Dip de curry
El curry en polvo le añade mucho sabor a este dip de verduras. Sírvelo con verduras o pan pita integral para un refrigerio satisfactorio.
- Rinde
- 16 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 cucharadas de dip preparado, 1/16 de la receta
- Valoración
- 3.68 de 5 (22 valoraciones)
Grupos de alimentos
Ingredientes
- 1 taza de crema ácida sin grasa
- 1 taza de yogur natural sin grasa
- 1 cucharada de curry en polvo
Instrucciones
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Mezcla la crema ácida, el yogur y el curry en polvo.
- Guarda el dip en un recipiente tapado si no planeas comerlo de inmediato.
- Mantén el dip en el refrigerador hasta que lo sirvas.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 20.95 |
| Grasa total | 0.08 g |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1.66 mg |
| Carbohidratos | 3.74 g |
| Fibra dietética | 0.21 g |
| Azúcares totales | 1.25 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 1.4 g |
| Calcio | 51 mg |
| Potasio | 63 mg |
| Sodio | 33.15 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 5 mg |
| Fósforo | 40 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 11 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 4 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 5 mg |
Notas
Sírvelo con verduras crudas en trozos pequeños, galletas saladas o pan pita.
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/curry-dip. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.