MyPlate para maestros: imprimibles, quizzes y Arma tu Día

Tu clase de nutrición, lista para repartir

Hojas imprimibles, quizzes y una actividad práctica que tu clase puede empezar hoy. Todo gratis, en español y con materiales del USDA y del Plato del Bien Comer.

• Cada hoja de trabajo, hoja de consejos y la calculadora del Plan MyPlate: gratis para imprimir y copiar para tu clase, sin licencia
• Sin registro para estudiantes
• Cada hoja y actividad se imprime limpia, a color o en escala de grises
• Los enlaces abren dentro de Google Classroom y Teams

Materiales de clase de MyPlate.gov, listos para imprimir

Gratis para tu clase: las 7 hojas de trabajo con sus claves de respuestas, las hojas de consejos, los quizzes y la calculadora del Plan MyPlate.

El USDA retiró el sitio MyPlate.gov en enero de 2026. Lo reemplaza RealFood.gov, basado en las Guías Alimentarias 2025-2030 y en una pirámide invertida en lugar de un plato. Mira qué cambió, lado a lado.

¿Enseñas Serving Up MyPlate del USDA? Cada enlace a ChooseMyPlate.gov que trae tiene aquí una página equivalente.

Arma tu día: comidas por grupo de alimentos

Tus estudiantes exploran 1,072 recetas reales del USDA y planean las cinco comidas de un día. El tablero muestra qué grupos de alimentos cubre su día. Descubrir el grupo que falta es la lección. Abrir Arma tu día

Lo entregan como enlace (se pega en cualquier tarea) o como hoja impresa con su nombre. Sin cuentas, sin correos, sin datos en nuestros servidores.

Planea un día con MyPlate

Usa la biblioteca de recetas en myplate.food/es/arma-tu-dia para planear un día completo de comidas.

1. Abre myplate.food/es/arma-tu-dia (o el enlace que publicó tu maestro).
2. Encuentra un desayuno, un almuerzo, una cena, una colación y un postre. Cualquier receta puede ir en cualquier espacio.
3. Revisa tus grupos de alimentos: ¿tu día incluye frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos?
4. Si falta un grupo, cambia una receta hasta cubrir los cinco.
5. Entrégalo: copia el enlace de tu día en la tarea, o imprime tu día y escribe tu nombre.

El resto del kit

Enlaza cualquiera de estos en una tarea o imprímelo para tu clase.

• Quizzes de grupos de alimentos: Seis quizzes de opción múltiple con las preguntas originales del USDA.
• Hojas imprimibles: 18 hojas de una página. Incluye el Plato del Bien Comer y la Jarra del Buen Beber.
• Calculadora del plan MyPlate: Estudiantes mayores calculan sus propias metas de calorías y grupos.
• 1,072 recetas del USDA: La biblioteca MyPlate Kitchen completa, traducida al español.
• El Plato del Bien Comer: La guía mexicana completa: grupos, porciones y metodología.
• Plan de comidas de 7 días: Planes por nivel de calorías, cada comida una receta real.

¿Enseñas también en inglés?

Todo el kit existe en inglés (las mismas hojas, quizzes y la actividad) para grupos bilingües o de ESL.

• Printables in English: 34 one-page tip sheets.
• Worksheets in English: 7 food-group worksheets, answer keys on one page.
• Quizzes in English: Six food-group quizzes.
• Build a Day: Arma tu día, en inglés.

Preguntas de maestros

¿Las hojas y los quizzes de MyPlate son gratis para imprimir?

Sí. Cada hoja, quiz y actividad aquí es gratis para imprimir, copiar y repartir a tu clase. No se necesita licencia ni permiso.

¿Mis estudiantes necesitan una cuenta?

No. Arma tu día, los quizzes y los imprimibles funcionan sin registro. Arma tu día y los quizzes nunca piden el nombre ni el correo de un estudiante. La actividad se entrega como enlace o como hoja impresa.

¿Funciona en Google Classroom o en Teams?

Sí. Publica el enlace como tarea con los botones de compartir. Abre dentro de Classroom o Teams, y cada estudiante pega el enlace de su día terminado en la entrega.

¿Es el sitio oficial del USDA?

No. MyPlate.food es independiente. Implementa las Guías Alimentarias del USDA y el Plato del Bien Comer de México, y preserva las recetas y hojas que quedaron fuera de línea cuando el USDA retiró el sitio MyPlate.gov en 2026.