Sucettes glacées au yogourt
Un dessert glacé rapide, facile et délicieux préparé avec votre jus de fruits préféré et du yogourt.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 1 sucette, 1/4 de la recette
- Évaluation
- 3.46 sur 5 (48 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 3/4 tasse de yogourt sans gras (aromatisé ou nature)
- 3/4 tasse de jus de fruits 100 %
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Mettre le yogourt et le jus dans un bol.
- Bien mélanger.
- Verser le mélange dans des gobelets en papier.
- Insérer un bâtonnet de bois au centre du mélange dans le gobelet.
- Placer les sucettes au yogourt au congélateur jusqu'à ce qu'elles deviennent solides.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 52.64 |
| Lipides totaux | 0.2 g |
| Gras saturés | 0.06 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 0.92 mg |
| Glucides | 10.03 g |
| Fibres alimentaires | 0.09 g |
| Sucres totaux | 9.47 g |
| Sucres ajoutés | 1 g |
| Protéines | 2.6 g |
| Calcium | 92 mg |
| Potassium | 159 mg |
| Sodium | 36.78 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 73 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 1 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 6 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 8 mg |
Notes
Voici de bons mélanges de saveurs pour les sucettes au yogourt : Vous pouvez acheter des bâtonnets de bois dans un magasin d'artisanat ou dans le rayon du bricolage d'un magasin à rabais. Vous pouvez également utiliser un moule à sucettes glacées.
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences