Sucettes glacées au yogourt
Un dessert glacé rapide, facile et délicieux préparé avec votre jus de fruits préféré et du yogourt.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1 sucette, 1/4 de la recette
- Évaluation
- 3.46 sur 5 (48 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasses
- Fruits: 1/4 tasses
Ingrédients
- 3/4 tasse de yogourt sans gras (aromatisé ou nature)
- 3/4 tasse de jus de fruits 100 %
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Mettre le yogourt et le jus dans un bol.
- Bien mélanger.
- Verser le mélange dans des gobelets en papier.
- Insérer un bâtonnet de bois au centre du mélange dans le gobelet.
- Placer les sucettes au yogourt au congélateur jusqu'à ce qu'elles deviennent solides.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 52.64 |
| Lipides totaux | 0.2 g |
| Gras saturés | 0.06 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0.92 mg |
| Glucides | 10.03 g |
| Fibres alimentaires | 0.09 g |
| Sucres totaux | 9.47 g |
| Sucres ajoutés | 1 g |
| Protéines | 2.6 g |
| Calcium | 92 mg |
| Potassium | 159 mg |
| Sodium | 36.78 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 73 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 1 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 6 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 8 mg |
Notes
Voici de bons mélanges de saveurs pour les sucettes au yogourt : Vous pouvez acheter des bâtonnets de bois dans un magasin d'artisanat ou dans le rayon du bricolage d'un magasin à rabais. Vous pouvez également utiliser un moule à sucettes glacées.
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.