Eau aromatisée
Essayez cette combinaison rafraîchissante de saveurs de melon d'eau et de lime ou créez la vôtre!
- Rendement
- 8 portions
- Portion
- 1 tasse
- Évaluation
- 4.36 sur 5 (47 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/4 tasses
Ingrédients
- 1 lime
- 1 tasse de melon d'eau
- 8 tasses d'eau froide (ou moins, selon la quantité de fruits ajoutée)
Préparation
- Laver les mains avec du savon et de l'eau.
- Laver tous les fruits et légumes.
- Trancher les limes.
- Couper le melon d'eau en cubes de 1 pouce.
- Ajouter la lime et le melon d'eau, puis assez d'eau froide pour remplir un pichet de 2 quarts.
- Réfrigérer toute la nuit pour un maximum de saveur, et conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de boire.
- Les fruits resteront frais dans l'eau jusqu'à 48 heures après avoir été préparés.
- Après avoir bu l'eau, vous pouvez manger les fruits ou les mélanger dans un smoothie!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 8.25 |
| Lipides totaux | 0.05 g |
| Gras saturés | 0.01 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 2.32 g |
| Fibres alimentaires | 0.31 g |
| Sucres totaux | 1.34 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 0.18 g |
| Calcium | 11 mg |
| Potassium | 30 mg |
| Sodium | 9.96 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 5 mg |
| Phosphore | 4 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 6 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 1 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 1 mg |
Notes
Essayez ces combinaisons rafraîchissantes de saveurs, ou créez la vôtre! Melon d'eau Lime Concombre Citron (ou Lime) Ananas Raisin Petits fruits Kiwi (ou Orange) Conseils pour libérer les saveurs des fruits et légumes : Analyse du coût et de la valeur nutritive fournie pour l'Eau melon d'eau lime.
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Source
Recipe by: Eating Smart, Being Active — Colorado State University
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/flavored-water. Federal works are public domain in the United States.