Naan
Profitez de l'odeur incroyable qui se dégage de votre gril pendant que vous préparez ce délicieux naan. Assurez-vous de savourer sa délicieuse saveur et sa texture pendant qu'il est encore chaud!
- Rendement
- 40 portions
- Portion
- 1 morceau, 1/40 de la recette
- Évaluation
- 3.04 sur 5 (24 évaluations)
Groupes alimentaires
- Grains: 1 onces
Ingrédients
- 1 sachet de levure sèche active (1/4 once)
- 1 tasse d'eau chaude
- 1/4 tasse de sucre
- 3 cuillères à soupe de lait à 1 % faible en gras
- 1 œuf, battu
- 2 cuillères à thé de sel
- 4 1/2 tasses de farine à pain
- ail, haché finement (2 cuillères à thé, facultatif)
- 4 cuillères à soupe de beurre, fondu (1/4 tasse)
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Dans un grand bol, dissoudre la levure dans l'eau chaude et laisser reposer environ 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse.
- Incorporer le sucre, le lait, l'œuf, le sel et suffisamment de farine pour former une pâte souple.
- Pétrir pendant 6 - 8 minutes sur une surface légèrement farinée ou jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- Laisser lever 1 heure jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.
- Abaisser la pâte en y donnant un coup de poing et y incorporer l'ail en pétrissant.
- Prélever de petites poignées de pâte de la taille d'une balle de golf.
- Façonner en boules et déposer sur une plaque.
- Couvrir d'un linge et laisser lever jusqu'à ce qu'elles doublent de taille, environ 30 minutes.
- Pendant la deuxième levée, préchauffer le gril à feu vif.
- Près du gril, abaisser une boule de pâte en un cercle mince.
- Huiler légèrement le gril.
- Placer la pâte sur le gril et cuire pendant 2 - 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit gonflée et légèrement dorée.
- Badigeonner le côté non cuit avec du beurre et retourner.
- Badigeonner le côté cuit avec du beurre et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, encore 2 à 4 minutes.
- Retirer du gril et poursuivre le processus jusqu'à ce que tous les naans soient préparés.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 73.7 |
| Lipides totaux | 1.56 g |
| Gras saturés | 0.8 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 8.25 mg |
| Glucides | 12.57 g |
| Fibres alimentaires | 0.42 g |
| Sucres totaux | 1.36 g |
| Sucres ajoutés | 1 g |
| Protéines | 2.12 g |
| Calcium | 5 mg |
| Potassium | 21 mg |
| Sodium | 120.9 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 4 mg |
| Phosphore | 20 mg |
| Sélénium | 7 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 13 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 50 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 6 mg |
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Source
Recipe by: North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine — North Dakota State University Extension Service
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/naan. Federal works are public domain in the United States.