Barbotine au jus de fruits
Mélanger votre concentré de jus de fruits préféré avec de la glace et de l'eau vous donnera une boisson rapide et rafraîchissante lors d'une journée chaude.
- Rendement
- 6 portions
- Portion
- 1 tasse de barbotine préparée, 1/6 de la recette
- Évaluation
- 3.97 sur 5 (126 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1 tasses
Ingrédients
- 12 onces liquides de concentré de jus de fruits 100 %
- 12 onces liquides d'eau
- 3 tasses de glace
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Dans un mélangeur, déposer le concentré de jus, l'eau et la moitié de la glace.
- Pour éviter les débordements, ne pas dépasser la ligne supérieure du mélangeur.
- Mélanger tout en ajoutant graduellement le reste de la glace.
- Servir.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 106.56 |
| Lipides totaux | 0.18 g |
| Gras saturés | 0.04 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 25.34 g |
| Fibres alimentaires | 0.72 g |
| Sucres totaux | 21.38 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 1.73 g |
| Calcium | 31 mg |
| Potassium | 453 mg |
| Sodium | 9.64 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 26 mg |
| Phosphore | 44 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 9 mcg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 104 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 55 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 14 mg |
Notes
Utiliser n'importe quelle saveur de concentré de jus. Si la barbotine est trop épaisse, ajouter plus d'eau.
Recettes que vous pourriez aimer
- Casserole de haricots verts de Sarah
- Méli-mélo de légumes avec trempette à la salsa
- Galettes d'épinards et de pommes de terre
- Trempette au concombre, au yogourt et aux herbes
- Courge farcie aux pommes
- Tomates grillées au fromage
- Ragoût de lentilles
- Salade de légumes arc-en-ciel
Source
Recipe by: Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook — University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension — Food Stamps Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-juice-slush. Federal works are public domain in the United States.