파마산 차이브 비스킷
가장 좋아하는 명절 음식과 함께 이 고소한 비스킷을 즐겨보세요.
- 분량
- 12인분
- 1회 제공량
- 비스킷 1개
- 평점
- 5점 만점에 3.25점 (2026년 이전 MyPlate Kitchen에서 모은 평가 52개)
식품군
- 유제품: 1/4 컵
- 곡물: 1 온스당량
곡물과 단백질 식품은 온스당량으로 계산해요. 빵 한 조각이나 달걀 한 개가 1온스당량이에요.
재료
- 비스킷 믹스 2컵
- 2% 저지방 우유 2/3컵
- 녹인 버터 4큰술 (1/4컵)
- 갓 갈아낸 파마산 치즈 3/4컵
- 잘게 다진 신선한 차이브 1/2큰술
조리법
- 비누와 물로 손을 씻습니다.
- 큰 볼에 모든 재료를 넣고 섞습니다.
- 잘 섞이도록 함께 젓습니다.
- 과하게 섞지 마십시오.
- 밀가루를 뿌린 도마 위에 반죽을 꺼냅니다.
- 1인치 두께의 정사각형 모양으로 밉니다.
- 12개의 정사각형으로 자릅니다.
- 쿠키 시트 위에 약간씩 간격을 두고 올려 화씨 400도 오븐에서 12에서 15분 동안 굽습니다.
1인분당 영양 정보
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 총 칼로리 | 152.69 |
| 총 지방 | 8.82 g |
| 포화지방 | 4.21 g |
| 단일불포화지방 | 3 g |
| 다중불포화지방 | 1 g |
| 리놀레산 | 1 g |
| 알파-리놀렌산 | 0.1 g |
| 오메가-3 EPA | 0 g |
| 오메가-3 DHA | 0 g |
| 콜레스테롤 | 15.99 mg |
| 탄수화물 | 14.62 g |
| 식이섬유 | 0.45 g |
| 총 당류 | 3.17 g |
| 첨가당 | 2 g |
| 단백질 | 3.7 g |
| 칼슘 | 102 mg |
| 칼륨 | 64 mg |
| 나트륨 | 348.05 mg |
| 구리 | 0 mg |
| 철 | 1 mg |
| 마그네슘 | 9 mg |
| 인 | 172 mg |
| 셀레늄 | 3 mg |
| 아연 | 0 mg |
| 비타민 A | 56 mcg |
| 비타민 B6 | 0 mg |
| 비타민 B12 | 0.2 mcg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 mcg |
| 비타민 E | 0 mg |
| 비타민 K | 2 mcg |
| 엽산 | 41 mcg |
| 티아민 | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 나이아신 | 1 mg |
| 콜린 | 6 mg |
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출처
Recipe by: University of Arkansas Cooperative Extension Service — Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/parmesan-chive-biscuits. Federal works are public domain in the United States.
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