Aderezo Mil Islas
Prueba este aderezo dulce y acidito en tu ensalada favorita o para acompañar verduras.
- Rinde
- 8 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 cucharadas de aderezo, 1/8 de la receta (46g)
- Valoración
- 3.86 de 5 (50 valoraciones)
Grupos de alimentos
Ingredientes
- 1/2 taza de yogur natural sin grasa
- 1/2 taza de mayonesa light
- 1/4 taza de salsa de chile
- 3 paquetes de relish de pepinillo dulce (paquetes de 2/3 de cucharada cada uno)
- 1 cucharada de cebolla (finamente picada)
- 1 cucharada de apio, finamente picado
- 1 cucharadita de jugo de limón (o lima)
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
- Lávate las manos con agua tibia y jabón.
- Mezcla los ingredientes.
- Enfría y sirve sobre verduras o en una ensalada.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 58.78 |
| Grasa total | 3.54 g |
| Grasa saturada | 0.56 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 2 g |
| Ácido linoleico | 2 g |
| Ácido α-linolénico | 0.3 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 2.81 mg |
| Carbohidratos | 5.68 g |
| Fibra dietética | 0.29 g |
| Azúcares totales | 3.94 g |
| Azúcares añadidos | 2 g |
| Proteína | 1.18 g |
| Calcio | 34 mg |
| Potasio | 82 mg |
| Sodio | 283.21 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 5 mg |
| Fósforo | 32 mg |
| Selenio | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 7 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 2 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 12 mcg |
| Folato | 4 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 5 mg |
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Source
Recipe by: Food Wise Learn at Home Print Materials — Rutgers University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/thousand-island-dressing. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.