Vache orange
Cette boisson froide à l'orange peut être dégustée au déjeuner ou à tout moment de la journée.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 8 onces
- Évaluation
- 3.34 sur 5 (137 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasses
- Fruits: 1/2 tasses
Ingrédients
- 16 onces liquides US de jus d'orange
- 2 tasses d'eau froide
- 1/3 tasse de lait écrémé en poudre
- 1 cuillère à thé de vanille
- 1 tasse de glace
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
- Fixer le couvercle et mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- Servir immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 81.61 |
| Lipides totaux | 0.49 g |
| Gras saturés | 0.04 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.12 mg |
| Glucides | 15.45 g |
| Fibres alimentaires | 0.37 g |
| Sucres totaux | 13.07 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 3.04 g |
| Calcium | 87 mg |
| Potassium | 329 mg |
| Sodium | 37.31 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 21 mg |
| Phosphore | 78 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 39 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.2 mcg |
| Vitamine C | 38 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 39 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 17 mg |
Notes
Remplacer 2 tasses d'eau et 1/3 tasse de lait écrémé en poudre par 1 tasse de lait et 1 tasse d'eau.
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Source
Recipe by: Montana State University Extension Service — Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/orange-cow. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.