S'mores aux fraises
Pas besoin de feu de camp pour ces collations fruitées aux biscuits Graham!
- Rendement
- 1 portion
- Portion
- 1 s'more aux fraises
- Évaluation
- 3.75 sur 5 (55 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasses
- Fruits: 1/4 tasses
- Grains: 1/2 onces
Ingrédients
- 2 fraises
- 1/8 tasse (2 cuillères à soupe) de yogourt à la vanille faible en gras
- 1 biscuit Graham, cassé en deux
Préparation
- Se laver les mains avec du savon et de l'eau.
- Rincer les fraises dans l'eau.
- Trancher les fraises.
- Ajouter le yogourt et les fraises sur 1/2 de biscuit Graham.
- Couvrir avec l'autre 1/2 de biscuit Graham.
- Déguster immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 100.35 |
| Lipides totaux | 2.15 g |
| Gras saturés | 0.55 g |
| Gras monoinsaturés | 1 g |
| Gras polyinsaturés | 1 g |
| Acide linoléique | 1 g |
| Acide α-linolénique | 0.1 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.91 mg |
| Glucides | 17.53 g |
| Fibres alimentaires | 1.16 g |
| Sucres totaux | 8.77 g |
| Sucres ajoutés | 5 g |
| Protéines | 2.86 g |
| Calcium | 73 mg |
| Potassium | 130 mg |
| Sodium | 102.66 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 15 mg |
| Phosphore | 80 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 5 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.2 mcg |
| Vitamine C | 20 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 3 mcg |
| Folate | 28 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 8 mg |
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Source
Recipe by: University of Maryland Cooperative Extension — Food Supplement Nutrition Education Program — The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-smores. Federal works are public domain in the United States.