Sucettes glacées au yogourt et aux fraises
Des fraises et du yogourt sont tout ce dont vous avez besoin pour cette sucette glacée saine! Elles constituent une excellente collation après l'école ou une gâterie sucrée.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 2 cubes de sucette glacée au yogourt
- Évaluation
- 3.60 sur 5 (130 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt aux fraises faible en gras
- 6 grosses fraises, fraîches ou congelées
- bac à glaçons ou petits gobelets en papier
- pailles en papier ou bâtonnets de popsicle
Préparation
- Couper les fraises en petits morceaux.
- Déposer les fraises et le yogourt dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Verser dans 8 compartiments d'un bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier) et y insérer des pailles en papier coupées ou des bâtonnets de popsicle.
- Congeler et déguster!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 63.96 |
| Lipides totaux | 0.9 g |
| Gras saturés | 0.54 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 3.06 mg |
| Glucides | 10.94 g |
| Fibres alimentaires | 0.55 g |
| Sucres totaux | 8.79 g |
| Sucres ajoutés | 3 g |
| Protéines | 3.03 g |
| Calcium | 103 mg |
| Potassium | 156 mg |
| Sodium | 42.51 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 84 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 8 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 16 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 9 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 10 mg |
Notes
Créez vos propres sucettes glacées au yogourt et expérimentez avec différentes saveurs ou essayez l'une de ces recettes :
Recettes que vous pourriez aimer
- Verdures saisies
- Trempette à l'aubergine et aux poivrons
- Crème cuite de base
- Café moka
- Sucettes de bananes congelées
- Sucettes glacées au yogourt, aux fraises et au kiwi
- Pommes de terre rouges et chou (Colcannon)
- Choux cavaliers sautés et à la vapeur de Julia
Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences