MyPlate Tracker — Contador Diario de Calorías y Grupos de Alimentos, Gratis
Registra comidas en dos toques y mira cómo se llena tu plato. El contador de calorías y grupos de alimentos MyPlate, gratis: nutrición de recetas del USDA, metas personales e historial ilimitado.
Cómo funciona MyPlate Tracker
1. Obtén tus metas
Usa una vez la calculadora gratuita MyPlate Plan para fijar tu meta de calorías y las de los cinco grupos. Abrir la calculadora
2. Registra lo que comes
Añade comidas en dos toques desde tus recientes, tus recetas USDA guardadas o una entrada rápida de calorías. Ver recetas
3. Mira cómo se llena tu plato
Tu anillo de calorías y tu plato MyPlate se actualizan al instante, para saber siempre qué le falta al día.
¿MyPlate Tracker es realmente gratis?
Sí. El registro básico —anotar comidas, tu anillo de calorías, el equilibrio del plato y todo tu historial ilimitado— es gratis con una cuenta MyPlan. Un futuro nivel MyPlan Plus podrá añadir extras opcionales, como resúmenes semanales y automatización.
¿Hay un contador de calorías MyPlate gratis?
MyPlate Tracker es un contador diario de calorías y grupos de alimentos gratuito. Obtén tus metas en la calculadora MyPlate Plan, registra comidas en dos toques y mira cómo se llenan tu anillo de calorías y tu plato. Es gratis con una cuenta MyPlan, con historial ilimitado.
¿Qué reemplazó al SuperTracker del USDA?
El USDA retiró SuperTracker — su rastreador gratuito de dieta y actividad — en 2018, y retiró el sitio MyPlate.gov en enero de 2026. MyPlate.food es un proyecto independiente que conserva el seguimiento de calorías y grupos de alimentos en formato MyPlate sobre el que se construyeron esas herramientas, basadas en las Guías Alimentarias del USDA (2020–2025). No está afiliado ni respaldado por el USDA.
¿Cómo cuento calorías con MyPlate?
Obtén tus metas diarias en la calculadora gratuita MyPlate Plan: una meta de calorías y una cantidad para cada uno de los cinco grupos. Luego registra cada comida en MyPlate Tracker en dos toques; tu anillo de calorías y tu plato se actualizan sobre la marcha, para ver cómo va el día frente a tu meta.
¿Cuántas calorías debo comer al día?
Tus necesidades diarias dependen de tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad. La calculadora MyPlate Plan las estima con las ecuaciones de Requerimiento Energético Estimado de las Academias Nacionales y traduce el número a cantidades por grupo de alimentos que puedes seguir.