Trempette sud de la frontière
Cette trempette rapide peut être préparée en moins de 1 minute, ce qui la rend parfaite pour les rassemblements de dernière minute.
- Rendement
- 16 portions
- Portion
- 2 cuillères à soupe de trempette préparée, 1/16 de la recette
- Évaluation
- 3.38 sur 5 (39 évaluations)
Groupes alimentaires
Ingrédients
- 1 tasse de crème sure sans gras
- 1 tasse de yogourt nature sans gras
- 1 tasse de salsa
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Mélanger la crème sure, le yogourt et la salsa.
- Conserver la trempette dans un contenant couvert si vous ne prévoyez pas la manger immédiatement.
- Garder la trempette au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 22.23 |
| Lipides totaux | 0.05 g |
| Gras saturés | 0.02 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.66 mg |
| Glucides | 4.07 g |
| Fibres alimentaires | 0.17 g |
| Sucres totaux | 1.55 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 1.45 g |
| Calcium | 51 mg |
| Potassium | 82 mg |
| Sodium | 99.39 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 6 mg |
| Phosphore | 41 mg |
| Sélénium | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 15 mcg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0.1 mcg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 1 mcg |
| Folate | 5 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 6 mg |
Notes
Servir avec des croustilles de tortilla cuites au four, des craquelins ou des légumes en bouchées.
Recettes que vous pourriez aimer
- Trempette aux herbes
- Vinaigrette acidulée
- Trempette au cari
- Salsa de tomates fraîches
- Trempette crémeuse à l'aneth
- Biscuits aux bananes et à l'avoine
- Okra frit léger
- Simili-crème sure
Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/south-border. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.