Licuado de mango

¡Disfruta de un antojo frutal y helado! El plátano, el mango y la leche se licúan para preparar esta deliciosa bebida.

Rinde

4 porciones

Tamaño de la porción

3/4 de taza

Valoración

3.93 de 5 (89 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)

Grupos de alimentos

• Lácteos: 1/2 taza
• Frutas: 1/2 taza

Ingredientes

• 2 tazas de leche baja en grasa al 1%
• 1 mango fresco sin hueso (o 4 cucharadas de jugo de mango congelado)
• 1 plátano mediano
• 2 cubos de hielo

Instrucciones

1. Lávese las manos con agua y jabón.
2. Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
3. Licúe hasta que esté espumoso.
4. Sirva inmediatamente.

Nutrición por porción

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Fuente

Recipe by: Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables — US Department of Health and Human Services — National Heart, Lung, and Blood Institute

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/mango-shake. Federal works are public domain in the United States.

MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias