Cobbler aux pêches rapide
Un délicieux dessert qui peut être dégusté seul ou avec des fruits ajoutés.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1/4 de la recette (163g)
- Évaluation
- 3.46 sur 5 (50 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/2 tasse
- Céréales: 1 éq-oz
Les céréales et les aliments protéinés se comptent en équivalents en onces (éq-oz). Une tranche de pain ou un œuf vaut 1 éq-oz.
Ingrédients
- 1 boîte de pêches en tranches, dans leur jus (15 onces)
- 1 œuf
- 1/3 tasse de sucre
- 1/2 tasse de farine
- 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1/4 cuillère à thé de sel
- 1 cuillère à soupe de margarine (ramollie)
Préparation
- Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon.
- Préchauffez le four à 375 °F. Ouvrez la boîte de pêches.
- Versez les pêches et leur jus dans le plat de cuisson.
- Chauffez-les sur la cuisinière jusqu'à ce qu'elles bouillonnent.
- Battez légèrement 1 œuf.
- Dans un bol à mélanger, mélangez l'œuf, le sucre, la farine, la poudre à pâte, le sel et la margarine.
- Déposez des cuillerées de ce mélange sur le dessus des pêches chaudes et bouillonnantes.
- Utilisez des mitaines de four pour retirer délicatement le plat de cuisson de la cuisinière.
- Mettez le plat de cuisson au four.
- Faites cuire pendant environ 30 à 40 minutes.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 203.47 |
| Lipides totaux | 3.65 g |
| Gras saturés | 0.86 g |
| Gras monoinsaturés | 1 g |
| Gras polyinsaturés | 1 g |
| Acide linoléique | 1 g |
| Acide α-linolénique | 0.1 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 51.41 mg |
| Glucides | 39.62 g |
| Fibres alimentaires | 1.7 g |
| Sucres totaux | 25.99 g |
| Sucres ajoutés | 16 g |
| Protéines | 3.65 g |
| Calcium | 47 mg |
| Potassium | 185 mg |
| Sodium | 255.07 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 66 mg |
| Sélénium | 10 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 77 mcg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B12 | 0.1 mcg |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 5 mcg |
| Folate | 58 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.2 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 49 mg |
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/quick-peach-cobbler. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences