상큼한 허브 샐러드 드레싱
식초, 오렌지 주스, 허브가 어우러져 이 드레싱에 달콤하고 새콤한 맛을 더해줍니다. 입맛에 맞게 간을 조절하세요.
- 분량
- 5인분
- 1회 제공량
- 드레싱 2큰술, 레시피의 1/5 분량
- 평점
- 5점 만점에 3.61점 (평가 80개)
식품군
재료
- 식물성 오일 1큰술 (또는 원하는 식용유)
- 식초 2큰술
- 오렌지 주스 1/3컵
- 오레가노 1/2작은술
- 바질 1/2작은술
- 후춧가루 1/4작은술
- 소금 1/4작은술
조리법
- 비누와 물로 손을 씻으세요. 모든 재료를 뚜껑이 있는 병이나 용기에 넣으세요. 뚜껑을 닫으세요. 잘 흔들어 주세요. 드시기 전에 냉장고에서 최소 1시간 동안 차갑게 보관하세요.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 35.24 |
| 총 지방 | 2.87 g |
| 포화지방 | 0.39 g |
| 단일불포화지방 | 1 g |
| 다중불포화지방 | 1 g |
| 리놀레산 | 1 g |
| 알파-리놀렌산 | 0.1 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 1.99 g |
| 식이섬유 | 0.21 g |
| 총 당류 | 1.37 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 0.19 g |
| 칼슘 | 9 mg |
| 칼륨 | 42 mg |
| 나트륨 | 118.84 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 4 mg |
| 인 | 4 mg |
| 셀레늄 | 0 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 1 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0 mcg |
| 비타민 C | 5 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 7 mcg |
| 엽산 | 6 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 1 mg |
참고
이 드레싱을 썬 채소나 샐러드에 곁들여 보세요. 드시고 남은 드레싱은 냉장고에 보관하세요.
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출처
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/zesty-herb-salad-dressing. Federal works are public domain in the United States.