Sucettes glacées au yogourt, aux fraises et au kiwi
Rafraîchissez-vous avec des sucettes glacées amusantes à préparer! Mélangez différentes combinaisons de yogourt et de fruits pour trouver votre préférée.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 2 cubes de sucette glacée au yogourt
- Évaluation
- 3.51 sur 5 (101 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasses
- Fruits: 1/4 tasses
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
- 1 kiwi
- 4 grosses fraises (environ 1/2 tasse coupées)
- bac à glaçons ou petits gobelets en papier
- pailles en papier ou bâtonnets de popsicle
Préparation
- Couper le kiwi et les fraises en petits morceaux.
- Ajouter le yogourt aux fruits coupés et bien mélanger.
- Répartir dans 8 compartiments d'un bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier).
- Insérer des pailles en papier coupées ou des bâtonnets de popsicle.
- Congeler et déguster!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 63.01 |
| Lipides totaux | 1.05 g |
| Gras saturés | 0.6 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 3.68 mg |
| Glucides | 10.01 g |
| Fibres alimentaires | 0.89 g |
| Sucres totaux | 8.66 g |
| Sucres ajoutés | 2 g |
| Protéines | 3.43 g |
| Calcium | 118 mg |
| Potassium | 192 mg |
| Sodium | 44.39 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 15 mg |
| Phosphore | 96 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 10 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 25 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 8 mcg |
| Folate | 13 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 11 mg |
Notes
Créez vos propres sucettes glacées au yogourt et expérimentez avec différentes saveurs ou essayez l'une de ces recettes :
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-kiwi-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.