MyPlate Tracker — Suivi Quotidien Gratuit des Calories et Groupes Alimentaires

Comment fonctionne MyPlate Tracker

1. Obtenez vos objectifs

Utilisez une fois la calculatrice gratuite MyPlate Plan pour fixer votre objectif calorique et ceux des cinq groupes. Ouvrir la calculatrice

2. Enregistrez ce que vous mangez

Ajoutez des repas en deux touchers depuis vos récents, vos recettes USDA enregistrées ou une saisie rapide de calories. Voir les recettes

3. Regardez votre assiette se remplir

Votre anneau de calories et votre assiette MyPlate se mettent à jour aussitôt : vous savez toujours ce qu'il manque à la journée.

MyPlate Tracker est-il vraiment gratuit ?

Oui. Le suivi de base — enregistrer les repas, votre anneau de calories, l'équilibre de l'assiette et tout votre historique illimité — est gratuit avec un compte MyPlan. Un futur niveau MyPlan Plus pourra ajouter des extras optionnels, comme des bilans hebdomadaires et de l'automatisation.

Existe-t-il un compteur de calories MyPlate gratuit ?

MyPlate Tracker est un suivi quotidien gratuit des calories et des groupes alimentaires. Obtenez vos objectifs avec la calculatrice MyPlate Plan, enregistrez vos repas en deux touchers et regardez votre anneau de calories et votre assiette se remplir. C'est gratuit avec un compte MyPlan, avec un historique illimité.

Qu'est-ce qui a remplacé le SuperTracker de l'USDA ?

L'USDA a retiré SuperTracker — son outil gratuit de suivi de l'alimentation et de l'activité — en 2018, et a fermé le site MyPlate.gov en janvier 2026. MyPlate.food est un projet indépendant qui préserve le suivi des calories et des groupes alimentaires au format MyPlate sur lequel ces outils étaient bâtis, fondé sur les Dietary Guidelines for Americans de l'USDA (2020–2025). Il n'est ni affilié ni approuvé par l'USDA.

Comment compter les calories avec MyPlate ?

Obtenez vos objectifs quotidiens avec la calculatrice gratuite MyPlate Plan : un objectif calorique et une quantité pour chacun des cinq groupes. Enregistrez ensuite chaque repas dans MyPlate Tracker en deux touchers ; votre anneau de calories et votre assiette se mettent à jour au fil de la journée, pour voir où vous en êtes par rapport à votre objectif.

Combien de calories dois-je manger par jour ?

Vos besoins quotidiens dépendent de votre âge, sexe, taille, poids et niveau d'activité. La calculatrice MyPlate Plan les estime avec les équations de Besoin Énergétique Estimé des National Academies et traduit le nombre en quantités par groupe alimentaire à suivre.