Trempette crémeuse à l'aneth
Aucune cuisson n'est requise pour ce plat, et les enfants peuvent choisir leurs légumes préférés pour accompagner cette trempette crémeuse.
- Rendement
- 16 portions
- Portion
- 2 cuillères à soupe de trempette préparée, 1/16 de la recette
- Évaluation
- 3.32 sur 5 (109 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
Ingrédients
- 1 tasse de crème sure sans gras
- 1 tasse de yogourt nature sans gras
- 2 cuillères à soupe d'aneth séché
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Mettre la crème sure, le yogourt et l'aneth dans un bol moyen.
- Mélanger ensemble.
- Conserver la trempette dans un contenant couvert si vous ne prévoyez pas la manger tout de suite.
- Garder la trempette au réfrigérateur jusqu'au moment de la servir.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 20.66 |
| Lipides totaux | 0.04 g |
| Gras saturés | 0.02 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.66 mg |
| Glucides | 3.73 g |
| Fibres alimentaires | 0.05 g |
| Sucres totaux | 1.23 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 1.42 g |
| Calcium | 56 mg |
| Potassium | 71 mg |
| Sodium | 33.75 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 6 mg |
| Phosphore | 40 mg |
| Sélénium | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 12 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.1 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 3 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 5 mg |
Notes
Servir avec des tranches de concombre. Si vous désirez une vinaigrette crémeuse, ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau à la trempette.
Recettes que vous pourriez aimer
- Salsa de tomates fraîches
- Trempette au cari
- Vinaigrette acidulée
- Simili-crème sure
- Chou sauté à la poêle
- Vinaigrette Ranch maison
- Trempette sud de la frontière
- Trempette aux herbes
Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/creamy-dill-dip. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences