Lapin en poire
Une collation de « lapin » mignonne et fruitée que les enfants peuvent aider à préparer.
- Rendement
- 1 lapin en poire
- Portion
- 1 lapin en poire
- Évaluation
- 3.35 sur 5 (54 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1 1/4 tasses
Ingrédients
- 3 demi-poires en conserve
- 1 cuillère à soupe de raisins secs
Préparation
- Laver les mains avec du savon et de l'eau.
- Placer 2 demi-poires, côté plat vers le bas, sur une petite assiette pour faire le corps.
- Utiliser un couteau à beurre pour couper une queue, des oreilles et des pattes dans une autre demi-poire.
- Ajouter chaque partie au corps.
- Utiliser un couteau à beurre pour couper un raisin sec en deux et les placer sur la petite extrémité pour faire les yeux.
- Dégustez votre lapin en poire !
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 151.4 |
| Lipides totaux | 0.21 g |
| Gras saturés | 0.04 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 39.79 g |
| Fibres alimentaires | 4.5 g |
| Sucres totaux | 33.52 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 0.95 g |
| Calcium | 22 mg |
| Potassium | 344 mg |
| Sodium | 16.1 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 20 mg |
| Phosphore | 34 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 0 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 3 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 11 mg |
Notes
Adultes : Si vous cuisinez avec des enfants, utiliser un ouvre-boîte, ouvrir la boîte de demi-poires et jeter le couvercle aux bords tranchants.
Recettes que vous pourriez aimer
- Légumes grillés
- Tarte profonde aux pommes et aux canneberges
- Smoothie aux petits fruits, à la banane et au thé vert
- Salade de trois haricots marinée
- Sucettes glacées aux poires
- Papillotes de légumes grillés
- Courge poivrée à l'orange et au miel
- Poires à la sauce à l'orange
Source
Recipe by: Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/pear-rabbit. Federal works are public domain in the United States.