칠리 향신료 시즈닝
풍미 가득한 허브와 향신료의 조합이 소금을 넣지 않고도 맛을 더해줍니다. 이 시즈닝 믹스를 미리 만들어 팬트리에 보관해 두었다가 수프, 스튜, 소스, 캐서롤 등에 사용해 보세요! 1회 제공량 = 1 큰술
- 분량
- 4회 제공량
- 1회 제공량
- 1 큰술
- 평점
- 5점 만점에 2.86점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 199개)
식품군
재료
- 1/4 큰술 파프리카
- 2 큰술 오레가노 (말려서 으깬 것)
- 2 작은술 칠리 파우더
- 1 작은술 마늘 가루
- 1 작은술 검은 후추
- 1/2 작은술 카옌페퍼
- 1/2 작은술 겨자 가루
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 모든 재료를 함께 섞습니다.
- 밀폐 용기에 보관합니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 18.06 |
| 총 지방 | 0.48 g |
| 포화지방 | 0.1 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 3.89 g |
| 식이섬유 | 2.14 g |
| 총 당류 | 0.29 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 0.74 g |
| 칼슘 | 52 mg |
| 칼륨 | 89 mg |
| 나트륨 | 40.28 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 1 mg |
| 마그네슘 | 13 mg |
| 인 | 16 mg |
| 셀레늄 | 1 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 33 mcg |
| 비타민 B6 | 0.1 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 20 mcg |
| 엽산 | 8 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 3 mg |
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출처
Recipe by: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans — US Department of Health and Human Services — Office of Disease Prevention and Health Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/chili-and-spice-seasoning. Federal works are public domain in the United States.
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