Brochettes de fruits
Essayez cette façon créative et facile de savourer vos fruits préférés. Préparez et servez ces brochettes de fruits amusantes en guise de dessert ou de collation.
- Rendement
- 8 portions
- Portion
- 2 brochettes
- Évaluation
- 3.54 sur 5 (116 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/2 tasses
Ingrédients
- 1 1/2 tasses de tranches de banane mûre (environ 16 tranches)
- 1 1/2 tasses de cubes de melon d'eau (environ 16 cubes)
- 1 tasse de quartiers de clémentine (environ 16 quartiers)
Préparation
- Enfilez les fruits sur les brochettes, en alternant et en disposant les morceaux comme vous le souhaitez.
- Servez immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 47.25 |
| Lipides totaux | 0.15 g |
| Gras saturés | 0.04 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 11.23 g |
| Fibres alimentaires | 1.09 g |
| Sucres totaux | 8.26 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 0.59 g |
| Calcium | 13 mg |
| Potassium | 163 mg |
| Sodium | 1.19 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 13 mg |
| Phosphore | 13 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 11 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 11 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 6 mg |
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-kabob. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.