Vache mauve
Les enfants vont adorer cette gâterie mauve, qui est parfaite pour une chaude journée d'été. Ils ne sauront jamais qu'elle est riche en vitamine C!
- Rendement
- 3 portions
- Portion
- 8 onces (317g)
- Évaluation
- 3.32 sur 5 (107 évaluations recueillies sur MyPlate Kitchen avant 2026)
Groupes alimentaires
- Produits laitiers: 1/4 tasse
- Fruits: 1/4 tasse
Ingrédients
- 6 onces liquides US de jus de raisin (congelé)
- 1 tasse d'eau (froide)
- 1/3 tasse de lait (écrémé, en poudre)
- 1 cuillère à thé de vanille
- 1 tasse de glace (ou plus)
Préparation
- Se laver les mains avec de l'eau et du savon.
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
- Fixer le couvercle et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement.
Valeur nutritive par portion
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories totales | 72.03 |
| Lipides totaux | 0.23 g |
| Gras saturés | 0.06 g |
| Gras monoinsaturés | 0 g |
| Gras polyinsaturés | 0 g |
| Acide linoléique | 0 g |
| Acide α-linolénique | 0 g |
| Oméga-3 - EPA | 0 g |
| Oméga-3 - DHA | 0 g |
| Cholestérol | 1.5 mg |
| Glucides | 13.8 g |
| Fibres alimentaires | 0.12 g |
| Sucres totaux | 12.87 g |
| Sucres ajoutés | 0 g |
| Protéines | 2.82 g |
| Calcium | 104 mg |
| Potassium | 167 mg |
| Sodium | 50.26 mg |
| Cuivre | 0 mg |
| Fer | 0 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 80 mg |
| Sélénium | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamine A | 49 mcg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B12 | 0.3 mcg |
| Vitamine C | 32 mg |
| Vitamine D | 1 mcg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mcg |
| Folate | 5 mcg |
| Thiamine | 0 mg |
| Riboflavine | 0.1 mg |
| Niacine | 0 mg |
| Choline | 15 mg |
Notes
Remplacer 2 tasses d'eau et 1/3 tasse de lait écrémé en poudre par 1 tasse de lait et 1 tasse d'eau
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Source
Recipe by: Montana State University Extension Service — Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/purple-cow. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food a nettoyé les données, ajouté les quantités par groupe alimentaire, restauré les photos et traduit chaque recette en quatre langues. La recette originale de l'USDA appartient au domaine public. Vous pouvez citer notre édition librement et la réutiliser avec crédit pour l'enseignement ou un usage à but non lucratif. L'usage commercial nécessite une licence. Utilisation et licences