믹스로 만드는 간편 피자 (베터 베이킹 믹스 활용)

집에서 피자 만들기가 이보다 더 쉬울 순 없습니다! 남녀노소 모두와 함께 베터 베이킹 믹스를 사용한 이 레시피를 즐겨보세요. 야채 스틱과 디저트용 과일을 곁들여 훌륭한 평일 저녁 식사를 완성해 보세요.

믹스로 만드는 간편 피자 (베터 베이킹 믹스 활용)
분량
4인분
1회 제공량
1조각, 레시피의 1/4
평점
5점 만점에 4.21점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 47개)

식품군

곡물과 단백질 식품은 온스당량으로 계산해요. 빵 한 조각이나 달걀 한 개가 1온스당량이에요.

재료

조리법

  1. 비누와 물로 손을 씻습니다.
  2. 오븐을 화씨 425도로 예열합니다.
  3. 12x15인치 이상의 베이킹 시트 또는 12인치 피자 팬에 기름을 바릅니다.
  4. 믹스를 계량하여 볼에 담습니다.
  5. 식용유와 물을 넣습니다.
  6. 부드러운 반죽이 될 때까지 섞습니다.
  7. 반죽을 베이킹 시트로 옮깁니다.
  8. 밀가루를 뿌립니다.
  9. 손가락에 밀가루를 묻히고 반죽을 눌러 지름 약 11-12인치 크기의 원형으로 만듭니다.
  10. 피자 도우에 토마토 소스를 바릅니다.
  11. 가장자리에 소스를 바르지 않은 부분을 약 1/2인치 정도 남겨둡니다.
  12. 양파, 시즈닝, 치즈를 뿌립니다.
  13. 가장자리가 갈색으로 변하고 치즈가 녹아 갈색빛을 띠기 시작할 때까지 10-12분 동안 굽습니다.
  14. 남은 음식은 2시간 이내에 냉장 보관합니다.

1인분당 영양 정보

영양소함량
총 칼로리250.18
총 지방13.6 g
포화지방4.41 g
단일불포화지방4 g
다중불포화지방3 g
리놀레산3 g
알파-리놀렌산0.4 g
오메가-3 EPA0 g
오메가-3 DHA0 g
콜레스테롤18.87 mg
탄수화물21.57 g
식이섬유1.92 g
총 당류3.26 g
첨가당0 g
단백질10.66 g
칼슘274 mg
칼륨226 mg
나트륨335.9 mg
구리0 mg
철2 mg
마그네슘32 mg
인248 mg
셀레늄16 mg
아연2 mg
비타민 A81 mcg
비타민 B60.1 mg
비타민 B120.6 mcg
비타민 C3 mg
비타민 D0 mcg
비타민 E2 mg
비타민 K11 mcg
엽산56 mcg
티아민0.2 mg
리보플라빈0.3 mg
나이아신1 mg
콜린17 mg

참고

통조림에서 남은 토마토 소스는 5일 이내에 사용하거나, 나중에 사용할 수 있도록 냉동 보관하세요.

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출처

Recipe by: Washington State University Extension

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/easy-mix-pizza-better-baking-mix. Federal works are public domain in the United States.

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