Brochettes de fruits
Essayez cette façon créative et facile de savourer vos fruits préférés. Préparez et servez ces brochettes de fruits amusantes en guise de dessert ou de collation.
- Rendement
- 8 portions
- Portion
- 2 brochettes
- Évaluation
- 3.54 sur 5 (116 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/2 tasse
Ingrédients
- 1 1/2 tasses de tranches de banane mûre (environ 16 tranches)
- 1 1/2 tasses de cubes de melon d'eau (environ 16 cubes)
- 1 tasse de quartiers de clémentine (environ 16 quartiers)
Préparation
- Enfilez les fruits sur les brochettes, en alternant et en disposant les morceaux comme vous le souhaitez.
- Servez immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 47.25 |
| Lipides totaux | 0.15 g |
| Gras saturés | 0.04 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 11.23 g |
| Fibres alimentaires | 1.09 g |
| Sucres totaux | 8.26 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 0.59 g |
| Calcium | 13 mg |
| Potassium | 163 mg |
| Sodium | 1.19 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 13 mg |
| Phosphore | 13 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 11 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 11 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 6 mg |
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-kabob. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences