Hoja de trabajo del Plan MyPlate: imprimible gratis
Cada estudiante calcula su plan y copia la cantidad diaria de cada grupo de alimentos en una sola página. Gratis para copiar en clase.
Hoja de trabajo del Plan MyPlate
Cada estudiante calcula su plan y copia la cantidad diaria de cada grupo de alimentos en una sola página. Gratis para copiar en clase.
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1. Primero calculan, luego llenan
Cada estudiante abre la calculadora del Plan MyPlate, escribe su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad, y copia la cantidad de cada grupo de alimentos en su línea.
2. Pregunta por qué cambian los planes
Los planes cambian de un estudiante a otro. Pregunta qué los hace cambiar: la edad, el sexo, el tamaño del cuerpo y la actividad. Pide que cambien solo el nivel de actividad y calculen otra vez para ver cómo se mueven las cantidades.
3. Planea un día de comidas
Con las cantidades anotadas, cada estudiante planea un día de comidas y refrigerios que las sume, un grupo de alimentos a la vez.
4. Enseña las unidades
Las tazas y los equivalentes en onzas son las unidades del plan. Una rebanada de pan equivale a 1 onza de granos, y ¼ de taza de frijoles cocidos a 1 onza de proteínas. La guía de porciones tiene el resto.
Sigue leyendo
- Calculadora del Plan MyPlate — Donde cada estudiante obtiene los números de la hoja.
- Guía de porciones — Qué cuenta como una taza o una onza en cada grupo de alimentos.
Traducción propia al español de nuestra hoja de trabajo en inglés. Las cantidades de la calculadora siguen las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025. Libre para imprimir y copiar en clase. MyPlate.food es una herramienta independiente y no está afiliada al USDA.