라이트 이탈리안 드레싱
샐러드 드레싱을 직접 만드는 것은 신선하고 집에서 만든 듯한 맛을 더하는 간단한 방법입니다. 오늘 이 드레싱을 만들어 보세요!
- 분량
- 10인분
- 1회 제공량
- 2 큰술
- 평점
- 5점 만점에 3.53점 (평가 66개)
식품군
재료
- 마늘가루 1/2 작은술 (또는 다진 생마늘 1쪽)
- 이탈리안 허브 믹스 1 작은술
- 파마산 치즈 1 큰술
- 검은 후추 1/4 작은술
- 셀러리 소금 1/2 작은술
- 식초 1/2 컵
- 식용유 1/4 컵
- 물 1/2 컵
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 뚜껑이 꼭 맞는 파인트 크기 병에 모든 재료를 넣고 섞습니다.
- 재료가 잘 섞이도록 세게 흔듭니다.
- 냉장 보관합니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 55.64 |
| 총 지방 | 5.75 g |
| 포화지방 | 0.85 g |
| 단일불포화지방 | 2 g |
| 다중불포화지방 | 2 g |
| 리놀레산 | 2 g |
| 알파-리놀렌산 | 0.3 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0.43 mg |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 0.03 g |
| 총 당류 | 0.05 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 0.18 g |
| 칼슘 | 6 mg |
| 칼륨 | 12 mg |
| 나트륨 | 100.18 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 1 mg |
| 인 | 5 mg |
| 셀레늄 | 0 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 1 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 6 mcg |
| 엽산 | 0 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 0 mg |
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출처
Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/lite-italian-dressing. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.