Vache mauve
Les enfants vont adorer cette gâterie mauve, qui est parfaite pour une chaude journée d'été. Ils ne sauront jamais qu'elle est riche en vitamine C!
- Rendement
- 3 portions
- Portion
- 8 onces (317g)
- Évaluation
- 3.32 sur 5 (107 évaluations)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasses
- Fruits: 1/4 tasses
Ingrédients
- 6 onces liquides US de jus de raisin (congelé)
- 1 tasse d'eau (froide)
- 1/3 tasse de lait (écrémé, en poudre)
- 1 cuillère à thé de vanille
- 1 tasse de glace (ou plus)
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
- Fixer le couvercle et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 72.03 |
| Lipides totaux | 0.23 g |
| Gras saturés | 0.06 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.5 mg |
| Glucides | 13.8 g |
| Fibres alimentaires | 0.12 g |
| Sucres totaux | 12.87 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 2.82 g |
| Calcium | 104 mg |
| Potassium | 167 mg |
| Sodium | 50.26 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 80 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 49 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 32 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 5 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 15 mg |
Notes
Remplacer 2 tasses d'eau et 1/3 tasse de lait écrémé en poudre par 1 tasse de lait et 1 tasse d'eau
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Source
Recipe by: Montana State University Extension Service — Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/purple-cow. Federal works are public domain in the United States.