Stell dir deinen Tag zusammen — 5 Rezepte, 5 Lebensmittelgruppen (gratis, ohne Konto)

So funktioniert's

Stell einen Tag aus echten USDA-Rezepten zusammen und prüf ihn gegen die fünf MyPlate-Lebensmittelgruppen — gratis, ohne Konto.

1. Für jede Mahlzeit ein Rezept wählen

Stöbere in 1.072 USDA-MyPlate-Kitchen-Rezepten und leg in jedes Feld eins: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack und Dessert.

2. Zusehen, wie sich die Gruppen füllen

Jedes Rezept trägt seine echten Lebensmittelgruppen. Während sich dein Tag füllt, leuchten die fünf MyPlate-Gruppen auf — und du siehst, was noch fehlt.

3. Deinen Tag teilen oder drucken

Kopiere einen sauberen Link für Google Classroom oder Teams — oder druck deinen Tag als eine Seite.

Nutzen Sie das im Unterricht?

„Stell dir deinen Tag zusammen“ entstand aus einer echten Hausaufgabe: Schicken Sie Ihre Klasse los, Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack und Dessert zu wählen und zu prüfen, ob alle fünf Lebensmittelgruppen vorkommen. Schülerkonten sind nicht nötig — abgegeben wird ein Link oder eine gedruckte Seite. Passt gut zu unseren kostenlosen Arbeitsblättern und Quizzen. Arbeitsblätter zum Drucken · Lebensmittelgruppen-Quizze

Ist das gratis? Brauchen Schüler ein Konto?

Ja, es ist gratis, und nein — kein Konto, kein Login, keine E-Mail. Der zusammengestellte Tag lebt im eigenen Browser und im kopierten Link; auf unseren Servern wird nichts gespeichert.

Wie geben Schüler die Aufgabe ab?

Zwei Wege: den Teilen-Link kopieren und in Google Classroom, Microsoft Teams oder eine E-Mail einfügen — oder den fertigen Tag als eine saubere Seite ausdrucken. Der Link enthält nur die Rezeptauswahl, nichts Persönliches.

Was lernt man dabei?

Die fünf MyPlate-Lebensmittelgruppen. Jedes Rezept trägt echte USDA-Lebensmittelgruppen-Daten, sodass Schüler sofort sehen, ob ein selbst gewählter Tag Obst, Gemüse, Getreide, proteinreiche Lebensmittel und Milchprodukte abdeckt — und was fehlt.

Woher kommen die Rezepte?

Alle 1.072 Rezepte stammen aus USDAs MyPlate Kitchen und wurden auf MyPlate.food bewahrt, nachdem MyPlate.gov abgeschaltet wurde. Jedes zeigt Zutaten, Zubereitung und Lebensmittelgruppen.