치킨 샐러드
양파와 피클 렐리시가 전통적인 치킨 샐러드의 풍미를 살려줍니다.
- 분량
- 6인분
- 1회 제공량
- 레시피의 1/6
- 평점
- 5점 만점에 4.16점 (평가 424개)
식품군
- 단백질 식품: 2 온스
- 채소: 1/4 컵
재료
- 익힌 닭가슴살 2 1/2컵, 깍둑썰기한
- 셀러리 1/2컵, 다진
- 양파 1/4컵, 다진
- 피클 렐리시 3팩 (2큰술)
- 라이트 마요네즈 1/2컵
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다. 모든 재료를 섞습니다. 서빙할 때까지 냉장 보관합니다.
- 1-2일 이내에 사용하십시오. 치킨 샐러드는 냉동 보관에 적합하지 않습니다. 활용 방법: 치킨 샐러드 샌드위치를 만듭니다. 익힌 파스타 2컵과 섞어 파스타 샐러드를 만듭니다. 토마토나 오이 보트에 담아 내면 아이들이 아주 좋아할 것입니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 150.67 |
| 총 지방 | 6.66 g |
| 포화지방 | 1.16 g |
| 단일불포화지방 | 2 g |
| 다중불포화지방 | 3 g |
| 리놀레산 | 3 g |
| 알파-리놀렌산 | 0.3 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 58.91 mg |
| 탄수화물 | 4.36 g |
| 식이섬유 | 0.32 g |
| 총 당류 | 2.57 g |
| 첨가당 | 2 g |
| 단백질 | 17.35 g |
| 칼슘 | 10 mg |
| 칼륨 | 249 mg |
| 나트륨 | 244.12 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 18 mg |
| 인 | 138 mg |
| 셀레늄 | 18 mg |
| 아연 | 1 mg |
| 비타민 A | 12 mcg |
| 비타민 B6 | 0.5 mg |
| 비타민 B12 | 0.1 mcg |
| 비타민 C | 1 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 비타민 K | 18 mcg |
| 엽산 | 10 mcg |
| 티아민 | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 나이아신 | 6 mg |
| 콜린 | 47 mg |
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출처
Recipe by: Adapted from: Any Day's a Picnic Chicken Salad , University of Wisconsin Cooperative Extension Service — A Family Living Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/chicken-salad. Federal works are public domain in the United States.