Sucettes glacées au yogourt, aux fraises et au kiwi
Rafraîchissez-vous avec des sucettes glacées amusantes à préparer! Mélangez différentes combinaisons de yogourt et de fruits pour trouver votre préférée.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 2 cubes de sucette glacée au yogourt
- Évaluation
- 3.51 sur 5 (101 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
- 1 kiwi
- 4 grosses fraises (environ 1/2 tasse coupées)
- bac à glaçons ou petits gobelets en papier
- pailles en papier ou bâtonnets de popsicle
Préparation
- Couper le kiwi et les fraises en petits morceaux.
- Ajouter le yogourt aux fruits coupés et bien mélanger.
- Répartir dans 8 compartiments d'un bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier).
- Insérer des pailles en papier coupées ou des bâtonnets de popsicle.
- Congeler et déguster!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 63.01 |
| Lipides totaux | 1.05 g |
| Gras saturés | 0.6 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 3.68 mg |
| Glucides | 10.01 g |
| Fibres alimentaires | 0.89 g |
| Sucres totaux | 8.66 g |
| Sucres ajoutés | 2 g |
| Protéines | 3.43 g |
| Calcium | 118 mg |
| Potassium | 192 mg |
| Sodium | 44.39 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 15 mg |
| Phosphore | 96 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 10 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 25 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 8 mcg |
| Folate | 13 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 11 mg |
Notes
Créez vos propres sucettes glacées au yogourt et expérimentez avec différentes saveurs ou essayez l'une de ces recettes :
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-kiwi-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences