Aderezo italiano ligero
Preparar tus propios aderezos para ensaladas es una manera sencilla de agregar un sabor fresco y casero. ¡Prueba este hoy mismo!
- Rinde
- 10 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 cucharadas
- Valoración
- 3.53 de 5 (66 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
Ingredientes
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo (o 1 diente fresco, picado)
- 1 cucharadita de mezcla de hierbas italianas
- 1 cucharada de queso parmesano
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 cucharadita de sal de apio
- 1/2 taza de vinagre
- 1/4 taza de aceite vegetal
- 1/2 taza de agua
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes en un frasco de una pinta con tapa hermética.
- Agite vigorosamente para mezclar los ingredientes.
- Guarde en el refrigerador.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 55.64 |
| Grasa total | 5.75 g |
| Grasa saturada | 0.85 g |
| Grasa monoinsaturada | 2 g |
| Grasa poliinsaturada | 2 g |
| Ácido linoleico | 2 g |
| Ácido α-linolénico | 0.3 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0.43 mg |
| Carbohidratos | 0.3 g |
| Fibra dietética | 0.03 g |
| Azúcares totales | 0.05 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 0.18 g |
| Calcio | 6 mg |
| Potasio | 12 mg |
| Sodio | 100.18 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 1 mg |
| Fósforo | 5 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 1 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 6 mcg |
| Folato | 0 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 0 mg |
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Fuente
Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/lite-italian-dressing. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias