리로, 저희의 맛있는 레시피는 감자와 방울양배추를 특징으로 합니다. 설탕당근(파스닙), 당근, 양배추와 같은 다른 가을 채소로 대체할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/방울양배추-크랜베리-벌구르-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brussel-sprouts-cranberry-and-bulgur-salad.jpg 방울양배추, 크랜베리, 벌구르 샐러드 친구들과의 모임이나 간편한 점심 식사에 완벽한 이 맛있는 요리로 샐러드의 품격을 높여보세요. 견과류가 없는 옵션을 원하시면 해바라기씨나 호박씨로 대체해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배-pb-j-부케 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-pbj-bouquet.jpg 배 PB&J 부케 아름답고 영양가 높으며 맛있는 이 오픈 샌드위치는 정성을 들일 만한 가치가 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-salad.jpg 배 샐러드 과일과 채소 하루 권장량을 한 그릇으로 섭취해 보세요! 이 샐러드는 요거트와 오렌지 주스 드레싱을 곁들여 달콤하고 새콤합니다. 다른 메인 요리에 곁들이는 사이드 샐러드로 내놓거나, 건강한 간식으로 단독으로 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-quesadillas.jpg 배 퀘사디아 하루 식단에 과일을 더 많이 추가하는 쉬운 방법은 식사에 과일을 포함시키는 것입니다. 이 퀘사디아에서는 통조림 배와 치즈가 잘 어우러지며, 바질, 양파, 페퍼잭 치즈가 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배-토끼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-rabbit.jpg 배 토끼 아이들이 함께 만들 수 있는 귀엽고 과일 맛이 나는 "토끼" 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배-파티-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-party-salsa.jpg 배 파티 살사 파티에서 모두가 좋아할 아주 맛있고 달콤한 살사입니다. 가장 좋은 맛을 내려면 새콤한 사과 품종을 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배를-곁들인-구운-스테이크와-피망-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-steak-and-peppers-salad-pears.jpg 배를 곁들인 구운 스테이크와 피망 샐러드 스테이크와 함께 통피망을 그릴에 구운 뒤, 얇게 썬 배를 더하면 맛있고 다채로운 이탈리아풍 샐러드의 기본이 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배를-곁들인-콥-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cobb-salad-pears.jpg 배를 곁들인 콥 샐러드 달콤하고 짭조름한 이 콥 샐러드는 통조림 배, 당근, 파마산 치즈가 더해져 입맛을 사로잡을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/배와-카니발-감자-구이를-곁들인-간편-오븐-패킷-캐리비안-틸라피아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-oven-packet-caribbean-tilapia-pears-and-carnival-roasted-potatoes.jpg 배와 카니발 감자 구이를 곁들인 간편 오븐 패킷 캐리비안 틸라피아 양념한 채소, 틸라피아, 배를 번거로움 없는 알루미늄 호일이나 종이호일 패킷에 넣어 구워내어 캐리비안의 맛을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버섯-보리-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-barley-soup.jpg 버섯 보리 수프 채식주의자 또는 비건식을 원하신다면 채소 육수를 사용하여 이 든든한 수프를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버섯-소고기-슬로피-조 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-beef-sloppy-joes.jpg 버섯 소고기 슬로피 조 다진 버섯은 볶으면 다진 고기와 아주 잘 어우러집니다. 레시피에 버섯을 대체하거나 추가하면 식단에 채소 한 서빙을 더 추가할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버섯-소스를-곁들인-방울양배추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brussels-sprouts-mushroom-sauce.jpg 버섯 소스를 곁들인 방울양배추 이 곁들임 요리는 방울양배추로 만들면 맛있지만, 브로콜리, 양배추, 케일, 콜라드 그린, 또는 순무로도 만들 수 있습니다. 채소의 종류에 따라 조리 시간이 달라질 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버섯-스테이크-파히타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mushroom-steak-fajitas.jpg 버섯 스테이크 파히타 클래식 파히타를 채소로 가득 채워 변형한 이 요리로 식탁에 채소 한 접시와 중요한 영양소를 더해 보세요. 풍미 가득한 버섯을 볶아 스테이크와 섞음으로써 감칠맛이 풍부하고 깊은 맛을 내어 채소의 비중을 높였습니다. 또한, 부드러운 부위의 고기를 사용하여 스테이크를 마리네이드하는 과정을 생략함으로써 이 인기 있는 텍스멕스(Tex-Mex) 요리의 준비 시간을 단축했습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버터넛-스쿼시-파스타-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-pasta-bake.jpg 버터넛 스쿼시 파스타 베이크 토마토에 질리셨나요? 평범하지 않은 평일 저녁 식사를 위해 크리미한 저지방 리코타 치즈와 달콤하게 구운 버터넛 스쿼시를 파스타 위에 올려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버터넛-스쿼시와-검은콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-black-beans.jpg 버터넛 스쿼시와 검은콩 버터넛 스쿼시와 검은콩은 섬유질과 단백질이 풍부하고 맛있는 든든한 곁들임 요리가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버터넛-스쿼시와-사과-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/butternut-squash-apple-soup.jpg 버터넛 스쿼시와 사과 수프 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버터밀크-스콘 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/buttermilk-scones.jpg 버터밀크 스콘 이 스콘은 동네 빵집에서 파는 것보다 더 맛있습니다. 심지어 잠옷을 갈아입을 필요도 없답니다! 다양한 과일을 추가하거나, 굽기 전에 시나몬 가루를 뿌리거나, 통밀가루를 사용해 보는 등 이 레시피를 다양하게 변형해 보세요. 창의력을 발휘해 즐겁게 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/버팔로-치킨을-곁들인-포테이토-스킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/potato-skins-buffalo-chicken.jpg 버팔로 치킨을 곁들인 포테이토 스킨 이 활기찬 요리는 버팔로 치킨 윙의 맛을 내면서도 불필요한 지방과 칼로리를 뺐습니다. 칼륨, 비타민 C, 섬유질이 풍부한 영양 만점 감자를 기본으로 하여, 튀긴 날개 대신 잘게 찢은 닭가슴살을 올리고 신선한 토마토와 쪽파를 얹어 완성합니다. 셀러리 스틱도 잊지 마세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/벌거-병아리콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bulgur-chickpea-salad.jpg 벌거 병아리콩 샐러드 이 샐러드는 식사에 건강한 곡물, 과일, 채소, 병아리콩을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/벌구르-밀-채소-병아리콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bulgur-wheat-veggie-chickpea-salad.jpg 벌구르 밀, 채소 & 병아리콩 샐러드 벌구르는 이 간단하고 다채로운 샐러드의 주인공인 통곡물입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베리-굿-디저트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berry-good-dessert.jpg 베리 굿 디저트 베리와 과일 주스가 이 간단한 젤라틴 디저트에 필요한 모든 단맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베리-베리-뮤슬리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/very-berry-muesli.jpg 베리 베리 뮤슬리 베리 맛있어요! 바쁜 아침에 전날 밤 미리 준비해 두었다가 바로 들고 나가기 딱 좋은 아침 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베리-브레드-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/berry-bread-pudding.jpg 베리 브레드 푸딩 불을 사용하지 않는 이 변형 브레드 푸딩은 빵, 베리류, 요거트, 그리고 시간을 들여 푸딩 스타일의 요리를 만들어냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베리를-곁들인-오버나이트-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/overnight-oatmeal-berries.jpg 베리를 곁들인 오버나이트 오트밀 우유, 요거트, 라즈베리를 마른 오트밀과 섞어 부드럽게 만들어 두는 아침 식사입니다. 섞어서 밤새 냉장 보관하기만 하면 다음 날 바로 드실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베리베리-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/very-berry-smoothie.jpg 베리베리 스무디 이 상큼한 파인애플, 바나나, 베리 혼합 스무디는 1회 제공량당 2컵의 과일이 들어있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베이크드-빈스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-beans.jpg 베이크드 빈스 많은 사람들을 대접하려면 이 쉬운 레시피를 2배나 3배로 늘리세요. 피크닉이나 포트럭 파티에 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/베터-베이킹-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/better-baking-mix.jpg 베터 베이킹 믹스 비스킷부터 피자 도우까지, 이 베이킹 믹스는 다양한 레시피에 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/벨페퍼-소-채움-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-bell-peppers.jpg 벨페퍼 소 채움 요리 다진 소고기, 현미, 채소, 향신료를 섞어 속을 채운 벨페퍼는 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 알록달록한 식사를 위해 빨간색, 초록색, 노란색, 주황색 벨페퍼를 사용해 보세요. 저지방 코티지 치즈와 파인애플 통조림을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/병아리콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chickpea-dip.jpg 병아리콩 딥 직접 맛있는 병아리콩 딥을 만들어 보세요! 요거트와 파프리카 가루가 이 허무스 레시피에 새로운 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/병아리콩-시금치-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chickpeas-and-spinach-saute.jpg 병아리콩 시금치 볶음 토마토 통조림, 병아리콩, 숨이 죽은 시금치와 함께 졸인 채소 볶음이 이 알록달록한 요리를 구성합니다. 이 레시피는 병아리콩과 시금치를 사용하지만, 어떠한 "콩류와 채소류"의 조합도 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/병아리콩-토마토-시금치를-곁들인-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-chickpeas-tomato-and-spinach.jpg 병아리콩, 토마토, 시금치를 곁들인 파스타 병아리콩, 토마토, 시금치에 은은한 로즈마리 향이 더해져 맛있는 파스타 요리가 완성됩니다. 파마산 치즈를 솔솔 뿌려 따뜻하게 내는 이 빠르고 간편한 레시피는 평일 저녁 식사로 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/병아리콩과-케일을-곁들인-무지개-파프리카-보트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rainbow-bell-pepper-boats-garbanzo-beans-and-kale.jpg 병아리콩과 케일을 곁들인 무지개 파프리카 보트 빨간색, 주황색, 노란색 파프리카에 병아리콩, 케일, 호두, 현미를 채워 넣어 만든 맛있는 지중해풍 채식 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/보리-잠발라야 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/barley-jambalaya.jpg 보리 잠발라야 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/보리-필라프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/barley-pilaf.jpg 보리 필라프 시간이 부족하신가요? 퀵쿠킹(빠르게 익는) 보리를 사용하면 이 레시피 시간을 절반으로 줄일 수 있습니다. 자세한 내용은 참고 사항을 확인하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/보스니안-팟 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bosnian-pot.jpg 보스니안 팟 이 푸짐한 소고기 채소 스튜는 추운 저녁 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 통밀 피타 브레드와 함께 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-땅콩버터-피타-포켓 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peachy-peanut-butter-pita-pockets.jpg 복숭아 땅콩버터 피타 포켓 신선한 과일이 가득 찬 이 피타 포켓은 훌륭한 아침 식사, 점심 식사 또는 간식이 됩니다. 복숭아가 없다면 자두나 천도복숭아로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-사과-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-apple-crisp.jpg 복숭아 사과 크리스프 이 맛있는 디저트는 어떤 식사든 완벽하게 마무리해 줍니다. 이 레시피는 준비하기 간단하며 맛도 만족스럽습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-살사를-곁들인-구운-생선-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-fish-tacos-peach-salsa.jpg 복숭아 살사를 곁들인 구운 생선 타코 복숭아 살사를 곁들인 이 건강한 생선 타코로 맛있는 식탁을 준비해 보세요. 여름철 타코의 밤에 완벽한 메뉴입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-소르베 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-sorbet.jpg 복숭아 소르베 이 상큼한 복숭아 소르베를 시도해 보거나 자신만의 맛 조합을 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-sauce.jpg 복숭아 소스 이 간단한 복숭아 소스 레시피는 좋아하는 요리에 곁들이기에 완벽합니다. 달콤한 복숭아와 향긋한 계피는 구운 닭고기 위에 올렸을 때 풍미 있는 요리의 맛을 더해주며, 와플, 팬케이크, 요거트에 달콤함과 과일 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-쿨러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-cooler.jpg 복숭아 쿨러 더운 여름날, 이 달콤하고 새콤한 음료를 만들기 전에 물기를 뺀 복숭아(또는 신선한 복숭아)를 최소 45분 동안 얼려두세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peach-crisp.jpg 복숭아 크리스프 복숭아가 제철일 때 만들기 가장 좋은 디저트입니다. 준비하기는 간단하지만 정말 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아-팝스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peachy-pops.jpg 복숭아 팝스 복숭아 팝스는 즐거운 여름 소풍의 완벽한 파트너가 될 것입니다. 더운 날에 이 시원한 간식을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/복숭아를-곁들인-그릴드-치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-cheese-peaches.jpg 복숭아를 곁들인 그릴드 치즈 이 그릴드 치즈는 통조림 복숭아의 달콤함으로 예상치 못한 반전을 선사합니다! 이 샌드위치는 빠르고 간편한 점심 식사일 뿐만 아니라, 하루 식단에 과일과 채소를 더 많이 추가할 수 있는 재미있는 방법이기도 합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/볶음밥-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fried-rice.jpg 볶음밥 이 맛있는 밥 요리는 단백질, 채소, 그리고 통곡물의 영양으로 가득 차 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/볶음밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flavorful-fried-rice.jpg 볶음밥 이 맛있는 밥 요리로 저녁 식사에 단백질과 곡물을 더해보세요. 더 많은 섬유질을 섭취하려면 현미를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/볼로네제-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-bolognese.jpg 볼로네제 파스타 이 풍부한 맛의 레드 소스는 다진 소고기, 당근, 셀러리, 양파, 토마토를 조합하고 부드러움을 더하기 위해 우유를 약간 넣었습니다. 이 소스는 뭉근히 오래 끓여내어 좋아하는 어떤 파스타에 얹어 먹어도 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/봄-채소-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spring-vegetable-saute.jpg 봄 채소 볶음 맛있는 봄의 풍미가 가득한 이 맛있는 볶음 요리는 구운 닭고기, 생선 또는 두부 요리에 곁들이기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/봄-채소-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spring-vegetable-soup.jpg 봄 채소 수프 좋아하는 통곡물 빵 샌드위치와 함께 이 맛있는 수프를 즐겨보세요. 대가족이나 단체 인원을 대접해야 하는 경우 레시피 분량을 쉽게 두 배로 늘릴 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/봄맞이-시리얼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/springtime-cereal.jpg 봄맞이 시리얼 이 맛있는 시리얼은 해바라기씨, 아몬드, 과일, 요거트를 조합하여 든든한 아침 식사를 선사합니다. 제철일 때 정원이나 시장에서 구한 신선한 딸기와 함께 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/봉지-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bread-bag.jpg 봉지 빵 이 이스트 빵 레시피는 남녀노소 모두의 흥미를 유발하기에 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/부드러운-땅콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-peanut-dip.jpg 부드러운 땅콩 딥 단 세 가지 간단한 재료만으로, 이 땅콩 딥은 평범한 과일이나 야채 스틱을 특별하게 만드는 쉬운 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/붉은-강낭콩-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-bean-quesadilla.jpg 붉은 강낭콩 퀘사디아 으깬 붉은 강낭콩, 시금치, 치즈, 아보카도로 속을 채운 통곡물 또띠아를 따뜻하고 치즈가 녹아내리며 노릇노릇해질 때까지 데운 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브랜-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bran-muffins.jpg 브랜 머핀 아침 식사용 시리얼을 활용한 창의적인 요리 방법을 찾고 계신가요? 이 레시피를 확인해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브랜-플레이크-건포도-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bran-flake-raisin-muffins.jpg 브랜 플레이크 건포도 머핀 빠르고 건강하게 하루를 시작하기 위해 이 브랜 통밀 머핀을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브런스윅-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brunswick-stew.jpg 브런스윅 스튜 이 든든한 스튜는 8인분 분량이며, 많은 인원을 위해 양을 두 배로 늘려도 좋습니다. 식료품점에 갈 필요 없이, 팬트리에 있는 통조림 채소와 함께 적절하게 보관 및 취급된 남은 신선한 익힌 닭고기나 칠면조 고기를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-감자-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-potato-soup.jpg 브로콜리 감자 수프 인스턴트 매시드 포테이토와 분유를 활용해 빠르게 뚝딱 만들 수 있는 맛있는 수제 수프입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-감자구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-baked-potatoes.jpg 브로콜리 감자구이 브로콜리 줄기를 버리지 말고 이 요리에 사용해 보세요. 맛있는 반찬, 든든한 간식 또는 가벼운 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-딸기-오르조-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-strawberry-orzo-salad.jpg 브로콜리 딸기 오르조 샐러드 신선한 브로콜리와 딸기가 이 상큼한 여름 별미에 알록달록함을 더해줍니다. 레몬 드레싱이 이 파스타 요리에 상큼한 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-라이스-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-rice-casserole.jpg 브로콜리 라이스 캐서롤 주방의 기본 식재료와 냉동 채소를 조합하여 저녁 식사를 위한 푸짐한 수제 메인 요리를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-salad.jpg 브로콜리 샐러드 다진 브로콜리, 건포도, 양파, 그리고 잘게 부순 베이컨이 어우러져 이 알록달록한 샐러드를 맛있는 곁들임 요리로 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-알프레도 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-alfredo.jpg 브로콜리 알프레도 이 요리는 통밀 파스타와 저지방 파마산 치즈를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-오믈렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-omelet.jpg 브로콜리 오믈렛 이 오믈렛은 전통적인 오믈렛보다 지방과 콜레스테롤이 적으며, 브로콜리 송이, 빨간 파프리카, 버섯을 듬뿍 채우고 녹인 저지방 치즈를 얹었습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-옥수수-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-and-corn-bake.jpg 브로콜리 옥수수 베이크 이 레시피는 접시의 절반을 과일과 채소로 채우는 데 도움이 됩니다. 이 브로콜리 옥수수 요리를 어떤 식사에서든 따뜻하게 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-체다-프리타타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/broccoli-cheddar-frittata.jpg 브로콜리 체다 프리타타 이 달걀 요리는 아침 식사로 1/4컵 분량의 채소를 제공하며, 지방을 줄이기 위해 저지방 체다 치즈와 무지방 우유를 사용합니다. 약 30분 만에 준비하고 요리할 수 있어 평일이나 주말 모두 간편한 아침 식사로 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리-크림-스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cream-broccoli-soup.jpg 브로콜리 크림 스프 이 부드러운 크림 스프는 점심이나 저녁 식사로 완벽합니다. 무지방 우유와 신선하거나 냉동된 브로콜리를 사용하여 건강하게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리를-곁들인-두부 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tofu-broccoli.jpg 브로콜리를 곁들인 두부 노릇노릇하게 구운 두부와 간장 및 쪽파 소스에 볶은 브로콜리가 어우러진 원팬 요리입니다. 현미밥을 곁들여 간편하고 빠르게 한 끼 식사를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브로콜리를-넣은-맥앤치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/macaroni-cheese-broccoli.jpg 브로콜리를 넣은 맥앤치즈 브로콜리는 전통적인 맥앤치즈 요리를 크리미하게 변형한 이 요리에 풍미, 식감, 그리고 영양을 더해줍니다. 가을이나 겨울에는 구운 호박이나 고구마를, 봄에는 구운 비트를, 여름에는 토마토 샐러드를 곁들여 맛있는 제철 채소와 함께 식사를 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/브론코-빈스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bronco-beans.jpg 브론코 빈스 이 다재다능한 레시피는 검은콩, 강낭콩, 흰콩, 병아리콩을 포함한 다양한 콩과 양념을 조합하고, 칠리가루와 할라페뇨 고추로 매콤한 맛을 더했습니다. 현미밥과 함께 내거나 퀘사디아 또는 오믈렛의 속재료로 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/블루-콘-팬-브레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blue-corn-pan-bread.jpg 블루 콘 팬 브레드 이 전통적인 아메리카 원주민 요리는 블루 콘밀과 발아 밀을 사용합니다. 다양한 발아 곡물은 많은 건강상의 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 이 재료는 이미 발아된 것을 구매하거나 집에서 직접 밀을 발아시켜 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/블루-콘밀-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blue-cornmeal-pancakes.jpg 블루 콘밀 팬케이크 이 블루 콘밀 팬케이크는 만들기 쉽고 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/블루베리-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-muffins.jpg 블루베리 머핀 이 레시피로 머핀을 직접 처음부터 만들어 보세요. 신선한 블루베리를 구하기 어렵거나 비싸다면 냉동 블루베리를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/블루베리-베이크드-오트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-baked-oats.jpg 블루베리 베이크드 오트 블루베리 베이크드 오트는 특히 날씨가 쌀쌀해질 때 하루를 시작하기에 아늑하고 맛있는 방법입니다. 라메킨을 꺼내보세요 – 이 레시피는 네 개의 작은 "케이크"를 만들어내며, 신선하게 바로 서빙하거나 한 주 동안 미리 만들어 두는 아침 식사로 즐기기에 완벽합니다. 더 좋은 점은, 맛있는 한 그릇을 먹을 때마다 아침으로 디저트를 먹는 듯한 기분이 들면서도, 블루베리와 바나나의 영양을 담아 몸에 더 좋은 방식이라는 것입니다. 이것이야말로 진정한 블루베리의 활력입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/블루베리-커피-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-coffee-cake.jpg 블루베리 커피 케이크 아침 식탁을 맛있게 채워주거나, 오후 간식으로 한 조각 즐기기에 좋습니다. 신선한 베리를 사용하면 좋지만, 구하기 어렵거나 제철이 아니라면 (해동된) 냉동 베리로 이 레시피를 시도해 보세요. 어느 쪽이든 분명 만족하실 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/비네그레트-샐러드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vinaigrette-salad-dressing.jpg 비네그레트 샐러드 드레싱 샐러드 드레싱을 직접 만드는 것은 빠르고 쉽습니다. 이 기본 레시피로 시작하여 샐러드 재료와 취향에 맞게 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 볼에 포크나 거품기로 비네그레트를 섞거나, 뚜껑이 꽉 닫히는 병에 넣고 흔들어 주세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/비트-잎-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-beet-greens.jpg 비트 잎 볶음 비트 잎을 버리지 마세요! 비트의 잎 부분은 정말 맛있을 수 있습니다. 이 레시피에서는 레몬즙, 식용유, 그리고 양념이 비트 잎에 대담한 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/비트-콩-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beets-beans-and-greens.jpg 비트, 콩, 채소 이 샐러드는 선명한 색의 비트와 익힌 콩 덕분에 단백질과 영양소가 풍부합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/비트와-흰강낭콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beet-white-bean-salad.jpg 비트와 흰강낭콩 샐러드 영양가 높고 맛이 풍부한 통조림 콩과 비트는 팬트리에 구비해 둘 수 있는 다재다능한 통조림 식재료 중 두 가지에 불과하며, 거의 모든 요리에 활용할 수 있습니다! 오늘 밤, 통조림 흰강낭콩과 비트를 곁들인 이 맛있는 샐러드로 식이섬유와 풍미를 더해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/비프-스트로가노프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-stroganoff.jpg 비프 스트로가노프 버섯과 너트맥이 이 소고기 요리의 파스타에 어울리는 맛있는 요거트 베이스 소스를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/빠르고-간편한-감자-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-potato-casserole.jpg 빠르고 간편한 감자 캐서롤 이 감자 요리는 저지방 체다 치즈, 양파, 이탈리안 허브 시즈닝, 디종 머스터드로 풍부한 맛을 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/빠르고-간편한-구운-감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-baked-potato-salad.jpg 빠르고 간편한 구운 감자 샐러드 구운 감자를 좋아하지만 주로 추운 겨울철을 떠올리신다면, 이 구운 감자 샐러드가 다가오는 여름의 아쉬움을 채워줄 것입니다. 저지방 체다 치즈, 차이브, 그리고 진짜 베이컨이 들어가 여름 소풍에 조금 더 잘 어울리는 요리로 전통적인 구운 감자를 먹는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 가장 좋은 점은 무엇일까요? 전자레인지만 있으면 오븐을 켤 필요가 없다는 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/빠르고-간편한-빈-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-easy-bean-dip.jpg 빠르고 간편한 빈 딥 콩으로 맛있는 간식과 반찬에 곁들일 맛있는 딥을 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/빠르고-쉬운-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-and-easy-pizza.jpg 빠르고 쉬운 피자 이 레시피는 이스트를 넣은 전통적인 피자 도우 레시피를 사용하지만, 도우를 발효시키는 데는 15분밖에 걸리지 않습니다. 이 신선한 수제 피자를 한 번 맛보고 나면, 다시는 냉동 피자나 배달 피자로 돌아가지 못할 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/빠르고-시원한-여름-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quick-n-cool-summer-salad.jpg 빠르고 시원한 여름 샐러드 채소, 참치, 양파, 치즈, 피클을 크리미한 드레싱과 버무린 재미있는 마카로니 샐러드를 만들어 보세요. 가족, 친구들과 함께하는 다음 야외 바비큐나 소풍에 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/뿌리채소-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-root-vegetables.jpg 뿌리채소 구이 고구마, 비트, 순무와 같은 다양한 뿌리채소가 이 알록달록한 요리를 더욱 특별하고 영양가 있게 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-chicken-salad.jpg 사과 & 치킨 샐러드 아삭한 카메오 사과, 셀러리, 건포도, 닭가슴살과 그리스식 요거트 드레싱이 맛있게 어우러져 상추 위에 얹어 내는 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-고구마-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-apples-and-sweet-potatoes.jpg 사과 고구마 구이 고구마와 사과를 겹겹이 쌓아 달콤하고 든든한 따뜻한 곁들임 요리를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-당근-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-carrot-soup.jpg 사과 당근 수프 생강과 오렌지 껍질은 이 돼지고기, 사과, 당근 수프의 비법 재료입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-sandwiches.jpg 사과 샌드위치 다양한 견과류 버터와 건과일을 활용해 사과 "샌드위치"를 다양하게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-salad.jpg 사과 샐러드 이 맛있고 간단한 제철 샐러드를 만들려면 깍둑썰기한 사과와 셀러리를 건포도, 견과류와 섞으세요. 드레싱을 곁들여 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-세이지-와일드-라이스-스터핑 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-sage-wild-rice-stuffing.jpg 사과 세이지 와일드 라이스 스터핑 이 맛있는 와일드 라이스 요리는 볶은 셀러리와 양파에 달콤한 사과와 크랜베리를 섞어 시작합니다. 구운 피칸, 세이지, 그리고 약간의 매콤함이 더해진 이 조합은 어떤 식사에도 풍미를 더해주는 훌륭한 요리가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-속을-채운-호박 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-stuffed-squash.jpg 사과 속을 채운 호박 이 맛있고 제철에 어울리는 사이드 디시를 요리하는 데 필요한 것은 전자레인지뿐입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-슬라이스-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-slice-pancakes.jpg 사과 슬라이스 팬케이크 사과와 계피로 일반 팬케이크의 맛을 한층 더 살려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-오트밀-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-oatmeal-muffins.jpg 사과 오트밀 머핀 사과가 제철이고 할인 판매할 때 구매하여 이 머핀을 여러 개 만들어 나중에 먹을 수 있도록 냉동실에 보관해 두세요. 통밀가루로 대체하여 더 든든하고 영양가 높은 머핀을 만들 수도 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-옥수수-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-corn-chili.jpg 사과 옥수수 칠리 볶아서 퓌레로 만든 빨간 사과와 노란 옥수수를 베이스로 한 이 빠르게 만들 수 있는 칠리는 매우 걸쭉하고 풍미가 가득해 지방과 나트륨 함량이 낮다는 것을 전혀 눈치채지 못할 것입니다. 여기서는 닭고기를 넣어 소개하지만, 닭고기와 부용을 빼고 물이나 채소 육수로 대체하면 채식용으로도 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-청크-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-chunk-cake.jpg 사과 청크 케이크 즙이 많은 큼직한 사과가 이 케이크를 가득 채우고 있으며, 신선한 사과가 윗면을 장식합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cake.jpg 사과 케이크 슬라이스한 사과와 살구 잼 글레이즈를 위에 얹어 특별한 날에 잘 어울리는 훌륭한 케이크입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-coleslaw.jpg 사과 코울슬로 달콤하고 아삭아삭한 코울슬로는 양배추, 당근, 사과, 피망이 어우러져 알록달록한 곁들임 요리가 됩니다. 마요네즈 없이 드셔보셔도 좋습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-크랜베리-샐러드-토스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cranberry-salad-toss.jpg 사과 크랜베리 샐러드 토스 달콤하고 새콤한 이 채소 샐러드로 가을의 최고의 맛을 즐겨보세요. 가벼우면서도 아삭아삭하여 가을철 날씨 변화에 딱 어울리는 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-토핑을-얹은-바나나-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/banana-pancakes-apple-topping.jpg 사과 토핑을 얹은 바나나 팬케이크 신선한 바나나와 사과 토핑으로 팬케이크의 맛을 한 단계 업그레이드해 보세요. 레시피에 사용된 통밀가루와 신선한 과일이 아침 식사에 풍부한 식이섬유를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과-피스타치오-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-pistachio-crisp.jpg 사과 피스타치오 크리스프 과일 기반의 디저트는 접시의 절반을 과일과 채소로 채우는 데 기여할 수 있습니다. 이름에 걸맞게 허니크리스프 사과는 달콤하고 아삭아삭하여 생으로 먹어도 정말 맛있지만, 베이킹에도 이상적입니다. 또한 이 사과의 단맛 덕분에 이번 사과 크리스프 레시피처럼 첨가당을 줄일 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과와-건포도를-곁들인-시금치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-salad-apples-and-raisins.jpg 사과와 건포도를 곁들인 시금치 샐러드 풍미 가득한 제철 메인 요리와 함께 이 맛있고 달콤한 가을 샐러드를 즐겨보세요. 그래니 스미스나 좋아하는 종류의 사과를 사용하세요. 더 새콤한 맛을 원하시면 설탕을 빼보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과와-달걀을-곁들인-시금치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-salad-apples-and-eggs.jpg 사과와 달걀을 곁들인 시금치 샐러드 삶은 달걀, 사과, 말린 무화과를 곁들인 간편하고 맛있는 시금치 샐러드를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사과와-향신료를-곁들인-겨울호박-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-squash-apple-spices.jpg 사과와 향신료를 곁들인 겨울호박 구이 정말 맛있는 가을철 곁들임 요리입니다! 이 맛있는 레시피를 위해 좋아하는 종류의 사과와 겨울호박을 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사라의-그린빈-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sarahs-green-bean-casserole.jpg 사라의 그린빈 캐서롤 이것은 저희 어머니의 그린빈 캐서롤 레시피를 더 건강하게 만든 버전입니다. 제가 만든 버전은 채소가 더 많이 들어가고 1인분당 나트륨 함량이 거의 절반에 가깝습니다. 비법 재료는 크래커 가루 토핑과 섞은 양파 가루입니다. 저희 어머니 레시피에 들어가는 튀긴 양파와 아주 비슷한 맛이 납니다. 남편이 원래 레시피보다 이게 더 맛있다고 했을 때 성공했다는 것을 알았습니다. 맛있게 드세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사라의-매콤한-카레-칠면조-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sarahs-spicy-curry-turkey-soup.jpg 사라의 매콤한 카레 칠면조 수프 이 칠면조 카레 수프는 남은 칠면조 저녁 식사로 만들 수 있는 재미있고 풍미 가득한 요리입니다. 남은 크랜베리 소스를 수프의 고명으로 사용할 수 있습니다. 크랜베리 소스나 처트니 한 숟가락은 매콤한 카레의 균형을 잡아주는 시원하고 달콤하며 새콤한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사우스-오브-더-보더-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/south-border.jpg 사우스 오브 더 보더 딥 이 빠른 딥 소스는 1분 미만으로 준비할 수 있어 갑작스러운 모임에 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사우스-오브-더-보더-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/south-border-salad.jpg 사우스 오브 더 보더 샐러드 아침에 이 옥수수, 검은콩, 토마토 샐러드를 만들어 냉장고에서 하루 종일 마리네이드한 뒤 저녁 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사우스웨스턴-피망-컵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/southwestern-pepper-cups.jpg 사우스웨스턴 피망 컵 곧 여러분의 가정에서 자주 찾게 될 맛있는 속을 채운 피망 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/사우전드-아일랜드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/thousand-island-dressing.jpg 사우전드 아일랜드 드레싱 가장 좋아하는 샐러드에 곁들이거나 채소용 디핑 소스로 이 달콤하고 새콤한 드레싱을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/산치코-참치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sanchico-tuna-salad.jpg 산치코 참치 샐러드 이 참치 샐러드는 아보카도의 부드러운 맛과 크러쉬드 레드 페퍼의 약간 매콤한 맛이 특징입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살구-레몬-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apricot-lemon-chicken.jpg 살구 & 레몬 치킨 과일을 즐기기 위해 디저트까지 왜 기다리시나요? 이 메인 요리로 과일을 식사의 일부로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살구-블루치즈-스프레드를-곁들인-셀러리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/celery-apricot-blue-cheese-spread.jpg 살구 블루치즈 스프레드를 곁들인 셀러리 아삭하고 달콤한 셀러리는 다용도로 즐길 수 있는 간식으로, 풍미 가득한 이 스프레드와 아주 잘 어울립니다. 말린 과일과 견과류가 듬뿍 들어간 이 매력적이고 빠른 저지방 스프레드는 미리 만들어 두거나 즉석에서 만들 수 있습니다. 통곡물 크래커에 올려 에피타이저로 내놓아도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살라타-마-집나-파마산-치즈를-곁들인-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salata-ma-jibna-salad-parmesan-cheese.jpg 살라타 마 집나 (파마산 치즈를 곁들인 샐러드) 양파, 당근, 양배추가 이 요리에 아삭아삭하고 바삭한 식감을 더해줍니다. 레몬즙과 식초는 채소에 새콤한 맛을 더해줍니다. 좋아하는 메인 요리와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salsa1.jpg 살사 이 신선한 맛의 살사는 다음 모임을 위해 쉽게 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살사-딥을-곁들인-모둠-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-medley-salsa-dip.jpg 살사 딥을 곁들인 모둠 채소 다음 파티나 모임에서 이 알록달록한 채소 접시를 활용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살사-크리오야를-곁들인-아르헨티나식-그릴-스테이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/argentinean-grilled-steak-salsa-criolla.jpg 살사 크리오야를 곁들인 아르헨티나식 그릴 스테이크 오늘 밤에는 남미 요리를 시도해 보세요! 풍미가 가득한 수제 크리오야 소스를 곁들인 아르헨티나식 스테이크를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살사-핀토콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salsa-pinto-beans.jpg 살사 핀토콩 매콤하고 감칠맛 나는 콩은 섬유질이 풍부한 훌륭한 반찬이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살사를-곁들인-아침-식사용-부리토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-burrito-salsa.jpg 살사를 곁들인 아침 식사용 부리토 달걀, 채소, 그리고 여러 재료를 섞어 만든 든든한 아침 식사용 부리토로 힘차게 하루를 시작해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/살짝-구운-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/seared-greens.jpg 살짝 구운 채소 요리 이 빠르고 맛있는 채소 조리법은 몇 분 만에 맛있는 곁들임 요리를 완성해 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-레몬-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-lemon-fish.jpg 상큼한 레몬 생선 구이 레몬 페퍼와 레몬즙, 양파, 파슬리가 어우러져 이 메인 요리에 풍부한 맛을 더해주며, 요리하는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 샐러드 및 현미밥과 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-레몬-치킨-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zingy-lemon-chicken-pasta.jpg 상큼한 레몬 치킨 파스타 은은한 레몬 향이 나는 이 크림 파스타 요리는 온 가족이 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. 닭고기가 가득 들어있고 바삭한 아몬드를 올린 이 요리는 오븐에 구워 주중 언제든 바로 차려낼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-시트러스-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-citrus-coleslaw.jpg 상큼한 시트러스 코울슬로 이 코울슬로는 견과류, 귤, 그리고 간장으로 풍부한 맛을 냅니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-오렌지-당근 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-orange-carrots.jpg 상큼한 오렌지 당근 색감과 풍미가 가득한 이 당근, 꿀, 계피 사이드 디시는 당신의 접시를 화사한 색감으로 채워줄 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-파스타-프리마베라-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-pasta-primavera-salad.jpg 상큼한 파스타 프리마베라 샐러드 통곡물 로티니와 알록달록한 채소가 이 파스타 샐러드의 맛을 한층 더 살려줍니다! 닭고기 통조림이나 참치를 더해 든든한 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/상큼한-허브-샐러드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-herb-salad-dressing.jpg 상큼한 허브 샐러드 드레싱 식초, 오렌지 주스, 허브가 어우러져 이 드레싱에 달콤하고 새콤한 맛을 더해줍니다. 입맛에 맞게 간을 조절하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤달콤-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-dressing.jpg 새콤달콤 드레싱 단 세 가지 재료로 만드는 빠르고 간편한 드레싱입니다. 좋아하는 샐러드에 차갑게 식혀서 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤달콤-샐러드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-sour-salad-dressing.jpg 새콤달콤 샐러드 드레싱 이 새콤달콤한 샐러드 드레싱을 만드는 데는 식물성 오일이 사용됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤달콤-양배추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-cabbage.jpg 새콤달콤 양배추 이 새콤한 양배추 요리는 조리가 필요 없습니다. 몇 시간 동안 냉장 보관하여 차갑게 만든 후 점심이나 저녁 식사의 반찬으로 내놓으세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤달콤-채소-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-and-sour-vegetables.jpg 새콤달콤 채소 볶음 레몬즙, 꿀, 간장, 파인애플 주스가 이 맛있는 새콤달콤 소스의 베이스가 됩니다. 이 요리는 파스타나 현미밥 위에 얹어 먹으면 아주 좋습니다. 맛있게 드세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤달콤한-요거트-드레싱을-곁들인-사과-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-salad-sweet-tangy-yogurt-dressing.jpg 새콤달콤한 요거트 드레싱을 곁들인 사과 샐러드 아삭하고 가벼우며 상큼한 이 샐러드는 사과, 셀러리, 당근, 건포도와 요거트 드레싱을 조합한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤하고-아삭한-채소-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy-crisp-vegetable-and-pasta-salad.jpg 새콤하고 아삭한 채소 파스타 샐러드 가장 좋아하는 파스타와 채소를 사용하여 이 샐러드를 온 가족이 좋아하는 메뉴로 만들어 보세요. 하루 전에 만들어 냉장고에서 하룻밤 동안 차갑게 식히면 맛이 잘 어우러집니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤한-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy.jpg 새콤한 드레싱 이 맛있고 새콤한 드레싱은 감귤류 과일이 들어간 샐러드와 잘 어울립니다. 육두구가 특별한 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/새콤한-히카마-슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tangy-jicama-slaw.jpg 새콤한 히카마 슬로 히카마는 이 맛있고 새콤한 슬로에 훌륭하고 아삭아삭한 식감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생강-향을-더한-퀴노아와-그린빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/gingery-quinoa-green-beans.jpg 생강 향을 더한 퀴노아와 그린빈 제철일 때는 신선한 그린빈을 사용하면 좋습니다. 제철이 아니라면 냉동 그린빈을 사용해 보세요. 이 레시피는 통곡물과 채소를 결합하여 든든하고 보기에도 좋은 요리를 완성해 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생강과-계피를-곁들인-달콤한-콘밀-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sweet-cornmeal-pudding-ginger-cinnamon.jpg 생강과 계피를 곁들인 달콤한 콘밀 푸딩 이 오븐에 구운 푸딩은 우유와 콘밀에 향신료를 결합하여 특별한 날에 낼 수 있는 커스터드 같은 디저트를 만들어냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생선-구이-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-0.jpg 생선 구이 허브와 향신료가 이 생선에 풍부한 풍미를 더해주어 간편한 평일 식사로 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish.jpg 생선 구이 이 요리는 채소와 밥, 파스타 또는 감자와 함께 곁들여 낼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생선-채소-오븐-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-and-vegetables.jpg 생선 채소 오븐 구이 냉동 생선은 빠른 식사 준비가 필요할 때 좋은 선택입니다. 채소와 함께 호일에 싸서 오븐에 구워보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/생선-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fish-tacos.jpg 생선 타코 생선 타코는 식사에 생선을 더하는 재미있는 방법입니다. 양배추는 아삭한 식감과 추가적인 영양소를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/서머-브리즈-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-breeze-smoothie.jpg 서머 브리즈 스무디 맛있는 스무디는 완벽한 여름 간식이나 디저트가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/선샤인-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sunshine-rice.jpg 선샤인 라이스 핫소스와 아몬드가 이 밥 요리의 풍미를 폭발적으로 만들어 줍니다. 냄비 하나만 필요해서 쉽고 맛있는 곁들임 요리가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/선샤인-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sunshine-salad.jpg 선샤인 샐러드 오렌지가 이 맛있는 야채 샐러드를 한층 더 상큼하게 만들어 줍니다. 빠르고 간편하게 만들 수 있습니다. 좋아하는 비네그레트 드레싱을 얹어 마무리하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/설탕과-향신료-쿠키-베터-베이킹-믹스-활용 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sugar-and-spice-cookies-better-baking-mix.jpg 설탕과 향신료 쿠키 (베터 베이킹 믹스 활용) 이 쉽고 빠른 레시피를 위해 저희 베터 베이킹 믹스를 사용해 보세요. 많은 인원을 위해 구울 때는 레시피 분량을 두 배로 늘려도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/세-가지-곡물-땅콩-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-grain-peanut-bread.jpg 세 가지 곡물 땅콩 빵 가족과 함께 이 아주 맛있는 간식을 즐겨보세요. 가족 중에 땅콩 알레르기가 있는 사람이 있다면 다른 견과류 버터를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/세-가지-콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-bean-salad.jpg 세 가지 콩 샐러드 이 맛있는 샐러드는 통곡물 빵으로 만든 참치 샐러드 샌드위치, 그리고 과일 한 조각과 아주 잘 어울립니다. 미리 만들어 냉장고에서 하룻밤 동안 차갑게 보관하면 맛이 잘 어우러집니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/세-자매-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-sisters-soup.jpg 세 자매 수프 일 년 내내 몸을 따뜻하게 녹여줄 진정한 소울 푸드 레시피입니다. 집에 있는 채소나 콩을 활용해 나만의 요리로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/세이지-호두-말린-과일을-곁들인-현미-필라프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-pilaf-sage-walnuts-and-dried.jpg 세이지, 호두, 말린 과일을 곁들인 현미 필라프 말린 과일과 세이지가 어우러져 이 통곡물 요리에 가을의 풍미를 더해주지만, 일 년 중 언제라도 즐기실 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/셰퍼즈-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shepherds-pie.jpg 셰퍼즈 파이 이 셰퍼즈 파이 레시피는 클래식한 소울 푸드를 색다르게 변형한 요리입니다. 냉동 채소를 사용하면 저녁 식탁에 빠르게 올릴 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-누들 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-noodles.jpg 소고기 누들 이 단백질이 풍부한 저녁 식사는 재료가 부족할 때도 식탁에 음식을 쉽게 올릴 수 있게 해줍니다. 완벽한 한 끼 식사를 위해 냉동실에 있는 익힌 채소를 곁들여 내세요. 이 레시피에는 Eating Smart 시즈닝 믹스를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-마카로니-앤-치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beefy-macaroni-and-cheese.jpg 소고기 마카로니 앤 치즈 이 요리에 들어가는 토마토는 추가적인 비타민 C와 B군 비타민을 제공하며, 이팅 스마트 시즈닝 믹스는 소금을 더 넣지 않고도 풍미를 더할 수 있는 선택을 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fried-beef.jpg 소고기 볶음 추운 겨울 밤에 이 빠르고 맛있는 식사를 즐겨보세요. 전자레인지에 찐 시금치와 사과 또는 오렌지를 곁들여 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-양배추-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-cabbage-dinner-tonight.jpg 소고기 양배추 볶음 이 간단한 팬 요리에 들어가는 양배추는 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-채소-6단-디너 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-vegetable-six-layer-dinner.jpg 소고기 채소 6단 디너 마음까지 따뜻하게 채워줄 맛있는 캐서롤을 즐겨보세요. 가족이나 손님에게 대접하기 좋은 훌륭한 평일 저녁 메뉴입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-채소-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stir-fry-vegetables-and-beef.jpg 소고기 채소 볶음 온 가족이 함께 즐길 수 있는 식사에 채소를 더 많이 넣고 싶으신가요? 이 레시피가 딱입니다. 무르지 않고 부드러워질 때까지 익힌 알록달록한 무지개 빛깔의 채소들로 만든 이 볶음 요리는 건강하고 맛있는 밝고 아삭한 풍미를 선사합니다. 입맛을 돋우는 채식 요리를 원하시면 두부나 다른 대체 육류를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-채소-수프-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-vegetable-soup.jpg 소고기 채소 수프 통조림 식품을 자주 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 건강한 식단을 유지할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강하고 맛있는 식사를 찾고 계신다면, 통조림 소고기 육수, 당근, 그린빈, 스튜용 토마토가 들어간 이 소고기 채소 수프가 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-채소-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-vegetable-soup.jpg 소고기 채소 수프 이 푸짐한 수프를 만드는 데 필요한 것은 큰 냄비 하나와 1시간뿐입니다. 점심 식사로 만들거나 저녁 식사로 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-포졸레-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-pozole-soup.jpg 소고기 포졸레 수프 토마토, 소고기, 호미니, 고수가 듬뿍 들어간 이 풍미 가득한 수프는 금방 여러분의 가정에서 가장 좋아하는 요리가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기-포트-로스트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-pot-roast.jpg 소고기 포트 로스트 이 포트 로스트 레시피는 오렌지 주스, 올스파이스, 후추로 양념하여 풍미 가득한 식사를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기를-넣은-마늘-생강-라면 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/garlic-ginger-ramen-beef.jpg 소고기를 넣은 마늘 생강 라면 라면에 마늘과 생강을 넣는 것은 신의 한 수입니다! 이 레시피에는 채소, 지방이 적은 단백질, 그리고 풍부한 맛이 가득 담겨 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기와-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-potatoes.jpg 소고기와 감자 Eating Smart 시즈닝 믹스를 사용하면 소고기와 감자로 빠르고 풍미 가득한 저녁 식사를 만들 수 있습니다. 더 다양한 맛을 위해 고구마나 다른 종류의 감자를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기와-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-vegetables.jpg 소고기와 채소 이 요리는 약 35분 만에 준비할 수 있으며 점심이나 저녁 식사로 제공하기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소고기와-콩을-넣은-칠리-베르데 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/beef-and-bean-chile-verde.jpg 소고기와 콩을 넣은 칠리 베르데 이 레시피는 풍미를 조화롭게 섞어주며 철분, 비타민 C, 식이섬유의 원천으로서 풍부한 영양을 제공합니다. 피망, 양파, 토마토가 요리에 색감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소말리-여름-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/somali-summer-salad.jpg 소말리 여름 샐러드 여름 채소가 가장 제철일 때 만들어 먹기 좋은 맛있는 여름 샐러드입니다. 구운 고기, 생선, 두부와 곁들이기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소프트-치킨-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soft-chicken-taco.jpg 소프트 치킨 타코 타코는 점심이나 저녁 식사로 제공할 수 있습니다. 이 레시피는 신선한 토마토 살사를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/소프트-프레첼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/soft-pretzels.jpg 소프트 프레첼 아이들과 함께 만들기 좋은 훌륭한 간식입니다. 짭조름한 프레첼을 위해 머스터드에 찍어 먹거나, 달콤한 디저트를 위해 저지방 바닐라 요거트에 찍어 먹기에 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/속을-채운-감자구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-baked-potatoes.jpg 속을 채운 감자구이 이 맛있는 속을 채운 감자를 구운 고기, 생선 또는 두부와 함께 곁들여 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/속을-채운-여름호박 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-summer-squash.jpg 속을 채운 여름호박 현미, 신선한 바질, 콩, 치즈, 채소로 속을 채운 여름호박은 든든하고 포만감 있는 요리가 됩니다. 정원이나 시장에 여름호박이 풍성할 때 이 맛있는 레시피를 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/속을-채운-토마토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-tomatoes.jpg 속을 채운 토마토 속을 채운 토마토는 채소를 곁들인 구운 닭고기와 훌륭한 곁들임 요리가 되며, 두 요리 모두 화씨 400도에서 구우므로 굽는 시간의 마지막 20분 동안 속을 채운 토마토를 오븐에 넣어 함께 구워주세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/속을-채운-파스타-쉘 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stuffed-pasta-shells.jpg 속을 채운 파스타 쉘 시금치, 저지방 치즈 혼합물, 허브가 어우러져 이 속을 채운 쉘 파스타의 맛있는 속재료가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/송어-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-trout.jpg 송어 구이 새콤한 라임, 달콤한 토마토, 그리고 감칠맛 나는 양파가 이 송어 요리를 다채롭고 맛있게 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쇼르바-양고기-땅콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shorba-lamb-and-peanut-soup.jpg 쇼르바 (양고기 땅콩 수프) 가족의 식탁을 따뜻하게 해줄 든든하고 맛있는 스튜입니다. 디저트로 자몽이나 오렌지를 곁들여 이 아늑한 스튜를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/수박-가스파초 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/watermelon-gazpacho.jpg 수박 가스파초 수박을 풍미 있는 재료들과 조합하여 놀랍고도 상큼한 반전을 선사하는 간단하고 빠른 가스파초 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/수제-랜치-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-ranch-dressing.jpg 수제 랜치 드레싱 랜치 드레싱보다 더 좋은 게 있을까요? 바로 신선한 수제 랜치 드레싱입니다! 샐러드, 채소, 또는 찍어 먹을 수 있는 거의 모든 음식에 곁들이기 좋습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/수확-채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/harvest-vegetable-salad.jpg 수확 채소 샐러드 칠리 파우더와 라임즙이 뿌리채소로 가득 찬 이 샐러드에 톡 쏘는 맛의 드레싱을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/순무-부침개 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turnip-pancakes.jpg 순무 부침개 순무를 맛볼 수 있는 훌륭한 방법입니다. 채소가 가득하고 풍미가 넘쳐 모든 연령대의 입맛을 사로잡을 순무 부침개입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/숨어있는-토끼들 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hiding-rabbits.jpg 숨어있는 토끼들 아이들이 채소를 즐겁게 먹을 수 있도록 도와주는 귀엽고 간단한 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스마트-식습관-시즈닝-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eating-smart-seasoning-mix.jpg 스마트 식습관 시즈닝 믹스 이 시즈닝 믹스를 상비해 두고 소금을 넣지 않고 풍미를 더하고 싶을 때마다 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스모키-머스터드-메이플-연어 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smoky-mustard-maple-salmon.jpg 스모키 머스터드 메이플 연어 이보다 더 간단하고 맛있는 초간단 연어 요리는 없을 것입니다. 메이플 시럽의 달콤함이 톡 쏘는 머스터드의 맛과 조화를 이루며, 훈제 파프리카 가루나 치폴레 가루가 풍미를 한층 더해줍니다. 연어를 구입할 때 생선 코너에서 껍질을 벗기고 4온스 크기의 필레 4조각으로 잘라달라고 요청하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스캘럽트-포테이토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes.jpg 스캘럽트 포테이토 풍미 가득한 생선 요리 및 신선한 그린 샐러드와 잘 어울리는 든든한 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스캘럽트-포테이토-ii monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes-ii.jpg 스캘럽트 포테이토 II 접시를 알록달록하게 채우기 위해 이 클래식한 감자 요리를 초록색이나 주황색 채소와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스크램블-에그와-주키니-호박 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scrambled-eggs-zucchini.jpg 스크램블 에그와 주키니 호박 이 주키니 호박 레시피는 채소와 저지방 유제품이 가득 들어간 풍미 가득한 요리를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스키니-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skinny-pizza.jpg 스키니 피자 다음번에 피자를 찾을 때, 기분 좋게 "그래!"라고 대답해 보세요. 밀가루 또띠아로 바삭한 도우를 만들고, 그 위에 저염 토마토 소스, 저지방 치즈, 그리고 신선한 채소를 듬뿍 얹어 먹기에 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-누들과-소고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-noodles-and-beef.jpg 스킬렛 누들과 소고기 빠르고 간편한 평일 저녁 메인 요리입니다. 더 매콤하게 즐기고 싶으시다면, 좋아하는 핫소스나 고춧가루를 넣어 향을 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-닭고기-조림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-braised-chicken.jpg 스킬렛 닭고기 조림 이 맛있고 부드러운 닭고기를 만들기 위해 몇 가지 간단한 재료만 있으면 됩니다. 이 레시피는 매번 완벽한 닭고기를 만들어 낼 것입니다. 좋아하는 채소와 곁들여 한 끼 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-라자냐 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-lasagna.jpg 스킬렛 라자냐 오븐을 켤 필요도 없는 간편한 라자냐입니다! 사이드 샐러드, 제철 과일과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-메기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-catfish.jpg 스킬렛 메기 메기 필렛에 매콤한 옥수수가루 양념을 입히고 노릇하게 구워냅니다. 대구나 틸라피아로 대체하여 색다른 맛을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-meals.jpg 스킬렛 요리 30분 이내에 만들 수 있는 든든하고 맛있는 원팬 요리입니다. 이 레시피에는 남은 현미밥을 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스킬렛-파스타-저녁-식사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/skillet-pasta-dinner.jpg 스킬렛 파스타 저녁 식사 온 가족의 입맛을 사로잡을 빠르고 맛있는 한 냄비 요리입니다. 좋아하는 냉동 또는 신선한 채소를 이 요리에 더해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스파게티-소스-파스타-프리마베라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera-spaghetti-sauce.jpg 스파게티 소스 파스타 프리마베라 이 레시피는 빠르고 간편하게 준비할 수 있어 온 가족이 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스파게티와-시금치-페스토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-and-spinach-pesto.jpg 스파게티와 시금치 페스토 이 페스토 스파게티 요리는 시금치로 만들어 클래식한 요리에 독특한 변화를 주었습니다. 페타 치즈를 얹고 사이드 샐러드와 함께 제공하여 다채로운 식사를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스파이시-과일-컵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spicy-fruit-cup.jpg 스파이시 과일 컵 시나몬과 너트맥 한 꼬집이 이 혼합 과일의 풍미를 한층 더 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스패니시-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-rice.jpg 스패니시 라이스 채소와 향신료가 가득한 이 밥 요리를 좋아하는 닭고기, 생선 또는 콩 요리와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스페인식-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-baked-fish.jpg 스페인식 생선 구이 이 맛있는 생선 요리는 제철일 때는 국수호박과 잘 어울리며, 그 외의 계절에는 통밀 파스타나 현미밥과 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스페인식-오믈렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-omelet.jpg 스페인식 오믈렛 이 레시피는 하루 중 어떤 식사로도 즐길 수 있습니다. 좋아하는 핫소스를 곁들여 매콤하게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스페인식-프리타타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spanish-frittata.jpg 스페인식 프리타타 이 다재다능한 레시피는 가스레인지에서 시작해 오븐에서 마무리하는 조리법으로 달걀, 감자, 양파를 조합합니다. 웨지 모양으로 잘라 맛있는 아침 식사, 브런치 또는 어떤 식사로든 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/스플릿-피-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/split-pea-soup.jpg 스플릿 피 수프 이 수프를 몇 시간 동안 뭉근히 끓이면 추운 겨울날 부엌을 따뜻하게 유지해 줍니다. 더욱 든든한 수프를 원하시면 햄을 추가해 보세요. 신선한 샐러드와 따뜻한 통곡물 빵을 곁들여 이 수프를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿠커-렌틸콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-lentil-soup.jpg 슬로우 쿠커 렌틸콩 수프 만들기 쉽고 빠르지만 당근, 양파, 셀러리의 풍부하고 깊은 맛이 우러나는 슬로우 쿠커 렌틸콩 수프입니다. 약간의 매콤한 맛을 더하고 싶다면 좋아하는 향신료를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿠커-소고기-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-beef-stew.jpg 슬로우 쿠커 소고기 스튜 아침에 이것을 준비하고 하루 종일 조리되도록 두면, 문을 열고 들어오자마자 건강하고 든든한 저녁 식사를 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿠커-치즈-스위스-스테이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-cheesy-swiss-steak.jpg 슬로우 쿠커 치즈 스위스 스테이크 이 슬로우 쿠커 레시피는 약(저온) 설정에서 8-10시간 동안, 또는 강(고온) 설정에서 4-5시간 동안 조리할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿠커-콩-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-beans.jpg 슬로우 쿠커 콩 요리 이 새콤한 콩 요리는 슬로우 쿠커로 조리합니다. 다음 포트럭 저녁 식사 때 이 요리를 내어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿠커-햄버거-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-hamburger-stew.jpg 슬로우 쿠커 햄버거 스튜 쌀쌀한 가을이나 겨울 저녁에 이 푸짐한 스튜를 즐겨보세요. 더 강한 맛을 원하시면 검은 후추를 추가하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로우-쿡-바베큐 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cook-barbecue.jpg 슬로우 쿡 바베큐 식초, 흑설탕, 마늘이 어우러져 이 슬로우 쿡 소고기 바베큐에 달콤하고 새콤한 맛을 더해줍니다. 사이드 샐러드와 함께 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/슬로피-가든-조 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sloppy-garden-joes.jpg 슬로피 가든 조 신선한 채소 풍미가 가득한 이 슬로피 가든 조는 여러분의 가정에서 빠르게 인기 메뉴가 될 것입니다. 완벽한 한 끼 식사를 위해 통밀 번에 곁들임 샐러드와 함께 제공하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시골풍-감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/country-style-potato-salad.jpg 시골풍 감자 샐러드 이 감자 샐러드는 완두콩, 양파, 셀러리를 사용하여 아삭한 식감을 살렸으며, 플레인 요거트를 베이스로 넣어 가볍고 상큼한 맛을 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-감자-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-potato-pancakes.jpg 시금치 감자 팬케이크 이 다용도 채소 요리는 맛있는 간식이나 에피타이저가 됩니다. 사과소스를 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-검은콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-black-bean-salad.jpg 시금치 검은콩 샐러드 이 맛있는 샐러드는 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 좋아하는 샐러드 토핑을 추가하여 빠르게 즐겨 찾는 메뉴로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-고기-완자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-and-meat-cakes.jpg 시금치 고기 완자 이 시금치 고기 완자를 현미밥 위에 올리고 구운 고구마를 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-바질-디핑-소스와-양념-사과를-곁들인-간편-오븐-생선-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/easy-oven-fish-spinach-basil-dipping-sauce-spiced-apples.jpg 시금치 바질 디핑 소스와 양념 사과를 곁들인 간편 오븐 생선 요리 현대적인 감각을 더한 클래식한 컴포트 푸드로, 준비하기 쉬운 이 피쉬 스틱과 양념 사과는 입맛이 까다로운 아이들의 입맛도 사로잡을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-밥-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-rice-salad.jpg 시금치 밥 샐러드 신선한 과일 및 좋아하는 단백질 식품과 함께 곁들여 먹기 좋은 든든하고 차가운 이 밥 샐러드를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-버섯-엔칠라다-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-and-mushroom-enchilada-casserole.jpg 시금치 버섯 엔칠라다 캐서롤 바나나 고추가 이 맛있는 엔칠라다에 매콤한 맛을 더해줍니다 -- 그리고 피망과 제철이 같습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-오븐-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-rice-spinach.jpg 시금치 오븐 밥 이 채식 요리는 잎채소와 고섬유질 현미를 결합하여 건강한 곁들임 요리나 든든한 메인 요리를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치-토마토-옥수수 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-tomatoes-and-corn.jpg 시금치, 토마토, 옥수수 통조림 채소를 사용하여 일 년 중 언제든지 쉽게 준비할 수 있습니다! 신선한 채소는 필요하지 않습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치로-속을-채운-감자-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spinach-stuffed-potatoes.jpg 시금치로 속을 채운 감자 구이 이 맛있는 두 번 구운 감자는 채소, 치즈, 두부, 사워크림으로 속을 채워 맛있고 든든한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치를-곁들인-닭다리살-조림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/braised-chicken-thighs-spinach.jpg 시금치를 곁들인 닭다리살 조림 닭다리살을 노릇노릇하게 구운 후, 부드러운 시금치와 함께 풍부한 양파, 마늘, 타임, 로즈마리 소스에 넣고 졸인 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시금치를-곁들인-생선-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fish-spinach.jpg 시금치를 곁들인 생선 요리 대구 필레를 노릇노릇하게 팬에 구운 뒤, 풍부한 맛의 토마토 시금치 소스와 버무려 만드는 간편한 해산물 요리입니다. 올리브를 고명으로 올리고 좋아하는 사이드 메뉴와 함께 곁들여 빠른 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시나몬-건포도-아몬드-볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-raisin-almond-balls.jpg 시나몬 건포도 아몬드 볼 시나몬, 건포도, 아몬드를 푸드 프로세서에 함께 넣고 갈아주면 바쁜 아침에 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 아침 식사가 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시나몬-건포도-아침-식사-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-raisin-breakfast-mix.jpg 시나몬 건포도 아침 식사 믹스 전자레인지로 만드는 이 빠르고 간편한 아침 식사 믹스를 시도해 보세요. 작은 봉지에 나누어 담아 요거트, 바나나와 함께 곁들이면 영양 가득한 이동식 아침 식사가 됩니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시나몬-바닐라-그래놀라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-vanilla-granola.jpg 시나몬 바닐라 그래놀라 집에서 그래놀라를 만들어 본 적이 없다면, 오트밀과 꿀 같은 몇 가지 간단한 재료가 어떻게 맛있고 든든한 통곡물 간식으로 변하는지 보고 놀라실 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시나몬-설탕을-입힌-호박-피칸-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cinnamon-sugared-pumpkin-pecan-muffins.jpg 시나몬 설탕을 입힌 호박 피칸 머핀 이 머핀은 통곡물 브랜 시리얼, 호박, 피칸, 그리고 향신료로 만들어집니다. 가을날이나 연중 언제든지 즐기기에 완벽한 간식입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시나몬-요거트-딥을-곁들인-신선한-과일 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-fruit-cinnamon-yogurt-dip.jpg 시나몬 요거트 딥을 곁들인 신선한 과일 시나몬을 넣은 바닐라 요거트는 좋아하는 과일을 찍어 먹기에 맛있는 딥 소스가 됩니다. 더 건강한 옵션을 원하시면 저지방 요거트를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시리니 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shirini.jpg 시리니 식사 동반자들을 즐겁게 해줄 맛있는 호박 디저트입니다. 시럽을 만들 때 매우 뜨거우니 주의하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시트러스-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-salad.jpg 시트러스 샐러드 이 레시피는 접시의 절반을 과일과 채소로 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 자몽 조각은 과일 샐러드나 그린 샐러드에 곁들이기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시트러스-연어-필레 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-salmon-fillets.jpg 시트러스 연어 필레 고소한 와일드 라이스, 그린 샐러드와 함께 이 달콤하고 짭조름한 연어 요리를 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시트러스-참치-멜트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-tuna-melt.jpg 시트러스 참치 멜트 이 따뜻하게 구운 샌드위치는 만들기 쉽습니다. 저희 레시피는 1회 제공량당 식빵 1장을 사용합니다. 오픈 샌드위치는 나트륨과 칼로리가 더 적습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시트러스-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-vegetables.jpg 시트러스 채소 라임즙 한 방울, 올리브 오일, 그리고 신선한 오레가노를 더해 클래식한 모둠 채소 요리에 새로운 변화를 주어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/시트러스-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/citrus-chicken.jpg 시트러스 치킨 닭고기 넓적다리살에 오레가노, 큐민, 라임즙을 입혀 부드럽고 노릇노릇해질 때까지 오븐에 구워냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/식품군-재미있는-얼굴 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/food-group-funny-face.jpg 식품군 재미있는 얼굴 아이들이 마이플레이트(MyPlate)의 5가지 식품군 재료를 모두 사용하여 자신만의 재미있는 얼굴을 만들게 해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/신선한-바질과-레몬을-곁들인-옥수수-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-salad-fresh-basil-and-lemon.jpg 신선한 바질과 레몬을 곁들인 옥수수 샐러드 제철인 신선한 옥수수를 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. 다음 바베큐 파티나 가족 모임 전날 밤에 미리 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/신선한-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-salsa.jpg 신선한 살사 신선한 토마토와 할라페뇨 고추, 고수, 양파, 라임이 어우러져 가볍고 쉽게 즐길 수 있는 여름철 별미입니다. 닭고기, 밥과 함께 곁들여 든든한 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/신선한-살사를-곁들인-우에보스-란체로스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/huevos-rancheros-fresh-salsa.jpg 신선한 살사를 곁들인 우에보스 란체로스 아침, 점심, 저녁 식사로 모두 좋은 이 맛깔스러운 달걀 요리는 신선하고 건강하며 가격도 저렴합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/신선한-토마토-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-tomato-salsa.jpg 신선한 토마토 살사 신선한 살사는 식사나 간식에 곁들이기 좋은 상큼하고 시원한 메뉴입니다. 샐러드, 생선 구이, 타코 등에 곁들여 새로운 맛을 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/신선한-토마토-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fresh-tomato-sauce.jpg 신선한 토마토 소스 신선한 채소를 허브와 함께 조리하여 파스타뿐만 아니라 다른 요리에도 잘 어울리는 풍미 가득하고 맛있는 소스를 만듭니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쌀과-콩으로-속을-채운-피망 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peppers-stuffed-rice-beans.jpg 쌀과 콩으로 속을 채운 피망 이 간단한 속을 채운 피망 요리는 재미있고 풍미가 가득합니다. 노란색, 빨간색, 초록색, 주황색 피망을 사용하여 알록달록한 요리를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쓰리-시스터즈-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/three-sisters-stew.jpg 쓰리 시스터즈 스튜 이 든든한 스튜는 저녁 식사로 좋으며 다음 날 먹으면 더욱 맛있습니다. 고구마와 퀵 오트밀 같은 다양한 재료를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-검은콩-타키토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-black-bean-taquitos.jpg 아보카도 검은콩 타키토 전통적으로 사랑받는 요리를 색다르게 변형한 이 타키토 레시피는 쉽고 만족스럽습니다. 에어프라이어로 몇 분 만에 노릇노릇하고 바삭하게 구워지는 이 타키토는 풍미가 가득합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-멜론-아침-스무디 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-melon-breakfast-smoothie.jpg 아보카도 멜론 아침 스무디 초록색 과일, 채소와 무지방 유제품이 유쾌하게 어우러진 음료입니다. 편리하게도 이 상큼한 스무디는 하루 전에 미리 만들어 둘 수 있습니다. 냉장고에서 최대 24시간 동안 잘 보관됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-아침-브루스케타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-breakfast-bruschetta.jpg 아보카도 아침 브루스케타 클래식 브루스케타를 아침 식사 스타일로 변형하여 하루를 시작해 보세요. 구운 소박한 통곡물 빵 위에 아보카도, 토마토, 완숙으로 삶은 달걀, 그리고 바질을 곁들인 리코타 치즈를 얹었습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-채소-오븐구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-veggie-bake.jpg 아보카도 채소 오븐구이 인기 간식을 새롭게 재해석한 이 요리에는 나초 칩이 없어도 아쉽지 않습니다. 채소를 더 맛있게 즐길 수 있는 훌륭한 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-피타-포켓 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-pita-pockets.jpg 아보카도 피타 포켓 오후의 출출함을 달래줄 창의적인 간식 아이디어입니다. 게다가 준비하기도 빠릅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도-감자-구운-닭고기-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-potato-and-grilled-chicken-salad.jpg 아보카도, 감자, 구운 닭고기 샐러드 신선한 아보카도와 홍감자, 닭고기, 그리고 레몬 요거트 드레싱이 환상적인 조화를 이루는 메인 요리용 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아보카도와-옥수수-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/avocado-and-corn-salsa.jpg 아보카도와 옥수수 살사 신선한 고수와 라임이 아보카도와 옥수수의 풍미를 더해줍니다. 이 살사를 저희 구운 치킨과 함께 곁들여 간편한 평일 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아삭한-채소-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-vegetable-wraps.jpg 아삭한 채소 랩 신선하고 알록달록한 채소로 가득 찬 이 랩은 접시의 절반을 과일과 채소로 채우라는 MyPlate 목표를 달성하는 데 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아삭한-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crunchy-chicken-salad.jpg 아삭한 치킨 샐러드 이 메인 요리는 닭고기, 채소, 과일의 조합입니다. 차가운 샐러드로 즐기거나 든든한 샌드위치나 랩의 속재료로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아스파라거스-귤-닭고기와-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asparagus-mandarin-orange-chicken-and-rice.jpg 아스파라거스, 귤, 닭고기와 밥 신선한 캘리포니아 아스파라거스, 귤, 닭고기, 그리고 현미가 아시아풍의 이 샐러드에서 완벽한 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아시안-망고-치킨-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/asian-mango-chicken-wraps.jpg 아시안 망고 치킨 랩 달콤하고 즙이 많은 잘 익은 망고는 이 아시안 랩의 짭조름하고 감칠맛 나는 재료들과 완벽한 조화를 이룹니다. 저녁 식사가 30분 만에 완성되며, 미리 만들어 두면 휴대하기 좋은 맛있는 점심 도시락이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아이들이-좋아하는-타코-컵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kid-friendly-taco-cups.jpg 아이들이 좋아하는 타코 컵 이 레시피는 양념한 다진 돼지고기, 치즈, 신선한 토핑으로 채운 바삭하게 구운 타코 컵이 특징입니다. 재미있고 만들기 쉬운 이 미니 타코는 빠른 평일 저녁 식사나 온 가족이 즐길 수 있는 아이 맞춤형 식사로 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아침-식사용-감자-계란-부리토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-potato-egg-burritos.jpg 아침 식사용 감자 계란 부리토 이 감자 계란 부리토는 아침 식사로 좋으며, 점심이나 저녁 식사로도 즐기실 수 있습니다! 좋아하는 과일을 곁들여 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아침-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/breakfast-parfait.jpg 아침 파르페 이 알록달록한 파르페는 신선한 과일, 냉동 과일, 통조림 과일, 건조 과일의 네 가지 종류의 과일이 특징입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/아침을-깨우는-코블러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/rise-and-shine-cobbler.jpg 아침을 깨우는 코블러 이 코블러는 전자레인지로 빠르게 만들 수 있습니다. 아침 식사나 달콤한 디저트로 이 맛있는 간식을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/알록달록-곡물-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-grain-salad.jpg 알록달록 곡물 샐러드 귀하와 귀하의 가족이 가장 좋아하는 채소를 찾을 때까지 다양한 채소로 이 레시피를 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/알록달록-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/colorful-quesadillas.jpg 알록달록 퀘사디아 신선하거나 냉동된 시금치와 홍피망을 사용하거나, 이 요리에 자신만의 알록달록한 채소를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/암브로시아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ambrosia.jpg 암브로시아 이 디저트는 신선한 과일, 요거트, 코코넛에 재미를 더해줄 마시멜로를 약간 곁들인 것이 특징입니다. 조리가 필요하지 않습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플-시나몬-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-cinnamon-bars.jpg 애플 시나몬 바 두 개의 시나몬 크럼블 층 사이에 사과를 넣어 만든 맛있는 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플-커피-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-coffee-cake.jpg 애플 커피 케이크 이 커피 케이크는 사과, 건포도, 피칸의 훌륭한 조화를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-crisp-0.jpg 애플 크리스프 이 애플 크리스프는 맛있는 디저트이며 과수원에서 수확한 가을의 풍성함을 즐기기에 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce.jpg 애플소스 집에서 만드는 애플소스는 만들기 쉬운 간식으로, 훌륭한 곁들임 요리나 디저트가 될 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플소스-로프-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-loaf-cake.jpg 애플소스 로프 케이크 계피, 육두구, 구운 호두가 어우러져 냄새만큼이나 맛도 훌륭한 로프 케이크입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플소스-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-cookies.jpg 애플소스 쿠키 애플소스를 기본으로 한 간단한 향신료 쿠키입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/애플소스-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/applesauce-pancakes.jpg 애플소스 팬케이크 이 팬케이크를 한 번에 많이 만들어 냉동실에 보관해 두면 빠른 아침 식사가 필요한 바쁜 아침에 유용합니다. 전자레인지나 토스터에 넣어 데우기만 하면 맛있게 즐기실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/야채-누들 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-noodles.jpg 야채 누들 이 쉽고 빠른 야채 레시피로 찬장을 정리해 보세요. 집에 있는 신선한 야채나 통조림 야채를 무엇이든 사용해 국수, 소스, 치즈와 함께 섞어 오늘 저녁 식사를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/야채-차오멘 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-chow-mein.jpg 야채 차오멘 이 국수 요리는 신선한 야채의 아삭함과 양파, 마늘, 간장의 풍미가 어우러져 맛있고 간편한 볶음 요리를 만들어냅니다. 좋아하는 야채를 넣어 온 가족이 즐겨 찾는 메뉴로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/야채-치즈-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-cheese-soup.jpg 야채 치즈 수프 스위스 치즈, 야채, 카레 가루가 어우러진 이 걸쭉하고 부드러운 수프는 이번 겨울 추운 밤에 든든한 한 끼 식사가 되어 줍니다. 통밀 토스트를 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양념-소고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/marinated-beef.jpg 양념 소고기 새콤하고 양념이 잘 밴 소고기는 풍미가 가득하며, 구운 감자, 찐 브로콜리, 그리고 신선하게 썬 토마토와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양념-채소-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/seasoned-roasted-vegetables.jpg 양념 채소 구이 이탈리안 샐러드 드레싱이 이 채소 요리에 풍미를 더해주며, 오븐에서 단 반 시간 만에 요리할 수 있습니다. 생선, 닭고기 또는 두부와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양배추-롤-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-roll-casserole.jpg 양배추 롤 캐서롤 미닛 라이스와 토마토 통조림을 양배추와 곁들여 빠르고 쉽고 건강하게 만들 수 있는 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양배추-볶음-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/panned-cabbage.jpg 양배추 볶음 빠르고 맛있는 십자화과 채소의 즐거움. 이 레시피를 청양배추나 적양배추, 또는 두 가지를 섞어서 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양배추-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-stir-fry.jpg 양배추 볶음 이 팬 하나로 만드는 채소 볶음은 양배추, 피망, 양파, 마늘이 들어가며, 빠르게 만들 수 있고 풍미가 가득합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양배추-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cabbage-salad.jpg 양배추 샐러드 딜, 머스터드, 레몬즙이 이 아삭아삭한 샐러드에 상큼한 풍미를 더해줍니다. 드레싱을 미리 만들어 두면 나중에 시간을 절약할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양배추-양파-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-cabbage-and-onion.jpg 양배추 양파 볶음 양배추, 양파, 캐러웨이 씨앗이 어우러진 이 간단하고 저렴한 반찬은 채소를 더 맛있게 섭취할 수 있는 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/양파를-곁들인-레드-렌틸콩-마수르-달 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/masoor-dal-red-lentils-onion.jpg 양파를 곁들인 레드 렌틸콩 | 마수르 달 달(Dal)은 인도에서 주로 더 풍성한 식사의 일부로 즐겨 먹는 렌틸콩 기반의 요리입니다. 이 버전은 강황, 큐민, 고추로 맛을 낸 향긋한 레드 렌틸콩 요리입니다. 매장에서 레드 렌틸콩을 찾기 어려운 경우 다른 종류의 렌틸콩을 사용하셔도 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/어린잎-채소를-곁들인-블루베리-치킨-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/blueberry-chicken-pasta-salad-field-greens.jpg 어린잎 채소를 곁들인 블루베리 치킨 파스타 샐러드 신선한 블루베리, 빨간 파프리카, 통밀 펜네 파스타, 어린잎 채소를 블루베리 비네그레트 드레싱에 버무린 활력 넘치는 믹스 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/언제든-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/anytime-pizza.jpg 언제든 피자 피망, 버섯 또는 기타 채소를 얹어 나만의 피자를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/얼린-과일-컵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-fruit-cups.jpg 얼린 과일 컵 신선한 과일, 냉동 과일 또는 통조림 과일을 원하는 대로 조합하여 이 맛있는 디저트나 간식을 만들어 보세요. 여름날에 아주 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/얼린-과일-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-fruit-pops.jpg 얼린 과일 팝 이 얼린 과일 팝은 과일, 주스, 저지방 요거트를 함유하여 더운 여름날에 상쾌한 간식을 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/얼린-바나나-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-banana-pops.jpg 얼린 바나나 팝 아이들이 잘 익은 바나나를 자르고 오렌지나 레몬 주스에 적신 뒤, 몇 시간 동안 냉동실에 넣어 이 맛있는 간식이나 디저트를 만들게 함으로써 재미있는 활동에 참여시켜 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/얼린-배-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frozen-pear-pops.jpg 얼린 배 팝 이 얼린 배 팝은 상쾌한 간식입니다! 달콤한 배에 오렌지 주스와 요거트를 섞어 만든 이 간식은 모두의 입맛을 사로잡을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/에그-푸-영 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/egg-foo-young.jpg 에그 푸 영 닭고기나 소고기를 넣어 이 계란 패티를 만들고 수제 소스를 얹어 간편한 중국식 저녁 식사를 완성해 보세요. 현미밥과 샐러드를 곁들이면 완벽하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/엔젤-푸드-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/angel-food-cake.jpg 엔젤 푸드 케이크 이 레시피는 클래식하고 폭신한 케이크를 만들기 위한 명확하고 쉬운 방법을 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/엔칠라다-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/enchilada-rice.jpg 엔칠라다 라이스 좋아하는 채소와 지방이 적은 다진 육류를 더해 이 쉬운 요리를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/엔칠라다-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/enchilada-bake.jpg 엔칠라다 베이크 큐민, 양파, 마늘과 섞은 검은콩이 이 채소 엔칠라다의 베이스가 됩니다. 오븐에 구운 뒤 치즈를 올려 든든한 한 끼 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-salad.jpg 여름 샐러드 이 샐러드는 눈 깜짝할 사이에 버무려 만들 수 있습니다. 호두가 이 샐러드에 기분 좋은 아삭함을 더해줍니다. 맛있는 곁들임 요리로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-이탈리안-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-italian-vegetables.jpg 여름 이탈리안 채소 요리 신선한 토마토, 여름 스쿼시, 피망, 양파가 이 치즈를 얹은 곁들임 요리를 어떤 여름 식사에도 잘 어울리게 해줍니다. 집에 가지고 있거나 파머스 마켓에서 구한 어떤 채소든 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-채소-스파게티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-vegetable-spaghetti.jpg 여름 채소 스파게티 이 맛있는 파스타 요리는 맛좋은 채소로 가득 차 있습니다. 과일을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-호박-메들리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-medley.jpg 여름 호박 메들리 마늘가루와 양파가 여름 채소에 좋은 풍미를 더해줍니다. 통조림 토마토와 함께 조리하여 반찬으로 먹거나 통곡물 파스타 또는 현미밥 위에 얹어 먹을 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-호박-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-stir-fry.jpg 여름 호박 볶음 큐민, 마늘가루 또는 신선한 바질을 더해 이 여름 요리의 풍미를 한층 더 살려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름-호박-사각-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/summer-squash-squares.jpg 여름 호박 사각 구이 이 곁들임 요리는 큰 명절 식사나 포트럭 모임에 아주 좋습니다. 색다른 재미를 위해 다양한 채소로 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/여름호박-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/squash-salsa.jpg 여름호박 살사 여름호박은 이 즐거운 여름 살사의 비밀 재료입니다. 좋아하는 통곡물과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-로프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-loaf.jpg 연어 로프 이 부드러운 연어 로프는 전통적인 미트 로프보다 칼로리가 낮으며, 찐 시금치나 브로콜리, 그리고 구운 고구마와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-burgers.jpg 연어 버거 이 간단한 레시피는 연어 통조림을 잘 활용할 수 있는 방법이며, 남은 연어가 있다면 그것을 사용하셔도 좋습니다. 둘 다 없으신가요? 참치 통조림을 사용해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-버거와-고구마-오븐-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-burgers-and-sweet-potato-oven-fries.jpg 연어 버거와 고구마 오븐 구이 준비하기가 놀라울 정도로 간단하고 다채로운 캐주얼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-스틱에-푹-빠지다 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hooked-salmon-sticks.jpg 연어 스틱에 푹 빠지다 아이들이 좋아하는 빠르고 간편한 요리로, 이 레시피는 연어 통조림과 솔틴 크래커를 활용하는 창의적인 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-스프레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-spread.jpg 연어 스프레드 간식으로 완벽한 톡 쏘는 맛의 스프레드입니다. 통곡물 빵, 크래커 또는 쌀과자와 함께 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/연어-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salmon-patties.jpg 연어 패티 프라이팬에 구운 맛있는 패티로, 신선한 상추, 토마토를 얹고 신선한 파인애플이나 통조림 파인애플을 곁들여 먹기에 안성맞춤입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/열대-과일-아침-특식 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-morning-treat.jpg 열대 과일 아침 특식 이 맛있는 과일 요리를 아침에 즐기거나 하루 중 언제든 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/영혼을-위한-치킨-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-soup-soul.jpg 영혼을 위한 치킨 수프 완두콩과 당근이 이 전통적인 치킨 수프를 더욱 화사하게 만들어 줍니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옛날식-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/old-fashioned-dressing.jpg 옛날식 드레싱 어떤 사람들은 이것을 드레싱이라 부르고, 다른 사람들은 스터핑이라 부릅니다. 어느 쪽이든, 정말 맛있다고 느끼실 겁니다! 다음 명절 식사 때나 온 가족이 함께 즐기는 곁들임 요리로 이 옛날식 드레싱을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-글레이즈드-껍질-없는-닭날개 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-glazed-skinless-chicken-wings.jpg 오렌지 글레이즈드 껍질 없는 닭날개 오렌지 마멀레이드로 맛을 낸 맛있는 껍질 없는 닭날개 요리입니다. 이 에피타이저를 현미밥, 그리고 구운 채소와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-꿀-아콘-스쿼시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-honeyed-acorn-squash.jpg 오렌지 꿀 아콘 스쿼시 오렌지 주스, 꿀, 버터, 향신료는 아콘 스쿼시와 완벽한 조화를 이룹니다. 이 레시피를 좋아하는 단백질 식품과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-딜라이트-주스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-delight-juice.jpg 오렌지 딜라이트 주스 과일 향이 풍부하고 맛있는 이 즐거운 주스는 과일, 꿀, 계피로 가득 차 있습니다. 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-바나나-프로스티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-banana-frosty.jpg 오렌지 바나나 프로스티 무더운 여름날을 마무리하기에 완벽한 간식입니다. 재료를 믹서기에 넣고 갈아서 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-비네그레트를-곁들인-칠면조-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-salad-orange-vinaigrette.jpg 오렌지 비네그레트를 곁들인 칠면조 샐러드 신선한 오렌지 주스와 디종 머스터드가 이 비네그레트 드레싱에 상큼하고 풍부한 맛을 더해주어, 칠면조와 오렌지 샐러드 위에 얹어 먹기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-소스를-곁들인-배 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pear-orange-sauce.jpg 오렌지 소스를 곁들인 배 달콤하고 간단하며, 따뜻하고 아늑한 이 디저트는 가을이나 겨울 식사의 완벽한 마무리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-카우 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-cow.jpg 오렌지 카우 이 차가운 오렌지 음료는 아침 식사나 하루 중 언제라도 즐길 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지-폭찹 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-pork-chops.jpg 오렌지 폭찹 고구마와 오렌지는 폭찹과 훌륭한 조화를 이룹니다. 현미밥을 곁들여 이 풍미 가득한 요리를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오렌지와-꿀을-입힌-방울양배추 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/orange-and-honey-glazed-brussel-sprouts.jpg 오렌지와 꿀을 입힌 방울양배추 클래식한 요리를 새롭게 재해석한 이 레시피는 100% 오렌지 주스와 방울양배추를 결합하여 비타민 C, 칼륨, 엽산과 같은 필수 영양소를 보충하는 데 도움을 줍니다. 손님 접대용이나 평일 저녁 반찬으로 아주 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오르차타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/horchata.jpg 오르차타 매운 음식과 잘 어울리는 달콤하고 부드러운 음료입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오버나이트-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/overnight-oatmeal.jpg 오버나이트 오트밀 밤새 불려두면 아침 준비 시간이 단축되어, 알람을 미루고 더 잔 후에도 건강하고 든든하게 조리된 아침 식사를 즐기실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오복-볶음국수 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/five-happiness-fried-noodles.jpg 오복 볶음국수 당근, 죽순, 버섯, 숙주나물, 쪽파를 볶음국수 및 간단한 소스와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오븐-로스트-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-roasted-chicken.jpg 오븐 로스트 치킨 간단한 닭 오븐 구이는 일 년 중 언제라도 저녁 식사로 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오븐-생선-튀김 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-fried-fish.jpg 오븐 생선 튀김 오븐 생선 튀김은 신선한 여름 채소나 겨울철의 든든한 뿌리채소와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오븐-프라이드-유카 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-fried-yucca.jpg 오븐 프라이드 유카 유카는 흰 감자와 맛과 질감이 비슷한 녹말 성분의 채소입니다. 단백질이나 채소 중심의 좋아하는 메인 요리와 함께 이 유카 사이드 디시를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오븐에-구운-고구마-튀김 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-baked-sweet-potato-fries.jpg 오븐에 구운 고구마 튀김 고구마 튀김은 저녁 식탁에 맛과 색을 더하는 빠르고 맛있는 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오븐에-구운-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oven-roasted-vegetables.jpg 오븐에 구운 채소 이 간단하고 맛있는 채소 요리는 좋아하시는 메인 요리와 함께 곁들이기에 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오이-블루베리-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-blueberry-salad.jpg 오이 블루베리 샐러드 신선한 블루베리와 아삭한 오이 조각에 페타 치즈, 루콜라, 라임 비네그레트를 곁들인 빠르고 간단하며 상큼한 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오이-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-salad.jpg 오이 샐러드 이 오이 샐러드는 가볍고 부드러운 드레싱을 곁들였습니다. 미리 만들어 냉장고에 넣어 차갑게 보관한 뒤 드시기 직전에 꺼내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오이-요거트-크림치즈-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-yogurt-and-cream-cheese-dip.jpg 오이 요거트 크림치즈 딥 좋아하는 채소와 함께 시원하고 새콤한 저지방 요거트 딥을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오이-요거트-허브-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-yogurt-and-herb-dip.jpg 오이 요거트 허브 딥 레몬과 딜을 저지방 요거트와 혼합하여 풍미 가득하고 건강한 딥을 만듭니다. 좋아하는 채소와 함께 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오크라와-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/okra-and-greens.jpg 오크라와 채소 매콤하고 풍미가 가득한 이 요리는 양을 두 배로 늘려 만들기 쉬운 훌륭한 반찬입니다. 오크라가 제철인 여름철에 양을 두 배로 늘려 여러 사람과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오트밀-건포도-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oatmeal-raisin-muffins.jpg 오트밀 건포도 머핀 오븐에서 갓 구워낸 따끈따끈한 머핀보다 더 좋은 것이 있을까요? 이 오트밀 건포도 머핀을 아침 식사로, 혹은 간식이나 디저트로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오트밀-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/oatmeal-bread.jpg 오트밀 빵 통곡물이 가득 찬 이 맛있는 빵은 잼이나 땅콩버터를 발라 간식으로 먹기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/오트밀-코코넛-피칸을-넣은-그래놀라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/granola-oatmeal-coconut-pecan.jpg 오트밀, 코코넛, 피칸을 넣은 그래놀라 오븐, 프라이팬, 또는 전자레인지를 사용해 나만의 그래놀라를 만드는 방법을 배워보세요. 만들기 쉬우며 원하는 재료를 넣어 창의적으로 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-그린-칠리-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-green-chili-salad.jpg 옥수수 그린 칠리 샐러드 고수, 라임즙, 쪽파가 이 옥수수 곁들임 요리에 훌륭한 맛을 더해줍니다. 제철일 때는 신선한 생옥수수를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-soup.jpg 옥수수 수프 이 인기 있는 수프는 배고픈 모든 이들을 만족시켜 줄 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-오이-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-cucumber-salad.jpg 옥수수 오이 샐러드 향신료와 레드 와인 식초가 이 레시피의 채소 맛을 한층 더 살려줍니다. 좋아하는 메인 요리와 함께 곁들임 요리로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-캐서롤-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-casserole-0.jpg 옥수수 캐서롤 이 온 가족이 좋아하는 캐서롤은 아침이나 점심 식사로 좋습니다. 신선한 토마토 살사를 얹어 맛을 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-casserole.jpg 옥수수 캐서롤 이 간단한 캐서롤은 아침, 점심 식사 또는 곁들임 요리로 낼 수 있습니다. 주요리로 드시려면 익힌 닭고기나 다진 소고기 1컵을 추가하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-토르티야 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-tortillas.jpg 옥수수 토르티야 따뜻하고 집에서 만든 옥수수 토르티야를 한 번 맛보고 나면, 다시는 봉지에 든 것을 사 먹지 않게 될지도 모릅니다! 식료품점의 베이킹 코너에서 마사 하리나를 찾아보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-피망-컵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-pepper-cups.jpg 옥수수 피망 컵 식사에 통곡물을 더하기 위해 이 클래식한 피망 속 채우기 요리에 현미를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수-블루베리-와일드-라이스-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-blueberry-and-wild-rice-salad.jpg 옥수수, 블루베리, 와일드 라이스 샐러드 이 풍미 가득한 요리는 와일드 라이스와 블루베리를 특징으로 하며, 어떤 샐러드에도 맛과 색을 더하는 재미있는 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-bread.jpg 옥수수빵 이 옥수수빵 레시피를 클래식한 방식으로 만들거나, 칠리가루, 통옥수수, 또는 블루베리를 추가하여 기본 레시피에 맛있는 변화를 주어 더욱 특별하게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/옥수수와-콩-메들리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-and-bean-medley.jpg 옥수수와 콩 메들리 칠리 파우더와 레드페퍼 플레이크가 이 클래식한 콩과 옥수수 곁들임 요리에 매콤한 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/올드-패션-브레드-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/old-fashioned-bread-pudding.jpg 올드 패션 브레드 푸딩 이 올드 패션 브레드 푸딩은 전자레인지로 만들 수 있어 오븐을 켤 필요가 없습니다. 맛있게 드세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/와일드-라이스-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wild-rice-muffins.jpg 와일드 라이스 머핀 풍미 가득하고 고소한 이 와일드 라이스 머핀은 건강한 아침 식사나 간식으로 훌륭합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완두콩-과카몰리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pea-guacamole.jpg 완두콩 과카몰리 아보카도가 과카몰리의 모든 영광을 차지하는 경향이 있지만, 때로는 구할 수 없거나, 익지 않았거나, 너무 비쌀 때가 있습니다! 소박한 완두콩을 주인공으로 만든 이 맛있고 상큼하며 만족스러운 레시피를 확인해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완두콩-파스타-프리타타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-frittata-peas.jpg 완두콩 파스타 프리타타 하루 중 어떤 식사로도 완벽하며, 만들기 쉽고 풍미가 가득한 이 프리타타는 빠르고 간편하게 준비할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완두콩-페스토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pea-pesto.jpg 완두콩 페스토 가장 좋아하는 단백질 식품이나 파스타에 이 아름답고 밝은 초록빛 페스토를 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완두콩과-양파를-곁들인-쿠스쿠스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/couscous-peas-and-onions.jpg 완두콩과 양파를 곁들인 쿠스쿠스 쿠스쿠스를 세이지, 완두콩, 양파와 함께 조리하여 풍미 가득한 곁들임 요리를 만듭니다. 쌀 코너 근처에서 쿠스쿠스 또는 통곡물 쿠스쿠스를 찾아보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완벽한-배-와-방울양배추-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/perfect-pear-and-brussels-sprout-salad.jpg 완벽한 "배"와 방울양배추 샐러드 이 달콤하고 짭조름한 샐러드는 신선하고 가벼워 누구나 좋아할 맛입니다! 이 샐러드는 연말연시 모임의 곁들임 요리로 완벽하게 "어울립니다". 아이들이 맛보고 엄마가 인정한 요리입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/완벽한-호박-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/perfect-pumpkin-pancakes.jpg 완벽한 호박 팬케이크 폭신폭신한 호박 팬케이크는 아침이나 저녁 식사 때 여러분의 입맛을 사로잡을 것입니다. 슬라이스한 바나나나 애플소스를 올려 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-fruit-salad.jpg 요거트 과일 샐러드 요거트가 이 멋진 과일 샐러드의 모든 맛을 조화롭게 어우러지게 합니다! 제철 과일이 있다면 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-드레싱을-곁들인-케일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-salad-yogurt-dressing.jpg 요거트 드레싱을 곁들인 케일 샐러드 이 레시피는 케일 샐러드에 대한 고정관념을 깨뜨립니다. 케일을 먼저 손으로 주물러주면 섬유질이 분해되어 잎이 부드럽고 맛있어집니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-딥을-곁들인-과일-꼬치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-kabobs-yogurt-dip.jpg 요거트 딥을 곁들인 과일 꼬치 과일 꼬치는 아이들이 함께 준비할 수 있는 알록달록하고 재미있는 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-베리-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-berry-parfait.jpg 요거트 베리 파르페 신선한 과일, 그래놀라, 그리고 어떤 맛이든 좋아하는 저지방 요거트가 듬뿍 들어간 이 든든한 간식이나 디저트를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-아이스바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-popsicles.jpg 요거트 아이스바 이것은 더운 날은 물론 추운 날에도 완벽하게 어울리는 상쾌하고 풍미 가득한 얼린 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/yogurt-pops.jpg 요거트 팝 좋아하는 과일 주스와 요거트로 만드는 빠르고 쉽고 맛있는 냉동 디저트입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트를-곁들인-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad-yogurt.jpg 요거트를 곁들인 과일 샐러드 이 알록달록한 샐러드는 슬라이스한 딸기, 파인애플 조각, 블루베리를 파인애플 주스에 버무려 만듭니다. 저지방 요거트와 채 썬 아몬드를 고명으로 올려 내면 맛만큼이나 보기에도 좋은 훌륭한 간식이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/요거트를-곁들인-팔라펠-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/falafel-yogurt-sandwich.jpg 요거트를 곁들인 팔라펠 샌드위치 팔라펠은 으깬 병아리콩(가르반조 빈)과 중동 향신료로 만든 팬에 구운 패티입니다. 양념한 요거트 드레싱, 신선한 양파와 함께 통밀 피타 브레드에 곁들여 먹으면 건강하고 맛있는 샌드위치가 됩니다. 점심이나 저녁 식사로 이 레시피를 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/우둔살-스테이크-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/round-steak-casserole.jpg 우둔살 스테이크 캐서롤 고기, 감자, 토마토가 듬뿍 들어가 든든하고 풍미 가득하며 맛있는 요리로, 슬로우 쿠커로 간편하게 준비할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/우에보스-모툴레뇨스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/huevos-motulenos.jpg 우에보스 모툴레뇨스 시간 여유가 조금 있을 때 즐기는 특별한 아침 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/원팬-감자-닭고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-potatoes-chicken.jpg 원팬 감자 닭고기 이것은 쉽고 풍미 가득한 원팬 요리입니다. 살사 소스가 요리에 매콤한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/원팬-스파게티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-spaghetti.jpg 원팬 스파게티 바쁜 평일 저녁에 완벽한 이 원팬 스파게티 요리에는 곡물, 채소, 고기, 유제품이 모두 들어있습니다. 과일을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/원팬-타코-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-pan-taco-rice.jpg 원팬 타코 라이스 간단하게 만들 수 있는 이 원팬 요리를 시도해 보세요. 곧 온 가족이 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/월도프-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/waldorf-salad.jpg 월도프 샐러드 시장에서 사 온 사과가 남았나요? 호두와 아삭한 가을 사과를 넣은 이 월도프 샐러드를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/월아이-차우더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/walleye-chowder.jpg 월아이 차우더 이 부드러운 차우더의 양을 늘리려면 호미니 또는 옥수수 1 컵을 추가하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/윈터-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/winter-crisp.jpg 윈터 크리스프 주방에서 풍겨오는 달콤한 시나몬 향은 무엇일까요? 바로 이 사과 크랜베리 윈터 크리스프입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/유러피안-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/european-salad.jpg 유러피안 샐러드 볶은 닭고기와 가볍고 풍미 가득한 라즈베리 비네그레트를 얹은 신선한 샐러드 재료들의 즐거운 조합입니다. 믹서기를 사용해 비네그레트를 만들고, 포장된 샐러드 믹스, 미리 손질된 닭고기 및 채소를 구매하면 시간을 절약할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/유월절-루바브-코블러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/passover-rhubarb-cobbler.jpg 유월절 루바브 코블러 유월절은 봄에 지키는 유대인 명절이지만, 과일 향이 가득하고 맛있는 이 디저트는 연중 언제 먹어도 좋습니다. 옥수수 전분을 먹고 싶지 않다면 동량의 인스턴트 타피오카 푸딩으로 자유롭게 대체해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/으깬-고구마 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mashed-sweet-potatoes.jpg 으깬 고구마 으깬 고구마는 어떤 메인 요리에도 잘 어울리는 쉽고 영양가 높은 곁들임 요리입니다. 전통적인 으깬 감자 대신 시도해 보기에 아주 좋은 아이디어입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/으깬-파스닙과-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mashed-parsnips-and-potatoes.jpg 으깬 파스닙과 감자 클래식한 소울 푸드를 색다르게 변형한 파스닙과 감자의 이 조합은 입맛을 사로잡을 것입니다. 이 요리는 우유 대신 요거트를 사용하는 등 다른 재료로 대체하여 만들 수 있습니다. 취향대로 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이브의-맛있는-칠면조-테트라지니 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eves-tasty-turkey-tetrazzini.jpg 이브의 맛있는 칠면조 테트라지니 우리 가족은 칠면조 저녁 식사의 풍미 가득한 맛을 정말 좋아합니다. 하지만 남은 음식을 몇 번 먹고 나면, 새로운 맛을 느끼며 간편한 한 그릇 요리를 준비하는 것이 좋습니다. 제가 만든 칠면조 테트라지니는 맛이나 식감을 해치지 않으면서도 오리지널 레시피보다 나트륨은 1/2로 줄이고 채소는 더 많이 넣었습니다. 이 칠면조 테트라지니는 우리 집의 전통 요리이며, 여러분의 가정에서도 그렇게 되기를 바랍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리아식-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-style-vegetables.jpg 이탈리아식 채소 요리 주키니 호박, 그린빈, 신선한 토마토, 옥수수가 가장 맛이 좋고 신선한 여름철에 이 신선하고 풍미 가득한 요리를 즐겨보세요. 이 곁들임 요리는 빠르고 쉽게 준비할 수 있으며 맛있게 즐기실 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리아식-콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-bean-soup.jpg 이탈리아식 콩 수프 세 가지 콩과 감칠맛 나는 채소가 진한 토마토 베이스의 육수와 어우러진 이탈리아식 콩 수프입니다. 통밀 모닝빵을 곁들이면 만족스럽고 건강한 점심 또는 저녁 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리아식-콩-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-bean-patties.jpg 이탈리아식 콩 패티 가장 좋아하는 콩에 허브와 향신료를 곁들여 오늘 저녁 식사로 맛있는 패티를 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리아풍-서머-스쿼시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-inspired-summer-squash.jpg 이탈리아풍 서머 스쿼시 신선한 스위트 바질과 치즈가 서머 스쿼시에 풍부한 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리안-브로콜리와-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-broccoli-and-pasta.jpg 이탈리안 브로콜리와 파스타 브로콜리와 토마토가 이 풍미 가득한 파스타 요리에 색감과 맛을 더해줍니다. 파스타로는 스파게티, 링귀니 또는 페투치니를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리안-채소 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-vegetables.jpg 이탈리안 채소 이 레시피는 몇 분 만에 만들 수 있습니다! 콜리플라워와 브로콜리가 채소로 가득 찬 이 파스타 요리에 아삭한 식감과 섬유질을 더해줍니다! 이 레시피를 만들고 남은 바질이 있다면 훌륭한 고명으로 사용할 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/이탈리안-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/italian-pasta-salad.jpg 이탈리안 파스타 샐러드 신선하고 아삭아삭한 브로콜리, 당근, 피망, 쪽파가 이 쉽고 맛있는 파스타 샐러드의 풍미를 가득 살려줍니다! 이 파스타 샐러드는 구운 고기, 생선, 또는 두부 요리에 훌륭한 곁들임 요리가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/익힌-콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cooked-beans.jpg 익힌 콩 말린 콩을 삶는 좋은 기본적인 안내 레시피입니다. 익힌 콩은 철분과 섬유질을 더 많이 섭취할 수 있는 훌륭한 방법이며, 단독으로 먹거나 샐러드 및 곁들임 요리에 추가할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/인스턴트-초콜릿-무스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/instant-chocolate-mousse.jpg 인스턴트 초콜릿 무스 이 디저트는 빠르고 맛있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/일레인의-그린-매시-포테이토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/elaines-green-mash-potatoes.jpg 일레인의 그린 매시 포테이토 저희 가족은 아일랜드계 혈통이라서, 처음에는 성 패트릭의 날을 위해 이 그린 매시 포테이토 레시피를 만들었습니다. 하지만 모두가 이 요리를 너무 좋아해서 이제는 추수감사절 만찬의 일부가 되었습니다. 완두콩은 부드럽고 단맛을 더해주고 마늘은 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. 그리고 아이들은 연두색 빛깔을 재미있어합니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/잉글리시-머핀-채소-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/english-muffin-veggie-pizza.jpg 잉글리시 머핀 채소 피자 만들기 쉬운 나만의 개인 피자를 만들고 좋아하는 채소 토핑을 올려보세요. 통밀 머핀을 선택하면 이 레시피를 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/잎채소-두부-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leafy-tofu.jpg 잎채소 두부 요리 시금치, 두부, 깨는 재미있고 맛있는 조합이며, 몇 분 만에 만들 수 있습니다! 빠르고 맛있는 반찬입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/잎채소-핑거-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/leaf-finger-salad.jpg 잎채소 핑거 샐러드 가볍고 풍미 가득한 이 샐러드는 손님 접대용이나 아이들에게 새로운 채소를 소개해 줄 때 양을 2배로 늘려 만들기 쉽습니다! 밝고 다채로운 색감의 비트와 아삭아삭한 당근, 오이, 해바라기씨가 어우러져 이 샐러드를 간편한 에피타이저나 곁들임 요리로 쉽게 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/자메이카-저크-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jamaican-jerk-chicken.jpg 자메이카 저크 치킨 매콤하고 풍미 가득한 이 닭고기 요리로 열기를 더해보세요! 향신채와 향신료가 가득 차 있어 풍미가 폭발합니다! 밥과 신선한 샐러드를 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/자몽-시금치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grapefruit-spinach-salad.jpg 자몽 시금치 샐러드 매콤하고 새콤한 드레싱과 함께 곁들이면 물밤이 이 시금치 샐러드에 기분 좋은 아삭한 식감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/잘게-찢은-닭고기를-곁들인-플랜테인-컵-모퐁기토스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/plantain-cups-shredded-chicken-mofonguitos.jpg 잘게 찢은 닭고기를 곁들인 플랜테인 컵 | 모퐁기토스 모퐁기토스(Mofonguitos)는 푸에르토리코 요리에서 영감을 받은 맛있는 음식으로, 양념한 감칠맛 나는 닭고기를 작은 플랜테인 컵에 채워 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/잡곡빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mixed-grain-bread.jpg 잡곡빵 옥수수가루, 호밀가루, 통밀가루를 사용하여 이 쫄깃하고 맛있는 빵에 훌륭한 식감과 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/저지방-랜치-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-fat-ranch-dip.jpg 저지방 랜치 딥 믹서기를 사용해 통조림 콩, 허브, 향신료를 이 맛있는 랜치 스타일 딥으로 변신시켜 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/저지방-크리미-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-fat-creamy-dressing.jpg 저지방 크리미 드레싱 다음 샐러드나 채소 플래터에 곁들이기 딱 좋은 시원하고 새콤한 드레싱 또는 딥입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/저칼로리-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/low-calorie-dressing.jpg 저칼로리 드레싱 이 드레싱은 칼로리는 낮지만 맛은 풍부합니다. 이 맛있는 드레싱으로 어떤 샐러드든 더욱 맛있게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/적감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-potato-salad.jpg 적감자 샐러드 부드러운 감자, 셀러리, 양파를 섞은 이 언제나 사랑받는 요리가 새콤한 요거트 소스로 새롭게 재탄생했습니다. 이 클래식한 사이드 메뉴는 배고픈 가족이나 뒷마당 바비큐 손님들을 분명 만족시킬 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/적양배추와-당근-슬로우를-곁들인-풀드포크-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pulled-pork-sandwich-red-cabbage-and-carrot-slaw.jpg 적양배추와 당근 슬로우를 곁들인 풀드포크 샌드위치 돼지 어깨살을 천천히 익힌 후, 새콤한 적양배추 당근 슬로우와 함께 통밀 롤빵에 올려 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/전자레인지-감자-콘-차우더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-potato-corn-chowder.jpg 전자레인지 감자 콘 차우더 전자레인지로 몇 분 만에 이 맛있는 수프를 만들어 보세요. 신선한 샐러드와 과일을 곁들여 가벼운 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/전자레인지-감자구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-baked-potato.jpg 전자레인지 감자구이 이 요리는 오븐을 켜지 않고도 김이 모락모락 나는 뜨거운 구운 감자를 즐길 수 있는 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/전자레인지-덴버-스크램블-슬라이더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-denver-scramble-slider.jpg 전자레인지 덴버 스크램블 슬라이더 이 빠른 달걀 스크램블 샌드위치는 전자레인지로 빠르게 만들어 바쁜 아침 식사, 점심 식사 또는 간식으로 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/전자레인지-사과-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-baked-apple.jpg 전자레인지 사과 구이 전자레인지로 몇 분 만에 준비할 수 있는 달콤한 사과 디저트입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/전자레인지-콜리플라워-완두콩-크림소스-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/microwave-cauliflower-and-peas-cream-sauce.jpg 전자레인지 콜리플라워 완두콩 크림소스 요리 가스레인지를 켜지 않고도 풍미 가득한 크림소스에 콜리플라워, 완두콩, 양파를 준비해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/정어리-오이-토마토-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sardine-cucumber-and-tomato-sandwich.jpg 정어리, 오이, 토마토 샌드위치 구운 통곡물 식빵에 오이, 정어리, 토마토, 얇게 썬 적양파를 얹어 만듭니다. 정어리 대신 참치 통조림이나 연어를 사용해 맛있는 대안으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/졸로프-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jollof-rice.jpg 졸로프 라이스 이 닭고기, 채소, 밥 요리에는 풍미가 가득합니다! 이 레시피는 12인분 분량으로, 다음 날에도 맛있는 남은 음식을 넉넉하게 즐기실 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-오-그라탱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-au-gratin.jpg 주키니 오 그라탱 이번 여름 정원이나 시장에 넘쳐나는 주키니 또는 황색 호박을 빠르고 맛있게 요리할 수 있는 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-casserole.jpg 주키니 캐서롤 소시지와 감자가 어우러진 맛있는 여름 채소가 가득한 이 요리는 든든한 메인 요리나 간편한 식사로 좋습니다. 집에 재료가 있다면 신선한 토마토와 이탈리안 허브를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-coleslaw.jpg 주키니 코울슬로 이 알록달록한 요리는 단맛이 나는 코울슬로를 대체할 수 있는 맛있는 요리이며, 채소를 섭취하기에 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-pancakes.jpg 주키니 팬케이크 좋아하는 채소들을 다양하게 조합하여 이 채소 사이드 디시를 색다르게 즐겨보세요. 다진 당근, 시금치, 콜리플라워, 브로콜리 모두 잘 어울립니다. 이 요리는 사과소스나 사워크림과 함께 곁들여 낼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-호박-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-stir-fry.jpg 주키니 호박 볶음 풍성하게 수확한 주키니 호박이나 파머스 마켓에서 구한 신선한 채소로 빠르고 간편하게 만들 수 있는 채소 반찬을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-호박-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-bread.jpg 주키니 호박 빵 이 맛있는 주키니 호박 빵은 디저트나 간식으로 드실 수 있습니다. 따뜻하게 또는 식혀서 제공하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-호박과-토마토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zucchini-and-tomatoes.jpg 주키니 호박과 토마토 빠르고 맛있는 이 여름 채소 사이드 디시로 요리 시간은 줄이고 여름을 더 즐겁게 보내세요. 구운 고기, 생선 또는 두부와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/주키니-호박과-파프리카를-곁들인-그릴드-파인애플-생강-글레이즈-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-pineapple-ginger-glazed-chicken-zucchini-and-peppers.jpg 주키니 호박과 파프리카를 곁들인 그릴드 파인애플 생강 글레이즈 치킨 신선한 파인애플 조각과 파인애플 주스로 만든 간편한 글레이즈가 그릴에 구운 닭고기에 열대 과일의 풍미와 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/줄리아의-콜라드-볶음과-찜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/julias-sauteed-steamed-collards.jpg 줄리아의 콜라드 볶음과 찜 콜라드는 어떤 식사에도 언제나 사랑받는 사이드 메뉴입니다. 이 레시피는 부드러운 콜라드로 시작하여 매운 고춧가루로 약간의 매콤함을 더합니다. 다음 가족 모임에서 이 쉽고 맛있는 레시피를 시도해 보세요. - 줄리아, CNPP https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/지글지글-닭고기-채소-현미밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-sizzling-chicken-and-vegetables.jpg 지글지글 닭고기 채소 현미밥 채소와 닭고기를 넣은 이 덮밥은 준비하기 간단하며 아이와 어른 모두의 입맛에 맞습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/지중해식-닭고기와-백강낭콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-chicken-and-white-bean-salad.jpg 지중해식 닭고기와 백강낭콩 샐러드 이 상큼한 샐러드는 익힌 닭고기, 백강낭콩, 오이, 양파에 신선한 레몬즙, 오일, 조미료를 살짝 더해 맛있는 조합을 만들어냅니다. 다양한 맛을 위해 참치와 다진 토마토를 넣어 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/지중해식-참치-안티파스티-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-tuna-antipasti-salad.jpg 지중해식 참치 안티파스티 샐러드 참치 샐러드의 새로운 변신을 시도해 보세요. 호두, 병아리콩, 채소, 그리고 상큼한 레몬 비네그레트 드레싱이 어우러져 정말 맛있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/지피-오트밀-크런치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jiffy-oatmeal-crunch.jpg 지피 오트밀 크런치 모두가 좋아할 바삭하고 달콤한 디저트로, 단 몇 분 만에 만들 수 있습니다! 이 레시피는 30인분 분량이며, 남은 음식은 냉동 보관하기 좋습니다! 이 레시피에 들어가는 퀵오트는 이 맛있는 디저트에 식감과 섬유질을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/진의-바나나-푸딩-파르페 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/jeans-banana-pudding-parfait.jpg 진의 바나나 푸딩 파르페 제가 '새롭게 단장한' 바나나 푸딩 파르페 레시피를 시도해 보시고, 너무 배부른 느낌 없이 디저트를 즐겨보세요. 제 버전은 칼로리는 절반이고 유제품은 두 배나 더 들어있습니다. 이 레시피는 맛을 포기하지 않고도 '가볍게' 즐길 수 있다는 증거입니다! ~ 진, CNPP 영양사 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/진저-오렌지-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ginger-orange-muffins.jpg 진저 오렌지 머핀 저희 진저브레드 믹스를 사용해 이 머핀을 미리 만들어 두시면 바쁜 아침에 빠르고 건강한 식사 대용으로 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/진저브레드-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/ginger-bread-mix.jpg 진저브레드 믹스 이 믹스를 미리 만들어 두고 진저 오렌지 머핀 레시피의 베이스로 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쪼갠-완두콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/split-pea-soup-0.jpg 쪼갠 완두콩 수프 쪼갠 완두콩으로 만든 든든한 수프이며, 양파, 당근, 셀러리, 타임으로 맛을 냈습니다. 이 한 그릇 요리는 배고픈 가족을 든든하게 먹이기에 충분합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쪽파-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scallion-rice.jpg 쪽파 밥 가장 좋아하는 볶음 요리에 곁들이기 좋은 완벽한 사이드 디시입니다. 쪽파가 더해주는 풍미를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쪽파-오믈렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-onion-omelet.jpg 쪽파 오믈렛 봄철에 야생 파가 자라는 지역에서는 쪽파 대신 야생 파를 사용할 수 있습니다. 황양파나 백양파를 사용해도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/차가운-블루베리-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chilled-blueberry-soup.jpg 차가운 블루베리 수프 이 상쾌하고 아름다운 간편 여름 수프는 블루베리, 사과주스, 저지방 요거트의 조화가 특징이며, 신선한 민트 잎으로 장식합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/차가운-칸탈루프-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chilled-cantaloupe-soup.jpg 차가운 칸탈루프 수프 이 시원하고 상큼한 멜론과 감귤류 수프는 요리하기에 너무 더운 날에 완벽합니다. 든든한 한 끼 식사를 위해 통곡물 빵으로 만든 푸짐하고 단백질이 풍부한 샌드위치와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/차파티-플랫브레드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chapatis-flatbread.jpg 차파티 플랫브레드 집에서 맛있는 플랫브레드를 만드는 데 필요한 재료는 단 4가지뿐입니다! 다음 모임에서 딥 소스와 함께 내놓거나 저녁 식사의 사이드 메뉴로 곁들여 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참깨-순무와-당근 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sesame-turnips-and-carrots.jpg 참깨 순무와 당근 이 쉽고 빠른 레시피는 당근과 순무를 사용하여 따뜻한 가을의 맛을 냅니다. 마늘과 꿀(또는 황설탕)이 어우러져 달콤하고 짭조름한 조화를 만들어냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-멜트-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-melt-burger.jpg 참치 멜트 버거 맛있고 간편한 이 참치 멜트는 맛있는 점심이나 저녁 식사가 됩니다. 각 샌드위치는 개별 호일 포장에 싸서 굽기 때문에 정리하기가 쉽다는 장점도 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-사과-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-apple-salad.jpg 참치 사과 샐러드 샐러드용 채소, 참치, 야채, 과일로 속을 채운 피타 브레드는 간편하고 풍미 가득한 점심 또는 저녁 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-사과-샐러드-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-apple-salad-sandwich.jpg 참치 사과 샐러드 샌드위치 참치, 사과, 건포도, 호두의 상큼한 조합으로 점심시간 샌드위치에 활기를 불어넣어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-채소-안티파스토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-veggie-antipasto.jpg 참치 채소 안티파스토 허브가 이 샐러드에 진정한 풍미를 더해줍니다. 맛이 잘 어우러지도록 냉장고에서 하룻밤 동안 마리네이드하세요. 레시피에 적힌 채소가 없다면, 집에 있는 어떤 채소로든 대체해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-채소-피크닉-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-veggie-picnic-sandwich.jpg 참치 채소 피크닉 샌드위치 정겨운 참치 샌드위치의 수준을 한 단계 높일 시간입니다. 레몬즙과 디종 머스터드로 풍미를 더해보세요. 함께 들어가는 제철 채소는 맛과 색감이라는 두 가지 역할을 톡톡히 해냅니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-quesadillas.jpg 참치 퀘사디아 이 퀘사디아는 전자레인지나 가스레인지에서 빠르게 조리할 수 있습니다. 신선한 샐러드와 사과를 곁들여 한 끼 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-pasta.jpg 참치 파스타 단백질이 풍부한 참치, 영양가 높은 채소, 그리고 갓 삶은 파스타가 가득 들어간 이 요리는 맛있는 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/참치-파스타-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-pasta-casserole.jpg 참치 파스타 캐서롤 이 든든한 파스타 요리는 통조림 참치와 크림 수프 같은 상비 식품과 몇 가지 신선한 채소를 사용하여 단백질과 풍미가 가득한 요리를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-가득-매시드-포테이토-볼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-loaded-mashed-potato-bowl.jpg 채소 가득 매시드 포테이토 볼 포크로 한 입 먹을 때마다, 매시드 포테이토의 부드럽고 편안한 크림 같은 맛과 오이 토마토 샐러드의 상큼하고 톡 쏘는 맛, 양념된 병아리콩의 든든함, 그리고 불에 구운 브로콜리의 스모키한 매력이 어우러지는 것을 경험하실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-vegetables.jpg 채소 구이 오늘 밤 야외에서 요리하시나요? 기름과 마늘을 입힌 채소를 그릴에 구워 맛있는 곁들임 요리로 즐겨보세요. 그릴이 없다면 오븐에서 이 채소들을 구울 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-디핑-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-dipping-sauce.jpg 채소 디핑 소스 꿀과 브라운 머스터드가 이 소스의 비법 재료로, 생채소와 완벽한 조화를 이룹니다. 오늘 바로 만들어 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-dip.jpg 채소 딥 코티지 치즈가 이 쉬운 채소 딥의 비결입니다. 취향에 맞게 다양한 향신료를 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-뱀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-snake.jpg 채소 뱀 신선한 채소 간식으로 창의력을 발휘해 보세요. 이 레시피에는 오이와 토마토가 필요하지만, 좋아하는 채소를 사용해 이 간식을 만드셔도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-burgers.jpg 채소 버거 채식 버거는 미리 만들어 냉동실에 보관할 수 있습니다. 언제든지 꺼내어 드실 수 있습니다. 매콤한 맛을 더하려면 살사를 얹어 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-볶음밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-fried-rice.jpg 채소 볶음밥 이 밥 요리는 간장, 후추, 채소의 풍미가 어우러져 빠르게 한 끼를 해결할 수 있습니다. 팬 하나로 요리하여 설거지도 간편합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-salad.jpg 채소 샐러드 이 맛있는 마리네이드 채소 샐러드는 통조림 채소를 사용하여 일 년 중 언제든지 즐길 수 있습니다. 집에 신선한 채소가 있다면 그것을 사용하셔도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-stew.jpg 채소 스튜 풋고추가 이 감자, 옥수수, 여름 호박 스튜에 맛있는 매운맛과 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-스트로가노프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-stroganoff.jpg 채소 스트로가노프 이 스트로가노프는 양파, 마늘, 당근, 주키니 호박, 빨간 파프리카, 바질을 크리미한 토마토 페이스트 및 요거트 소스와 결합한 요리입니다. 모양 파스타와 버무려진 이 변형 스트로가노프는 간단한 한 끼 식사이자 모두가 좋아하는 메뉴입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-chili.jpg 채소 칠리 큼직하게 썬 주키니 호박, 고구마, 냉동 옥수수가 이 칠리 요리에 이색적인 맛을 더해줍니다. 통조림 콩과 깍둑썰기한 토마토가 어우러진 이 맛있는 한 냄비 요리는 입맛을 사로잡을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-콩-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-bean-wrap.jpg 채소 콩 랩 이 맛있는 랩은 풍미와 식이섬유가 가득 차 있습니다. 망고, 고수, 아보카도가 이 랩에 신선하고 풍미 가득한 토핑을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-퀘사디아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-quesadillas.jpg 채소 퀘사디아 채소와 치즈가 가득한 이 요리는 통밀 또띠아로 만듭니다. 살사를 얹어 드시고, 집에 있는 어떤 채소든 활용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-tacos.jpg 채소 타코 채소로 가득 찬 이 옥수수 또띠아 타코는 다진 할라페뇨 고추와 마늘로 매콤한 맛을 더했습니다. 사이드 디시로 내거나 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-pizza.jpg 채소 피자 집에서 만든 신선하고 맛있는 피자를 즐겨보세요. 고춧가루나 마늘가루를 더해 매콤하게 즐기실 수 있습니다. 집에 있는 어떤 채소든 활용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-피자-피타-포켓 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-pizza-pita-pockets.jpg 채소 피자 피타 포켓 오늘 오븐이나 가스레인지를 켜고 싶지 않으신가요? 이 채소 피자 피타는 전자레인지로 만들 수 있는 맛있는 선택지입니다. 피자 위에 좋아하는 채소를 올려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-핀휠 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mexican-pinwheels.jpg 채소 핀휠 아이들이 재료를 섞고 또띠아에 크림치즈 혼합물을 바르는 것을 돕게 하여 이 재미있고 맛있는 간식을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소-콩-닭고기를-넣은-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-greens-beans-and-chicken.jpg 채소, 콩, 닭고기를 넣은 파스타 단백질과 섬유질이 풍부한 이 맛있는 요리는 빠르게 만들 수 있습니다. 좋아하는 과일을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소를-곁들인-닭고기-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-chicken-vegetables.jpg 채소를 곁들인 닭고기 구이 당근, 감자, 양파를 닭고기와 함께 오븐에 구워 완성하는 든든한 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소를-곁들인-돼지-등심-로스트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pork-loin-roast-veggies.jpg 채소를 곁들인 돼지 등심 로스트 고기와 감자를 좋아하는 분들에게 완벽한 레시피입니다. 신선한 사이드 샐러드, 그리고 디저트로 과일 한 조각과 함께 이 레시피를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소를-곁들인-참치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-salad-greens.jpg 채소를 곁들인 참치 샐러드 상추와 채소 위에 참치 샐러드를 올리고 통곡물 크래커를 곁들여 먹으면 간편하고 맛있는 점심 식사가 됩니다. 맛있는 사이드 메뉴나 디저트로 과일 한 조각을 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소를-곁들인-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-vegetables.jpg 채소를 곁들인 파스타 정원이나 파머스 마켓에서 가져온 신선한 채소를 파스타와 곁들여 여러분이 가장 좋아하는 새로운 여름 레시피로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소를-채운-피타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-stuffed-pita.jpg 채소를 채운 피타 미니 통밀 피타 브레드에 채소를 가득 채우고 치즈를 올렸습니다. 집에 있는 가족들이 가장 좋아하는 채소들을 활용해 이 간편한 점심이나 저녁 식사를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소와-쌀-스킬렛-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-and-rice-skillet-meal.jpg 채소와 쌀 스킬렛 요리 남은 음식을 넉넉하게 두고 즐길 수 있는, 쉽고 맛있는 원팟(one-pot) 요리입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소와-칠면조-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-and-turkey-stir-fry.jpg 채소와 칠면조 볶음 익힌 칠면조 고기와 좋아하는 냉동 채소를 함께 사용하면 건강한 평일 저녁 식사를 위한 이 볶음 요리를 빠르게 뚝딱 만들어낼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채소와-홍감자를-곁들인-블랙-스킬렛-소고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/black-skillet-beef-greens-and-red-potatoes.jpg 채소와 홍감자를 곁들인 블랙 스킬렛 소고기 이것은 당근, 케일, 감자를 넣어 한 그릇으로 만들 수 있는 쉽고 든든한 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채식-마차볼-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-matzo-ball-soup.jpg 채식 마차볼 수프 이 감칠맛 나고 채소가 가득한 마차볼 수프는 추운 저녁에 맛있고 빠르게 준비할 수 있는 한 끼 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채식-스터프드-페퍼 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-stuffed-peppers.jpg 채식 스터프드 페퍼 토마토와 바질의 풍미가 가득한 이 맛있는 스터프드 페퍼는 어떤 메인 요리에도 잘 어울리는 훌륭한 사이드 디시입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채식-스파게티-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-spaghetti-sauce.jpg 채식 스파게티 소스 오레가노와 바질을 신선한 채소 및 통조림 채소와 결합하여 어떤 파스타 요리에도 완벽하게 어울리는 나만의 스파게티 소스를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채식-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-chili.jpg 채식 칠리 채소, 콩, 향신료가 가득 들어간 이 맛있는 칠리는 평일 저녁 식사로 빠르게 준비하기에 좋습니다. 풍미를 더하려면 위에 고수를 얹어 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/채식-콜라드-그린 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetarian-collard-greens.jpg 채식 콜라드 그린 식단에 잎채소를 더 추가하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠나요? 이 콜라드 그린 레시피를 확인해 보세요. 다음 식사에 곁들이기 좋은 건강하고 맛있는 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/천상의-데블드-에그 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/heavenly-deviled-eggs.jpg 천상의 데블드 에그 다양하게 활용하기 좋고 준비하기 쉬운 이 데블드 에그는 에피타이저, 사이드 디시 또는 간식으로 훌륭합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/체리-퍼프-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cherry-puff-pancake.jpg 체리 퍼프 팬케이크 이 체리 퍼프 팬케이크를 구우면 바닐라, 시나몬, 과일 향이 온 집안에 가득할 것입니다. 체리를 좋아하지 않는다면 복숭아, 배 또는 블루베리를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/체리-멜론-포도-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cherry-melon-grape-salad.jpg 체리, 멜론, 포도 샐러드 체리와 코코넛 플레이크가 더해져 색다른 맛을 내는 맛있는 과일 샐러드입니다. 이 샐러드를 먹으면 마치 열대 낙원에 있는 듯한 기분을 느낄 수 있을 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/초간단-바나나-스플릿 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/lickety-split-banana-split.jpg 초간단 바나나 스플릿 아이들이 좋아할 만한 이 재미있는 아침 식사는 클래식 아이스크림 디저트를 건강하게 재해석한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/초콜릿-땅콩버터-프로즌-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-peanut-butter-frozen-bars.jpg 초콜릿 땅콩버터 프로즌 바 특별한 날을 위해 이 간식을 냉동실에 보관해 두세요. 땅콩버터와 초콜릿 푸딩이 그레이엄 크래커 위에 맛있는 코팅을 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/초콜릿-칩-요거트-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-chip-yogurt-cookies.jpg 초콜릿 칩 요거트 쿠키 요거트를 사용해 쿠키에 칼슘을 더해보세요. 이 쿠키는 섬유질과 다른 영양소를 더해주는 통밀가루도 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/초콜릿-호박-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chocolate-squash-cake.jpg 초콜릿 호박 케이크 초콜릿 케이크에 호박을 넣으면 풍미가 더해질 뿐만 아니라 섬유질, 비타민 K, 인, 엽산도 보충할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치미추리-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chimichurri-sauce.jpg 치미추리 소스 고기, 생선, 채소에 마리네이드로 사용하거나 완성된 요리 위에 뿌려 먹을 수 있는 이 풍미 가득한 소스로 식사에 남미의 풍미를 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치즈-속을-채운-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-stuffed-potatoes.jpg 치즈 속을 채운 감자 속은 부드럽고 폭신하며, 두 번 구워 겉은 바삭한 껍질을 살린 감자 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치즈-아-로니-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-roni-bake.jpg 치즈 아 로니 베이크 스파게티 소스, 치즈, 마카로니의 알록달록한 층이 오븐에서 1시간 동안 함께 익어 따뜻한 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치즈-치킨-브로콜리-현미-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheesy-chicken-broccoli-and-rice-bake.jpg 치즈 치킨, 브로콜리, 현미 베이크 위생적으로 보관된 남은 닭고기를 활용하기에 아주 좋은 레시피입니다. 브로콜리, 치즈, 양파, 마늘, 현미를 곁들여 빠르게 저녁 식사를 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치즈를-곁들인-콜리플라워-쉘-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cauliflower-shells-cheese.jpg 치즈를 곁들인 콜리플라워 쉘 파스타 부드러운 콜리플라워와 저지방 치즈가 이 파스타 요리를 위한 맛있는 소스를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치즈와-옥수수-차우더 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cheese-and-corn-chowder.jpg 치즈와 옥수수 차우더 이것은 쌀쌀한 밤에 든든하고 건강한 한 끼 식사를 위한 푸짐한 채식 수프입니다. 적절하게 보관된 남은 음식이 있다면, 단백질을 더 보충하기 위해 햄, 닭고기 또는 다른 육류를 추가할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-누들-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-noodle-soup.jpg 치킨 누들 수프 닭고기, 채소, 에그 누들이 어우러진 든든한 수프입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-라따뚜이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-ratatouille.jpg 치킨 라따뚜이 토마토, 주키니 호박, 가지가 들어간 이 전통적인 채소 요리에 닭고기를 더해 든든하고 만족스러운 한 끼 식사를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-몰레 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-mole.jpg 치킨 몰레 칠리 파우더, 코코아, 마늘 가루, 그리고 땅콩버터가 전통적인 멕시코식 닭고기 요리를 완성합니다. 평일 저녁 식사로 현미밥과 함께 곁들여 내보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-브로콜리-알프레도 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-broccoli-alfredo.jpg 치킨 브로콜리 알프레도 브로콜리가 이 레시피에 생기를 더해주고, 기본 수프 및 소스 믹스가 풍부하고 부드러운 맛을 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad.jpg 치킨 샐러드 양파와 피클 렐리시가 전통적인 치킨 샐러드의 풍미를 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-샐러드와-복숭아-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-salad-and-peach-sandwich.jpg 치킨 샐러드와 복숭아 샌드위치 아삭한 셀러리, 사과, 적양파에 달콤한 복숭아와 부드러운 통곡물 식빵이 어우러진 치킨 샐러드 샌드위치를 한 입 베어 물어보세요. 소풍이나 도시락 메뉴로 안성맞춤입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-스파게티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-spaghetti.jpg 치킨 스파게티 채소, 통곡물, 단백질, 유제품을 한 그릇에 담아낸 알록달록하고 누구나 좋아하는 요리입니다. 모든 식품군이 포함된 식사를 위해 신선한 과일, 냉동 과일, 통조림 과일 또는 건과일을 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-스패니시-라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-spanish-rice.jpg 치킨 스패니시 라이스 이 풍미 가득한 밥 요리는 통조림 토마토와 닭고기, 그리고 신선한 양파, 피망, 셀러리를 사용합니다. 칠리 파우더와 흑후추가 톡 쏘는 맛의 메인 요리로 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-애플-샐러드-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-apple-salad-sandwich.jpg 치킨 애플 샐러드 샌드위치 셀러리와 사과가 이 만들기 쉬운 샌드위치 속재료에 즐거운 아삭함을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-앤-덤플링 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-and-dumplings.jpg 치킨 앤 덤플링 이 쉬운 덤플링은 단 4가지 재료만 필요합니다. 뜨거운 닭고기 육수 혼합물에 넣고 15분 동안 익히세요. 바쁜 저녁 시간에 정말 간단하고 빠른 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-월도프-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-waldorf-salad.jpg 치킨 월도프 샐러드 이 레시피는 남은 닭고기를 활용하기에 완벽한 방법입니다. 준비 시간이 15분밖에 걸리지 않아 순식간에 완성됩니다. 남은 닭고기가 없으신가요? 아래의 간단한 팁을 참고하여 뼈와 껍질을 제거한 닭가슴살을 삶아보세요. 시판 로티세리 치킨을 사용하셔도 좋습니다. 시판 치킨을 사용할 경우 이미 간이 되어 짤 수 있으니 드레싱에서 소금은 생략해 주세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-카차토레 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-cacciatore.jpg 치킨 카차토레 이 쉬운 레시피는 토마토 베이스로 조리한 닭고기가 특징입니다. 만들기 쉽고 풍미가 가득한 클래식한 인기 요리입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-casserole.jpg 치킨 캐서롤 이 치킨 캐서롤은 점심이나 저녁 식사로 간단하고 만족스러운 메인 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-클럽-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-club-salad.jpg 치킨 클럽 샐러드 이 알록달록한 치킨 파스타 샐러드는 상추나 시금치 위에 올려 제공되어 맛있는 점심이나 저녁 식사가 됩니다. 이 샐러드에 넣고 싶은 좋아하는 채소를 골라보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pasta-salad.jpg 치킨 파스타 샐러드 알록달록한 채소, 검은콩, 파스타가 어우러져 건강하고 풍미 가득하며 든든한 샐러드입니다. 몇 시간 전에 미리 만들어 냉장고에 차갑게 보관해 두면 간편한 여름 저녁 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨-팟-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-pot-pie.jpg 치킨 팟 파이 남은 닭고기와 냉동 채소 덕분에 이 치킨 팟 파이를 빠르게 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/치킨을-곁들인-그리스식-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/greek-salad-chicken.jpg 치킨을 곁들인 그리스식 샐러드 상추, 오이, 토마토, 양파, 올리브가 가득 들어가고 치킨과 부드러운 요거트 드레싱을 얹은 알록달록한 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리-치즈-호미니 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-cheese-hominy.jpg 칠리 치즈 호미니 호미니를 한 번도 드셔보지 않으셨다면, 정말 특별한 경험이 될 것입니다! 이 요리는 부드러운 식감과 매콤하고 풍부한 풍미로 마음을 위로해 주는 훌륭한 음식이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리-콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-bean-dip.jpg 칠리 콩 딥 이 딥은 파티에서 구운 또띠아 칩이나 생채소와 아주 잘 어울립니다. 새로운 맛을 내기 위해 다양한 향신료를 시도해 볼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리-토마토-마카로니 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-tomato-macaroni.jpg 칠리 토마토 마카로니 Eating Smart 시즈닝 믹스로 양념한 이 마카로니, 토마토, 소고기 요리에는 소금을 넣지 않아도 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리-팝콘 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-popcorn.jpg 칠리 팝콘 칠리와 마늘 맛이 특징인 맛있는 팝콘을 직접 만들어 보세요. 팝콘은 식단에 통곡물과 섬유질을 추가하는 한 가지 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리-향신료-시즈닝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chili-and-spice-seasoning.jpg 칠리 향신료 시즈닝 풍미 가득한 허브와 향신료의 조합이 소금을 넣지 않고도 맛을 더해줍니다. 이 시즈닝 믹스를 미리 만들어 팬트리에 보관해 두었다가 수프, 스튜, 소스, 캐서롤 등에 사용해 보세요! 1회 제공량 = 1 큰술 https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠리를-넣은-닭고기-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-soup-chiles.jpg 칠리를 넣은 닭고기 수프 풍미가 가득하고 든든한 이 수프는 단백질이 풍부하여 한 끼 식사로 충분합니다. 더 매콤한 수프를 원하시면 칠리를 더 추가하거나 고춧가루를 한 꼬집 넣어보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-potato-salad.jpg 칠면조 감자 샐러드 피망, 양파, 셀러리가 이 샐러드에 아삭아삭하고 맛있는 식감을 더해줍니다. 상추 위에 얹어 차갑게 내거나 통곡물 빵과 함께 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-그레이비 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-gravy.jpg 칠면조 그레이비 이 그레이비는 닭고기나 칠면조 육수를 사용하여 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 큰 명절 식사에 완벽하게 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-미트로프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-meatloaf.jpg 칠면조 미트로프 이 미트로프를 구울 때 오븐에 고구마를 함께 넣어 구우시고, 맛있는 식사를 위해 이 저녁 식사에 토스드 샐러드를 곁들여 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-burgers.jpg 칠면조 버거 레몬즙이 이 풍미 가득한 버거에 특별한 맛을 더해주어 다음 야외 바비큐 파티에 제격입니다. 토마토, 양상추, 양파, 통밀 번과 함께 곁들여 하루에 필요한 채소와 통곡물 섭취량을 늘려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-stew.jpg 칠면조 스튜 칠면조, 감자, 채소로 만든 이 든든한 스튜는 추운 겨울 밤을 따뜻하게 녹여줄 것입니다. 익힌 칠면조 고기 대신 익힌 닭고기를 사용하셔도 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-오이-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-and-cucumber-sandwich.jpg 칠면조 오이 샌드위치 허브와 향신료로 맛을 낸 이 샌드위치는 입맛을 사로잡기에 충분합니다. 통곡물, 저지방 단백질, 유제품이 포함된 균형 잡힌 MyPlate 식단으로 오후 내내 든든함을 유지해 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-토스타다 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-tostadas.jpg 칠면조 토스타다 이 토스타다는 리프라이드 빈, 칠면조, 치즈를 겹겹이 쌓아 맛있고 간편한 저녁 식사를 만들어 줍니다. 토마토, 양상추, 양파를 얹어 채소 섭취량을 늘려보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-패티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-patties.jpg 칠면조 패티 신선한 토마토 슬라이스와 좋아하는 소스를 곁들여 통곡물 번에 올려 이 맛있는 패티를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조-핀휠-에피타이저 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-pinwheel-appetizers.jpg 칠면조 핀휠 에피타이저 알록달록한 토마토와 시금치가 어우러져 다음 파티나 포트럭에 잘 어울리는 축제 분위기의 에피타이저입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조고기-양배추롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/turkey-stuffed-cabbage.jpg 칠면조고기 양배추롤 칠면조고기와 다진 소고기로 속을 채운 양배추 잎을 익힌 후, 채소, 레몬즙, 황설탕으로 만든 달콤하고 짭조름한 소스를 얹어 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칠면조를-곁들인-채소-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/veggie-stir-fry-turkey.jpg 칠면조를 곁들인 채소 볶음 오크라, 옥수수, 양파를 황색 스쿼시와 섞어 이 채소 볶음에 아삭한 식감과 풍미를 더해줍니다. 좋아하는 닭고기나 생선 요리에 곁들임 요리로 제공하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카라멜-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caramel-sauce.jpg 카라멜 소스 이 소스를 과일이나 프로즌 요거트 위에 뿌려 디저트나 특별한 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카라멜-소스를-곁들인-바나나 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bananas-with-caramel-sauce.jpg 카라멜 소스를 곁들인 바나나 달콤하고 맛있는 이 바나나 디저트는 온 가족에게 인기가 많을 것입니다! 이 레시피는 12인분 분량으로, 사교 모임이나 명절에 아주 좋은 선택입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-potatoes.jpg 카레 감자 풍미 가득한 이 감자 요리를 로스트 치킨, 샐러드와 함께 곁들여 든든하고 맛있는 저녁 식사를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curry-dip.jpg 카레 딥 카레 가루가 이 채소용 딥 소스에 풍부한 풍미를 더해줍니다. 채소나 통밀 피타 브레드와 함께 곁들여 든든한 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-병아리콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chickpea-salad.jpg 카레 병아리콩 샐러드 이 요리는 통밀빵 위에 얹어 먹거나, 상추 위에 올리거나, 좋아하는 채소와 함께 딥(소스)으로 곁들여 드실 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-스쿼시-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-squash-stew.jpg 카레 스쿼시 스튜 카레 가루와 계피가 이 주키니 호박, 버터넛 스쿼시, 토마토, 콩 스튜에 독특한 풍미를 더해줍니다. 단맛을 더하려면 건포도나 말린 크랜베리를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-채소-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curry-vegetable-dip.jpg 카레 채소 딥 매운 카레 가루를 사용하여 이 채소 딥의 매운맛을 살리거나, 더 순한 맛을 원하시면 일반 카레 가루를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-chicken-salad.jpg 카레 치킨 샐러드 잘게 찢은 닭고기에 요거트, 카레 가루, 고수를 버무리고 아삭한 셀러리와 사과를 곁들여 상큼하게 "아삭아삭" 씹히는 맛과 훌륭한 풍미를 더한 샐러드입니다. 차갑게 식혀 크래커와 함께 내거나 샌드위치 속재료로 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카레-퀴노아와-콜리플라워 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-quinoa-and-cauliflower.jpg 카레 퀴노아와 콜리플라워 이 풍미 가득한 요리에는 단백질, 채소, 유제품, 그리고 많은 허브와 향신료가 들어있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카리브풍-콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-bean-salad.jpg 카리브풍 콩 샐러드 토마토, 오렌지, 콩, 양파, 상추가 들어간 상큼하고 맛있는 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카리브해풍-핑크-빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-pink-beans.jpg 카리브해풍 핑크 빈 플랜테인, 토마토, 양파가 어우러져 이 곁들임 요리에 카리브해의 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카우보이-캐비어-콩-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cowboy-caviar-bean-salsa.jpg 카우보이 캐비어 (콩 살사) 이 살사는 파티에서 인기 있는 메뉴입니다. 통조림 콩, 옥수수, 토마토와 같은 팬트리 식재료를 사용하여 빠르게 만들 수 있으며 많은 사람들에게 대접하기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/카페-모카 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cafe-mocha.jpg 카페 모카 시나몬을 더해 이 따뜻한 음료를 더욱 특별하게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칸탈롭-아보카도-살사를-곁들인-새우-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grilled-shrimp-cantaloupe-avocado-salsa.jpg 칸탈롭 아보카도 살사를 곁들인 새우 구이 칸탈롭과 아보카도가 들어간 달콤 짭조름한 살사는 새우 구이와 완벽한 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/칸탈롭-쿨러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cantaloupe-cooler.jpg 칸탈롭 쿨러 이 과일 쿨러로 더위를 식혀보세요. 상큼한 오렌지 주스와 달콤한 칸탈롭이 어우러져 만들기 쉽고 완벽한 음료가 완성됩니다! 창의력을 발휘해 원하는 과일을 마음껏 활용해 보셔도 좋습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/캐리비안-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/caribbean-casserole.jpg 캐리비안 캐서롤 이 빠르고 간편한 원팬 캐서롤 요리는 콩, 피망, 토마토, 오레가노가 들어가며, 조리 시간을 줄이기 위해 즉석 현미를 사용합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/캔디드-얌 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/candied-yams.jpg 캔디드 얌 추수감사절 특별식으로 또는 얌이 제철일 때 언제든지 이 사이드 디시를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/캘리포니아-아보카도-슈퍼-서머-랩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/california-avocado-super-summer-wrap.jpg 캘리포니아 아보카도 슈퍼 서머 랩 신선한 아보카도가 드레싱과 속재료 두 가지 역할을 모두 해내며, 이 식욕을 돋우는 여름용 랩 속에서 블루베리, 당근, 루콜라, 닭고기와 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/커피-쿨러 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/coffee-cooler.jpg 커피 쿨러 이 상쾌한 아이스 커피 스무디는 맛있는 어른들의 아침 별미입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케사디야-콘-우에보스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quesadilla-con-huevos.jpg 케사디야 콘 우에보스 토르티야, 계란, 치즈, 살사는 어떤 식사로도 즐길 수 있습니다. 균형 잡힌 점심 식사를 위해 이 메인 요리를 샐러드, 과일 한 조각과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케이준-메기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cajun-catfish.jpg 케이준 메기 메기에 옥수수가루 옷을 입혀 오븐에 구워내어, 맛과 바삭함을 더한 더 건강한 요리입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케일-닭고기-야채-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/chicken-vegetable-soup-kale.jpg 케일 닭고기 야채 수프 케일과 당근이 이 든든한 수프에 풍부한 비타민 A를 더해줍니다. 파머스 마켓에서 구한 싱싱한 케일을 활용하기에 아주 좋은 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케일-칩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-chips.jpg 케일 칩 취향에 맞게 맞춤 조리할 수 있는 바삭한 칩입니다! 케일 칩이 눅눅하지 않고 바삭하도록 케일을 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거해 주세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케일과-고구마-그리츠를-곁들인-달걀-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/eggs-over-kale-and-sweet-potato-grits.jpg 케일과 고구마 그리츠를 곁들인 달걀 요리 남부의 고전적인 요리를 현대적으로 재해석한 이 오븐에 구운 아침 식사 요리는 고구마, 케일과 함께 달걀과 그리츠가 특징입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케일과-땅콩호박을-곁들인-짭조름한-브레드-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-bread-pudding-kale-and-butternut-squash.jpg 케일과 땅콩호박을 곁들인 짭조름한 브레드 푸딩 빵, 치즈, 케일로 만든 짭조름한 브레드 푸딩입니다. 미리 구워 두고 잘라서 간편한 식사나 간식으로 즐기세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/케일과-크랜베리-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kale-and-cranberry-stir-fry.jpg 케일과 크랜베리 볶음 이 볶음 요리는 양파, 크랜베리, 오렌지 주스를 사용해 케일에 흥미로운 풍미를 더해줍니다. 이 요리의 다양한 활용성은 어떤 식사에서나 큰 인기를 끌 수 있게 해줍니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콘-토스티 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/corn-toasties.jpg 콘 토스티 재료 목록에 "통옥수수" 또는 "통곡물 옥수수"라고 표시된 옥수수가루를 사용하면 이 레시피를 즐기면서 통곡물의 영양을 그대로 섭취할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콘밀-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cornmeal-pancakes.jpg 콘밀 팬케이크 든든하고 만족스러운 팬케이크를 만들기 위해 콘밀을 사용하는 이 레시피로 아침 식사 루틴에 변화를 주어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콘브레드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cornbread-dressing.jpg 콘브레드 드레싱 어떤 가족들은 이것을 "드레싱"이라고 부르고 다른 가족들은 "스터핑"이라고 부릅니다. 가족들이 무엇을 선호하든, 이 전통 요리에서 콘브레드, 육수, 향긋한 허브가 아름답게 어우러진다는 것은 부인할 수 없습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콘페티-슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-slaw.jpg 콘페티 슬로 요거트와 약간의 주스를 더해 전통적인 코울슬로를 가볍게 즐겨보세요. 건포도와 견과류가 단맛과 바삭한 식감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콘페티-콩-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/confetti-bean-salsa.jpg 콘페티 콩 살사 이 세 가지 재료로 만드는 살사는 색감이 알록달록하고 맛있습니다. 통곡물 칩이나 크래커를 곁들여 찍어 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콜리플라워-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-cauliflower.jpg 콜리플라워 구이 치즈를 뿌린 오븐 구이 콜리플라워는 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 간단하고 맛있는 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콜리플라워-라이스-볶음 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-cauliflower-rice.jpg 콜리플라워 라이스 볶음 몇 가지 간단한 재료만으로 콜리플라워를 밥 대체품으로 만들 수 있습니다. 콜리플라워에 마늘, 양파 등을 곁들여 이 신선한 맛의 곁들임 요리를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콜리플라워-토마토-양파-조림 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/stewed-cauliflower-tomatoes-onions.jpg 콜리플라워, 토마토, 양파 조림 좋아하는 샌드위치나 샐러드와 잘 어울리는 맛있고 든든한 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콩-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-dip.jpg 콩 딥 만들기 쉬운 이 콩 치즈 딥을 파티에서 내놓거나 집에서 방과 후 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콩-엔칠라다 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-enchiladas.jpg 콩 엔칠라다 오늘 밤 빠르고 건강한 저녁 식사를 위해 이 쉬운 엔칠라다 레시피를 만들어 보세요. 브라질식 밥을 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콩-채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-and-vegetable-salad.jpg 콩 채소 샐러드 아삭아삭하고 색감이 풍부한 이 샐러드는 채소, 풍미, 그리고 비타민 C와 A가 가득 차 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콩과-밥-부리토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bean-and-rice-burritos.jpg 콩과 밥 부리토 이 구운 부리토는 남은 찬밥을 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. 통곡물 영양을 더하기 위해 현미밥으로 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/콩이-가득한-핫디시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/full-beans-hot-dish.jpg 콩이 가득한 핫디시 콩은 채소나 단백질 중 하나로 분류될 수 있는 독특한 식품입니다. 이 요리는 통조림 콩을 사용하면 빠르게 완성되지만, 말린 콩으로도 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쿠르티도-살바도레뇨-양배추-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curtido-salvadoreno-cabbage-salad.jpg 쿠르티도 살바도레뇨 (양배추 샐러드) 이 샐러드는 다음 야외 바비큐 파티에 아주 좋은 곁들임 요리가 될 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쿠바식-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cuban-salad.jpg 쿠바식 샐러드 상추, 토마토, 양파, 래디시를 섞은 이 클래식한 샐러드는 오일, 라임즙, 조미료로 만든 상큼한 드레싱으로 맛을 한층 더 살렸습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쿠바식-콩과-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cuban-beans-and-rice.jpg 쿠바식 콩과 밥 식초, 오레가노, 마늘, 양파가 이 클래식한 콩과 밥 레시피의 풍미를 한층 더 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쿠스쿠스를-곁들인-사과-펜넬-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-fennel-chicken-salad-couscous.jpg 쿠스쿠스를 곁들인 사과, 펜넬, 치킨 샐러드 신선하게 다진 사과, 펜넬, 닭가슴살을 통밀 쿠스쿠스 및 시금치와 버무린 후 레몬 발사믹 비네그레트를 얹어 완성하는 상큼하고 아삭하며 달콤 짭조름한 샐러드입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/쿠키-커터-에피타이저 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cookie-cutter-appetizers.jpg 쿠키 커터 에피타이저 다음 모임을 위해 이 에피타이저를 만들어 보세요. 쿠키 커터가 없다면 또띠아를 삼각형 모양으로 자르기만 하면 됩니다. 속재료에 좋아하는 채소를 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/퀴노아-검은콩-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/quinoa-and-black-bean-salad.jpg 퀴노아 검은콩 샐러드 퀴노아("킨와"로 발음)는 남아메리카가 원산지인 통곡물입니다. 