Dip de hierbas
¡Un dip cremoso y sabroso que se puede preparar en menos de 5 minutos! ¡Disfrútalo!
- Rinde
- 10 porciones
- Tamaño de la porción
- 1/10 de la receta (29g)
- Valoración
- 3.37 de 5 (43 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
Ingredientes
- 1 taza de queso cottage, bajo en grasa
- 4 cucharadas de yogur, natural bajo en grasa (1/4 taza)
- 1 cucharada de cebolla (picada, o cebollín)
- 1 cucharadita de perejil (seco)
- 1/4 cucharadita de eneldo (seco)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúe todos los ingredientes por completo.
- Vierta la mezcla en un recipiente limpio.
- Cubra y refrigere.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 22.98 |
| Grasa total | 0.62 g |
| Grasa saturada | 0.35 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 3.08 mg |
| Carbohidratos | 1.53 g |
| Fibra dietética | 0.03 g |
| Azúcares totales | 1.42 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 2.83 g |
| Calcio | 36 mg |
| Potasio | 45 mg |
| Sodio | 77.12 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 3 mg |
| Fósforo | 43 mg |
| Selenio | 4 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 17 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 1 mcg |
| Folato | 3 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 5 mg |
Notas
Sirva con galletas saladas o como dip para verduras frescas crudas.
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Fuente
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/herbed-dip. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias