Limonade
Une portion individuelle de limonade fraîche, parfaite pour une chaude journée d'été. Un seul citron est nécessaire pour cette recette. Savourez!
- Rendement
- 1 portion
- Portion
- 1 verre de limonade d'environ 1 tasse (248g)
- Évaluation
- 3.86 sur 5 (143 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/4 tasses
Ingrédients
- 1 citron
- 3/4 tasse d'eau
- 1 cuillère à soupe de sucre
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Couper le citron en deux sur la largeur.
- Placer une moitié de citron sur le presse-agrumes.
- Presser et tourner pour en extraire le jus.
- Verser le jus dans un verre.
- Ajouter environ 3/4 tasse d'eau.
- Ajouter le sucre en remuant pour mélanger les ingrédients.
- Variantes de saveurs : Presser une moitié de citron et une moitié de lime.
- Presser une moitié de citron et une moitié d'orange.
- Ajouter 1/4 tasse de concentré de jus de pomme et omettre le sucre.
- Utiliser 1/4 tasse d'eau pétillante et 1/2 tasse d'eau.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 60.47 |
| Lipides totaux | 0.15 g |
| Gras saturés | 0.02 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 15.69 g |
| Fibres alimentaires | 0.14 g |
| Sucres totaux | 13.66 g |
| Sucres ajoutés | 12 g |
| Protéines | 0.16 g |
| Calcium | 8 mg |
| Potassium | 49 mg |
| Sodium | 7.8 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 5 mg |
| Phosphore | 4 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 0 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 9 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 2 mg |
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Source
Recipe by: Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks — Cornell Cooperative Extension — Division of Nutritional Sciences
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/lemonade. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.