흔들흔들 원더스
이 젤라틴과 푸딩의 조합은 어린 아이들이나 동심을 가진 분들에게 딱 맞습니다!
- 분량
- 20인분
- 1회 제공량
- 레시피 분량의 1/20
- 평점
- 5점 만점에 3.56점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 63개)
식품군
재료
- 맛이 첨가된 젤라틴 3큰술, 가장 좋아하는 맛으로 선택
- 끓는 물 2컵
- 1% 저지방 우유 1 1/2컵
- 바닐라 인스턴트 푸딩 1패키지(3.5온스)
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 중간 크기 볼에 끓는 물을 넣고 젤라틴을 녹입니다.
- 최소 30분 동안 식힙니다.
- 큰 믹싱볼에 우유를 붓고 푸딩 믹스를 넣습니다.
- 전기 믹서를 사용하여 1분 동안 섞습니다.
- 젤라틴 혼합물을 서서히 넣어가며 섞어줍니다.
- 9x13인치 베이킹 팬에 붓습니다.
- 냉장고에서 몇 시간 동안 차갑게 굳힙니다.
- 쿠키 커터나 칼로 재미있는 모양으로 자릅니다.
- 냉장고에 보관합니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 30.05 |
| 총 지방 | 0.2 g |
| 포화지방 | 0.13 g |
| 단일불포화지방 | 0 g |
| 다중불포화지방 | 0 g |
| 리놀레산 | 0 g |
| 알파-리놀렌산 | 0 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0.92 mg |
| 탄수화물 | 5.55 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 총 당류 | 5.51 g |
| 첨가당 | 5 g |
| 단백질 | 1.52 g |
| 칼슘 | 25 mg |
| 칼륨 | 30 mg |
| 나트륨 | 79.46 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 3 mg |
| 인 | 54 mg |
| 셀레늄 | 1 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 11 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0.1 mcg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 0 mg |
| 비타민 K | 0 mcg |
| 엽산 | 1 mcg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 나이아신 | 0 mg |
| 콜린 | 4 mg |
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출처
Recipe by: Kids a Cookin’ — Kansas Family Nutrition Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/wobbly-wonders. Federal works are public domain in the United States.
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