Casserole de macaroni au fromage Cheese-A-Roni
De superbes couches de sauce à spaghetti, de fromage et de macaroni cuisent ensemble pendant une heure au four pour donner un repas chaud.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1/4 de la recette
- Évaluation
- 3.58 sur 5 (36 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 3/4 tasse
- Céréales: 1 éq-oz
- Légumes: 3/4 tasse
Les céréales et les aliments protéinés se comptent en équivalents en onces (éq-oz). Une tranche de pain ou un œuf vaut 1 éq-oz.
Ingrédients
- 1 pot (24 onces) de sauce à spaghetti, sans viande, faible en sodium
- 1/3 tasse d'eau
- 6 onces de fromage cottage, sans gras
- 1 œuf, légèrement battu
- 1/2 cuillère à thé d'origan
- 1 tasse de macaroni sec
- 4 onces de fromage mozzarella, partiellement écrémé, râpé
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Dans un bol, mélanger la sauce et l'eau.
- Dans un autre bol, mélanger le fromage cottage, l'œuf et l'origan.
- Graisser un plat de 1 quart.
- Déposer 1/3 de la sauce à la cuillère.
- Superposer avec 1/2 tasse de macaroni, 1/2 du mélange de fromage cottage, 1/2 du fromage mozzarella et 1/3 de la sauce à spaghetti.
- Répéter les couches une autre fois.
- Couvrir de papier d'aluminium.
- Cuire au four à 350 °F pendant 45 minutes.
- Découvrir et cuire 15 minutes de plus.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 275.48 |
| Lipides totaux | 8.27 g |
| Gras saturés | 3.98 g |
| Gras monoinsaturés | 2 g |
| Gras polyinsaturés | 1 g |
| Acide linoléique | 1 g |
| Acide α-linolénique | 0.1 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 72.78 mg |
| Glucides | 33.27 g |
| Fibres alimentaires | 3.81 g |
| Sucres totaux | 7.75 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 18.44 g |
| Calcium | 271 mg |
| Potassium | 644 mg |
| Sodium | 392.81 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 3 mg |
| Magnésium | 52 mg |
| Phosphore | 339 mg |
| Sélénium | 33 mg |
| Zinc | 2 mg |
| Vitamine A | 119 mcg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B12 | 0.8 mcg |
| Vitamine C | 12 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 3 mg |
| Vitamine K | 7 mcg |
| Folate | 112 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.5 mg |
| Niacine | 3 mg |
| Choline | 74 mg |
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Source
Recipe by: USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/cheese-roni-bake. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences