Comptez les calories façon MyPlate, gratuitement : obtenez vos objectifs quotidiens de calories et de groupes alimentaires et comparez-y vos repas. Le suivi format MyPlate que l'USDA a retiré.
Utilisez la calculatrice gratuite MyPlate Plan pour connaître votre objectif calorique et la quantité nécessaire dans chacun des cinq groupes alimentaires. Ouvrir la calculatrice
Au fil des repas, comptez chaque repas par rapport aux cinq groupes — tasses de fruits et légumes, onces de céréales et de protéines, et tasses de produits laitiers.
Additionnez votre total de calories et vos comptes par groupe et comparez-les à vos objectifs MyPlate du jour.
MyPlate.food vous donne gratuitement vos objectifs quotidiens de calories et de groupes alimentaires pour suivre votre consommation. Utilisez la calculatrice MyPlate Plan pour obtenir vos chiffres — calories plus tasses et onces de fruits, légumes, céréales, protéines et produits laitiers — puis comparez-y vos repas chaque jour. Un journal alimentaire intégré est disponible avec un compte MyPlan gratuit.
L'USDA a retiré SuperTracker — son outil gratuit de suivi de l'alimentation et de l'activité — en 2018, et a fermé le site MyPlate.gov en janvier 2026. MyPlate.food est un projet indépendant qui préserve les objectifs de calories et de groupes alimentaires au format MyPlate sur lesquels ces outils étaient bâtis, fondés sur les Dietary Guidelines for Americans de l'USDA (2020–2025). Il n'est ni affilié ni approuvé par l'USDA.
Commencez par obtenir vos objectifs quotidiens avec la calculatrice gratuite MyPlate Plan : un objectif calorique et une quantité pour chacun des cinq groupes. Puis, au fil des repas, comptez vos repas par rapport à ces quantités — tasses de légumes et de fruits, onces de céréales et de protéines, et tasses de produits laitiers — et comparez votre total à votre objectif calorique.
Vos besoins quotidiens dépendent de votre âge, sexe, taille, poids et niveau d'activité. La calculatrice MyPlate Plan les estime avec les équations de Besoin Énergétique Estimé des National Academies et traduit le nombre en quantités par groupe alimentaire à suivre.