Aderezo cremoso de hierbas italianas
Sirva este aderezo cremoso sobre ensaladas o úselo como dip para sus verduras favoritas.
- Rinde
- 3 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 onzas
- Valoración
- 3.57 de 5 (46 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 1/4 taza
Ingredientes
- 1/4 taza de yogur natural bajo en grasa
- 1/4 taza de mayonesa sin grasa
- 1/4 taza de leche sin grasa (descremada)
- 1/2 cucharadita de sazonador italiano seco
- 1/2 diente de ajo, picado
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En un tazón pequeño, combine todos los ingredientes anteriores.
- Refrigere en un recipiente tapado durante al menos una hora.
- Sirva frío.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 34.14 |
| Grasa total | 0.33 g |
| Grasa saturada | 0.21 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1.84 mg |
| Carbohidratos | 5.95 g |
| Fibra dietética | 0.44 g |
| Azúcares totales | 3.92 g |
| Azúcares añadidos | 1 g |
| Proteína | 1.85 g |
| Calcio | 66 mg |
| Potasio | 94 mg |
| Sodio | 182.71 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 6 mg |
| Fósforo | 58 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 16 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 4 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 9 mg |
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Fuente
Recipe by: Eat Smart New York! — Cornell University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/creamy-italian-herb-dressing. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias