Sucettes glacées aux poires
Ces sucettes glacées aux poires sont une gâterie rafraîchissante! Des poires sucrées mélangées avec du jus d'orange et du yogourt, voilà une collation qui plaira à coup sûr.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 2 cubes de sucette au yogourt
- Évaluation
- 3.35 sur 5 (65 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1 tasse
Ingrédients
- 1 tasse de poires en conserve, égouttées
- 1 tasse de yogourt faible en gras
- 6 onces de concentré de jus d'orange congelé, décongelé
- bac à glaçons ou petits gobelets en papier
- pailles ou bâtonnets de sucette
Préparation
- Couper les poires en conserve en petits morceaux.
- Ajouter le yogourt et le jus d'orange aux poires coupées et bien mélanger pour combiner.
- Répartir dans 8 carrés de bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier).
- Insérer des morceaux de pailles ou des bâtonnets de sucette.
- Congeler et déguster!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 146.07 |
| Lipides totaux | 1.13 g |
| Gras saturés | 0.65 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 3.68 mg |
| Glucides | 30.55 g |
| Fibres alimentaires | 1.46 g |
| Sucres totaux | 26.48 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 4.65 g |
| Calcium | 136 mg |
| Potassium | 544 mg |
| Sodium | 49.72 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 33 mg |
| Phosphore | 127 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 16 mcg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 79 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 49 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.2 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 22 mg |
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences