Limonade
Une portion individuelle de limonade fraîche, parfaite pour une chaude journée d'été. Un seul citron est nécessaire pour cette recette. Savourez!
- Rendement
- 1 portion
- Portion
- 1 verre de limonade d'environ 1 tasse (248g)
- Évaluation
- 3.86 sur 5 (143 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 1 citron
- 3/4 tasse d'eau
- 1 cuillère à soupe de sucre
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Couper le citron en deux sur la largeur.
- Placer une moitié de citron sur le presse-agrumes.
- Presser et tourner pour en extraire le jus.
- Verser le jus dans un verre.
- Ajouter environ 3/4 tasse d'eau.
- Ajouter le sucre en remuant pour mélanger les ingrédients.
- Variantes de saveurs : Presser une moitié de citron et une moitié de lime.
- Presser une moitié de citron et une moitié d'orange.
- Ajouter 1/4 tasse de concentré de jus de pomme et omettre le sucre.
- Utiliser 1/4 tasse d'eau pétillante et 1/2 tasse d'eau.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 60.47 |
| Lipides totaux | 0.15 g |
| Gras saturés | 0.02 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 15.69 g |
| Fibres alimentaires | 0.14 g |
| Sucres totaux | 13.66 g |
| Sucres ajoutés | 12 g |
| Protéines | 0.16 g |
| Calcium | 8 mg |
| Potassium | 49 mg |
| Sodium | 7.8 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 5 mg |
| Phosphore | 4 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 0 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 9 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 2 mg |
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Source
Recipe by: Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks — Cornell Cooperative Extension — Division of Nutritional Sciences
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/lemonade. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences