복숭아 소르베
이 상큼한 복숭아 소르베를 시도해 보거나 자신만의 맛 조합을 만들어 보세요!
- 분량
- 7인분
- 1회 제공량
- 1/2 컵
- 평점
- 5점 만점에 3.00점 (평가 5개)
식품군
- 과일: 1/2 컵
재료
- 100% 주스에 담긴 슬라이스 복숭아 통조림 2캔 (15온스 통조림)
- 바나나, 껍질을 벗긴 것 (선택 사항)
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다. 레시피 준비를 시작하기 전에 모든 재료를 모으고 통조림을 얼립니다. 과일 통조림을 냉동실에 최소 3시간 동안 넣어둡니다. 완전히 얼면 꺼냅니다.*. 얼어있는 통조림을 뜨거운 물에 잠깐 대거나, 조리대 위에 30분 동안 두어 내용물을 느슨하게 만듭니다. 통조림에서 과일을 꺼내고, 날카로운 칼을 사용하여 작은 조각으로 자릅니다. 바나나를 사용하는 경우, 껍질을 벗기고 얇게 썹니다. 바나나는 얼릴 필요가 없습니다. 얼린 다진 과일(및 바나나를 사용하는 경우 바나나)을 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 즉시 제공합니다. 남은 음식은 냉동 보관이 가능한 용기나 밀봉 가능한 플라스틱 냉동 백에 넣어 얼립니다. *이 통조림들을 밤새 얼려두어도 괜찮습니다. 폭발하지 않습니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 49.82 |
| 총 지방 | 0.12 g |
| 포화지방 | 0.01 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 12.52 g |
| 식이섬유 | 1.46 g |
| 총 당류 | 10.8 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 0.55 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 칼륨 | 171 mg |
| 나트륨 | 7.29 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 7 mg |
| 인 | 15 mg |
| 셀레늄 | 0 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 29 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 3 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 2 mcg |
| 엽산 | 4 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 나이아신 | 1 mg |
| 콜린 | 5 mg |
참고
복숭아 소르베에 대한 비용 및 영양 분석이 제공됩니다.\n\n이 상큼한 맛 조합을 시도해 보거나 자신만의 조합을 만들어 보세요!
함께 보면 좋은 레시피
출처
Recipe by: "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active — Colorado State University
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-sorbet. Federal works are public domain in the United States.