Casserole de macaroni au fromage Cheese-A-Roni
De superbes couches de sauce à spaghetti, de fromage et de macaroni cuisent ensemble pendant une heure au four pour donner un repas chaud.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1/4 de la recette
- Évaluation
- 3.58 sur 5 (36 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 3/4 tasses
- Grains: 1 onces
- Légumes: 3/4 tasses
Ingrédients
- 1 pot (24 onces) de sauce à spaghetti, sans viande, faible en sodium
- 1/3 tasse d'eau
- 6 onces de fromage cottage, sans gras
- 1 œuf, légèrement battu
- 1/2 cuillère à thé d'origan
- 1 tasse de macaroni sec
- 4 onces de fromage mozzarella, partiellement écrémé, râpé
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Dans un bol, mélanger la sauce et l'eau.
- Dans un autre bol, mélanger le fromage cottage, l'œuf et l'origan.
- Graisser un plat de 1 quart.
- Déposer 1/3 de la sauce à la cuillère.
- Superposer avec 1/2 tasse de macaroni, 1/2 du mélange de fromage cottage, 1/2 du fromage mozzarella et 1/3 de la sauce à spaghetti.
- Répéter les couches une autre fois.
- Couvrir de papier d'aluminium.
- Cuire au four à 350 °F pendant 45 minutes.
- Découvrir et cuire 15 minutes de plus.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 275.48 |
| Lipides totaux | 8.27 g |
| Gras saturés | 3.98 g |
| Gras monoinsaturés | 2 g |
| Gras polyinsaturés | 1 g |
| Acide linoléique | 1 g |
| Acide α-linolénique | 0.1 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 72.78 mg |
| Glucides | 33.27 g |
| Fibres alimentaires | 3.81 g |
| Sucres totaux | 7.75 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 18.44 g |
| Calcium | 271 mg |
| Potassium | 644 mg |
| Sodium | 392.81 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 3 mg |
| Magnésium | 52 mg |
| Phosphore | 339 mg |
| Sélénium | 33 mg |
| Zinc | 2 mg |
| Vitamine A | 119 mcg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B12 | 0.8 mcg |
| Vitamine C | 12 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 3 mg |
| Vitamine K | 7 mcg |
| Folate | 112 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.5 mg |
| Niacine | 3 mg |
| Choline | 74 mg |
Recettes que vous pourriez aimer
- Chili végétarien
- Chili blanc
- Chou farci à la dinde
- Burritos aux haricots et au riz
- Sandwich à la dinde et au concombre
- Smoothie vert simple
- Gâteau au café aux bleuets
- Sandwich pique-nique au thon et aux légumes
Source
Recipe by: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/cheese-roni-bake. Federal works are public domain in the United States.