하루 식단 만들기 — 레시피 5개 고르고 내 접시 확인 (무료·로그인 불필요)

이용 방법

실제 USDA 레시피로 하루 식단을 만들고 MyPlate 5대 식품군과 비교해 보세요 — 무료, 계정 불필요.

1. 끼니마다 레시피 하나씩 고르기

USDA MyPlate Kitchen의 1,072개 레시피를 둘러보고 아침, 점심, 저녁, 간식, 디저트 칸에 하나씩 담아 보세요.

2. 식품군이 채워지는 걸 확인하기

모든 레시피에는 실제 식품군 정보가 붙어 있어요. 하루가 채워질수록 5대 식품군에 불이 들어오고, 무엇이 부족한지 바로 보입니다.

3. 공유하거나 인쇄하기

깔끔한 링크 하나를 복사해 Google Classroom이나 Teams에 붙여넣거나, 하루를 한 장으로 인쇄하세요.

수업에서 활용하시나요?

하루 식단 만들기는 실제 학교 과제에서 태어났습니다: 학생들에게 아침·점심·저녁·간식·디저트를 고르게 하고, 5대 식품군이 모두 나타나는지 확인하게 해 보세요. 학생 계정은 필요 없습니다 — 링크나 인쇄물로 제출하면 됩니다. 무료 학습지와 식품군 퀴즈와 함께 쓰기 좋아요. 인쇄용 학습지 · 식품군 퀴즈

하루 식단 만들기는 무료인가요? 학생 계정이 필요한가요?

네, 무료이고 계정은 필요 없습니다 — 로그인도, 이메일도 필요 없어요. 만든 하루는 본인 브라우저와 복사한 링크에만 존재하며, 저희 서버에는 아무것도 저장되지 않습니다.

학생들은 과제를 어떻게 제출하나요?

두 가지 방법이 있어요: 공유 링크를 복사해 Google Classroom, Microsoft Teams, 이메일에 붙여넣거나 — 완성한 하루를 한 장으로 인쇄해 제출합니다. 링크에는 고른 레시피만 담기고 개인정보는 없습니다.

무엇을 배우게 되나요?

MyPlate의 5대 식품군입니다. 모든 레시피에 실제 USDA 식품군 데이터가 붙어 있어, 스스로 고른 하루가 과일·채소·곡류·단백질 식품·유제품을 모두 담는지, 무엇이 빠졌는지 바로 확인할 수 있습니다.

레시피는 어디에서 왔나요?

1,072개 레시피 전부 USDA MyPlate Kitchen의 것으로, MyPlate.gov가 문을 닫은 뒤 MyPlate.food에 보존되었습니다. 각 레시피에는 재료, 조리법, 식품군이 표시됩니다.