Aderezo Ranch Casero
¿Qué es mejor que el aderezo ranch? ¡Aderezo ranch fresco y casero! ¡Es el complemento perfecto para tu ensalada, verduras o casi cualquier cosa que quieras sumergir!
- Rinde
- 16 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 cucharadas
- Valoración
- 4.48 de 5 (33 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 1/4 taza
Ingredientes
- 2 cucharaditas de cebolla deshidratada picada
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de perejil deshidratado
- 1 taza de yogur griego, natural, sin grasa
- 1 taza de suero de leche
Instrucciones
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Reúne y mide todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
- Agrega la cebolla deshidratada, la sal, el ajo en polvo y el perejil deshidratado a un tazón, y revuelve suavemente para mezclar.
- Agrega el yogur griego y el suero de leche, y revuelve hasta que las especias estén distribuidas uniformemente.
- Refrigera antes de servir.
- Mantén las sobras refrigeradas y consúmelas dentro de 1 semana.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 19.37 |
| Grasa total | 0.57 g |
| Grasa saturada | 0.31 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 2.44 mg |
| Carbohidratos | 1.49 g |
| Fibra dietética | 0.04 g |
| Azúcares totales | 1.31 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 2.11 g |
| Calcio | 36 mg |
| Potasio | 48 mg |
| Sodio | 95.79 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 4 mg |
| Fósforo | 35 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 7 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 1 mcg |
| Folato | 2 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 5 mg |
Notas
¡Sé creativo! Para hacer un dip ranch más espeso, reemplaza el suero de leche por otra taza de yogur griego natural.
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Fuente
Recipe by: Eating Smart, Being Active — Colorado State University
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/homemade-ranch-dressing. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias