카레 딥
카레 가루가 이 채소용 딥 소스에 풍부한 풍미를 더해줍니다. 채소나 통밀 피타 브레드와 함께 곁들여 든든한 간식으로 즐겨보세요.
- 분량
- 16인분
- 1회 제공량
- 준비된 딥 소스 2 큰술, 레시피의 1/16 분량
- 평점
- 5점 만점에 3.68점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 22개)
식품군
재료
- 무지방 사워크림 1 컵
- 무지방 플레인 요거트 1 컵
- 카레 가루 1 큰술
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 사워크림, 요거트, 카레 가루를 섞습니다.
- 바로 먹지 않을 경우 딥 소스를 뚜껑이 있는 용기에 담아 보관하세요.
- 내기 전까지 딥 소스를 냉장고에 보관하세요.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 20.95 |
| 총 지방 | 0.08 g |
| 포화지방 | 0.02 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 1.66 mg |
| 탄수화물 | 3.74 g |
| 식이섬유 | 0.21 g |
| 총 당류 | 1.25 g |
| 첨가당 | 0 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 칼슘 | 51 mg |
| 칼륨 | 63 mg |
| 나트륨 | 33.15 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 5 mg |
| 인 | 40 mg |
| 셀레늄 | 2 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 11 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0.1 mcg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 0 mg |
| 비타민 K | 0 mcg |
| 엽산 | 4 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 5 mg |
참고
한 입 크기로 썬 생채소, 크래커 또는 피타 브레드와 함께 내세요.
함께 보면 좋은 레시피
출처
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/curry-dip. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food가 데이터를 정리하고, 식품군별 분량을 더하고, 사진을 복원하고, 모든 레시피를 4개 언어로 번역했습니다. USDA 원본 레시피는 퍼블릭 도메인입니다. 저희 에디션은 자유롭게 인용할 수 있고, 교육이나 비영리 목적이라면 출처를 밝히고 재사용할 수 있습니다. 상업적 이용에는 라이선스가 필요합니다. 이용 및 라이선스