Bananes au four
Les bananes font un dessert parfait lorsque vous y ajoutez de la cassonade et des raisins secs!
- Rendement
- 6 portions
- Portion
- 1
- Évaluation
- 2.59 sur 5 (41 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1 tasses
- Aliments protéinés: 1/2 onces
Ingrédients
- 6 bananes, coupées sur la longueur
- 3 cuillères à soupe de cassonade tassée
- 4 cuillères à soupe de margarine ou de beurre, non salé
- 1/2 tasse de raisins secs, ou d'autres fruits séchés hachés
- 1/3 tasse de pacanes hachées
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Préchauffer le four à 350 °F. Graisser légèrement un moule de 9x13 pouces.
- Disposer les bananes coupées sur la longueur dans le moule.
- Garnir uniformément de cassonade, de petits morceaux de margarine, de raisins secs et de pacanes.
- Cuire au four pendant 30 minutes.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 293.66 |
| Lipides totaux | 11.92 g |
| Gras saturés | 3.01 g |
| Gras monoinsaturés | 5 g |
| Gras polyinsaturés | 3 g |
| Acide linoléique | 3 g |
| Acide α-linolénique | 0.2 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 8.21 mg |
| Glucides | 46.74 g |
| Fibres alimentaires | 3.25 g |
| Sucres totaux | 35.51 g |
| Sucres ajoutés | 7 g |
| Protéines | 1.95 g |
| Calcium | 27 mg |
| Potassium | 544 mg |
| Sodium | 8.01 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 47 mg |
| Phosphore | 58 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 78 mcg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 16 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 8 mcg |
| Folate | 21 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 18 mg |
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Source
Recipe by: Food Hero — Oregon State University Cooperative Extension Service
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/baked-bananas. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.