Sucettes glacées aux pêches
Les sucettes glacées aux pêches seront le partenaire idéal pour votre pique-nique estival amusant. Savourez ces gâteries glacées par une chaude journée.
- Rendement
- 6 portions
- Portion
- 1 sucette, 1/6 de la recette
- Évaluation
- 3.41 sur 5 (39 évaluations)
Groupes alimentaires
- Fruits: 3/4 tasses
Ingrédients
- 2 pêches moyennes
- 2/3 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
- 2 tasses de jus d'orange
- 6 gobelets en papier
- 6 cuillères
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Utiliser un couteau pour peler et couper les pêches en morceaux.
- Répartir les pêches à la cuillère dans chacun des 6 gobelets en papier.
- Placer le yogourt dans un bol à mélanger de taille moyenne.
- Verser lentement le jus d'orange dans le yogourt en remuant.
- Bien mélanger.
- Verser un peu du mélange de jus et de yogourt dans chaque gobelet pour couvrir les pêches.
- Placer une cuillère au centre de chaque gobelet.
- Couper 6 carrés de papier d'aluminium assez grands pour couvrir le dessus des gobelets.
- Percer chaque morceau de papier d'aluminium avec le manche d'une cuillère.
- Le papier d'aluminium maintiendra la cuillère au centre du gobelet.
- Placer les gobelets au congélateur pendant au moins 4 heures.
- Juste avant de servir, retirer le gobelet en papier de la sucette pour la manger.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 81.82 |
| Lipides totaux | 0.85 g |
| Gras saturés | 0.28 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.64 mg |
| Glucides | 16 g |
| Fibres alimentaires | 1 g |
| Sucres totaux | 13.56 g |
| Sucres ajoutés | 1 g |
| Protéines | 2.52 g |
| Calcium | 58 mg |
| Potassium | 274 mg |
| Sodium | 25.1 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 17 mg |
| Phosphore | 65 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 17 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.2 mcg |
| Vitamine C | 27 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 2 mcg |
| Folate | 30 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 12 mg |
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/peachy-pops. Federal works are public domain in the United States.