이 레시피에서는 검은콩, 감칠맛 나는 채소, 향신료와 결합하여 가볍고 상큼한 콜드 샐러드를 만듭니다. 이 샐러드는 단백질 함량이 높으며 메인 요리나 사이드 디시로 낼 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크랜베리-견과류-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-nut-bread.jpg 크랜베리 견과류 빵 이 빵을 아침, 점심, 또는 저녁 식사로 즐겨보세요. 제철일 때 신선한 크랜베리를 사용하시면 더욱 풍부한 맛을 느끼실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크랜베리-사과-크리스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cran-apple-crisp.jpg 크랜베리 사과 크리스프 이 붉고 황금빛의 통곡물 디저트는 달콤한 사과와 새콤한 크랜베리의 완벽한 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크랜베리-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-salad.jpg 크랜베리 샐러드 달콤한 딸기 젤라틴과 새콤한 크랜베리 소스가 어우러져 맛있는 요리가 됩니다. 미리 만들어 먹기 전까지 냉장고에 보관하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크랜베리-햄-슬라이스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-ham-slice.jpg 크랜베리 햄 슬라이스 크랜베리 주스, 건포도, 올스파이스, 그리고 황설탕이 이 요리에 달콤하고 새콤한 소스를 더해줍니다. 좋아하는 채소와 함께 곁들여 간편한 저녁 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크랜베리-호박-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cranberry-pumpkin-muffins.jpg 크랜베리 호박 머핀 통조림 호박과 냉동 크랜베리를 사용하여 일 년 중 언제든지 아침 식사로 이 맛있는 머핀을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크러스트-없는-호박-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crustless-pumpkin-pie.jpg 크러스트 없는 호박 파이 이 호박 파이 레시피에 마스터 믹스 오리건(Master Mix Oregon)을 사용하면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크록팟-야채-렌틸-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/crock-pot-vegetable-lentil-stew.jpg 크록팟 야채 렌틸 스튜 이 렌틸 스튜는 건강에 좋은 야채, 단백질, 섬유질로 가득 차 있습니다. 크록팟에서 몇 시간 동안 조리할 수 있지만, 직접 준비하는 시간은 짧습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리미-딜-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-dill-dip.jpg 크리미 딜 딥 이 요리는 조리가 필요 없으며, 아이들이 크리미한 딥소스와 함께 먹을 좋아하는 채소를 직접 고를 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리미-이탈리안-허브-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-italian-herb-dressing.jpg 크리미 이탈리안 허브 드레싱 이 크리미한 드레싱을 샐러드에 곁들이거나 좋아하는 채소용 딥으로 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리미-채소-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-vegetable-dip.jpg 크리미 채소 딥 요거트나 코티지 치즈를 향긋한 허브 및 향신료와 섞어 시원하고 맛있는 채소 딥을 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리미-치킨-해시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creamy-chicken-hash.jpg 크리미 치킨 해시 이 요리는 풍미 가득한 채소와 닭고기, 양념을 결합하여 맛있는 점심 또는 저녁 메인 요리를 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리미-콜리플라워-리소토를-곁들인-큐민-라임-새우 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cumin-lime-shrimp-over-creamy-cauliflower-risotto.jpg 크리미 콜리플라워 리소토를 곁들인 큐민 라임 새우 시간이 부족하신가요? 이 건강에 더 좋은 크리미 콜리플라워 리소토는 빠르고 맛있는 저녁 식사가 됩니다. 심장 건강에 좋은 아보카도가 전통적인 유제품 기반 재료 대신 이 요리에 부드럽고 풍부한 질감을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리올-소스를-곁들인-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-creole-sauce.jpg 크리올 소스를 곁들인 생선 구이 이 토마토 베이스의 크리올 소스는 양파, 피망, 향신료를 포함하여 취향에 맞는 생선의 풍미를 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/크리올-콩-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/creole-beans.jpg 크리올 콩 요리 이 레시피를 붉은 강낭콩이나 다른 종류의 콩으로 시도해 보세요. 그리고 완벽한 한 끼 식사를 위해 이 메인 요리를 지은 현미밥, 그린 샐러드와 함께 내어보세요. 말린 콩을 삶는 방법을 배우려면 저희의 '익힌 콩(Cooked Beans)' 레시피를 확인해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/클래식-꿀-플란 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/classic-honey-flan.jpg 클래식 꿀 플란 플란은 전 세계적으로 사랑받는 맛있는 커스터드 디저트입니다. 이 특별한 디저트로 특별한 식사를 마무리해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/클래식-마카로니-앤-치즈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/classic-macaroni-and-cheese.jpg 클래식 마카로니 앤 치즈 최고의 소울 푸드! 온 가족이 좋아하는 이 요리의 더 건강한 버전은 무지방 무당연유와 저지방 치즈를 사용하여 크리미한 소스를 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/키베-하무스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/kibbeh-khamoustah.jpg 키베 하무스타 이 전통 쿠르드식 요리는 맛있고 신선하며 풍미가 가득합니다! 소고기 만두(덤플링)를 근대가 듬뿍 들어간 수프와 함께 즐깁니다. 여러분의 가족이 가장 좋아하는 새로운 요리가 될 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/타라곤을-곁들인-월아이-소테 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/sauteed-walleye-tarragon.jpg 타라곤을 곁들인 월아이 소테 이 팬에 구운 월아이 레시피는 신선한 허브와 레몬을 사용하여 오메가-3가 풍부한 이 흰살생선의 담백한 맛과 부드럽게 갈라지는 식감을 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/타르타르-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tartar-sauce.jpg 타르타르 소스 시판 타르타르 소스를 대체할 수 있는 경제적인 대안입니다. 집에서 좋아하는 해산물 요리에 이 소스를 곁들이면 실망하지 않으실 겁니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/타코-맛-감자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-flavored-potatoes.jpg 타코 맛 감자 감자에 타코 시즈닝과 콘밀을 입힌 후 오븐에서 노릇노릇해질 때까지 구워냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/타코-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-salad.jpg 타코 샐러드 다진 소고기와 콩은 큐민과 칠리 파우더로 맛을 내고 양상추와 다른 채소 위에 올려 제공되어 간편한 평일 저녁 식사로 좋습니다. 치즈와 드레싱을 얹어 마무리하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/타코-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/taco-soup.jpg 타코 수프 이 다진 소고기와 콩 타코 수프 위에 채 썬 양상추와 무지방 사워크림 또는 무지방 요거트를 올려 완벽한 타코의 맛을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/태국식-파인애플-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/thai-pineapple-and-chicken.jpg 태국식 파인애플 치킨 닭고기, 신선한 파인애플, 빨간 파프리카가 어우러진 맛있고 달콤하며 짭조름한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/테이스티-버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tastee-burgers.jpg 테이스티 버거 이 맛있는 채식 버거는 렌틸콩으로 만들어졌으며 단백질이 풍부합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/텍스멕스-스킬렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tex-mex-skillet.jpg 텍스멕스 스킬렛 이 요리는 검은콩과 지방이 적은 다진 소고기 형태의 저지방 단백질로 가득 차 있습니다. 칠리 파우더, 큐민, 그리고 신선한 살사가 이 멕시코풍 레시피에 대담한 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토르텔리니-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortellini-soup.jpg 토르텔리니 수프 완두콩, 렌틸콩, 그리고 일반 콩이 향신료 및 채소와 어우러져 이 파스타 수프에 풍미와 섬유질을 더해줍니다. 쌀쌀한 밤에 이 든든한 수프를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토르티야-칩과-빈-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortilla.jpg 토르티야 칩과 빈 딥 다음 파티를 위해 콩, 살사, 사워크림, 치즈를 겹겹이 쌓은 이 딥 소스를 준비해 보세요. 곁들여 낼 토르티야 칩도 직접 만들어 보세요. 즐겁게 즐기면서 섬유질도 가득 채울 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토르티야-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tortilla-pizzas.jpg 토르티야 피자 이 미니 피자는 타코의 맛과 피자의 재미 및 다양성을 결합한 요리입니다. 아이와 어른 모두에게 인기 있는 메뉴입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-마늘-오믈렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-and-garlic-omelet.jpg 토마토 마늘 오믈렛 구운 마늘 빵과 모짜렐라 치즈가 토마토, 바질과 어우러져 이 간편한 오믈렛에 맛있고 신선한 풍미를 더해줍니다. 과일 한 조각을 곁들여 모든 식품군이 골고루 포함된 식사를 완성해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-바질-브루스케타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-bruschetta.jpg 토마토 바질 브루스케타 이 맛있는 에피타이저는 정원에서 기른 잘 익은 토마토와 바질을 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. 구운 빵을 곁들여 내어 가족이나 다음 모임에서 빠르고 맛있는 에피타이저로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-바질-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-soup.jpg 토마토 바질 수프 이 크리미한 수프는 통조림 토마토와 무지방 탈지분유 같은 주방 상비 재료를 사용하여 만들 수 있습니다. 마늘과 양파가 이 맛있는 수프에 깊은 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-바질-콩-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-basil-and-bean-pasta-salad.jpg 토마토 바질 콩 파스타 샐러드 콩, 토마토, 바질을 파스타 및 맛있는 비네그레트 드레싱과 섞어 쉽고 맛있는 한 끼 식사를 만들어 보세요. 이 파스타 샐러드를 다음 야외 바비큐나 모임에 가져가 보세요. 집에 있는 어떤 채소든 추가하셔도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-소스를-곁들인-지중해식-구운-가지 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/mediterranean-roasted-eggplant-tomato-sauce.jpg 토마토 소스를 곁들인 지중해식 구운 가지 가지가 제철인 여름에 즐기기 좋은 훌륭한 레시피입니다. 원하신다면 이 곁들임 요리 위에 갓 갈아낸 흑후추를 뿌려 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-오이-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-and-cucumber-salad.jpg 토마토 오이 샐러드 이 상큼한 샐러드는 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 채소의 여름 제철을 활용하기에 아주 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-치즈-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tomato-n-cheese-pasta.jpg 토마토 치즈 파스타 파스타와 토마토 소스 위에 치즈를 얹어 오븐에서 구워냅니다. 4인 가족을 위해 이 레시피를 2배로 늘려보세요. 든든한 한 끼 식사를 위해 버무린 샐러드를 곁들여 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-바질-파마산-치즈를-곁들인-스파게티-스쿼시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spaghetti-squash-tomatoes-basil-and-parmesan.jpg 토마토, 바질, 파마산 치즈를 곁들인 스파게티 스쿼시 신선한 풍미가 가득한 맛있는 늦여름용 곁들임 요리입니다. 이 요리는 그릴에 구운 메인 요리와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토-피망-양파를-곁들인-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-fish-tomatoes-peppers-onions.jpg 토마토, 피망, 양파를 곁들인 생선 구이 순식간에 저녁 식사를 준비해 보세요. 이 빠르고 쉬운 생선 요리는 맛있고 바쁜 저녁 시간에 완벽합니다. 신선한 그린 샐러드와 통곡물 롤빵 또는 현미밥을 곁들이면 훌륭한 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토를-곁들인-오이-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/cucumber-salad-tomatoes.jpg 토마토를 곁들인 오이 샐러드 신선한 토마토와 오이가 어우러진 이 쿠스쿠스 샐러드는 여름철 별미입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토를-곁들인-채소-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/vegetable-rice-tomatoes.jpg 토마토를 곁들인 채소 밥 쌀, 채소, 그리고 양념이 이 맛있는 곁들임 요리에서 환상적인 맛의 조화를 이룹니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토와-마카로니를-곁들인-당근 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/carrots-tomatoes-and-macaroni.jpg 토마토와 마카로니를 곁들인 당근 이 맛있고 빠른 파스타 요리는 1회 제공량당 1 1/2컵의 채소를 제공합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마토와-바질을-곁들인-그린빈 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/green-beans-tomatoes-and-basil.jpg 토마토와 바질을 곁들인 그린빈 신선하거나 말린 파슬리와 바질, 통조림 토마토, 양파가 그린빈의 풍미를 한층 더 살려줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토마티요-살사를-곁들인-팬에-구운-틸라피아 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pan-roasted-tilapia-tomatillo-salsa.jpg 토마티요 살사를 곁들인 팬에 구운 틸라피아 틸라피아 필렛을 노릇노릇해질 때까지 팬에 굽고, 구운 토마티요, 세라노 고추, 라임, 고수로 만든 신선한 살사를 곁들여 냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토스카나풍-감자-스킬렛 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuscan-potato-skillet.jpg 토스카나풍 감자 스킬렛 레몬 제스트, 마늘, 로즈마리가 이 그린빈, 감자, 닭고기 스킬렛 요리에 즐거운 토스카나풍의 맛을 더해줍니다. 가장 좋은 점은 무엇일까요? 팬 하나만 사용하여 이 평일 저녁 인기 메뉴를 뚝딱 만들 수 있어 뒷정리도 아주 간편하다는 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토스타다 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tostadas.jpg 토스타다 콩과 녹인 치즈를 얹은 바삭한 또띠아에 시원하고 신선한 채소를 올린 요리! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/토스타다스-델가다스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tostadas-delgadas.jpg 토스타다스 델가다스 바삭한 또띠아, 리프라이드 빈, 그리고 겹겹이 쌓인 신선한 채소는 맛있고 건강한 채식 옵션이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/통곡물-딸기-팬케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-grain-strawberry-pancakes.jpg 통곡물 딸기 팬케이크 통밀가루가 이 맛있는 팬케이크에 고소한 풍미와 식감을 더해줍니다. 베리류와 우유 한 잔을 곁들여 건강한 하루를 시작해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/통나무-위-벌레들 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bugs-log.jpg 통나무 위 벌레들 아이들과 어른들 모두 재미있고 건강한 간식 활동을 위해 재료를 자신만의 조합으로 만들 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/통밀-마늘-브레드-스틱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-wheat-garlic-bread-sticks.jpg 통밀 마늘 브레드 스틱 이 쉽고 맛있는 마늘 브레드 스틱은 치킨 스파게티의 훌륭한 사이드 디시나 간식으로 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/통밀-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/whole-wheat-muffins.jpg 통밀 머핀 시나몬과 설탕을 올린 이 통밀 머핀으로 하루를 시작해 보세요. 빠르고 간편한 아침 식사를 위해 미리 만들어 두세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/통밀알-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wheat-berry-chili.jpg 통밀알 칠리 통밀알이 풍미 가득한 이 칠리 레시피에 독특한 식감을 더해줍니다. 이 든든하고 알록달록한 한 냄비 요리는 분명 모두를 만족시킬 것입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/트레일-간식 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/trail-treat.jpg 트레일 간식 말린 과일, 견과류, 그리고 맛있는 곡물이 가득한 이 간편한 간식을 뚝딱 만들어 보세요. 다음번 공원 산책이나 등산 때 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/트레일-믹스-바 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/trail-mix-bars.jpg 트레일 믹스 바 식품 알레르기에 맞게 이 레시피를 조절할 수 있습니다. 땅콩 알레르기가 있는 경우 해바라기씨 버터나 아몬드 버터로 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/트로피컬-오버나이트-오트밀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-overnight-oatmeal.jpg 트로피컬 오버나이트 오트밀 전날 밤 간단한 준비로 아침 식사가 아주 쉬워집니다. 오트밀, 우유, 요거트를 섞어 밤새 냉장 보관하세요. 아침에 바나나와 파인애플 조각을 추가합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/트로피컬-요거트-팝 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tropical-yogurt-pops.jpg 트로피컬 요거트 팝 이 얼린 요거트 팝으로 열대과일 디저트를 즐겨보세요! 만들기도 재미있고 1회 제공량당 1/4컵의 과일이 들어있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/특별한-전자레인지-사과-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/festive-microwave-baked-apples.jpg 특별한 전자레인지 사과 구이 시간이 부족하신가요? 씨를 뺀 사과에 계피, 육두구(너트맥), 건포도를 채우고 전자레인지에 구워 빠르고 간편한 디저트를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/틱택토-야채-피자 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tic-tac-toe-veggie-pizza.jpg 틱택토 야채 피자 아이들이 미니 피자를 직접 만들게 해보세요. 통곡물 피타 브레드 위에 소스를 바르고 저지방 모짜렐라 치즈와 야채를 격자 모양으로 올려 빠르고 재미있는 저녁 식사를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파마산-생선-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-parmesan-fish.jpg 파마산 생선 구이 이 파마산 크러스트 생선은 버섯, 양파, 쪽파, 마늘을 얹어 만듭니다. 사랑하는 사람을 위해 요리하기에 완벽하고 심장 건강에 좋은 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파마산-완두콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parmesan-peas.jpg 파마산 완두콩 완두콩 요리를 한번 시도해 보세요! 다른 종류의 치즈를 사용하거나 다양한 양념을 더해 이 레시피를 다양하게 변형해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파마산-차이브-비스킷 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parmesan-chive-biscuits.jpg 파마산 차이브 비스킷 가장 좋아하는 명절 음식과 함께 이 고소한 비스킷을 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파머스-마켓-가스파초 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/farmers-market-gazpacho.jpg 파머스 마켓 가스파초 마늘, 큐민, 레몬즙이 이 차가운 혼합 야채 수프에 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. 마지막에 넣는 고수는 입안 가득 상쾌한 풍미를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파머스-마켓-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/farmers-market-salsa.jpg 파머스 마켓 살사 라임, 마늘, 그리고 신선한 채소가 이 검은콩과 옥수수 살사에 풍미를 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파스닙-스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parsnip-soup.jpg 파스닙 스프 순무를 활용한 맛있는 아이디어를 찾고 계신다면, 제대로 찾아오셨습니다! 이 레시피는 채소와 풍미로 가득 차 있으며, 함께 블렌더로 갈아 든든하고 만족스러운 스프를 만들어냅니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-salad.jpg 파스타 샐러드 쉽고 맛있는 이 파스타 샐러드를 다음 소풍 때 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파스타-채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-vegetable-salad.jpg 파스타 채소 샐러드 좋아하는 모양의 통곡물 파스타를 넣은 이 맛있는 샐러드를 만들어 보세요. 다음 모임에서 가족, 친구들과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파스타-프리마베라 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera.jpg 파스타 프리마베라 온 가족이 맛있게 즐길 수 있는 풍미 가득한 봄철 레시피입니다. 텃밭이나 지역 직거래 장터에서 구한 좋아하는 봄 채소를 활용해 보세요. 콜라비, 스냅 완두콩, 당근, 아스파라거스 모두 훌륭한 선택입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파스타-프리마베라-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-primavera-salad.jpg 파스타 프리마베라 샐러드 통곡물 파스타를 사용하여 이 맛있는 봄 샐러드의 섬유질을 높여보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파슬리-아몬드-레몬-페스토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/parsley-almond-and-lemon-pesto.jpg 파슬리, 아몬드, 레몬 페스토 바질 대신 신선한 파슬리를 사용하여 정말 맛있는 페스토를 만듭니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-돼지고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-pork.jpg 파인애플 돼지고기 달콤 짭조름하고 맛있는 파인애플 돼지고기 찹은 빠르고 풍미 가득한 한 끼 식사입니다. 현미밥이나 퀴노아 위에 얹어 맛있게 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-라이스-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-rice-bake.jpg 파인애플 라이스 베이크 온 가족이 즐길 수 있는 따뜻하고 부드러운 디저트입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-아보카도-치킨-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-avocado-chicken-salad.jpg 파인애플 아보카도 치킨 샐러드 큼직하게 썬 아보카도, 파인애플, 닭고기가 들어간 맛있는 샌드위치, 랩 또는 피타 빵 속재료입니다. 아보카도가 부드럽고 풍미 가득한 드레싱을 만드는 데 도움을 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-엔젤-푸드-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-angel-food-cake.jpg 파인애플 엔젤 푸드 케이크 폭신하고 과일 향이 가득한 이 가벼운 케이크는 부드럽고 달콤하여 저녁 식사 후 디저트로 완벽합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-오렌지-프로즌-요거트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-orange-frozen-yogurt.jpg 파인애플 오렌지 프로즌 요거트 무더운 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 과일 향 가득한 열대 디저트입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-주키니-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-zucchini-cake.jpg 파인애플 주키니 케이크 과일과 채소로 가득 찬 이 든든한 케이크는 가벼운 점심이나 저녁 식사 후에 함께 나누어 먹기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pineapple-chicken.jpg 파인애플 치킨 이 새콤달콤한 닭고기 요리를 현미밥과 함께 내어보세요. 알록달록한 채소를 더하면 맛있고 간단한 한 끼 식사가 됩니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파인애플-견과류-건포도를-곁들인-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/salad-pineapple-nuts-and-raisins.jpg 파인애플, 견과류, 건포도를 곁들인 샐러드 이 요리는 신선한 채소와 흥미로운 풍미로 가득 차 있습니다. 파인애플이 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파티-믹스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-mix.jpg 파티 믹스 다음 모임에서 시리얼, 건포도, 땅콩, 코코넛을 섞은 이 믹스를 대접해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파티-타임-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/party-time-pasta.jpg 파티 타임 파스타 온 가족이 맛있고 알록달록하게 즐길 수 있는 요리입니다. 집에 있는 어떤 냉동 채소든 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/파프리카-나초 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-nachos.jpg 파프리카 나초 파프리카를 활용하는 맛있고 색다른 방법을 시도해 보세요. 어떤 색상의 파프리카나 어떤 종류의 콩이든 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/팝콘-간식 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/popcorn-treats.jpg 팝콘 간식 어른과 아이들 모두에게 훌륭한 간식입니다. 바삭하고 달콤한 간식으로, 혼자 즐기거나 레시피를 두 배로 늘려 친구들과 나누어 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/팬케이크-베터-베이킹-믹스-활용 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pancakes-better-baking-mix.jpg 팬케이크 (베터 베이킹 믹스 활용) 미리 만들어진 베이킹 믹스(저희 베터 베이킹 믹스 같은 제품)를 사용하면 집에서 팬케이크를 아주 간편하게 만들 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/퍼지-과일 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fudgy-fruit.jpg 퍼지 과일 과일, 견과류, 그리고 초콜릿. 더 설명이 필요할까요? https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/퍼플-카우 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/purple-cow.jpg 퍼플 카우 아이들이 더운 여름날에 딱 어울리는 이 보라색 간식을 정말 좋아할 것입니다. 비타민 C가 풍부하다는 사실은 전혀 모를 거예요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/페더-롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/feather-rolls.jpg 페더 롤 통밀가루가 이 디너 롤의 섬유질을 높여줍니다. 반죽은 바로 사용하거나 구울 준비가 될 때까지 냉장고에 며칠 동안 보관할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/펜넬을-곁들인-스캘럽트-포테이토와-닭고기 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/scalloped-potatoes-and-chicken-fennel.jpg 펜넬을 곁들인 스캘럽트 포테이토와 닭고기 닭고기와 펜넬을 더해 풍미는 가득하면서도 지방은 줄인, 스캘럽트 포테이토를 한 그릇 요리로 재탄생시켰습니다. 감자는 오븐 조리 시간을 줄이기 위해 전자레인지에서 먼저 살짝 삶아줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/포도-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grape-salsa.jpg 포도 살사 과일이 가득 들어가 상큼하게 즐길 수 있는 이색 살사입니다. 타코 위에 얹어 먹거나 또띠아 칩으로 떠서 먹기에 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/포도-캐슈넛-샐러드-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grape-and-cashew-salad-sandwich.jpg 포도 캐슈넛 샐러드 샌드위치 저지방 코티지 치즈의 부드럽고 새콤한 맛이 달콤한 포도, 캐슈넛과 완벽한 조화를 이룹니다. 이 샐러드를 샌드위치 속재료로 즐기거나 상추 위에 얹어 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/포도를-곁들인-새우-콘페티-샐러드-샌드위치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shrimp-confetti-salad-sandwich-grapes.jpg 포도를 곁들인 새우 콘페티 샐러드 샌드위치 포도는 이 달콤하고 짭조름한 새우 샐러드와 자연스러운 조화를 이룹니다. 샌드위치로 즐기거나 상추 위에 올려 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/포도를-곁들인-참치-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/tuna-salad-grapes.jpg 포도를 곁들인 참치 샐러드 포도가 들어가 이 참치 샐러드를 짭조름하면서도 달콤하게 만들어 줍니다. 빠르고 간편한 점심 식사를 위해 이 샐러드를 상추 잎 위에 올려 내어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/포켓-과일-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pocket-fruit-pies.jpg 포켓 과일 파이 아이들과 함께 만들기 재미있는 레시피입니다. 좋아하는 과일과 통밀 또띠아를 사용해 맛있게 즐겨보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/푸짐한-멕시칸-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-mexican-soup.jpg 푸짐한 멕시칸 수프 만들기 쉽고 맛있는 이 수프는 1시간 이내에 완성할 수 있습니다! 더 풍부한 맛을 위해 먹기 전에 남은 라임 반 개의 즙을 수프 위에 짜서 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/푸푸사스-레부엘타스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pupusas-revueltas.jpg 푸푸사스 레부엘타스 이 레시피는 전통적인 푸푸사스보다 포화 지방은 적지만, 여전히 풍미가 가득합니다! 이 푸푸사스를 쿠르티도(양배추 샐러드)와 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/푹-끓인-콩-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/simmered-beans.jpg 푹 끓인 콩 요리 풍미 가득하고 푹 끓인 콩 요리는 간단하면서도 든든합니다. 좋아하는 메인 요리에 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/푹-익힌-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smothered-greens.jpg 푹 익힌 채소 요리 이 채소 요리는 정말 맛있습니다. 정원이나 시장에서 채소를 쉽게 구할 수 있는 선선한 계절에 특히 훌륭합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/풍미-가득한-팬-주키니-호박-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/zesty-skillet-zucchini.jpg 풍미 가득한 팬 주키니 호박 요리 토마토 주스가 양파, 버섯, 토마토, 주키니 호박의 모든 풍미를 하나로 모아주는 여름 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/풍미-있고-매콤한-다진-소고기-서코타시 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/savory-spicy-ground-beef-succotash.jpg 풍미 있고 매콤한 다진 소고기 & 서코타시 다진 소고기가 이 풍미 있고 매콤한 서코타시 요리의 깜짝 식재료입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/프렌치-샐러드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/french-salad-dressing.jpg 프렌치 샐러드 드레싱 이 달콤하고 새콤한 드레싱은 샐러드 드레싱이나 채소 디핑 소스로 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/프렌치-시금치-프리타타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/french-spinach-frittata.jpg 프렌치 시금치 프리타타 이 클래식한 오븐 구이 달걀 요리에는 쪽파, 시금치, 페타 치즈가 들어갑니다. 다양하게 즐기려면 체다, 스위스 또는 리코타 치즈로 대체해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/프렌치토스트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fantastic-french-toast.jpg 프렌치토스트 이 클래식한 아침 식사 레시피로 하루를 시작하고 신선한 과일이나 통조림 과일을 곁들여 내세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/프로스티드-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/frosted-cake.jpg 프로스티드 케이크 바닐라와 오렌지 껍질이 초콜릿 프로스팅을 얹은 이 맛있는 케이크를 만드는 비결입니다. 다음 특별한 날에 맛있는 디저트로 대접해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/플레이버-워터 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/flavored-water.jpg 플레이버 워터 수박과 라임의 상큼한 맛의 조합을 시도해 보거나 나만의 조합을 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피넛-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peanutty-stew.jpg 피넛 스튜 온 가족이 즐길 수 있는 매콤하고 감칠맛 나는 냄비 요리입니다. 더 매콤한 맛을 원하시면 카옌 페퍼를 조금 추가해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피망-감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-potato-salad.jpg 피망 감자 샐러드 온 가족이 맛있게 즐길 수 있는 풍미 가득하고 알록달록한 곁들임 요리! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피망-사과-코울슬로 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-apple-coleslaw.jpg 피망 사과 코울슬로 사과와 피망이 간편한 식초 머스터드 드레싱으로 만든 이 코울슬로에 활기를 더해줍니다. 빨간색, 주황색 또는 노란색 피망으로 색감을 더해보세요. 갈라(Gala)나 후지(Fuji)처럼 좋아하는 달콤하고 아삭한 사과를 사용하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피망과-비달리아-양파-스트라타와-신선한-살사 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/bell-pepper-and-vidalia-onion-strata-fresh-salsa.jpg 피망과 비달리아 양파 스트라타와 신선한 살사 달콤한 비달리아 양파와 피망이 가득 들어간 이 맛있고 오븐에 구운 아침 또는 브런치 요리는 전날 미리 준비해 둘 수 있어, 아침에는 굽기만 하면 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피망과-치즈를-곁들인-폴렌타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/polenta-pepper-and-cheese.jpg 피망과 치즈를 곁들인 폴렌타 치즈, 콩, 피망, 옥수수가 가득 들어간 부드럽고 풍미 가득한 이 요리를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피에스타-라이스-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-rice-salad.jpg 피에스타 라이스 샐러드 이 시원하고 상큼한 샐러드는 남은 밥을 활용하여 더운 여름 밤에 저녁 식사로 만들어 먹기 좋은 방법입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피에스타-상추-쌈과-파프리카-보트 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-lettuce-wraps-and-pepper-boats.jpg 피에스타 상추 쌈과 파프리카 보트 파프리카와 상추를 쌈으로 사용하는 것은 접시 위의 채소 섭취량을 늘리는 재미있는 방법입니다. 상추 잎과 미니 파프리카는 직접 만들어 먹는 남서부식 식사나 에피타이저로 제격입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피에스타-속을-채운-아보카도 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-stuffed-avocado.jpg 피에스타 속을 채운 아보카도 신선한 피에스타 풍미로 간식 시간을 더욱 특별하게 만들어 보세요. 단 다섯 가지 재료만 필요합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피에스타-후무스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fiesta-hummus.jpg 피에스타 후무스 이 디프 소스는 단백질이 풍부하며, 건강한 간식을 위해 채소나 통밀 피타 브레드와 함께 곁들여 낼 수 있습니다. 카옌 페퍼와 할라피뇨 페퍼의 양을 조절하여 원하는 만큼 매콤하게 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피자-미트-로프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pizza-meat-loaf.jpg 피자 미트 로프 이 레시피에는 전자레인지와 오븐 조리법이 모두 포함되어 있어, 귀하와 가족을 위해 빠르고 편리한 방법으로 식사를 준비하실 수 있습니다. 신선한 그린 샐러드나 데친 시금치를 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피자-에그버거 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pizza-eggburger.jpg 피자 에그버거 십대 자녀에게 방과 후 간식으로 이 맛있고 쉬운 레시피를 만드는 방법을 가르쳐 주세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피카디요-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/picadillo-0.jpg 피카디요 이 레시피는 양념하여 노릇하게 볶은 다진 소고기를 토마토, 콩과 함께 뭉근히 끓인 후 올리브와 건포도를 섞어 완성합니다. 밥 위에 얹어 먹는 이 풍미 가득한 요리는 빠르고 간편한 한 끼 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피카디요 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/picadillo.jpg 피카디요 채소와 저지방 단백질이 가득하고 순식간에 만들 수 있는 재미있고 풍미 가득한 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피코-데-가요 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pico-de-gallo.jpg 피코 데 가요 텃밭이나 시장에 신선하고 맛있는 토마토가 풍성할 때 시도해 보기 좋은 환상적인 레시피입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피코-데-가요를-곁들인-구운-돼지고기-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-pork-tacos-pico-de-gallo.jpg 피코 데 가요를 곁들인 구운 돼지고기 타코 신선하고 톡 쏘는 피코 데 가요와 완벽하게 어우러지는 구운 돼지고기 스테이크 타코의 대담한 풍미를 즐겨보세요. 이 활기찬 요리는 부드러운 고기와 다채로운 재료들이 어우러져 깊은 인상을 남길 만족스러운 한 끼 식사를 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/피터-펌킨-스퀘어 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/peter-pumpkin-squares.jpg 피터 펌킨 스퀘어 호박을 좋아하는 분들을 위한 완벽한 간식입니다. 휴일이나 호박이 생각나는 연중 언제든지 즐길 수 있는 계절 간식입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/핑크-파티-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pink-party-salad.jpg 핑크 파티 샐러드 분홍빛으로 예쁜 샐러드! 가족, 친구들과 함께하는 소풍이나 야외 바비큐 파티에서 이 알록달록하고 맛있는 샐러드를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/하루-5가지-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/5-day-salad.jpg 하루 5가지 샐러드 이 영양 가득한 샐러드는 10가지의 다양한 채소를 사용하며, 1회 제공량은 채소 5컵에 해당합니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/한-그릇으로-만드는-감자-사과-치킨-소시지-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/one-dish-roasted-potatoes-and-apples-chicken-sausage.jpg 한 그릇으로 만드는 감자 사과 치킨 소시지 구이 쌀쌀한 가을과 겨울 저녁에 완벽한, 아주 맛있고 간편한 한 그릇 오븐 구이 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/할머니의-스터핑 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/grandmas-stuffing.jpg 할머니의 스터핑 이 스터핑은 사과, 셀러리, 양파가 들어가 아삭한 식감과 풍미가 가득합니다. 통밀빵을 사용하여 통곡물의 영양을 더했습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/햄혹을-넣은-콜라드-그린-검보 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/collard-green-gumbo-ham-hock.jpg 햄혹을 넣은 콜라드 그린 검보 햄혹, 양파, 피망, 셀러리, 레드 페퍼로 맛을 낸 부드러운 콜라드 그린이 이 걸쭉하고 풍미 가득한 검보를 구성합니다. 현미밥 위에 얹어 내면 주중 언제든지 즐길 수 있는 최고의 인기 식사가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/향신료를-가미한-호박-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/spiced-baked-squash.jpg 향신료를 가미한 호박 구이 이 곁들임 요리는 가을이나 겨울 식사에 안성맞춤입니다. 시나몬, 너트메그, 생강과 함께 조리한 호박은 좋아하는 메인 요리에 곁들이기 좋은 간단한 요리가 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허니-글레이즈드-순무 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-glazed-turnips.jpg 허니 글레이즈드 순무 가스레인지 위에서 순무와 꿀을 졸여 저녁 식사를 위한 쉽고 건강한 반찬을 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허니-레몬-치킨 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-lemon-chicken.jpg 허니 레몬 치킨 꿀이 이 새콤한 닭고기 요리에 단맛을 더해줍니다. 찐 채소와 현미밥을 곁들여 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허니-머스터드-드레싱 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-mustard-dressing.jpg 허니 머스터드 드레싱 가장 좋아하는 샐러드 드레싱을 집에서 단 몇 분 만에 만들어 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허니-머스터드-폭찹 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/honey-mustard-pork-chops.jpg 허니 머스터드 폭찹 온 가족이 좋아하는 이 요리는 몇 분 만에 만들 수 있습니다! 사이드 샐러드, 통곡물 비스킷 또는 디너 롤과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-감자-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-herb-potatoes.jpg 허브 감자 구이 로즈마리가 이 감자 요리에 맛있는 풍미와 향을 더해줍니다. 좋아하는 단백질 메인 요리에 곁들임 음식으로 허브 감자 구이를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-감자-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-potato-salad.jpg 허브 감자 샐러드 말린 허브와 향신료가 이 톡 쏘는 사이드 디시를 온 가족이 좋아하는 메뉴로 만들어 줍니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-드레싱을-곁들인-푸짐한-채소-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-vegetable-salad-herb-dressing.jpg 허브 드레싱을 곁들인 푸짐한 채소 샐러드 이 채소 샐러드를 미리 만들어 서빙하기 전에 냉장고에서 몇 시간 동안 맛이 잘 어우러지도록 하세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-딥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-dip.jpg 허브 딥 5분 이내에 준비할 수 있는 부드럽고 풍미 가득한 딥 소스입니다! 맛있게 드세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-렌틸콩-밥-캐서롤 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-lentils-and-rice-casserole.jpg 허브 렌틸콩 밥 캐서롤 렌틸콩과 현미를 풍미 가득한 허브, 양파와 함께 섞고 치즈를 올려 만든 맛있는 곁들임 요리입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-비네그레트-파스타-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pasta-salad-herb-vinaigrette.jpg 허브 비네그레트 파스타 샐러드 이 레시피는 통밀 파스타로 시작하여 신선한 브로콜리, 토마토, 당근, 완숙 삶은 달걀을 넣습니다. 바질, 오레가노, 마늘 소금으로 맛을 낸 상큼한 비네그레트 드레싱에 버무린 이 클래식 샐러드는 에피타이저, 메인 요리 또는 사이드 디시로 즐겨 찾는 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-소고기-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-broiled-beef.jpg 허브 소고기 구이 전날 밤에 이 양념 소고기를 준비해 두면, 30분도 채 걸리지 않아 저녁 식탁을 차릴 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-시금치-베이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herb-spinach-bake.jpg 허브 시금치 베이크 이 레시피는 남은 현미밥을 빠르고 쉽게 활용할 수 있는 방법입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-시금치-키시-포토벨로-버섯-캡 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-spinach-quiche-portabella-caps.jpg 허브 시금치 키시 포토벨로 버섯 캡 아침 식사용 키시를 맛있고 건강하며 시간을 절약할 수 있게 변형한 레시피입니다. 고지방 파이 반죽 대신 포토벨로 버섯 캡을 사용하여 1인용 키시를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브-채소-요리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/herbed-vegetables.jpg 허브 채소 요리 이 맛있는 곁들임 요리를 좋아하는 메인 요리와 함께 내어보세요. 이 레시피는 몇 분 만에 뚝딱 만들 수 있습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브를-곁들인-구운-토마토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/roasted-tomatoes-herbs.jpg 허브를 곁들인 구운 토마토 제철을 맞은 에어룸 토마토를 맛있게 즐길 수 있는 방법으로, 토마토 수확을 기념하기에 아주 좋은 레시피입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/허브와-레몬을-곁들인-연어-구이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/baked-salmon-herbs-lemon.jpg 허브와 레몬을 곁들인 연어 구이 이 생선을 굽는 동안 좋아하는 제철 채소를 함께 구워 일 년 중 언제든 멋진 저녁 식사를 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/현미-타불레 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-tabbouleh.jpg 현미 타불레 토마토와 오이를 넣고 민트와 파슬리로 양념한 이 상큼한 지중해풍 요리를 시도해 보세요. 30분 이내에 완성되거나, 더 깊은 맛을 위해 전날 밤에 미리 만들어 두셔도 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/현미-필라프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brown-rice-pilaf.jpg 현미 필라프 파슬리, 아몬드, 향신료가 이 현미 요리의 풍미를 더해줍니다. 전기밥솥이 필요합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/현미밥을-곁들인-든든한-연어-꼬치 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hearty-salmon-skewers-over-brown-rice.jpg 현미밥을 곁들인 든든한 연어 꼬치 주니어 셰프들을 위해 개발된 이 간단하고 맛있는 레시피는 오메가-3가 풍부한 연어, 방울토마토, 파인애플의 단 세 가지 재료만을 꼬치에 꿰어 통곡물 현미밥과 함께 제공하는 빠른 저녁 식사입니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/현미밥을-곁들인-슬로우-쿠커-돼지고기-스튜 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/slow-cooker-pork-stew-over-brown-rice.jpg 현미밥을 곁들인 슬로우 쿠커 돼지고기 스튜 사과 주스와 말린 과일이 이 스튜에 은은한 단맛을 더해줍니다. 이 요리는 몇 분 만에 준비하여 슬로우 쿠커에서 푹 끓여내기만 하면 됩니다. 현미밥 위에 얹어 먹으면 긴 하루의 끝에 기다려지는 훌륭한 위안의 음식이 됩니다. 부순 시리얼은 걸쭉하게 만드는 역할을 하며 스튜에 고소한 맛을 더해줍니다. 취향에 따라 체리 대신 말린 살구나 크랜베리를 사용해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호두를-얹은-훌륭한-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/brilliant-chili-topped-walnuts.jpg 호두를 얹은 훌륭한 칠리 가족들이 가장 좋아하는 요리를 현대적으로 재해석한 레시피입니다. 구운 호두가 들어간 이 칠리에는 세 가지 종류의 단백질 식품이 포함되어 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-리코타-속을-채운-쉘-파스타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-ricotta-stuffed-shells.jpg 호박 리코타 속을 채운 쉘 파스타 이 호박 리코타 속을 채운 쉘 파스타로 가을의 풍미를 맞이해 보세요! 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 호박이 전통적인 스터프드 쉘에 영양가 높은 특별함을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-빵 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-bread.jpg 호박 빵 달콤하고 향긋한 이 호박 빵은 멋진 휴일 간식이 됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-수프-2 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/squash-soup.jpg 호박 수프 에이콘 스쿼시, 단호박, 버터넛 스쿼시, 크룩넥 또는 정원에서 직접 기르거나 지역 파머스 마켓에서 찾을 수 있는 독특한 종류의 겨울 호박으로 이 맛있는 수프를 만들어 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-soup.jpg 호박 수프 이 호박 수프로 기운을 내보세요. 이 수프는 참치나 에그 샐러드 한 스쿱을 올린 시금치 샐러드와 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-스프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-soup-0.jpg 호박 스프 통조림 호박은 맛이 좋고 사용하기 편리합니다. 이 스프에 들어간 재료들의 조화는 은은한 단맛을 선사합니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-아몬드-버터를-곁들인-사과-웨지 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/apple-wedges-pumpkin-almond-butter.jpg 호박 아몬드 버터를 곁들인 사과 웨지 이 간단한 딥소스와 함께라면 아침 식사가 아주 쉬워집니다. 미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다. 골든 딜리셔스나 그래니 스미스 사과 조각과 함께 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-엔젤-푸드-케이크 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-angel-food-cake.jpg 호박 엔젤 푸드 케이크 명절이나 엔젤 푸드 케이크의 가볍고 폭신한 질감과 호박의 풍부하고 향긋한 스파이스 풍미를 원할 때 언제든지 즐기기 좋습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-초콜릿-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-chocolate-muffins.jpg 호박 초콜릿 머핀 밀도 있고 촉촉한 이 초콜릿 머핀은 지방이나 오일이 전혀 들어가지 않습니다. 비법 재료는 통조림(또는 퓌레) 호박으로, 재료들을 서로 뭉쳐주어 맛있고 만족스러운 간식을 만들어 줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-치즈-파이 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-cheese-pie.jpg 호박 치즈 파이 치즈케이크를 좋아하는 분들에게 훌륭한 선택입니다. 일반 치즈케이크보다 지방과 포화지방은 적지만 풍미는 그대로 살아있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-chili.jpg 호박 칠리 통조림 호박 또는 퓌레로 만든 호박이 이 풍미 가득한 칠리 레시피에 든든하고 영양가 높은 맛을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-쿠키 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-cookies.jpg 호박 쿠키 전날 밤에 이 쿠키를 구워 바쁜 아침에 맛있는 간식으로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-pudding.jpg 호박 푸딩 조리가 필요 없는 맛있는 호박 푸딩입니다. 아이들도 어른의 지도 하에 함께 준비할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박과-콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/pumpkin-and-bean-soup.jpg 호박과 콩 수프 호박과 콩을 좋아하는 분들 모두가 섬유질이 풍부하고 빠르고 풍미 가득한 이 수프를 맛있게 즐기실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호박씨-살구-시금치를-곁들인-카레-현미밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/curried-brown-rice-pumpkin-seeds-apricots.jpg 호박씨, 살구, 시금치를 곁들인 카레 현미밥 카레가루, 양파, 말린 살구를 더해 현미밥의 풍미를 한껏 살렸습니다. 구운 호박씨가 기분 좋은 바삭함을 더해줍니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/호핀-존-소시지-동부콩-밥 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hoppin-john-sausage-black-eyed-peas-and-rice.jpg 호핀 존 (소시지, 동부콩, 밥) 매콤하고 든든한 이 레시피는 다음 날 남은 음식을 위해 쉽게 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다! 맛있어요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홈메이드-매시드-포테이토 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-mashed-potatoes.jpg 홈메이드 매시드 포테이토 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 부드러운 컴포트 푸드! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홈메이드-베이글 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-bagels.jpg 홈메이드 베이글 집에서 신선하고 맛있으며 통곡물이 풍부한 베이글을 직접 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 레시피는 가족, 친구들과 나누어 먹거나 남은 것을 냉동 보관하기에 충분한 양을 만듭니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홈메이드-크랜베리-소스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-cranberry-sauce.jpg 홈메이드 크랜베리 소스 순식간에 준비할 수 있는 새콤하고 풍미 가득한 크랜베리 소스입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홈메이드-피자-도우 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homemade-pizza-crust.jpg 홈메이드 피자 도우 홈메이드 피자 도우의 신선함을 즐기고, 피자가 구워지면서 주방을 가득 채우는 맛있는 향기를 만끽해 보세요! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홈스타일-비스킷 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/homestyle-biscuits.jpg 홈스타일 비스킷 가볍고 결이 살아있는 비스킷은 명절 식사나 가족 모임에 아주 잘 어울립니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/홍감자와-양배추-콜캐넌 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/red-potato-and-cabbage-colcannon.jpg 홍감자와 양배추 (콜캐넌) 든든하고 맛있으며 누구나 좋아할 만한 요리입니다. 이 레시피는 단독으로 먹어도 충분히 배부르며, 훌륭한 곁들임 요리로도 활용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/화이트-소스-묽은-농도 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-sauce-thin.jpg 화이트 소스 - 묽은 농도 이 쉬운 소스로 수프와 스튜에 부드러운 질감을 더해보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/화이트-치킨-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-chicken-chili.jpg 화이트 치킨 칠리 맛있고 든든한 수프 한 그릇으로 세 가지 식품군을 섭취해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/화이트-칠리 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-chili.jpg 화이트 칠리 칠리의 새로운 변화를 찾고 계신가요? 닭고기와 우유를 넣은 이 화이트 칠리를 드셔보시면 특별한 맛을 즐기실 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/환상적인-과일-머핀 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fabulous-fruit-muffins.jpg 환상적인 과일 머핀 이 머핀을 아침 식사나 낮 시간의 간식으로 즐겨보세요. 제철일 때는 신선한 과일을 사용하시고, 냉동 또는 통조림 과일을 사용하셔도 좋습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/황금-완두콩-수프 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/golden-split-pea-soup.jpg 황금 완두콩 수프 이 수프는 점심이나 저녁 식사로 좋습니다. 샐러드와 통밀 모닝빵을 곁들여 맛있는 한 끼 식사로 즐겨보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/후무스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/hummus.jpg 후무스 이 클래식한 가르반조 빈 딥은 만들기 쉽고 다양하게 활용할 수 있는 요리입니다. 후무스를 신선한 생채소와 함께 내거나, 통밀 피타 브레드나 또띠아 한 조각 위에 얹어, 크래커 위에 올려, 또는 샌드위치 속재료로 곁들여 드세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/훈제-햄혹과-리마콩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/smoked-ham-hocks-lima-beans.jpg 훈제 햄혹과 리마콩 이 전통적인 남부 요리를 수프로 즐기거나, 더 든든한 식사를 위해 현미와 같은 통곡물 위에 콩과 고기를 얹어 드셔보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/훌륭한-콩-타코 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/terrific-bean-taco.jpg 훌륭한 콩 타코 빠르고 간편한 타코로, 간편한 평일 저녁 식사로 제격입니다. 이 레시피에는 직접 만든 리프라이드 빈이나 통조림 리프라이드 빈을 사용할 수 있습니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/흔들어-만드는-푸딩 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/shake-pudding.jpg 흔들어 만드는 푸딩 아이들이 직접 만드는 것을 정말 좋아하는 빠르고 간편한 디저트입니다. 다양한 맛의 푸딩과 과일 조합을 시도해 보세요. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/흔들흔들-원더스 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/wobbly-wonders.jpg 흔들흔들 원더스 이 젤라틴과 푸딩의 조합은 어린 아이들이나 동심을 가진 분들에게 딱 맞습니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/흰강낭콩-브루스케타 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/white-bean-bruschetta.jpg 흰강낭콩 브루스케타 바삭한 빵 위에 흰강낭콩, 토마토, 향신료를 올린 이 맛있는 브루스케타를 시도해 보세요. 사이드 디시나 에피타이저로 제공하면 모두가 좋아할 것입니다! https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/ https://myplate.food/ko/recipes/히카마를-넣은-과일-샐러드 monthly 0.7 https://storage.googleapis.com/peppermint-cdn/myplate.food-recipe-images/fruit-salad-jicama.jpg 히카마를 넣은 과일 샐러드 망고와 파파야가 이 과일 샐러드에 열대 풍미를 더해주고, 칠리 파우더가 매콤한 맛을 더해줍니다. 히카마는 아삭아삭하고 시원한 식감을 선사하여 누구나 좋아할 만한 과일 샐러드가 완성됩니다. https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/