딥디쉬 사과 크랜베리 파이
크랜베리와 사과는 이 맛있는 수제 디저트를 위한 완벽한 조합입니다.
- 분량
- 10인분
- 1회 제공량
- 1조각, 레시피의 1/10
- 평점
- 5점 만점에 3.66점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 91개)
식품군
- 과일: 1 컵
- 곡물: 1/2 온스당량
곡물과 단백질 식품은 온스당량으로 계산해요. 빵 한 조각이나 달걀 한 개가 1온스당량이에요.
재료
- 껍질을 벗기고 씨를 뺀 후 얇게 썬 큰 사과 4개
- 생 또는 냉동 크랜베리 2 1/2컵
- 설탕 3/4컵
- 밀가루 1/4컵
- 애플파이 스파이스 1작은술
- 준비된 파이 크러스트 1개
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 중간 크기의 믹싱볼에 (파이 크러스트를 제외한) 모든 재료를 함께 넣고 섞은 뒤, 10인치 딥디쉬 파이 팬에 담습니다.
- 과일 위에 파이 크러스트 한 장을 올립니다.
- 김이 빠져나갈 수 있도록 3개 또는 4개의 칼집을 냅니다.
- 화씨 375도에서 약 1시간 동안 굽습니다.
- 따뜻하게 냅니다.
- 남은 음식은 냉장 보관합니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 155.35 |
| 총 지방 | 0.99 g |
| 포화지방 | 0.28 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 36.17 g |
| 식이섬유 | 3.12 g |
| 총 당류 | 27.88 g |
| 첨가당 | 15 g |
| 단백질 | 0.77 g |
| 칼슘 | 9 mg |
| 칼륨 | 128 mg |
| 나트륨 | 12.48 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 8 mg |
| 인 | 17 mg |
| 셀레늄 | 1 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 4 mcg |
| 비타민 B6 | 0.1 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 8 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 4 mcg |
| 엽산 | 12 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 5 mg |
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출처
Recipe by: Food and Health Communications, Inc.
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/deep-dish-apple-cranberry-pie. Federal works are public domain in the United States.
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