Calculatrice Rapport Taille-Hanches — Seuils de Risque OMS (2026)
Saisissez votre tour de taille et de hanches pour voir votre RTH avec la plage de risque de l'OMS selon le sexe — une lecture rapide de la répartition de la graisse. Gratuit, sans inscription.
Votre rapport taille-hanches compare le tour de votre taille à celui de vos hanches. C'est une mesure ancienne de la répartition de la graisse — forme pomme vs. poire — avec des plages de risque bâties autour des seuils de l'Organisation mondiale de la santé.
Qu'est-ce que le rapport taille-hanches ?
Le rapport taille-hanches (RTH) divise votre tour de taille par votre tour de hanches. Un chiffre plus élevé signifie que vous stockez proportionnellement plus de graisse au niveau du ventre (forme « pomme ») qu'aux hanches et aux cuisses (forme « poire »). La graisse abdominale est le schéma le plus associé au risque cardiovasculaire et métabolique.
La consultation d'experts de l'OMS de 2008 a tracé une seule ligne pour un risque nettement accru : un RTH supérieur à 0,90 chez l'homme et à 0,85 chez la femme. Les plages faible / modéré / élevé de cette calculatrice sont une extension très répandue autour de ces seuils — chez la femme, la ligne des 0,85 est la limite de risque élevé, et chez l'homme, celle des 0,90 marque la fin du risque faible.
RTH vs. rapport tour de taille-hauteur
Les deux regardent la graisse centrale. Le RTH compare la taille aux hanches ; le rapport tour de taille-hauteur compare la taille à la hauteur avec un seuil unique de 0,5, plus facile à retenir. Beaucoup de cliniciens préfèrent aujourd'hui le tour de taille-hauteur pour sa simplicité, mais le RTH reste une mesure répandue et bien validée — et il ne demande aucune taille.
Formula & sources
Waist-to-hip ratio
The WHO substantially-increased-risk thresholds are WHR above 0.90 for men and above 0.85 for women; the low/moderate/high bands fan out around those lines.
Sources
- World Health Organization (2008) Waist Circumference and Waist–Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation. Geneva: WHO, 2008 (published 2011).
Rapport taille-hanches : questions fréquentes
Quel est un rapport taille-hanches sain ?
Cela dépend d'où l'on place la limite. Cette calculatrice utilise une convention à trois niveaux : chez la femme, 0,80 ou moins = risque faible, 0,81–0,84 = modéré, 0,85 ou plus = élevé ; chez l'homme, 0,90 ou moins = faible, 0,91–0,99 = modéré, 1,00 ou plus = élevé. Le seuil de l'OMS de 2008 pour un risque nettement accru — un RTH supérieur à 0,85 chez la femme et à 0,90 chez l'homme — est la ligne autour de laquelle les plages se déploient. Les chiffres des femmes sont plus bas car elles portent naturellement plus de masse aux hanches et aux cuisses.
Comment mesurer ma taille et mes hanches ?
Tour de taille : au point le plus étroit du torse, ou au nombril s'il n'y a pas de creux net. Hanches : autour de la partie la plus large des fesses. Gardez le mètre horizontal et ajusté, mesurez sur la peau nue et faites la moyenne de deux mesures.
Le rapport taille-hanches est-il meilleur que l'IMC ?
Il vous dit ce que l'IMC ne peut pas : comment votre graisse est répartie. Une personne à l'IMC normal mais au RTH élevé peut tout de même porter une graisse abdominale liée au risque. Utilisez-le avec l'IMC et le tour de taille, pas à leur place.
Pourquoi les seuils diffèrent-ils entre hommes et femmes ?
Les femmes stockent en général plus de graisse aux hanches et aux cuisses, ce qui abaisse un RTH sain. Les seuils de risque élevé de l'OMS le reflètent — supérieur à 0,90 chez l'homme contre 0,85 chez la femme — et les plages de cette calculatrice suivent la même distinction selon le sexe.