과일 주스 슬러시
가장 좋아하는 과일 주스 농축액을 얼음, 물과 함께 갈아주면 더운 날 빠르고 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다.
- 분량
- 6인분
- 1회 제공량
- 준비된 슬러시 1컵, 레시피의 1/6
- 평점
- 5점 만점에 3.97점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 126개)
식품군
- 과일: 1 컵
재료
- 12액량 온스 100% 과일 주스 농축액
- 12액량 온스 물
- 3컵 얼음
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 믹서기에 주스 농축액, 물, 그리고 얼음의 절반을 넣습니다.
- 넘치는 것을 방지하기 위해 믹서기의 맨 위 선을 넘지 마십시오.
- 남은 얼음을 점차적으로 넣으면서 갈아줍니다.
- 완성되면 냅니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 106.56 |
| 총 지방 | 0.18 g |
| 포화지방 | 0.04 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 25.34 g |
| 식이섬유 | 0.72 g |
| 총 당류 | 21.38 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 1.73 g |
| 칼슘 | 31 mg |
| 칼륨 | 453 mg |
| 나트륨 | 9.64 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 26 mg |
| 인 | 44 mg |
| 셀레늄 | 0 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 9 mcg |
| 비타민 B6 | 0.2 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 104 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 0 mg |
| 비타민 K | 0 mcg |
| 엽산 | 55 mcg |
| 티아민 | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 나이아신 | 1 mg |
| 콜린 | 14 mg |
참고
어떤 맛의 주스 농축액이든 사용하셔도 좋습니다. 슬러시가 너무 걸쭉하면 물을 더 추가하세요.
함께 보면 좋은 레시피
출처
Recipe by: Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook — University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension — Food Stamps Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-juice-slush. Federal works are public domain in the United States.
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