Trempette sud de la frontière
Cette trempette rapide peut être préparée en moins de 1 minute, ce qui la rend parfaite pour les rassemblements de dernière minute.
- Rendement
- 16 portions
- Portion
- 2 cuillères à soupe de trempette préparée, 1/16 de la recette
- Évaluation
- 3.38 sur 5 (39 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
Ingrédients
- 1 tasse de crème sure sans gras
- 1 tasse de yogourt nature sans gras
- 1 tasse de salsa
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Mélanger la crème sure, le yogourt et la salsa.
- Conserver la trempette dans un contenant couvert si vous ne prévoyez pas la manger immédiatement.
- Garder la trempette au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 22.23 |
| Lipides totaux | 0.05 g |
| Gras saturés | 0.02 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.66 mg |
| Glucides | 4.07 g |
| Fibres alimentaires | 0.17 g |
| Sucres totaux | 1.55 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 1.45 g |
| Calcium | 51 mg |
| Potassium | 82 mg |
| Sodium | 99.39 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 6 mg |
| Phosphore | 41 mg |
| Sélénium | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 15 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.1 mcg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 5 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 6 mg |
Notes
Servir avec des croustilles de tortilla cuites au four, des craquelins ou des légumes en bouchées.
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/south-border. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences