의식적으로 먹기, 더 자주 요리하기, 음식 즐기기, 함께 식사하기, 라벨 활용하기, 고도로 가공된 식품 제한하기, 음식 마케팅 인지하기 — 캐나다 식품 가이드의 핵심에 있는 7가지 습관.