방법론 — 한국 식생활 지침 계산기

이 계산기의 작동 방식: 2025 한국인 영양소 섭취기준, IOM EER 에너지 공식, 2020년판 한국 권장식사패턴, 그리고 2025 개정에서 무엇이 달라졌나.