Sucettes glacées tropicales au yogourt
Savourez une gâterie tropicale avec ces sucettes glacées au yogourt! Elles sont amusantes à préparer et contiennent 1/4 tasse de fruits par portion.
- Rendement
- 4 portions
- Portion
- 2 cubes de sucette glacée au yogourt
- Évaluation
- 3.46 sur 5 (112 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
- 1/2 tasse de morceaux de mangue, frais ou surgelés
- 1/2 tasse de morceaux d'ananas, frais, en conserve ou surgelés
- 1/4 tasse d'eau de coco
- bac à glaçons ou petits gobelets en papier
- pailles en papier ou bâtonnets de popsicle
Préparation
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
- Verser dans 8 compartiments d'un bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier) et y insérer des pailles en papier coupées ou des bâtonnets de popsicle.
- Congeler et déguster!
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 70.1 |
| Lipides totaux | 1.03 g |
| Gras saturés | 0.61 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 3.68 mg |
| Glucides | 12.45 g |
| Fibres alimentaires | 0.62 g |
| Sucres totaux | 11.46 g |
| Sucres ajoutés | 2 g |
| Protéines | 3.43 g |
| Calcium | 115 mg |
| Potassium | 221 mg |
| Sodium | 45.96 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 15 mg |
| Phosphore | 91 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamine A | 20 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 19 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 19 mcg |
| Thiamine | 0.1 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 12 mg |
Notes
Créez vos propres sucettes glacées au yogourt et expérimentez avec différentes saveurs ou essayez l'une de ces recettes :
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Source
Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/tropical-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences