Salade de fruits mélangés
Les fruits frais et en conserve font de cette salade juteuse une collation ou un dessert merveilleux.
- Rendement
- 6 portions
- Portion
- 1 tasse, 1/6 de la recette
- Évaluation
- 3.03 sur 5 (38 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Fruits: 1 3/4 tasse
Ingrédients
- 1 boîte de mandarines dans un sirop léger (boîte de 11 onces - égouttée)
- 1 boîte de cocktail de fruits (boîte de 15 onces - égouttée)
- 1 boîte de morceaux d'ananas (boîte de 20 onces - égouttée)
- 2 pommes moyennes (hachées)
- 1 banane moyenne (tranchée)
Préparation
- Laver les mains avec du savon et de l'eau.
- Mélanger tous les ingrédients ensemble.
- Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
- Réfrigérer les restes.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 159.65 |
| Lipides totaux | 0.35 g |
| Gras saturés | 0.06 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Glucides | 39.93 g |
| Fibres alimentaires | 3.51 g |
| Sucres totaux | 34.68 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 1.31 g |
| Calcium | 30 mg |
| Potassium | 460 mg |
| Sodium | 11.34 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 38 mg |
| Phosphore | 32 mg |
| Sélénium | 1 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 34 mcg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Vitamine C | 31 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 3 mcg |
| Folate | 13 mcg |
| Thiamine | 0.2 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Choline | 16 mg |
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Source
Recipe by: Eating Smart, Being Active — Colorado State University and University of California at Davis
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/mixed-fruit-salad. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences