Cobbler aux pêches rapide
Un délicieux dessert qui peut être dégusté seul ou avec des fruits ajoutés.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1/4 de la recette (163g)
- Évaluation
- 3.46 sur 5 (50 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/2 tasses
- Grains: 1 onces
Ingrédients
- 1 boîte de pêches en tranches, dans leur jus (15 onces)
- 1 œuf
- 1/3 tasse de sucre
- 1/2 tasse de farine
- 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1/4 cuillère à thé de sel
- 1 cuillère à soupe de margarine (ramollie)
Préparation
- Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon.
- Préchauffez le four à 375 °F. Ouvrez la boîte de pêches.
- Versez les pêches et leur jus dans le plat de cuisson.
- Chauffez-les sur la cuisinière jusqu'à ce qu'elles bouillonnent.
- Battez légèrement 1 œuf.
- Dans un bol à mélanger, mélangez l'œuf, le sucre, la farine, la poudre à pâte, le sel et la margarine.
- Déposez des cuillerées de ce mélange sur le dessus des pêches chaudes et bouillonnantes.
- Utilisez des mitaines de four pour retirer délicatement le plat de cuisson de la cuisinière.
- Mettez le plat de cuisson au four.
- Faites cuire pendant environ 30 à 40 minutes.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 203.47 |
| Lipides totaux | 3.65 g |
| Gras saturés | 0.86 g |
| Gras monoinsaturés | 1 g |
| Gras polyinsaturés | 1 g |
| Acide linoléique | 1 g |
| Acide α-linolénique | 0.1 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 51.41 mg |
| Glucides | 39.62 g |
| Fibres alimentaires | 1.7 g |
| Sucres totaux | 25.99 g |
| Sucres ajoutés | 16 g |
| Protéines | 3.65 g |
| Calcium | 47 mg |
| Potassium | 185 mg |
| Sodium | 255.07 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 66 mg |
| Sélénium | 10 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 77 mcg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B12 | 0.1 mcg |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 5 mcg |
| Folate | 58 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.2 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 49 mg |
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/quick-peach-cobbler. Federal works are public domain in the United States.